Koldpresset hørfrøolie: hvad er nyttigt og hvordan man tager det?

Koldpresset hørfrøolie er et fremragende produkt til at fremme sundhed, rense kroppen og genopbygge mangel på mange næringsstoffer. Men det er meget vigtigt at kende funktionerne i dette vegetabilske fedt, så dets fordele ikke bliver til skade for dig.

Koldpresset olie fremstilles af hør ved hjælp af en skruepresse. Samtidig er dens udgangstemperatur 43 °. Så forsvares det for at befri det fra urenheder.

Olien opnået på denne måde er af højeste kvalitet. Det er lavet uden brug af opvarmning og andre teknologier, der kan ødelægge det helbredende kompleks.

Dette produkt har faktisk en rig sammensætning, som er meget nyttig for vores krop. Den første ting linolie er værdsat for er flerumættede fedtsyrer. Al deres mangfoldighed er til stede her: omega-3, 6 og 9. Disse komponenter produceres ikke af kroppen, men er ekstremt vigtige for dens normale funktion.

Derfor skal de komme til os med mad. Omega-6 og 9 fedtsyrer findes i mange fødevarer, mens omega-3 fedtsyrer er sjældne. Og hørbaseret olie er næsten den eneste kilde til det, bortset fra fiskeolie.

Den anden vigtige komponent i hørfrøemulsion er vitamin E eller tocopherol. Det har en antioxidant virkning, fjerner giftstoffer fra vores krop. Men produktet indeholder også folinsyre, fytoøstrogener, vitamin A, B, C, makro- og mikroelementer.

Produktets nyttige egenskaber er ret forskellige. De gælder for næsten alle menneskelige organsystemer.

• Fritagelse fra skadelige og stigning i mængden af ​​godt kolesterol, forebyggelse af åreforkalkning. Øger elasticiteten af ​​blodkar, forbedrer blodcirkulationen. Reducerer sandsynligheden for at udvikle et hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension.
• Forbedrer tarmens motilitet, eliminerer forstoppelse. Stimulerer leverens arbejde.
• Forhindrer ødelæggelsen af ​​nerveceller, forbedrer ledningen af ​​nerveimpulser. Således forbedrer det funktionen af ​​nervesystemet, herunder hjernen. Hjælper med at forbedre hukommelse og koncentration, fremskynder tænkning.
• Accelererer metaboliske processer, stimulerer nedbrydningen af ​​kropsfedt. Som et resultat fremmer det vægttab.
• Normaliserer den hormonelle baggrund og forhindrer forekomsten af ​​ondartede tumorer.
• Det forbedrer blodcirkulationen, og øger derved potensen og mindsker risikoen for prostatitis.
• Styrker immuniteten.
• Regulerer blodsukkerniveauet.
• Har en regenererende effekt.

Dybest set er den positive virkning af olien baseret på virkningen af ​​flerumættede syrer og vitamin E. Ifølge dens sammensætning kan den erstatte fiskeolie, så hadet af dens smag.

Det vigtigste at huske, når du bruger hørfrøemulsion, er dens evne til hurtigt at oxidere i luften. Ved at vide dette bruger teknologer i produktionen af ​​olie baseret på hør metoder, der forhindrer indtrængen af ​​ilt.

Derfor bør olie opbevares i mørke glasbeholdere og et sted, hvor solens stråler ikke trænger igennem. Et køleskab er bedst egnet til dette formål.

For at vælge en kvalitetsolie skal du være opmærksom på dens farve.Normalt skal den være lysebrun eller karamel, gennemsigtig. Prøv at sætte pris på dets udseende så meget som muligt, da det korrekte produkt sælges i en mørk beholder.

Efter opbevaringsreglerne kan du bruge den efter åbning i 2-3 måneder.

Anvendelsesområdet for linnedproduktet er meget bredt. Først og fremmest bruges det internt til behandling og forebyggelse af forskellige sygdomme. For dig selv kan du vælge den passende ordning, styret af tabellen.

God olie til behandling af hudsygdomme. Det genopretter hurtigt ødelagte hudceller, fremmer helingen af ​​sår, hudafskrabninger, eksem. For at gøre dette påføres et serviet gennemblødt i produktet på det berørte område i 2 timer.

Ved behandling af forbrændinger og sår bør du kontakte din læge.

Hør-baseret olie er meget udbredt i kosmetologi. Det forbedrer hudens tilstand, fugter og forynger den. Produktet tilsættes cremer, masker og bruges også i sin rene form.For eksempel smører de deres ansigt om natten og går uden om området omkring øjnene.

Olien styrker og stimulerer hårvækst. Regelmæssig brug af en maske baseret på dette produkt vil være nyttig. For at gøre dette gnides det, masseres, ind i hovedbunden, godt pakket ind med en pose og et håndklæde. Og lad stå i 1 time. Vask derefter af. Det absorberes godt, så der er ingen problemer med at fjerne det.

I madlavningen bruges hørfrøproduktet kun frisk. Det kan ikke opvarmes, da det mister sine nyttige egenskaber. Derfor er hørbaseret olie ikke egnet til stegning og bagning. Det tilsættes salater, korn og müsli. Men den mest harmoniske kombination af smør opnås med fermenterede mælkeprodukter.

På trods af alle fordelene ved værktøjet har det nogle begrænsninger i brugen. Brug ikke olien, hvis du har sygdomme i fordøjelsessystemet: cholecystitis, hepatitis, pancreatitis, cholelithiasis. Og også med polypose formationer i livmoderen.

Dets parallelle administration med visse lægemidler er kontraindiceret:

• analgetika;
• sænke kolesterolniveauet;
• øget blodpropper;
• hormonelle midler;
• psykotropisk;
• mod diabetes.

Hold dig til den angivne dosis og overskrid den ikke. Ellers øges risikoen for at udvikle allergiske reaktioner, diarré og øget blodpropper. Kontakt din læge før brug under graviditet og hos børn.

For information om, hvordan koldpresset linolie fremstilles, se følgende video.