Cikorie under amning: virkningen på kroppen af ​​en ammende mor og nyfødt

Mange piger og kvinder kan ikke forestille sig deres morgen uden en kop aromatisk kaffe. Men under amningen forsøger mange unge mødre, trods deres gastronomiske afhængighed, at tilpasse deres kost på en sådan måde, at deres modermælk er den mest gavnlige for barnet. Mange af dem, som et acceptabelt alternativ til kaffe, begynder regelmæssigt at drikke cikorie, som med hensyn til smag er mest velegnet til "kaffeelskere". Er cikorie virkelig harmløs for sundheden for en ung mor og baby? Overvej i denne artikel.

Cikoriedrik er en forarbejdet planterod. Den smager meget som kaffe, men den har absolut ingen koffein i sammensætningen. Det tilberedes på samme måde som andre lignende instant drinks: 1-2 teskefulde af produktet pr. glas kogende vand. For at forbedre smagen kan du tilføje sukker, honning, mælk, kondenseret mælk.

De gavnlige egenskaber ved en cikoriedrik skyldes tilstedeværelsen i dens sammensætning af en masse nyttige stoffer, såsom:

• vitamin B og C;
• mineralske forbindelser;
• jern;
• tanniner;
• proteiner;
• inulin.

Alle de anførte komponenter i drikken kan positivt påvirke sundheden for visse organer og systemer. Lad os overveje mere detaljeret cikorie's helbredende egenskaber på menneskekroppen.

• Forbedret fordøjelse. Cikorie er meget populær i nogle lande, netop på grund af dens positive effekt på fordøjelseskanalens sundhed. Først og fremmest skyldes denne terapeutiske effekt tilstedeværelsen af ​​inulin i drikken. Dette stof er en stærk provokatør af væksten af ​​gavnlig mikroflora, der beboer tarmslimhinden. Cikorie hjælper også i behandlingen af ​​forstoppelse, periodisk halsbrand, gastritis med høj surhedsgrad.
• Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Det er bevist, at stofferne indeholdt i cikorie kan reducere koncentrationen af ​​kolesterol i blodet, hvis overskydende niveau fører til dannelsen af ​​aterosklerotiske plaques på væggene i blodkarrene og som følge heraf udviklingen af ​​koronar hjerte sygdom. Regelmæssig indtagelse af cikorie kan også forhindre forekomsten af ​​hjerterytmesvigt, takykardi og øget blodpladeaggregation.
• Reduktion af intensiteten af ​​symptomer ved sygdomme i leddene. Cikorie har en anti-inflammatorisk effekt, så folk, der lider af ledpatologier, med regelmæssig indtagelse af en drink fra cikorie, kan føle en vis lettelse forbundet med et fald i aktiviteten af ​​den inflammatoriske proces.
• Støtte til kroppens forsvar. Kliniske undersøgelser har bekræftet den bakteriedræbende virkning af cikorie i forhold til nogle repræsentanter for patogen mikroflora.
• Forebyggelse af udviklingen af ​​onkologiske processer. Denne egenskab ved cikorie er ikke blevet bekræftet af kliniske eksperimenter, men nogle fremtrædende forskere hævder, at den systematiske brug af denne drik reducerer risikoen for at udvikle en ondartet neoplasma i endetarmen.

• beroligende effekt. En kop varm drik kan lindre stress efter kraftig fysisk og psyko-emotionel stress (hvilket kan være meget nyttigt i det første år af et barns liv). Også cikorie kan hjælpe med søvnløshed og langvarig stress.
• Deltagelse i processen med at fjerne toksiner. Slutprodukterne af kemiske reaktioner, der kan have en negativ indvirkning på tilstanden af ​​nogle indre organer, ophobes i levervævet og i nyrerne. Cikorie bidrager til hurtig fjernelse af disse stoffer fra kroppen.

Den kendte børnelæge Dr. Komarovsky råder unge mødre til at drikke cikorie under amning i stedet for kaffe. Han benægter nogle af hans kollegers mening om, at cikorie under amning kan være usikker, og insisterer på dets positive effekt på en ung mors og babys krop.

Cikorie drik har en mild smag, derudover er den i stand til at stimulere udseendet af appetit.

Amningseksperter råder til at drikke cikorie i stedet for kaffe eller grøn te, da begge disse drikke indeholder koffein.Her taler vi selvfølgelig om nogle unge mødres vane regelmæssigt at indtage disse drikkevarer i store doser, som de bliver nødt til at sige farvel til under amning, og cikorie vil være det bedste alternativ i dette tilfælde.

