Fordelene og skaderne ved hørfrøolie til kvinder

Linolie kaldes ofte en mirakuløs eliksir, såvel som en af ​​de vigtigste assistenter til at bevare en kvindes skønhed og sundhed. Hvor berettigede er sådanne tilnavne, og hvilke egenskaber har hørfrøolie?

Fordelene ved linolie har været kendt siden oldtiden. Hippokrates erklærede om dets helbredende egenskaber, fremtrædende damer fra Romerriget brugte olie som en ekstern agent, Cleopatra havde det også i skønhedens arsenal.

Produktet fremstilles ved koldpresning af hørfrø, som også er velegnet til at spise rå. Olien har en karamel eller mere mættet gul nuance og en behagelig delikat aroma.

Råvaren til produktet er tørrede hørfrø, som formales med specielle møllesten næsten til støv. Derefter placeres den resulterende masse under undertrykkelse, på grund af hvilken olie frigives fra den.

Det færdige produkt er velegnet til ekstern og intern brug, det kan bruges som et terapeutisk eller profylaktisk middel, som et selvstændigt produkt eller som en del af infusioner, masker, kompresser.

Grundlaget for linolie er repræsenteret af aminosyrer og flerumættede fedtsyrer. Her er alfa-linolensyre, bedre kendt som omega-3, linolsyre - omega-6. Vitaminsammensætningen er repræsenteret af tocopherol, vitamin A, K, F og B vitaminer.Der er sporstoffer som jern, magnesium, mangan, fosfor.

Egenskaber ved sammensætningen giver en antioxidant, opstrammende og immunstimulerende effekt af olien. Regelmæssig brug af produktet reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol, forbedrer funktionen af ​​det kardiovaskulære system og fordøjelseskanalen, normaliserer metaboliske processer og har en gavnlig effekt på hudens tilstand.

Hørfrøolie giver dog den største fordel for den kvindelige krop på grund af tilstedeværelsen af ​​progesteron og phytoøstrogener, som er analoge med kvindelige kønshormoner. I denne henseende vil produktet være nyttigt både under dannelsen af ​​menstruationscyklussen og under såvel som efter overgangsalderen. Hørfrøolie er en kilde til gavnlige aminosyrer under undfangelsen af ​​et barn, under graviditeten og under amning.

Hørfrøolie anbefales normalt til kvinder over 40. I denne periode er der en ændring i den hormonelle baggrund og som følge heraf et fald i østrogen i kvindens krop. Som regel kaldes denne proces for overgangsalderen, og den er til gengæld opdelt i stadier såsom præmenopause, overgangsalder og postmenopause.

Produktionen af ​​østrogen i æggestokkene i denne periode falder ikke kun - det viser sig at være ustabilt. Det vil sige, at der i forskellige stadier af overgangsalderen produceres en anden mængde østrogen, hvilket negativt påvirker en kvindes velvære, følelsesmæssige sundhed og udseende.

For at gøre overgangsalderen mindre smertefuld hjælper udnævnelsen af ​​lægemidler, der indeholder østrogen. Hørfrøolie indeholder et lignende fytoøstrogen.Som et resultat af dets regelmæssige indtag bliver "spring" af østrogen mindre mærkbare, det er muligt at stabilisere den hormonelle og på samme tid den følelsesmæssige baggrund af en kvinde. Det er muligt at reducere hyppigheden af ​​hedeture og deres intensitet, øge libido.

Hørfrøolie anbefales også til at eliminere ubehagelige præmenstruelle syndromer, dets brug vil også bringe lindring fra smertefulde tunge perioder. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​omega-3 og omega-6 i sammensætningen. Disse umættede fedtsyrer fremkalder, når de indtages, produktionen af ​​prostaglandiner. Sidstnævnte har en anti-inflammatorisk og smertestillende effekt, reducerer intensiteten af ​​sekreter og giver kroppen mulighed for at komme sig hurtigere efter blodtab.

Tilstedeværelsen af ​​fytoøstrogener i sammensætningen af ​​olien har generelt en gavnlig effekt på de kvindelige reproduktive organer, hvilket giver pigen mulighed for at se mere feminin ud. Dette gælder for udseendet af en let rundhed i lårene, hvilket forbedrer blodtilførslen til brystet (selvfølgelig skal man ikke forvente en synlig stigning eller vækst, men at tage hørfrøolie er en af ​​måderne til at undgå dannelsen af ​​brysttumorer ).

Med krænkelser af cyklussen, som fremkalder mangel på østrogen, kan hørfrøolie erstatte hormonelle lægemidler og genoprette cyklussen. Samtidig er dets indtagelse meget sikrere, da det ikke forårsager en overdosis af hormoner, det har en lille liste over kontraindikationer.

Ved at afbalancere den hormonelle baggrund, styrke og helbrede kroppen ved hjælp af linolie, kan en kvinde derved forenkle og fremskynde undfangelsen af ​​et barn.

