Hørfrømel med kefir: fordele og skader, regler for brug

Kropsrenseprogrammet ved hjælp af kefir og hørfrømel har vundet popularitet for ikke så længe siden, selvom de gavnlige egenskaber ved disse produkter individuelt og i kombination med hinanden har været kendt af menneskeheden siden umindelige tider. Ikke alle slagger og toksiner forlader vores krop hurtigt, mange forbliver i mange år og forgifter den gradvist, reducerer immunstatus og bidrager til metaboliske forstyrrelser. For at fjerne alt unødvendigt og hjælpe simple opskrifter baseret på kefir og mel opnået efter slibning af hørfrø.

Hørfrømel med kefir er grundlaget for terapeutisk ernæring, som betragtes som en afgiftningsterapi i folkemedicinen. Denne blanding giver dig mulighed for at opnå en hurtig rensning af kroppen fra ophobning af ufordøjede madpartikler, toksiner og toksiner. Hør og et populært syrnet mælkeprodukt i kombination giver en mild afføringseffekt. Tarmens peristaltik forbedres, tyktarmen får mulighed for at komme af med alle de skadelige ting, der har ophobet sig i den på kort tid.

I betragtning af disse egenskaber af en blanding af hørfrømel og kefir, disse produkter er taget sammen til vægttab med overskydende kropsvægt og fedme, i strid med lipidmetabolisme, en tendens til forstoppelse. Det antages, at den positive effekt af at rense kroppen har en positiv effekt på tilstanden hos mennesker, der lider af nyresygdom, betændelse i ledvævet samt dermatitis og andre ikke-smitsomme hudlidelser.

Når de er gennemblødt, giver malet hørfrø en stor mængde plantefibre. Det er hende, der skaber en mæthedsfornemmelse (som er vigtig for at tabe sig), når den kommer ind i tarmen, irriterer den følsomt dens indre membraner, hvilket forårsager løsning af afføringen og frigivelse af afføring sammen med aflejringer af toksiner og toksiner.

Hvis for de fleste af ovennævnte sygdomme, virkningen er hovedsageligt kompleks og er indiceret som et supplement til medicinsk behandling, så når du taber dig, kan du observere effekten af ​​hørfrømel med kefir i sin rene form: anmeldelser af kvinder, der har prøvet metoden, viser, at efter tre måneders brug af en blanding af disse produkter morgen og aften i stedet for at spise Det er muligt at reducere vægten med 10-15 kg.

Hørfrø har en meget bred vifte af anvendelser inden for alternativ medicin. Det er bemærkelsesværdigt, at hørfrø (både i hele og i formalet form) indeholder essentielle fedtsyrer Omega-3 og Omega-6. Og dem er der ikke færre af i hørfrø end i havfisk og fiskeolie. Disse stoffer er nødvendige for at opretholde den normale funktion af centralnervesystemet, hjertet og blodkarrene.

Bliver til fiber i en duet med kefir, absorberer hørmel effektivt væske og reducerer derved mængden af ​​interstitiel væske i menneskekroppen.Og dette er en fantastisk måde at slippe af med ødem.

Hørfrømel i kombination med fermenterede mælkeprodukter kan bruges til mænds sundhed, da lignaner i dens sammensætning har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​prostatakirtlen. Og talrige sporstoffer bidrager til den normale funktion af alle organer og systemer.

Der er blevet sagt meget om fordelene ved kefir. Det er tilstrækkeligt at huske det denne fermenterede mælkeret findes i næsten alle medicinske diæter anbefalet af læger. Professor I. Mechnikov var engang interesseret i kefirs egenskaber, og takket være ham blev der lært en masse nye og interessante ting om drikkens virkning på kroppen. Den er rig på laktokulturer - præbiotika, og dette giver dig mulighed for at opretholde den normale flora i fordøjelseskanalen.

Kefir er også berømt for sit calciumindhold, som er nødvendigt for knoglevæv, hår, tænder, negle, bloddannelsesprocesser. Kefir har en mild afførende og vanddrivende effekt.

På trods af de mange gavnlige egenskaber kan kombinationen af ​​kefir og hørfrømel gøre skade. Først og fremmest bør en sådan diæt opgives for mennesker, der lider af nyresten eller galdeblære. Den samtidige brug af hør og kefir kan forårsage blokering af kanalerne, og en persons tilstand kan mærkbart forværres.

