Honning om natten: fordele og skader

Honning er et velsmagende og sundt produkt fra biavl. Den er rig på vitaminer, mineraler, enzymer og andre biologisk aktive komponenter. Denne delikatesse er velegnet til forbrug ikke kun om morgenen og eftermiddagen, men også om aftenen før sengetid. Naturproduktet har en generel helbredende og styrkende egenskab. For ikke at skade kroppen, bør du vide, hvordan man korrekt bruger honning om natten, hvad det er bedst at kombinere med, og også studere, i hvilke tilfælde det kan være skadeligt.

Honning har beroligende egenskaber. Det betyder, at det har en gavnlig effekt på nervesystemet, beroliger, bekæmper aktivt søvnløshed og hjælper med at falde i søvn hurtigt. Et biprodukt til natten vil være nyttigt for næsten alle, da de fleste mennesker konstant er stressede og har svært ved at sove.

Også denne delikatesse har en række andre nyttige egenskaber.

• Mætter kroppen med vitaminer, organiske syrer og sporstoffer. Takket være denne rige sammensætning forbedrer den kroppens naturlige forsvar, styrker immunforsvaret. Derfor vil en skefuld honning før sengetid være særligt nyttig i kolde årstider.
• Produktet indeholder i sin sammensætning en række enzymer, der accelererer metaboliske reaktioner i kroppen. Forbedring af stofskiftet bidrager til en persons vægttab. Det er ikke overraskende, at på grund af denne funktion anbefaler mange ernæringseksperter at bruge en lille mængde honning om natten.
• Fremskynder processen med vævsregenerering.Giver smukt og sundt hår og hud.
• Det har antiinflammatoriske, antihistamin- og antivirale virkninger.

Honning om natten kan spises for at rense og forbedre blodets kvalitet.

Kvaliteten af ​​enhver honning vil direkte afhænge af, hvilke planter bierne indsamlede nektar fra. De mest nyttige omfatter flere varianter.

• Lugovoi (fra flerfarvet). Produktet har udtalte beroligende egenskaber. Det hjælper med at helbrede gynækologiske sygdomme, har anti-inflammatoriske, diaforetiske og vanddrivende virkninger.
• Boghvede. Rekordholder for indhold af vegetabilske proteiner og jern. Brugen af ​​denne honning hjælper med at normalisere blodtrykket og forbedre søvnkvaliteten. Hvis du spiser det om natten, kan du styrke væggene i blodkarrene, gøre dem mere elastiske.
• Citron. Anbefales til forebyggelse og behandling af forkølelse. Det har antipyretisk, svedende, antiinflammatorisk virkning. Hjælper med at lindre træthed og nervøse spændinger. Giver hurtig søvn.

På trods af honningens mange gavnlige egenskaber skal du bruge den både om dagen og ved sengetid med forsigtighed for ikke at skade kroppen.

Honning er et sundt produkt, der med succes bruges i kosmetologi og traditionel medicin. Men i nogle tilfælde vil dets virkning på sundheden være skadelig.Først og fremmest er det strengt forbudt at bruge dette produkt til personer med individuel intolerance for at eliminere risikoen for allergiske reaktioner.

Også børnelæger fraråder at give honning til børn, der ikke har nået en alder af to. Faktum er, at biprodukter indeholder mange allergener - stoffer, der forårsager hududslæt og kløe. Fra 2 års alderen anbefales det gradvist at introducere en godbid i barnets kost. I mangel af allergiske reaktioner er det tilladt at give 1 tsk om natten som beroligende og immunmodulerende middel. Honning anbefales ikke til diabetikere. Når det introduceres i kosten, er risikoen for at forværre tilstanden høj. Der er også ikke-absolutte kontraindikationer til brugen af ​​biprodukter. Honning er kontraindiceret:

• personer med øget surhedsgrad af mavesaft;
• overvægtige mennesker.

Det bør bruges med forsigtighed hos personer med nyre- og hjertesygdomme.

For ikke at skade helbredet, når du indtager honning om natten, Der er en række vigtige regler at huske.

• Det vigtigste er doseringen. Den anbefalede daglige mængde af produktet til en voksen, der ikke har kontraindikationer, er ikke mere end 150 gram. Uanset hvor velsmagende og sund en delikatesse er, bør de ikke misbruges. Honning om natten vil være skadelig, hvis den indtages ud over den foreskrevne sats.
• Om natten må en person ikke spise mere end 30 gram honning. Dette er den mængde, der ikke kan forårsage skade. Brug af produktet på over 30 gram kan føre til dannelse af ekstra kilo og forstyrrelse af nogle organers funktion.
• Efter at have spist honning, bør du skylle munden eller børste tænder. Produktet må ikke være i kontakt med tandemalje i lang tid: dette fører til dannelse og udvikling af patogene mikroorganismer, der forårsager caries og andre sygdomme i mundhulen.

For at forberede drinks skal du tage 1 tsk honning, 200 gram flaskevand eller filtreret vand. For at forberede en "helbredende cocktail" skal du blande disse komponenter grundigt, indtil honningen er helt opløst.

Honningvand til natten, tilberedt efter denne opskrift, vil bidrage til:

• blokering af de inflammatoriske processer, der forekommer i kroppen;
• rensning af kroppen for toksiner og toksiner på cellulært niveau;
• bekæmpelse af svampemikroorganismer;
• beroligende nerver;
• fedt forbrænding.

Metaboliske reaktioner i kroppen kan fremskyndes ved at tilsætte citronsaft, æblecidereddike, stødt kanel eller ingefær til sådan en drink.

For at øge drikkens fordele og ernæringsmæssige egenskaber anbefales det ikke at bruge vand, men mælk. Den indeholder proteiner, vitaminer, fedtstoffer og mineralske komponenter, som absorberes perfekt af kroppen. I de fleste tilfælde afhænger menneskers sundhed af disse stoffer.

Læger anbefaler at bruge honningmælk til forkølelse og influenza. Normalt mister en person under disse sygdomme sin appetit. Honning med mælk vil hjælpe med at øge kalorieindholdet og næringsværdien i kosten, hvilket er meget vigtigt i perioden med sygdom og tab af styrke. Også en milkshake med honning vil gøre søvnen stærkere og længere.Denne ejendom er mest værdifuld for mennesker, der lider af søvnløshed.

For at opnå den bedste effekt anbefaler læger at tage en varm drik. Det vil hjælpe med at tynde slimet og reducere surheden af ​​mavesaften. En kold cocktail vil øge surhedsgraden og kan forværre kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen.

For ikke at gøre honningvand eller mælk til en ubrugelig eller skadelig drik, bør du ikke koge det eller hælde kogende vand over biavlsproduktet. Ved svag varmebehandling ødelægges nogle af de gavnlige komponenter i honning. Hvis det opvarmes til over 55 grader, vil processen med frigivelse af kræftfremkaldende stoffer, der fremmer dannelsen og udviklingen af ​​kræftceller, begynde.

For fordelene ved mælk med honning om natten, se følgende video.