Kefir med svesker: regler for brug under en diæt og fastedage

Hvis du blander kefir med svesker, får du en drink, der hjælper dig med at tabe et par ekstra kilo. Hvad er brugen af ​​sådan en drink? Hvordan forbereder og bruger man det korrekt? Du finder svar på alle spørgsmål i vores materiale.

Inden du begynder at bruge kefir med svesker, bør du finde ud af, præcis hvordan det hjælper at komme af med de ekstra kilo. Vi ved alle, at det er vigtigt at indtage fødevarer med højt fiberindhold, mens du er på slankekure. Bare den angivne tørrede frugt indeholder denne komponent, som stimulerer tarmene, giver dig mulighed for hurtigt at få en følelse af mæthed og renser også perfekt mavens vægge. Takket være dette produkt renses kroppen, hvilket bidrager til vægttab.

Derudover har denne tørrede frugt et lavt glykæmisk indeks, hvilket er meget vigtigt under kosten. Brugen af ​​svesker bidrager til, at niveauet af glukose i blodet falder, og dette fører til en forbedring af stofskiftet, for at forhindre fremkomsten af ​​nye fedtdepoter.

Et fermenteret mælkeprodukt virker på kroppen på næsten samme måde som tørret frugt. Kefir i kombination med svesker hjælper med at fremskynde stofskiftet, rense tarmene for toksiner og toksiner, forbedrer fordøjelsen og normaliserer også funktionen af ​​maven og tarmene. Takket være alle disse handlinger kan du efter et par dage se resultatet i form af et par tabte kilo.

Derudover indeholder begge produkter en enorm mængde vitaminer og næringsstoffer, der har en positiv effekt på sundheden. En sådan drik kan ikke kun fremme vægttab, men kan også forbedre tilstanden af ​​huden, håret, neglene. Brugen af ​​disse produkter hjælper med at styrke immunsystemet, forbedre kroppens generelle tilstand.

Disse produkter anbefales ikke til brug hvis hvis en person lider:

• diarré
• mavesår;
• pancreatitis;
• gastritis.

For at tilberede en sådan sund og velsmagende drink behøver du kun frisk kefir og svesker. Tag 7-8 stykker tørret frugt pr. 1 glas fermenteret mælkeprodukt. Det er bedst at tilberede drinken i en blender. Således bliver sveskerne finthakket. Som et resultat får du en drink med en homogen konsistens.

Du kan bruge dette produkt til morgenmad eller om aftenen. Det hele afhænger af din krops individuelle egenskaber. For eksempel, hvis du arbejder hver dag og knap har tid til at spise morgenmad, så bør du ikke drikke sådan en drink på tom mave, da der er stor sandsynlighed for, at diarré begynder. Efter alle regler bør en sådan cocktail drikkes en time før morgenmad, men ikke alle har sådan en mulighed. Af denne grund anbefaler mange ernæringseksperter at drikke kefir med svesker om natten.

Brugen af ​​en sådan drik om natten bidrager til den hurtige mætning af kroppen - sult vil ikke kunne mærkes, søvn og kroppens generelle tilstand forbedres. Derudover bidrager det til normal tarmrensning uden at give diarré. Det er bedst at drikke sådan en cocktail et par timer før sengetid og erstatte middagen med den. Prøv at gøre dette senest kl. 19-20.

Kefir med tørret frugt kan være en fremragende ret til en fastedag. Det skulle gå sådan her:

• på denne dag kan du ikke spise andet end denne vitamindrik;
• i løbet af dagen kan du drikke fra 1 til 1,5 liter kefir med tørrede frugter;
• opdel drikkens daglige sats, så du i løbet af dagen kan forbruge 6 glas kefir med svesker;
• mellem doser af kefir skal passere mindst 2 timer;
• du kan selvstændigt oprette en bekvem tidsplan for dig selv for at tage en drink;
• husk, at på en fastedag er kun denne drik og rent vand tilladt (ikke mere mad).

Misbrug fastedage er heller ikke det værd. Det er vigtigt at huske, at de ikke kan udføres mere end en gang om ugen. Den bedste mulighed er at drikke sådan en drink i stedet for middag hver dag. Efter en uge vil du føle lethed - overskydende væske vil gå væk, appetitten modereres, du kan nemt slippe af med et par ekstra kilo. Det er vigtigt at bemærke, at resultatet kun kan opnås, hvis du ikke spiser stivelsesholdige fødevarer, slik og andre hurtige kulhydrater.

Kefir med svesker kan bruges under forskellige diæter.Hvis kroppen reagerer godt på drikken, ikke forårsager diarré, så er det helt muligt at drikke det en time før morgenmaden og derefter tage et andet glas om natten. Således vil enhver diæt være endnu mere effektiv, fordi drikken vil mætte kroppen med alle de nødvendige vitaminer og elementer. I dette tilfælde vil produktet have en positiv effekt på mavens og tarmens funktion, hvilket er vigtigt under enhver diæt.

I den næste video finder du en opskrift på en lækker drink til vægttab.