Ikke mindre nyttigt produkt til stabilisering af hormonelle niveauer under graviditet. Det er manglen på kvindelige hormoner, der er en af ​​årsagerne til aborter. Indtagelse af et naturligt produkt, som allerede nævnt, vil ikke kun hjælpe med at genoprette den rigtige mængde østrogen, men også stabilisere dem, forhindre en overdreven stigning i østrogen.

De vitaminer og aminosyrer, der udgør olien, har en positiv effekt på moderens immunitet og øger dens modstandsdygtighed over for vira og forkølelse, pyelonefritis og svampe.

Når du bruger olie som et middel mod forstoppelse, som ofte opstår i første og sidste trimester af graviditeten, skal du overvåge doseringen for at undgå overdreven tarmaktivitet og livmodersammentrækninger. Men generelt behandler produktet effektivt og skånsomt forstoppelse.

Hørfrøolie forbedrer funktionen af ​​det vaskulære system, og takket være jern og vitamin B i sammensætningen forbedres hæmatopoieseprocessen, og hæmoglobinniveauet stiger. Dette gør det igen muligt at sikre en bedre mætning af moderens og fosterets organer og væv med ilt, for at forhindre hypoxi og sammenfiltring af fosteret. Endelig ligger produktets anvendelighed også i, at regelmæssig ekstern brug af linolie vil forhindre eller reducere forekomsten af ​​strækmærker på huden.

Hvis du tager linolie under amning, kan du berige barnets krop med aminosyrer og vitaminer.Samtidig vil disse komponenter, der er i en forarbejdet form, ikke forårsage afvisning hos babyen og vil blive absorberet af ham.

Hørolie kan bruges som et supplement til den vigtigste lægemiddelbehandling af sygdomme som fibromer, mastopati samt sammenvoksninger, endometriose og trøske.

Ved brug af hørolie i de tidlige stadier af dannelsen af ​​fibromer (godartet dannelse) og mastopati (godartede neoplasmer i mælkestrukturerne), i kombination med konservativ terapi, observeres undertiden uafhængig resorption af tumorer. Den positive effekt af olien i dette tilfælde skyldes, at begge lidelser har en hormonal genese. Derudover bidrager produktets komponenter til normalisering af metaboliske processer og binding af frie radikaler. Endelig forbedrer lignin, som er et fytoøstrogen, blodgennemstrømningen i mælkekirtlerne, hvilket også bidrager til resorptionen af ​​neoplasmer.

På baggrund af hormonel svigt udvikler en anden gynækologisk sygdom - endometriose. Det er karakteriseret ved væksten af ​​endometrieceller - laget, der forer den indre overflade af livmoderen. At tage produktet normaliserer ikke kun den hormonelle baggrund, men provokerer også produktionen af ​​prostaglandiner, hvis virkning allerede er nævnt ovenfor. Der er hyppige tilfælde, når man tager hørfrøolie eller en analog i kapsler, og lægemiddelbehandling kan redde en kvinde fra en smertefuld og urentabel procedure for curettage af livmoderhulen.

På trods af linoliens fantastiske helbredende egenskaber kan den i nogle tilfælde skade kroppen.Først og fremmest taler vi om individuel intolerance over for produktet. Det er værd at nægte behandling med et sådant middel i de akutte faser af sygdomme i fordøjelseskanalen, en tendens til diarré og en krænkelse af fordøjelsesprocesserne. Du bør ikke indtage produktet med kolelithiasis, homeostaseforstyrrelser, hepatitis og polycystiske ovarier.

På grund af produktets evne til at have en stimulerende effekt på kredsløbssystemet, er det kontraindiceret i tilfælde af blodkoagulationsforstyrrelser, en tendens til indre blødninger. Det er umuligt at kombinere olie med at tage antikoagulantia. På grund af evnen til at neutralisere virkningen af ​​lægemidler taget i diabetes, bør sammensætningen ikke bruges af personer med denne sygdom.

Det er vigtigt at observere doseringen af ​​lægemidlet, før brug skal du konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse. Brugen af ​​et udløbet produkt er ikke kun ubrugeligt, men også farligt, da det indeholder nedbrydningsprodukterne fra den vitale aktivitet af fedtsyrer. En lignende proces, såvel som udseendet af frie radikaler i sammensætningen, opdages, når olien opvarmes - du kan ikke lave mad på den!

Som regel er symptomer som kvalme, øget flatulens, diarré og kvælning tegn på produktintolerance, overdosering eller olie af lav kvalitet.

Når du bruger olie i forbindelse med orale præventionsmidler, kan virkningen af ​​sidstnævnte falde, hvilket truer en uplanlagt graviditet. Resultatet af det samtidige indtag af olie og andre hormonelle lægemidler kan have et uforudsigeligt resultat.

Du vil lære mere om fordelene og skaderne ved hørfrøolie ved at se følgende video.

Når du køber, er det vigtigt at sikre dig, at du har tænkt dig at købe koldpresset hørfrøolie. Kun i dette tilfælde kan produktet indtages indeni. Der er også en analog af varmpresning, som er meget udbredt til efterbehandling af træmøbler. Sådan olie vil ikke kun give fordele, men kan også være usikker for helbredet, når den indtages.

