Hørfrøolie på tom mave: hvad hjælper og hvordan man drikker?

I mange århundreder i Rusland var hør en af ​​de førende landbrugsafgrøder. Han er værdsat og æret selv nu, i vores højteknologiske tidsalder. En af de mest værdifulde egenskaber ved denne plantekultur er, at den berømte helbredende linolie er opnået fra hørfrø. Dette billige, men værdifulde produkt har en række egenskaber, der forbedrer den menneskelige krops tilstand. Linolie tages af voksne og børn til terapeutiske og profylaktiske formål.

Hørfrøolie er et produkt af koldpresning af hørfrø. Den færdige uraffinerede olie har en gylden farve med et sedimentindhold. Graden af ​​kvantitativt indhold af suspension i form af sediment afhænger af, hvor godt det oprindelige råmateriale til presning af olien blev renset. Metoden til kold oliepresning gør det muligt at gemme alle de værdifulde og nyttige stoffer indeholdt i hørfrø under produktionsprocessen. Dette naturlige urteprodukt bruges i madlavning, bruges i medicin og føjes også til den receptpligtige sammensætning af kosmetik, der plejer ansigtets og kroppens hud samt hår.

For at forbedre sundheden og forhindre udviklingen af ​​visse sygdomme indtages hørfrøolie i flydende form eller i kapsler. Den farmakologiske kapselform for frigivelse anses for at være den mest bekvemme til brug på grund af det faktum, at doseringen af ​​lægemidlet i dette tilfælde sker på den mest nøjagtige måde. Derudover kan hørfrøolie have en bitter eller let fiskeagtig smag - denne omstændighed kan ikke glæde alle, især børn. Hvis du tager olien i kapsler, kan ubehag helt undgås. Kapsler består af glycerinholdige komponenter og gelatine, de sluges let og opløses i maven og frigiver det aktive stof til optagelse i kroppen.

Linolie i kapselform er beskyttet mod oxidationsprocessen. Faktum er, at i kontakt med ilt oxiderer produktet hurtigt og ændrer dets egenskaber. De, der tager flydende olie, skal vide, at efter åbning af en hermetisk lukket flaske begynder produktets udløbsdato, da processen med oliekontakt med ilt ikke kan undgås i dette tilfælde. Af denne grund er det ikke tilrådeligt at købe store beholdere med olie, samt at opbevare åbne flasker med det i lang tid.

Grundlaget for olien opnået fra hørfrø er tocopheroler (vitamin E og dets derivater) og Omega 3-6-mættede fedtsyrer. Derudover indeholder produktet vitamin K og B4 samt mineralske komponenter - calcium, zink og fosfor. Fordelene ved at bruge dette produkt, ifølge læger inden for forskellige medicinske områder, for den menneskelige krop er uden tvivl.Gennem hele livet har hver person brug for en ekstra kilde til fedtsyrer, der er nødvendig for at opretholde livsprocesser, og hørfrøolie er en af ​​sådanne naturlige og overkommelige kilder.

Olie opnået fra hørfrø er nyttig og passende til terapeutiske og profylaktiske formål at tage i forskellige tilfælde.

Lad os overveje dets mest grundlæggende egenskaber.

• Produktet stimulerer levercellernes aktive arbejde, justerer bugspytkirtlens sekretoriske aktivitet og forbedrer også fordøjelsesprocesserne og fordøjeligheden af ​​mad i maven og tarmkanalen.
• Det er et aktivt forebyggende middel med tendens til forstoppelse, forbedrer tilstanden af ​​de indre slimhinder i tarmen ved betændelsessygdomme, forbedrer tarmmotiliteten og fremmer skånsom fjernelse af giftstoffer fra kroppen på en naturlig måde.
• Det har egenskaben af ​​antiparasitiske virkninger på helminths.
• Det forbedrer stofskiftet og fremskynder metaboliske processer og er derved et profylaktisk lægemiddel til bekæmpelse af hypertension.
• Det reducerer indholdet af kolesterol i blodbanen og forhindrer også aflejring af kolesterol i væggene i blodkarrene ved at øge elasticiteten af ​​det vaskulære væv.

• Det er et værktøj, der sigter mod at bekæmpe tromboembolisme, reducerer blodets viskositet betydeligt og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper.
• Beskytter hjertemusklen mod udvikling af iskæmi foci, stimulerer dens rytmiske og uafbrudte arbejde.
• Stimulerer arbejdet i alle endokrine kirtler af intern sekretion.
• Det forbedrer blodsukkerniveauet ved diabetes mellitus, og fremmer desuden nedbrydningen af ​​lipider og reducerer overskydende vægt.
• Det bidrager til normalisering af hormonelle niveauer og stimulerer arbejdet i de kønsendokrine kirtler. Hos mænd forbedrer det funktionen af ​​potens og øger fertiliteten.
• Det aktiverer hjernens arbejde, øger udholdenheden til stærk mental og psyko-emotionel stress, forbedrer hukommelsen, øger transmissionshastigheden af ​​nerveimpulser i centralnervesystemet.
• Fremskynder processerne for vævsregenerering, øger hudens elasticitet og turgor, nærer og fugter hudens epidermale lag.
• Det har evnen til at øge kroppens modstand mod forskellige ugunstige faktorer, øger immuniteten og forbedrer den generelle tilstand af organer og systemer.

Ernæringseksperter anser linolie for at være et produkt med meget kalorieindhold, takket være hvilket menneskekroppen hurtigt kan komme sig efter udmattelse, langvarige sygdomme og kirurgiske indgreb. Der er 887 kilokalorier pr. 100 gram af produktet, så brugen af ​​hørfrøolie bør være strengt som anvist og doseret.

