Majsklid: egenskaber, fremstilling og anvendelse

Majsklid er det strimlede skal af majs. Produktet indeholder en stor mængde protein og stivelse, som det er højt værdsat for blandt tilhængere af en sund kost. Majsskallens sammensætning består af næringsstoffer med næsten 90%. Men for at retten skal have det maksimale udbytte, er det nødvendigt at vælge, forberede og spise den korrekt.

Majsklid er et rigtigt lager af vitaminer og mineraler. De består af korn, mel og bakterier, som indeholder alle disse nyttige stoffer.

For at forstå fordelene ved dette produkt, bør du være opmærksom på dets sammensætning.

• B-gruppe vitaminer. Berig nerveceller med vigtige stoffer og forhindre deres ødelæggelse. Giv et effektivt stofskifte.
• E-vitamin. Fremmer regenerering af celler og deres heling.
• C-vitamin. Genopretter og styrker immunforsvaret.
• Guld. Forynger kroppen.
• Mangan. Styrer sukkerniveauer. Sikrer en smidig funktion af skjoldbruskkirtlen.
• Zink. Dette stof tilhører effektive naturlige antihistaminer. Fremmer eliminering af skadelige stoffer, gør kroppen mere modstandsdygtig over for allergier.
• Fosfor. Aktiverer processen med at behandle fedtstoffer.
• Kalk. Ansvarlig for at styrke knogler, tænder, negle.
• Jern. Normaliserer niveauet af hæmoglobin. Forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.
• Cellulose. Giver dig mulighed for at kontrollere dine glukoseniveauer.Frigør kroppen for skadelige stoffer.
• Fedtstoffer. Sørg for aktivt arbejde i det kardiovaskulære system. Reguler kolesterolniveauet.

Dette er ikke alle de fordele, majsklid kan bringe med deres regelmæssige brug. For dem, der ønsker at tabe sig, er kalorieindholdet i produktet altid vigtigt. I dette tilfælde er det 295 kcal pr. 100 gram. Det ser ud til, at ikke så lidt.

Også vægttab og forbedring af kroppen som helhed giver produktet følgende egenskaber:

1. forebyggelse af onkologiske processer i tyktarmen;
2. fjernelse af toksiner og toksiner;
3. forbedring af metaboliske processer;
4. sænkning af højt blodtryk;
5. styrkelse af immunitet;
6. sænke kolesterolniveauet;
7. stigning i mandlig styrke og libido;
8. hæmning af ældningsprocessen.

Det er værd at nævne produktets evne til at muntre op, berolige nerverne. Alt dette fører til fysisk aktivitet, som altid har en gavnlig effekt på processen med at tabe sig.

Nogle forældre spekulerer på, om det er muligt at inkludere majsklid i et barns menu. Ernæringseksperter svarer på dette spørgsmål, at det er muligt, men kun efter at have konsulteret en læge.

Generelt er produktet i stand til at gavne selv en sart børnekrop, fordi det:

• bidrager til normalisering af hæmoglobinniveauer;
• forbedrer immunitet;
• hjælper med sygdomme i mave-tarmkanalen;
• styrker knogle- og muskelvæv.

Det er umuligt ikke at nævne nogle begrænsninger, når du tager klid.

Hvis du ikke tager hensyn til kontraindikationer, vil produktet ikke kun give nogen fordel, men vil også skade kroppen.

• Allergi eller individuel intolerance over for komponenterne. Hvis der opstår en allergisk reaktion, når du tager produktet, skal du stoppe processen med en antihistaminmedicin.
• Gastritis og mavesår. Det er bedre at nægte at tage skålen i tilfælde af forværring af disse lidelser. Grove fibre påvirker negativt den allerede betændte maveslimhinde.
• Diarré. Produktet har en gavnlig effekt på tarmrensning, derfor anbefales det at bruge det til forstoppelse. Under diarré er det bedre at afstå fra at tage klid for ikke at forværre kroppens tilstand.
• Tager medicin. Ved at rense kroppen for skadelige stoffer kan klid sammen med dem fjerne noget af medicinen fra kroppen. Dette bør overvejes, når produktet inkluderes i kosten under lægemiddelbehandling.
• Forekomsten af ​​bivirkninger. Det er nødvendigt at stoppe med at bruge produktet, hvis der opstår diarré, kvalme, opkastning, oppustethed. For at undgå disse problemer bør overdosering undgås.

For at majsklid kan give kroppen ekstraordinære fordele, du skal følge enkle regler for deres modtagelse:

• hvis produktet prøves for første gang, anbefales det at starte med en halv teskefuld om dagen;
• den daglige maksimale dosis er 4 spiseskefulde, som skal opdeles i flere portioner;
• den maksimale adgangsperiode er 10 dage, du kan tilføje produktet til menuen igen om 2-3 uger;
• når man inkluderer klid i kosten, er det nødvendigt at drikke mindst 2 liter rent vand om dagen;
• det mest foretrukne tidspunkt for indtagelse er en time før et måltid eller 1,5 time efter et måltid;
• det anbefales at tilføje det knuste produkt til supper, salater, korn;
• en skål i granulat indtages bedst i tør tilstand, vasket ned med rent vand;
• det er nyttigt at hælde klid med kefir, yoghurt, naturlig juice.

