Cikorie under graviditet: fordele og skader, brugshastigheden

Under graviditeten kan du kun drikke de drikkevarer, der bringer fordele for den vordende mor og hendes baby, og ikke skade. Denne artikel vil fortælle dig mere om, hvorvidt gravide kvinder kan bruge cikorie, samt om normerne for at drikke drikke fremstillet af det.

Den vordende mor, som behandler sin kost ansvarligt, skal også overvåge, hvilke drikkevarer hun drikker. Et almindeligt problem, som mange kvinder oplever både tidligt og sent i graviditeten, er at begrænse deres kaffeindtag. Et stort antal vordende mødre kan ikke forestille sig deres liv uden at drikke denne aromatiske drik. Kaffe gælder dog, desværre for mange, ikke drikkevarer, der kan drikkes under graviditeten.

At finde et alternativ til kaffedrikke er ret svært. Men ønsket om at forkæle dig selv med noget velsmagende eller duftende førte til, at cikorie begyndte at blive brugt som et alternativ til kaffe.

Den kemiske sammensætning af planten er fantastisk. Den indeholder mange komponenter, der har en gavnlig effekt. Så i plantens rod er til stede:

• tanniner;
• organiske syrer;
• vitamin B-kompleks;
• ascorbinsyre og vitamin A;
• vegetabilske proteiner;
• mineralske forbindelser.

I første trimester kan en gravid kvinde udvikle symptomer på toksikose. Forskellige faktorer, herunder stress, kan føre til udviklingen af ​​denne patologiske tilstand. Det kan være ekstremt vanskeligt at håndtere de negative symptomer på denne patologi. Forskellige drikkevarer, der indeholder aktive ingredienser i deres sammensætning, hjælper med at klare kvalme og andre ubehagelige symptomer på toksikose kommer til undsætning.

Så inulin er til stede i plantens rod. Denne komponent bringer store fordele til den vordende mors krop. Inulin er et polysaccharid, der er meget opløseligt i varmt vand. I sin "rene" form har den en udtalt sød smag. Det er ikke tilfældigt, at cikoriedrikke, selv uden tilsætning af sukker eller honning, har en lille sødme.

Inulin er i stand til at forbedre fordøjelsesprocesserne. Denne effekt fører i sidste ende til det faktum, at toksikose af første eller andet trimester falder.

Men inulin, som er indeholdt i cikorierødder, hjælper også i de senere stadier. Et af de mulige problemer, som gravide kvinder kan stå over for i tredje trimester, er udseendet af vedvarende forstoppelse. Hos nogle kvinder er dette ugunstige symptom også ledsaget af udseendet af stærk gasdannelse og en følelse af tyngde i maven. Inulin, som findes i cikoriedrikke, hjælper med at håndtere disse negative kliniske tegn. Denne komponent er ikke i stand til at blive absorberet i blodet uden rester.

I processen med dets stofskifte dannes stoffer, der er i stand til at udføre funktionen af ​​kostfibre.Disse komponenter er i stand til at rense tyktarmen og hjælper med at forbedre dens kontraktile funktion. Inulin er også i stand til at påvirke tyndtarmens arbejde positivt, hvilket fører til forbedret absorption af alle stoffer, der er i mad, såvel som vitaminer. En sådan kompleks effekt på funktionen af ​​organerne i mave-tarmkanalen hjælper også med at forbedre væksten af ​​"gavnlige" bakterier, der lever på tarmens vægge. Dette hjælper igen med at reducere risikoen for at udvikle dysbakteriose, en patologi, der ret ofte registreres hos vordende mødre.

Læger bemærker, at inulin ikke fører til en kraftig stigning i blodsukkerniveauet. Det er ikke tilfældigt, at dette stof bruges som et alternativ til det sædvanlige sukker. Den udtalte søde smag af inulin er medvirkende til, at det ofte tilsættes forskellige konfektureprodukter beregnet til diabetikere. Således kan selv kvinder, der lider af svangerskabsdiabetes, nyde en kop aromatisk drik. Men når de drikker sådan en drink, skal de huske det du bør drikke det uden slik, da de "hurtige" kulhydrater i desserten kan føre til en stigning i blodsukkeret.

Fra andet trimester, når babyens vægt begynder at stige, begynder hans mor at opleve forskellige ændringer i nyrernes arbejde. Dette manifesteres som regel ved, at en gravid kvinde begynder at gå på toilettet oftere for at urinere. Hvis den vordende mor ikke har nogen sygdomme i urinsystemet, skal hun ikke bekymre sig om dette, da dette symptom er ret normalt.

Inulin, som findes i drikke fremstillet af cikorie, kan også have en gavnlig effekt på nyrernes funktion. Denne komponent er i stand til at forbedre renal filtration, hvilket fører til positive ændringer i funktionen af ​​hele urinsystemet som helhed.

Mange gravide kvinder i anden halvdel af graviditeten står over for problemet med ødem på kroppen. Ophobningen af ​​væske bidrager ikke kun til en ændring i udseende, men fører også til en forringelse af velvære. Hos den vordende mor øges generel svaghed, arbejdsevne og udholdenhed falder. Hyppig vandladning forbedrer heller ikke humøret.

Du kan klare disse symptomer ved at drikke cikoriedrikke. Et par kopper af denne aromatiske drik om dagen hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og har også en gavnlig effekt på nyrernes funktion. Efter et par dages indtagelse af cikorie forbedres udseendet, og hævelsen aftager også.

