Beroligende te: egenskaber og virkning af produktet

Stresspåvirkninger på kroppen fører gradvist til afbrydelse af dens arbejde. Du kan forhindre udviklingen af ​​uønskede konsekvenser ved hjælp af beroligende teer, der forbedrer sundheden. Denne artikel vil fortælle dig mere om funktionerne og virkningerne for kroppen af ​​sådanne drikke.

Beroligende teer er blevet brugt af mennesker i århundreder. Siden oldtiden har folk samlet nyttige urter og bemærket, hvilken effekt de har på kroppen. På samme måde bestemte vores forfædre, at visse urter var i stand til at have en afslappende effekt på kroppen. Folk har også bemærket, at brugen af ​​urtepræparater fremstillet af visse medicinske urter hjælper med at forbedre søvn og godt humør.

I øjeblikket er der en del tilhængere af urtebehandling. Valget til fordel for at bruge urter til at eliminere virkningerne af stress er indlysende. Urtepræparater er planteråvarer og har derfor færre mulige bivirkninger på den menneskelige krop end medicinske farmaceutiske præparater. En anden fordel ved at bruge beroligende urter er overkommelighed.

Urtekollektion, som har en beroligende effekt på nervesystemet, kan købes på ethvert apotek og endda tilberedes selvstændigt derhjemme.Omkostningerne ved sådanne lægemidler varierer normalt og afhænger af producenten. Mange mennesker foretrækker at lave deres egen beroligende urtete. Nogle af de lægeurter, der har en beroligende effekt på kroppen, kan endda dyrkes i din egen baghave eller samles i skoven.

Efter korrekt forarbejdning og tørring kan nyttige samlinger fremstilles af de indsamlede urter. For at urtesamlingen kan "berolige" nerverne for at bevare alle sine gavnlige egenskaber, skal den opbevares korrekt.

Beroligende samling kan tilberedes af forskellige urter. Hvis det ønskes, kan kun én plante bruges til at lave en sund drik. Dog vil "buketten" af lægeplanter bidrage til en stærkere effekt på kroppen. Urtelæger producerer en hel del urter, der har en beroligende (afslappende) virkning på den menneskelige krop. Disse planter er ret berømte og har allerede en vis popularitet blandt befolkningen på vores planet. En sådan beroligende urt er kamille. Denne plante har en mild effekt på kroppen og bidrager til afslapning. Effekten af ​​kamille på kroppens celler er så mild, at denne plante kan bruges selv under graviditet og til babyer.

En anden plante, der virker beroligende på kroppen, er citronmelisse. Dette græs, som har en specifik krydret lugt, kan dyrkes selv i din egen baghave.Melissa te har en beroligende effekt på kroppen og forbedrer også fordøjelsen. Virkningen af ​​brugen af ​​en sådan drik udvikler sig som regel gradvist - efter flere ugers konstant brug.

Mynte er en anden plante, som mange mennesker kender, og som har evnen til at have en beroligende effekt på kroppen. En kop duftende myntete, især brygget i naturen eller på landet, hjælper med at muntre op og lade op med positiv energi til hele dagen. Mynteblade indeholder biologisk aktive komponenter, der kan påvirke nervesystemets funktion. En kursusmodtagelse af en myntedrik hjælper med at klare søvnløshed og de negative virkninger af stress.

Lindeblossom te hjælper også med at berolige. Det skal bemærkes, at de biologisk aktive komponenter, der udgør lindeblomsten, har en ret mild effekt på kroppen. Ofte er lindeblomster ikke den vigtigste, men kun en ekstra ingrediens i urtesamlingen, da de ikke har en stærk rig smag. I kombination med andre lægeplanter mætter kalkblomsten kroppen med gavnlige stoffer, der fremmer afslapning og velvære.

Ikke alle ved, at perikon med rette betragtes som en antidepressiv plante. Desuden bruger mange producenter af kosttilskud og medicin knuste perikon-råmaterialer til fremstilling af deres præparater. Faktum er, at denne plante indeholder mange stoffer, der hjælper med at forbedre humøret og øge effektiviteten. En anden urt, der kan hjælpe med at håndtere de negative virkninger af stress, er brændenælde.

Virkningsmekanismen for planter med en beroligende virkning er, at de biologisk aktive komponenter, der udgør deres sammensætning, kan påvirke nervesystemets funktion. Disse komponenter påvirker også transmissionshastigheden af ​​nerveimpulser. Forskellige stressende påvirkninger, uden hvilke det desværre er umuligt at forestille sig det moderne liv, fører til produktion af specielle "stresshormoner". Disse hormoner produceres i binyrebarken. Når man kommer ind i blodet, bidrager "stresshormoner" til forekomsten af ​​spasmer (forsnævring af lumen) af blodkar. Denne midlertidige tilstand fører til, at blodforsyningen til de indre organer, herunder hjernen og hjertet, er forstyrret.