En ammende mor bør tage højde for, at cikorie er en lægeplante, så du skal introducere den i din kost gradvist og i små portioner - ikke mere end 2 kopper om dagen.

Nogle eksperter insisterer på, at cikorie stadig har en vis skade på den nyfødtes sundhed, omend ikke så udtalt. På trods af at denne drik ikke har koffein, har den stadig en stimulerende effekt på barnets nervesystem, hvilket efterfølgende kan påvirke dets generelle tilstand og adfærd negativt.

Det anbefales heller ikke at bruge cikorie i nærvær af diagnosticerede hæmorider, åreknuder, vaskulære sygdomme, gastritis i det akutte stadium.

For ikke at skade hverken sig selv eller sin baby, bør en ung mor være særlig opmærksom på kvaliteten af ​​de produkter, der udgør hendes kost. Derfor, når du vælger en drink fra cikorie, skal der tages hensyn til nogle nuancer.

De fleste eksperter insisterer på, at det er ekstraktet, der er den mest acceptable form for drik for unge mødre, fordi den ifølge fremstillingsteknologien ikke bør udsættes for varmebehandling.

Det siger deres modstandere malet cikorie med hensyn til medicinske egenskaber og smagsegenskaber er på ingen måde ringere end flydende ekstrakt. En cikoriedrik tilberedt på denne måde findes dog sjældent på det generelle marked.

Den mest populære drinksmulighed er instantproduktet. Først og fremmest skyldes dette bekvemmeligheden ved madlavning.

Hvad skal man overveje, når man køber cikorie? Før du foretager et køb, skal du omhyggeligt læse produktets sammensætning. Der kan være et stof, hvis tilstedeværelse er typisk for forfalskede produkter - maltodextrin. Denne forbindelse fremkalder et skarpt spring i blodsukkeret.

Cikorie er i stand til hurtigt at absorbere fugt, så det anbefales at købe en drink i en lufttæt pakke. Den sikreste mulighed er vakuumpakning.

Drikkens farve og smag er direkte afhængige af hinanden: Jo mørkere cikoriefarven er, jo rigere smager den.

Uden at forlade disken skal du føle emballagen: hvis solide store klumper tydeligt mærkes i strukturen af ​​klumper, så indikerer et sådant tegn tydeligt en overtrædelse af reglerne for opbevaring af drikken af ​​producenten.

Hvis drikken har en for stærk syntetisk lugt, så tyder det på, at der er tilsat smagsstoffer til produktet.

Sørg for at se, hvor cikorie blev dyrket. Det mest egnede område for denne plante er Middelhavslandene. Køb derfor et produkt medbragt fra denne region. I Rusland har Yaroslavl-regionen i to hundrede år været hovedleverandøren af ​​cikorie.

En ammende mor bør udvise rimelig forsigtighed, når den introducerer ethvert nyt produkt i sin kost. Den samme regel gælder for cikorie, på trods af den ret brede vifte af positive egenskaber, som denne drik har. Det skal administreres i små doser og omhyggeligt overvåge barnets reaktion.Hvis du ikke har bemærket nogen negative ændringer, kan du drikke cikorie uden frygt.

På grund af dette må gravide ikke drikke cikorie, da dette kan forårsage spontan abort i de første måneder af svangerskabet. Det anbefales ikke altid at bruge cikorie i den første måned af amningen.

Selvom du efter at have drukket cikorie ikke bemærkede udseendet af nogen negative konsekvenser for din krop og barnets sundhed, bør du stadig ikke misbruge denne drik for at undgå allergi hos babyen.

Nu om dage er koffein en meget kontroversiel holdning både hos læger og almindelige mennesker. Mange unge mødre er bange for mulig skade på barnet, så de leder efter en passende kaffeerstatning. Normalt stopper deres valg ved cikorie.

Sammenfattende alt ovenstående kan vi opsummere, at cikorie er en sund drik, der ikke forårsager åbenlys skade på moderens og det nyfødte barns krop. Det skal dog huskes, at der er undtagelser fra hver regel, så du skal indføre det i kosten omhyggeligt i afmålte portioner.

Der skal lægges særlig vægt på kvaliteten af ​​drikken. Spar ikke på og vælg billig forfalskning af lav kvalitet. Sådanne besparelser kan meget vel resultere i forekomsten af ​​sundhedsproblemer hos babyen, og i stedet for de forventede fordele ved drikken, vil du få en "buket" af yderligere problemer.

Du vil lære mere om fordelene og kontraindikationerne ved cikorie fra følgende video.