Humørsvingninger er et andet problem, som vordende mødre ofte bekymrer sig om. Ændringer i den hormonelle baggrund bidrager til, at nervesystemet fungerer i en tidligere ukendt tilstand for det. Eventuelle stressfaktorer, selv mindre, kan føre til gråd, vrede eller overdreven irritation. Det sker også, at den hormonelle baggrund på grund af forskellige årsager ændrer sig så hurtigt, at nervesystemet simpelthen ikke når at "tilpasse sig". I dette øjeblik kan den vordende mor simpelthen ikke klare en ændring i hendes humør.

Naturlægemidler kan hjælpe med at stabilisere nervesystemets funktion.Magnesiumet i cikorie og B-komplekset af vitaminer hjælper den vordende mor til at føle sig mere afslappet og bare falde til ro.

Planten indeholder også stoffer, der hjælper med at forbedre immuniteten. Under graviditeten sker dens fysiologiske tilbagegang, hvilket er ret naturligt. Immunsystemet ændrer sin sædvanlige funktion, så en kvinde kan føde et barn. Imidlertid har sådanne ændringer i den kvindelige krop under graviditeten en række negative konsekvenser.

Den vigtigste er et fald i kroppens modstand mod forskellige infektioner. Selv en almindelig forkølelse eller akutte luftvejsinfektioner hos gravide kvinder kan være ret lange og svære. Samtidige kroniske patologier, som den vordende mor har, fører også til et langvarigt forløb af sådanne sygdomme. Brugen af ​​aromatiske drikke fremstillet af cikorie er en god forebyggelse af forskellige luftvejssygdomme, som oftest overføres af luftbårne dråber fra en inficeret person til en sund.

Roden af ​​denne plante indeholder meget vigtige komponenter - phenoler. De har en kompleks effekt på kroppen. Så phenoler kan påvirke arbejdet i myokardiet. Disse stoffer kan reducere risikoen for at udvikle farlige arytmier, så drinks lavet af cikorie, i modsætning til kaffe, kan indtages af kvinder, der lider af hjertesygdomme.

Fenoler kan også sænke højt kolesteroltal. Hyperkolesterolæmi er en tilstand karakteriseret ved en stigning i kolesterol i blodbanen.Oftest forekommer denne patologi hos kvinder efter 35 år. Imidlertid kan hyperkolesterolæmi udvikle sig meget tidligere hos en kvinde, der har en familiemæssig disposition for denne patologi.

Faren ved denne tilstand under graviditeten er, at den kan påvirke fosterets intrauterine udvikling negativt. Kolesterol aflejres på væggene i blodkarrene, hvilket fører til et fald i deres lumen. Gennem sådanne indsnævrede kar kan blod simpelthen ikke helt komme ind i barnets krop gennem systemet af placentaarterier. Denne tilstand kan i sidste ende føre til hypoxi. Cikorie indeholder også stoffer, der er i stand til at normalisere indikatorerne for fedtstofskiftet. Under deres indflydelse falder koncentrationen af ​​kolesterol også.

Drikke lavet af cikorie har en mild afførende effekt. Dosis af drikken, der forbruges, påvirker afføringen betydeligt. Det er derfor, når man bruger cikorie, bør man ikke glemme mængden. Overskridelse af de anbefalede doser kan føre til diarré.

Cikoriedrikke kan drikkes selv af kvinder, der er bange for at tage på under graviditeten. De indeholder en lang række komponenter, der hjælper med at fremskynde fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Planten indeholder også stoffer, der bidrager til et let fald i appetit.

Cikoriedrikke indeholder stoffer, der i nogle tilfælde kan føre til uønskede symptomer. For ikke at skade din krop, bør sådanne drikkevarer ikke indtages af gravide kvinder, der har kontraindikationer for deres indtag.

Du kan ikke bruge drikkevarer fra denne plante til:

• hæmorider;
• mavesår;
• erosiv form for gastritis;
• allergi eller individuel intolerance over for cikorie;
• åreknuder, især dem med svær venøs insufficiens;
• ukontrolleret hypotension.

Bemærk, at planten indeholder mange komponenter, der kan påvirke det kardiovaskulære systems funktion. Gravide kvinder, der har patologier i hjertet eller blodkarrene, især dem, der ledsages af en ændring i blodtrykket, bør bestemt konsultere en læge, før de drikker sådanne drikkevarer.

Gravide kvinder kan drikke sunde drikke fra cikoriepulver 1-2 gange om dagen. En del af drinken kan tilberedes selv om morgenen i stedet for kaffe. For at gøre det nemmere at tilberede en drink er det bedre at bruge instant cikorie. Det kan købes både i butikken og på apoteket.

Den optimale dosis til at drikke sådanne drikkevarer er 1-2 kopper om dagen. Det er bedre, at volumen af ​​en portion ikke overstiger 250 ml. En sådan mængde kan praktisk talt ikke påvirke blodtrykket eller på en eller anden måde forværre det normale forløb af graviditeten.

At forberede et krus aromatisk drik vil ikke tage meget tid. For at gøre dette, hæld en teskefuld vegetabilsk pulver med et glas varmt vand og bland grundigt. Lad drikken trække i bogstaveligt talt 1,5-2 minutter. Efter denne tid er en sund drink klar.

Nogle kvinder kan ikke lide smagen af ​​cikorie. For at ændre det, når de tilbereder en sådan drik, tilføjer de mælk til den. For at lave sådan en drink skal du tage:

• cikoriepulver - 1 tsk;
• varmt vand - 200-250 ml;
• mælk - 40-50 ml.

Hæld cikorie i det forberedte krus og fyld det med et glas vand. Rør derefter rundt og tilsæt mælk. Hvis det ønskes, kan smagen ændres ved at tilføje yderligere honning til den. Sådan en drink vil være et godt supplement til morgenmaden og kan være et godt alternativ til kaffe.

For information om, hvorvidt gravide kan have cikorie, se følgende video.