Hvis stress gentages ofte, sker frigivelsen af ​​specifikke hormoner i blodet næsten konstant. Sådanne hormonelle ændringer er ofte årsagen til udviklingen af ​​sygdomme, hvoraf nogle væsentligt reducerer menneskets livskvalitet. Derfor sørger læger under konsultationer for at fortælle deres patienter, at de skal kontrollere deres stressniveau. I nogle tilfælde, når en person ikke kan overholde sådanne anbefalinger, kan lægen anbefale, at han tager speciel medicin eller drikker urter, der har en beroligende virkning på kroppen.Nogle biologisk aktive stoffer, der indgår i beroligende urtepræparater, kan også virke krampeløsende, hvilket også fører til en generel afspænding af kroppen.

Udtalelser fra folk, der har taget forskellige beroligende urteteer, tyder på det patienterne følte sig ikke kun mere afslappede og rolige, men begyndte også at falde i søvn meget bedre. Faktisk indeholder urtedrikke, der har en beroligende virkning på kroppen, også komponenter, der positivt påvirker processen med at falde i søvn. Dette træk ved påvirkningen bidrager til, at hjernen bedre "overgår" fra vågen tilstand til søvn. I dette tilfælde er søvnens varighed som regel forlænget. Dybden af ​​søvn efter indtagelse af beroligende urter øges også. Som et resultat føler en person sig efter en nattesøvn mere udhvilet og fuld af energi til den kommende nye dag.

Det er dog værd at bemærke når du bruger beroligende gebyrer, er det meget vigtigt at følge de anbefalede doseringer. Hvis de overskrides, kan effekten på kroppen være stærkere. For eksempel, når en person drikker for meget af en beroligende urtedrik, kan en person opleve en stærk følelse af døsighed, nedsat appetit og endda hukommelsessvækkelse.

For mennesker, der lider af forskellige søvnforstyrrelser, er det bedre at drikke beroligende præparater om eftermiddagen. I nogle tilfælde udvikles den maksimale effekt, efter at den beroligende te er taget ½ time før sengetid.En beroligende drik taget om natten hjælper med at slappe af og sove bedre. Søvnproblemer kan udvikle sig i alle aldre. Det kan være svært for forældre til aktive fidget-børn at få barnet til at sove. Hvis barnet har problemer med søvn og med at falde i søvn, skal man i dette tilfælde overveje muligheden for at tage beroligende gebyrer. Forældre bør huske, at før du begynder at give din baby sådanne drinks på egen hånd, bør du helt sikkert tale med en børnelæge. Der er kontraindikationer for at tage nogle urtepræparater, som kun kan bestemmes af en læge.

Udmattende stress på arbejdet bidrager til, at en søvnforstyrrelse kan manifestere sig selv hos en person, der anser sig selv for absolut sund. Hvis stress påvirker kroppen konstant, kan det forstyrre nervesystemets funktion og føre til dannelsen af ​​forskellige patologiske tilstande. Et kursus af beroligende urter vil hjælpe med at forbedre søvn, vil hjælpe med at normalisere humør og god ydeevne.

Beroligende te hjælper også ældre. Hos ældre mennesker, på grund af de eksisterende aldersrelaterede ændringer i kroppen, dannes der ofte forskellige adfærdsforstyrrelser. Så de kan overreagere på de sædvanlige hverdagsproblemer eller begivenheder i den aktuelle dag. For at berolige og reducere sværhedsgraden af ​​sådanne manifestationer ordinerer læger ofte beroligende urtete til ældre mennesker, som fremmer mild afslapning uden udtalte bivirkninger for kroppen.

Beroligende urtete kan drikkes med forsigtighed.Fytoterapeuter bemærker, at hver lægeplante har sine egne egenskaber for påvirkning af kroppen. Så for mennesker med kroniske sygdomme er det bedre at konsultere en læge, før du vælger en beroligende te. Dette vil hjælpe med at reducere risikoen for at udvikle uønskede virkninger på kroppen. Når du bruger urteberoligende præparater, skal der lægges særlig vægt på deres sammensætning. Hvis en person er allergisk over for nogen af ​​de planter, der udgør denne urtesamling, bør sådanne urter ikke tages. Lægeurter er også kontraindiceret i nærværelse af individuel intolerance.