Også kefir med hørfrømel er kontraindiceret:

• med en allergisk reaktion på hør (meget sjælden);
• laktoseintolerance (mælkeproteinallergi);
• ved akutte sygdomme i maven, tolvfingertarmen, bugspytkirtlen;
• genopretning efter en akut tarminfektion;
• med hepatitis (belastning på leveren kan give uønskede og ubehagelige bivirkninger);
• en tilstand af hypercalcæmi (et overskud af calcium);
• graviditet og amning.

Med stor omhu anvendes en blanding af disse to produkter med sygdomme i maven og pancreatitis. Nogle gange er det klogere at opgive blandingen og erstatte den med linfrøgelé - de gavnlige egenskaber er næsten de samme, men belastningen på bugspytkirtlen reduceres mærkbart.

Hørfrømel er til salg i butikkerne, og det bliver ikke svært at finde det. Men eksperter inden for traditionel medicin anbefaler at lave mel selv til at forberede opskrifter. For at gøre dette skal du købe hørfrø. Dette kan gøres på markedet, på et apotek. Købt mel opbevares selvfølgelig længere, men det har også færre nyttige egenskaber end hjemmelavet mel.

Det er ikke nødvendigt at male hele dit lager af frø på én gang. Det vil være meget mere nyttigt, hvis du laver frisk hørfrømel til hver applikation. Og de købte frø skal opbevares på et tørt og køligt sted uden direkte sollys. Så længe dens naturlige skal forbliver intakt på frøet, holder de gavnlige egenskaber længere.

Det er meget vigtigt at huske det færdiglavet hørfrømel kan gøre skade i sig selv: når det oxideres, bliver Omega-6, som er så nyttigt i sin friske form, til et kræftfremkaldende stof. Det menes, at sådanne stoffer øger risikoen for kræft betydeligt.

Mel kan fås på to måder: male frø i en kaffekværn eller vende dem gennem en kødkværn.Hvis du har lyst, kan du bruge den gammeldags morter eller håndkværn til at male krydderierne. Opbevar ikke hjemmelavet mel i mere end tre dage.

Når du vælger kefir, skal du være opmærksom på, at alle de fordelagtige egenskaber ved drikken nævnt ovenfor kun gælder for et frisk produkt, der ikke indeholder tilsætningsstoffer, smagsstoffer, fyldstoffer, konserveringsmidler. Og derfor det er bedre at vælge frisk fedtfri (1%) kefir, eller lave det af letmælk hjemme på egen hånd (med forretter).

Til én applikation har en voksen brug for en spiseskefuld mel og et glas kefir. Kefir skal være ved stuetemperatur. At tilberede en drink er lige så let som at afskalle pærer: Bland ingredienserne, bland dem og lad dem stå i cirka 20 minutter.

Hvis du ikke kan lide smagen af ​​kefir-hør cocktail, kan du bruge en anden opskrift. For ham skal hørfrø før slibning være let kalcineret i en opvarmet tør stegepande. Efter formaling tilsættes honning til melet i spidsen af ​​en teskefuld. Alt omrøres og først derefter blandes med kefir. Smagen af ​​sådan en drink er mere syrlig, sødlig og behagelig.

For at smagen ikke skal blive kedelig, er det tilladt at eksperimentere med forskellige tilsætningsstoffer til drikken. Du kan tilføje malede græskarkerner, havregryn, friske bær til din opskrift. Bær og frugtstykker kan tilsættes, efter at hovedingredienserne har stået, og der dannes en tilstrækkelig mængde nyttige fibre, det vil sige i det mindste.

Det er tilrådeligt at bruge en blanding af kefir og hørfrømel to gange om dagen: en gang om morgenen på tom mave og derefter om natten.Om morgenen, mens drinken er infunderet, vil du have tid til at vaske dit ansigt, rense dig selv, gå i bad og besøge toilettet. Og først efter det kan du drikke din cocktail.

Det er vigtigt at vide det Det næste måltid efter en medicinsk drik bør ikke udføres tidligere end 45-60 minutter senere. Hvis nogle lægemidler er ordineret til morgenen, bør du tage pillerne tidligst 30-40 minutter efter kefir-linnedcocktailen. Hvis du forsømmer denne regel, kan du reducere virkningen af ​​medicin, fordi den naturlige sorbent, som er hørfrø, for hurtigt kan fjerne fra kroppen alt, hvad der vil være i tarmene, inklusive den medicin, der er nødvendig for kroppen.