Hørfrøolie er klassificeret som et kosttilskud, der bruges i fødevarer. Imidlertid kan dette produkt, ud over fordele, i nogle tilfælde skade kroppen. Bivirkninger kan være forårsaget af overdreven dosering af produktet eller din krops individuelle egenskaber.Derudover har linolie muligvis ikke den ønskede effekt, selvom den er udløbet, eller produktet er blevet opbevaret forkert. For at forhindre en sådan situation anbefales det, at du gør dig bekendt med kontraindikationerne for brugen af ​​produktet, før du starter olieterapi.

Hørfrøolie er kontraindiceret til brug i følgende tilfælde:

• ved akutte tilstande, inflammatoriske og infektiøse processer i leveren, bugspytkirtlen og galdeblæren (hepatitis, pancreatitis, cholecystitis og andre);
• i nærvær af sten i galdekanalerne og galdeblæren;
• med hæmofili (en sygdom forbundet med en krænkelse af dannelsen af ​​blodpropper og en nedsat evne af blod til at størkne);
• når du ammer på grund af det faktum, at olien kan ændre smagen af ​​modermælk, og barnet kan nægte at bruge det;
• med en tendens til tarmlidelser, ledsaget af diarré;
• i tilfælde af en individuel allergisk reaktion på dette produkt.

Anmeldelser fra gastroenterologer såvel som fra deres patienter indikerer, at effektiviteten af ​​hørfrøolie i høj grad afhænger af, om den tages korrekt. Dette produkt giver kroppen den største effekt, hvis den drikkes på tom mave om morgenen.Olien kan tages internt i flydende form eller som kapsler.

På én gang bruges en teskefuld olie til børn og en spiseskefuld til voksne. Olien, fremstillet i kapsler, har en dosering på 300 mg, 700 mg eller 1350 mg. Fra 14-års alderen tages olien på basis af 1200-1400 mg pr. dag. Varigheden af ​​optagelsen kan være fra en til to eller endda tre måneder, hvorefter en pause er påkrævet. Antallet af sådanne kurser om året kan være 2-3, brugshyppigheden vil blive bestemt af din læge baseret på din krops behov for flerumættede fedtsyrer.

Det er bedst at tage olie på tom mave, en halv time før et måltid. Gør dette to gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Efter at have taget olien, skal den skylles ned med vand. For at forbedre eftersmagen drikker nogle mennesker olien med honning og citronsaft i vand.

Der er en medicinsk udtalelse om, at efter et ti-dages kursus med at tage olie fra hørfrø, er kroppen fuldstændig mættet med fedtsyrer, og dette volumen er helt nok til at opretholde effektiviteten af ​​organer og systemer på det rigtige niveau i den næste måned. I processen med at bruge olien blev der ofte observeret acceleration af helingen af ​​erosive og ulcerative processer på slimhinden i maven og tarmene. Derudover er det blevet observeret, at de, der regelmæssigt tager dette urteprodukt oralt, ikke står over for forstoppelse og intestinal atoni.

Ernæringseksperter råder til at tage hørfrøolie ikke kun som et uafhængigt produkt, men tilføje det også til korn, salater og andre retter, men med den betingelse, at det færdige produkt ikke vil blive udsat for varmebehandlinger. Det er især nyttigt for gravide kvinder at tage dette kosttilskud. Doseringen til vordende mødre er en eller to spiseskefulde om dagen. Olien vil ikke kun være nyttig for kvindens krop, men vil også blive en værdifuld ernæringskomponent for det udviklende foster. Du kan tage olie fra de første dage af graviditeten, men i den sidste måned bør dosis halveres, da produktet kan fremkalde en tidlig for tidlig fødselsproces.

Kosmetologer anbefaler at bruge hørfrøolie ikke kun indeni, men også eksternt, og smører hår og hud på kroppen og ansigtet med det. Produktet har gode ernæringsmæssige og antioxidante egenskaber og indgår i en lang række kosmetiske masker. Brugen af ​​hørfrøolie til moden hud er særlig relevant - efter regelmæssig brug bemærkede mange kvinder effekten af ​​foryngelse og forbedring af hudens egenskaber. Hårmasker, der bruger dette urteprodukt, hjælper med at genoprette håret efter kemisk eksponering såvel som efter længere tids udsættelse for solen.

Hørfrøolie er et ret skånsomt produkt. Dens holdbarhed i forseglede beholdere er 18 måneder, men kun underlagt visse regler. Faktum er, at produktet ødelægges under påvirkning af ultraviolet sollys, under påvirkning af høje temperaturer, såvel som i kontakt med ilt. Og hvis det er en ret reel opgave at redde olie fra sollys og høje temperaturer, så er det usandsynligt, at det vil være muligt at beskytte det mod kontakt med ilt.Af denne grund har olien produceret i kapsler alle muligheder for at blive holdt i sin rette form. Hvis du køber olie i glasbeholdere, så prøv at vælge en sådan mængde af produktet, som du kan forbruge inden for en måned, og vær også opmærksom på, at beholderen skal være lavet af mørkt glas.

Når du har åbnet beholderen med olie, begynder nedtællingen af ​​dens udløbsdato fra dette øjeblikfordi produktet allerede er kommet i kontakt med ilt. Forsøg at minimere oliens kontakttid med luft - hold ikke beholderen åben, men luk den straks med et tæt låg. Det bedste sted at opbevare dette produkt er køleskabet. Linolie af enhver emballage opbevares ved en temperatur på ikke over fem grader Celsius på et mørkt sted.

I tilfælde af, at du, når du bruger olien, mærker en harsk smag eller bemærker en ændring i dens farve, betyder det, at produktet er udløbet, og det er usikkert at tage det.

Om fordelene og skaderne ved linolie og hvordan man drikker det, se følgende video.