Hvordan påvirker citron kroppen: alkaliserer eller oxiderer?

Syre-base balancen er meget vigtig for kroppen. Hvis det er brudt, kan dette forårsage dannelse af patologier. Denne artikel hjælper dig med at forstå, hvordan citron påvirker det: om det alkaliserer eller oxiderer kroppen.

Den menneskelige krop er et komplekst biologisk system. Den menneskelige krop rummer en hel del forskellige hemmeligheder. Kropsvæsker omfatter blod, fordøjelsessaft, sved og andre sekreter. Hver af dem har sin egen unikke pH-værdi. Hvis denne indikator ændrer sig på grund af forskellige årsager, fører dette til dannelsen af ​​forskellige patologiske tilstande.

Syre-base balance er meget vigtig. Læger bemærker, at ernæring i høj grad bidrager til ændringen i pH. Hvert fødevareprodukt bidrager til en ændring i syre-base-balancen. Således er alle fødevarer betinget opdelt i dem, der oxiderer kroppen, og dem, der alkaliserer den.

Moderne mennesker indtager ret ofte fødevarer, der bidrager til pH-skiftet til den sure side. Denne handling fører til det faktum, at en person har en øget risiko for at udvikle forskellige sygdomme. Dette fører igen til et fald i immunitet.Folk, der ikke spiser nok alkaliserende fødevarer, er mere tilbøjelige til at blive syge og gå til lægen. Forskere har fundet ud af, at at spise fødevarer, der alkaliserer kroppen, hjælper med at reducere risikoen for at udvikle kræft. Disse sygdomme registreres desværre ret ofte. Læger bemærker, at forebyggelse af kræft er meget mere effektiv end deres behandling. Det menes, at risikoen for at udvikle sådanne sygdomme er meget højere hos mennesker, der indtager en masse fødevarer, der oxiderer kroppen. For at normalisere syre-base-balancen, rådes de til at spise flere fødevarer, der bidrager til alkaliseringen af ​​kroppen.

Hvis en person indtager få fødevarer, der er alkaliserende, har han ofte problemer med nyrernes arbejde. Dermed øges risikoen for stendannelse. De aflejres normalt i nyrerne eller galdeblæren. Dette bidrager til, at disse organers funktioner krænkes. En person, der spiser mere sure fødevarer, har en højere risiko for at udvikle orale sygdomme. Så han har en øget risiko for at udvikle caries og inflammatorisk tandkødssygdom.

Indikatorer for syre-base balance er så vigtige, at moderne producenter endda producerer forskellige teststrimler til at bestemme pH i kroppen. Du kan bestemme denne indikator derhjemme. Sådanne teststrimler kan for eksempel måle pH i urin eller spyt. Hvis denne indikator afviger væsentligt fra normen, indikerer dette som regel, at syre-basebalancen i kroppen også er forstyrret.

Sunde ernæringseksperter råder folk, der ønsker at opretholde en optimal syre-base balance, til at spise nok friske grøntsager og frugter. De indeholder stoffer, der hjælper med at flytte pH til den alkaliske side. Naturlige alkalier indeholdt i frisk frugt bidrager til bevarelsen af ​​sundhed og forhindrer udviklingen af ​​mange sygdomme.

Ikke alle frugter påvirker blodets pH på samme måde. Så nogle af dem alkaliserer blodet stærkere. Andre skifter ikke så meget indikatorerne for syre-base balance. Citroner, på trods af at de er citrusfrugter, bidrager til, at pH i det indre miljø skifter til den alkaliske side. Således alkaliserer citronen perfekt blodet.

Folk, der ønsker at bevare deres helbred, rådes til at inkludere citroner i deres kost. I dette tilfælde kan du bruge ikke kun citrusmasse, men også citronsaft. Det indeholder mange komponenter, der bidrager til at forbedre den menneskelige krops funktion. At drikke sådan en citrondrik i koncentreret form er ikke det værd. Det er bedre at tilføje det til vand. Denne drink tages bedst om morgenen. At drikke citronsaft med vand hjælper med at normalisere pH i kroppen, hvilket fører til forbedret velvære.

Citroner er blandt de plantefødevarer, der alkaliserer kroppen så meget som muligt. Der er dog andre produkter, som ikke er mindre nyttige for kroppen. For eksempel kan du ændre pH-værdien af ​​det indre miljø i den alkaliske side af kroppen gennem bladgrønt.

For at opretholde og øge sundheden anbefaler læger at spise mere basisk mad og mindre sure fødevarer. Ernæringseksperter er endnu ikke nået til enighed om, hvad der skal være det nøjagtige forhold mellem dem. De anbefaler dog et forhold på 20/80 til fordel for alkaliske fødevarer. Dette vil efter deres mening mindske risikoen for at udvikle forskellige forstyrrelser i syre-base-balancen.

At spise citroner alene er ikke nok til at normalisere syre-base-balancen. For at bringe pH i kroppens indre miljø tilbage til det normale, glem ikke udførelsen af ​​fysisk aktivitet. Så for at bevare sundheden anbefaler læger, at du altid udfører gennemførlige fysiske øvelser.