For at slippe af med forstoppelse anbefales det at supplere klid med andre afføringsmidler.

Følgende opskrifter er anerkendt som de mest effektive.

1. Bland majsklid (7 g) med revet kogte rødbeder og smag til med solsikkeolie. Denne ret vil forbedre den metaboliske proces.
2. Bland 7 g klid med et glas kefir eller naturlig yoghurt. Lad natten over. Om morgenen sødes den resulterende blanding med frugtstykker. Hvis du bruger sådan grød hver dag i 10 dage, vil dette bidrage til udviklingen af ​​gavnlig mikroflora, som i sidste ende vil lindre forstoppelse.
3. Lav en grøntsagssalat af agurker, tomater og peberfrugter, drys med klid og smag til med olivenolie. En velsmagende og sund ret vil hurtigt virke afførende.
4. Bland 7 g klid med friske ribs, tilsæt en kvist mynte, dæk med vand og kog i en halv time. Før brug kan du søde retten med honning. Drikken kan ikke kun bruges som afføringsmiddel, men også som et middel til at styrke immunforsvaret.
5. Ælt dejen: mel (150 g), klid (150 g), græskarkerner, solsikkekerner, æg, salt og sesamfrø. Rul ud i et tyndt lag, skær og send til ovnen (180 grader) i 20 minutter. Ved at erstatte de resulterende stykker brød er det muligt at slippe af med forstoppelse i lang tid.

Hvis majsklid bruges til at tabe ekstra kilo, er det bedre at nægte at tilføje udenlandske produkter til retten.Når du taber dig, anbefales det at spise en del af produktet 2-3 timer før et måltid eller en time efter det.

Det er vigtigt at overveje fremstillingsmetoden, som afhænger af typen af ​​klid:

• det fint formalede produkt skylles simpelthen ned med vand;
• produktet af grov slibning gennemblødes i varmt vand i 30-40 minutter;
• granulatet sluges hele med kogt vand.

Den anbefalede mængde til vægttab er 3 spiseskefulde om dagen, du bør starte med en.

Det er vigtigt ikke at glemme den store mængde vand, der skal indtages under brugen af ​​klid. Når du fjerner kolesterol og skadelige stoffer, forlader væsken også kroppen, så det er nødvendigt regelmæssigt at genopbygge sine reserver.

For at klid kan give kroppen maksimale fordele, skal der lægges særlig vægt på deres valg.

Brug venligst følgende retningslinjer ved køb.

1. Det mest nyttige klid knuses. De bidrager til let fordøjelighed og bevarer alle næringsstofferne efter forarbejdning.
2. Det er bedre at nægte at købe ekstruderet klid. Der er næsten ingen brug for dem.
3. Hvis klid er kogt med damp, så husk, at de er mindre nyttige. Men du kan beholde dem længere.
4. Når du køber, skal du være opmærksom på sammensætningen. Undgå at købe et produkt, der indeholder konserveringsmidler eller farvestoffer. Frugt eller nødder er tilladt.
5. Det er bedre at vælge et produkt med et minimum af melindhold.
6. I et kvalitetsprodukt bør der ikke lugte af mug eller fugt.
7. For at det købte klid ikke forringes for tidligt, anbefales det at hælde dem i en glaskrukke med låg og sætte det på et varmt, tørt sted.

Ifølge forbrugerne har majsklid virkelig en fantastisk effekt. De renser tarmene ganske blidt. Følelsen af ​​sult opstår ikke i lang tid, hvilket bidrager til hurtigt vægttab. Kunderne reagerer også positivt på produktets smag. Finmalet klid er anerkendt af forbrugerne som det lækreste og mest sunde.

Normalt hældes produktet med kogende vand, men mange tilføjer det til surmælksretter eller hytteost. Nogle krydrer simpelthen tilbehør, salater eller supper med klid for at undgå at bruge brød med højt kalorieindhold. Der er endda dem, der bruger klid som panering. Også tilhængere af en sund kost anslåede prisen på produktet - et gennemsnit på omkring 50 rubler per kilogram.

Negative anmeldelser er forbundet med en overdosis af klid. Hos nogle kvinder svigtede menstruationscyklussen på grund af langvarig brug af produktet, og der var også konstant mavebesvær. Alle, der har brugt klid til vægttab, er enige om, at på grund af klid alene, vil overskydende vægt ikke gå væk. Det er nødvendigt at overholde en sund kost og supplere den med fysisk aktivitet.

Se følgende video for fordelene ved majsklid.