Hvis dit mål er at tabe dig, så gør dig klar til et kursus, der varer 3 uger. Efter de første syv dage skal du øge mængden af ​​hørfrømel med 15 gram, mens mængden af ​​kefir i opskriften skal forblive den samme.

Mens du bruger kefir og malet hørfrø, så prøv at arrangere brøkdele og hyppige måltider hver 4. time, men undgå at overspise. Mængden af ​​mad skal være lille i hvert af måltiderne, det er at foretrække at vælge grøntsagssalater, gryderetter, supper, magert kød i kogt eller bagt form. Fra stærk kaffe, te og alkohol, hvis du vil tabe dig hurtigt og effektivt, bliver du nødt til at give helt op.

Hovedprincippet i udrensningsdiæten er ret simpelt: Mens kroppen bliver renset, bør der ikke komme nye giftstoffer og giftstoffer ind i den. Derfor bør alle krydderier, produkter, der indeholder smags- og fyldstoffer, smagssimulatorer og -forstærkere, farvestoffer og andre fødevaretilsætningsstoffer udelukkes fra kosten. I starten vil maden virke smagløs, mærkelig. Men vanen med at spise sundt og rigtigt begynder altid med denne følelse.

I løbet af vægttabet er det vigtigt at drikke mere rent vand - mindst 2 liter om dagen.

Gør dig klar til, at du de første par dage, eller endda en uge, ikke vil have det bedst. Detox starter altid med at føle sig værre. Sørg derfor for at afsætte mindst 30 minutter til at gå i den friske luft om aftenen, gå en tur med børn eller en hund.

Yderligere rensning lettes af vandprocedurer, svømning, men undgå et varmt bad eller sauna. Det er bedre at gå til badehuset for at tage et dampbad i slutningen af ​​forløbet af tarmrensning.

Efter tre ugers indtagelse af cocktailen, bør du tage en kort pause i 5-10 dage og starte forløbet igen (og igen øge den indledende dosis af mel med 1 ske hver syvende dag). Den maksimale varighed af kurset for vægttab er 3 måneder.

I behandlingsforløbet for at rense kroppen skal alt gøres på samme måde, bare ikke øge mængden af ​​mel. Det generelle behandlingsforløb er 7 til 14 dage. Efter det er nødvendigt pause i 21-30 dage. Om nødvendigt kan efter dette kursus gentages.

Anmeldelser om dette folkemiddel er forskellige. Der er negative, når kvinder hævder, at de selv efter tre uger ikke fik nogen væsentlige resultater med at tabe sig, selvom de gjorde alt strengt i henhold til opskriften, drak meget vand og endda gik ind til sport.Nogle angiver, at de i stedet for den forventede afspænding af tarmene stødte på forstoppelse – fibrene tilstoppede tarmene, og det blev svært at gå på toilettet, selvom der ikke var problemer med afføringen før vægttabsforløbet.

I de fleste tilfælde, siger lægerne, er kvinder glade for at blive snydt – der er ingen produkter, der kan bruges til at tabe sig. Vægttab, set fra et medicinsk synspunkt, er kun muligt med et fald i forbrugte kalorier og en stigning i brugte kalorier. Derfor, liggende på sofaen med en kop kefir-linned cocktail, vil det være svært, hvis ikke umuligt, at opnå resultater. Vægten vil falde, hvis kvinden udover morgen- og aftencocktailen bevæger sig, balancerer resten af ​​kosten og drikker nok vand.

Mange kvinder bemærker, at på kefir og hørfrømel begyndte tilstanden af ​​deres hud og hår at blive bedre efter omkring en uge. Nogle peger på, at halsbrand, som tidligere ofte plaget, er forsvundet.

De, der har tabt sig på en diæt ved hjælp af mel fra hørfrø og kefir, giver ret reelle tal - omkring 5 kg om måneden. Det er dette vægttab, der anses for at være optimalt, sikkert og gavnligt.

På samme tid opfordrer læger til ikke at opgive den anbefalede behandling til fordel for folkemedicin, siden hverken kefir eller hørfrø har bevist effektivitet fra den officielle videnskabs synspunkt. Og alle de nyttige egenskaber er kun en teori, beviste metoder er nødvendige til behandling af sygdomme. Men hvis lægen ikke har noget imod det, kan du tilføje denne cocktail til kosten for en ekstra effekt.

Fordelene ved hørfrømel med kefir er beskrevet i den næste video.