Et andet vigtigt punkt er oliens holdbarhed. Produktet må ikke være udløbet. Når du vælger et passende volumen, skal du huske, at det anbefales at opbevare en åben beholder med olie i ikke mere end en måned. Det er bedre ikke at købe produktet i en overdimensioneret flaske.

Linolie af høj kvalitet kan ikke sælges i plastikbeholdere, da når fedtsyrer kommer i kontakt med dette materiale, frigives skadelige forbindelser. Produktet tappes på glasflasker, optimalt - hvis de er lavet af mørkt glas.

Det er vigtigt at studere produktets sammensætning. Kun koldpresset hørfrøolie skal anføres her. Der bør ikke være konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer, vegetabilsk olie.

Et godt produkt har en gul, nogle gange lidt grønlig farvetone og en let nøddeagtig smag. Tilstedeværelsen af ​​et lille sediment betragtes som normen og beviser sammensætningens naturlighed. Hvis vi taler om smagen, så er den ret behagelig, med en lille bitterhed.

Hørfrøolie tages normalt flere gange om dagen. Den første dosis er om morgenen, når maven stadig er sulten. Som en forebyggende foranstaltning kan du bruge den til at dresse grøntsags- og frugtsalater, tilføje den til kolde appetitvækkere, der passer til din smag. En velsmagende skål med hytteost med en lille mængde smør og tørrede frugter vil vise sig lækker. Kort sagt, en lille mængde olie (efter din smag) kan tilføjes til enhver retter, hvis de ikke udsættes for yderligere varmebehandling.

For at forhindre ubehagelige symptomer på overgangsalderen bør hørfrøolie drikkes en halv time eller en time før måltider en gang om dagen. Dosering - 1 spiseskefuld. Du bør drikke kurset i 10-15 dage, og derefter holde en pause i 3 måneder.

For at eliminere den allerede eksisterende mangel på østrogen i overgangsalderen drikkes hørfrøolie på tom mave om morgenen og derefter igen en time før et måltid. Den samlede daglige dosis skal begynde med 1 spiseskefuld, gradvist skal denne mængde øges til 2 spiseskefulde.

Stabilisering af cyklussen giver dig normalt mulighed for at tage hørfrøolie to gange. Den første dosis (en spiseskefuld) skal drikkes på tom mave om morgenen, den anden (samme mængde) - en time efter at have taget det sidste måltid.

Hvis det er nødvendigt at reducere smerten og intensiteten af ​​menstruationen, skal du 3-4 dage før dagen for menstruationens begyndelse drikke 1 spiseskefuld olie om morgenen på tom mave. Derefter skal den samme mængde olie drikkes dagligt indtil slutningen af ​​menstruationen. Mellem menstruationerne kan du tage 1 tsk af produktet dagligt, selvom dette i de fleste tilfælde er valgfrit.

Under graviditeten bør du få råd og tilladelse fra en gynækolog til at tage olien. Han vil bestemme den tilladte dosis. Som regel indtager gravide kvinder olie en time før eller efter måltider, 1-2 spiseskefulde to gange om dagen.

Til behandling af mastopati og fibromer anbefales produktet at tages to gange om dagen 1,5-2 timer før måltider, 1 spsk. Derudover anbefales det at krydre salater med produktet, putte en dråbe olie på brød, putte det i pasta osv. Den samlede mængde linolie kan nå op på 3-3,5 spsk om måneden. Behandlingsforløbet er en måned. Efter at mastopati er helbredt, anbefales det at gnide olien eksternt ved at udføre massagebevægelser med hænderne.

Hørfrøolie skal opbevares i køleskabet, for eksempel i døren. Inden brug rystes beholderen med olie lidt. Opbevar produktet i en tætlukket flaske. Må ikke bruges efter udløbsdatoen, brug en åben flaske inden for 1-1,5 måned. Den optimale opbevaringstemperatur er 5 ... 25 grader.

Hvis olien er blevet tykkere, indikerer dette en overtrædelse af opbevaringsbetingelserne - du kan ikke bruge produktet.

Hvis produktet pludselig er købt i en plastikbeholder eller aftappet i gennemsigtige glasflasker, skal du hælde det i en mørk glasflaske.

Nogle kvinder indrømmer, at de efter fødslen bemærker et fald i mængden af ​​naturlig smøring, hvilket forårsager ubehag under samleje. Det er dog nok at begynde at tage en spiseskefuld hørfrøolie om morgenen på tom mave for at glemme sådan en gener efter 5-7 dage.

Hvis det er umuligt at drikke hørfrøolie i sin rene form, rådes kvinder til at tilføje det til kefir eller yoghurt. Sidstnævnte får en ejendommelig smag, som dog ikke kan kaldes ubehagelig. Læger bekræfter, at olien i denne form er fuldt absorberet og ikke forårsager en negativ reaktion af kroppen.

Gravide kvinder, der lider af forstoppelse i de senere stadier, bemærker også effektiviteten af ​​linolie. Det er nok at drikke en spiseskefuld af produktet en gang om dagen eller hver anden dag for at opnå en mild tarmrensning.