Mennesker, der lider af kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, bør også nøje vælge urter til oral administration. For eksempel bør perikon-te ikke indtages af personer, der lider af kalkulus kolecystitis. De biologisk aktive komponenter, der udgør planten, kan fremme bevægelsen af ​​sten (sten) gennem galdegangene, hvilket kan føre til udvikling af en yderst farlig tilstand - obstruktiv gulsot. I dette tilfælde, for at normalisere velvære, vil hospitalsindlæggelse og eventuelt en operation være påkrævet.

Når du tager beroligende præparater, især når brugen af ​​urter forekommer regelmæssigt, bør du nøje overvåge dit velbefindende. Hvis der, mens du tager urtedrikke, er smerter i maven, halsbrand, en følelse af "tyngde" i maven, så skal deres brug opgives, og sørg for at konsultere en læge. Forekomsten af ​​et rødt, kløende udslæt på huden, når du tager lægeurter, bør også være et advarselssymptom. Normalt indikerer et sådant klinisk tegn udviklingen af ​​en allergi.I en sådan situation bør indsamling af urte beroligende også opgives.

I øjeblikket er der mange slags færdiglavede beroligende gebyrer. De adskiller sig i deres sammensætning, samlingsstedet for plantematerialer, fremstillingsteknologi samt omkostninger. Dyre beroligende gebyrer er ikke altid de bedste. Smukke budgeturtepræparater, i fremstillingen af ​​hvilke producenter bruger råvarer af høj kvalitet, hjælper også ret effektivt og tolereres godt af kroppen.

Indsamlingsstedet for vegetabilske råvarer er meget vigtigt. Så Altai- eller Krim-samlinger er som regel af ret god kvalitet og tilstrækkelige omkostninger. Kursusindtaget af sådanne urtepræparater hjælper med at klare de negative virkninger af stress på kroppen ret effektivt. Beroligende urter til børn skal være sikre og effektive. Når du bruger sådanne midler, bør barnet ikke udvikle afhængighed og eventuelle negative konsekvenser for den voksende organisme.

En af de tilladte urteteer, der kan bruges til babyer, er HiPP beroligende te. Den indeholder kamille, citronmelisse, limeblomst samt andre planter, der fremmer mild afslapning. Producenten af ​​denne urtekollektion til børn angiver på pakkerne den alder, hvorfra denne drik kan gives til barnet, og noterer også alderen daglige og enkelte doser. Det er vigtigt for forældre at følge disse retningslinjer.

En anden færdig kollektion er den beroligende børne-te "Bedstemors kurv". Den indeholder citronmelisse, fennikel og timian.Disse komponenter har en mild afslappende effekt på barnets krop og bidrager også til normaliseringen af ​​søvnen. Anmeldelserne fra mange mødre, der allerede har givet denne te til deres babyer, indikerer, at den virker ret blidt, men samtidig effektivt uden at være vanedannende.

Du kan også lave en beroligende te derhjemme. Det kræver kun lidt fritid og lyst. Når den opbevares korrekt, kan hjemmelavet urtete opbevares i flere måneder.

Når du tilbereder en sund beroligende te, er det nødvendigt kun at bruge råvarer af høj kvalitet. I dette tilfælde vil fordelene for en voksen ved at tage en sådan drink være maksimale. Opskriften på at lave beroligende te er enkel. Dette vil kræve:

• baldrian - 3 spsk. l.;
• moderurt - 2 spsk. l.;
• mynte - 1 spsk. l.

Hakkede krydderurter skal blandes godt. For at lave te 1,5 spsk. l. blandingen skal hældes med 250 ml kogende vand. Drikken skal infunderes i 20 minutter. Tag ½ kop 30-40 minutter før sengetid.

At forberede en beroligende urtesamling for børn til babyer 2-3 år er ret simpelt. Dette vil kræve:

• knuste kamilleblomster - 4 spsk. l.;
• melissa - 2 spsk. l.;
• limeblomst - 3 spsk. l.

Plantekomponenter skal blandes sammen og overføres til en opbevaringsbeholder. For at lave te skal du tage 1 spsk. l. en skefuld af blandingen og hæld et glas kogende vand. Infunder drikken skal være inden for 15 minutter.

Under graviditeten er det ikke værd at eksperimentere med forskellige urter. Også vordende mødre bør ikke blande flere urter på samme tid, da det kan øge risikoen for at udvikle allergi. For at "berolige" nerverne lidt under graviditeten uden at skade helbredet, kan du bruge beroligende kamillete. For at forberede det skal du bruge:

• kamille - 1 spsk. l.;
• kogende vand - 200 ml.

Hakket græs skal hældes med kogende vand og lades trække. Det er bedre at gøre dette med en termokande - så drikken vil have mere nyttige egenskaber. Det er bedre at tilberede en sådan te om aftenen, da den allerede har tid til at infundere natten over.

Typer af beroligende teer - i den næste video.