Kan gravide drikke kaffe?

Forfriskende duftende stærk kaffe, lavet af kaffetræets frugter, er blevet en uundværlig egenskab i en moderne persons liv. Mode til at drikke kaffedrikke er blevet dannet gennem mange århundreder. I dag er denne drik blevet så elsket og udbredt, at den for mange mennesker er en integreret og endda nødvendig del af deres daglige kost. Kaffe drikkes på ethvert tidspunkt af dagen, mælk, fløde, is, sukker og forskellige sirupper tilsættes. De toniske egenskaber ved denne unikke drik ligger i, at den indeholder en ret stor mængde af et stof kaldet koffein.

Kulturelle traditioner forbundet med brugen af ​​kaffe i hvert land blev dannet individuelt. Som et resultat af en så lang proces er der i dag rigtig mange forskellige opskrifter til at tilberede denne aromatiske drik. Drikker man en kop kaffe, føler en person en bølge af styrke og kraft, døsighed og træthed forsvinder, mental aktivitet øges, og fysisk ydeevne aktiveres. Men på trods af det positive, som en drink lavet af kaffebønner bringer ind i vores liv, er det ikke alle, der kan tage det og ikke altid. I dag vil vi tale om, hvorvidt du kan tage kaffe under graviditeten.

For at forstå spørgsmålet om, hvorvidt gravide kvinder kan drikke kaffe eller ej, er det værd at finde ud af, hvad fordelene for kroppen er, når de drikker denne drik. Ved at tage kun en lille kop kaffe, modtager den kvindelige krop en bred vifte af smag og aromaer, takket være tanniner og æteriske olier, og derudover en portion alkaloider - det er, hvad tonic komponenter kaldes, hvoraf den ene er koffein.

Koffeinindholdet afhænger i høj grad af kaffetypen, dens videre forarbejdning og ristningsmetoder samt af tilberedningsmetoden. I gennemsnit indeholder en teskefuld kaffepulver omkring 0,3 gram koffein. Bestemte det instant drink indeholder mindre koffein end malet brygget naturlig kaffe.

Ud over alkaloider indeholder kaffedrikkens sammensætning aminosyrer, kulhydratkomponenter, mineraler og vitaminer. Mest af alt indeholder kaffe vitamin B og D. Det menes, at 100 gram malede kaffebønner med 50 procent fylder kroppens daglige behov ikke kun for disse vitaminer, men også for mineralsalte af jern og fosfor. Derudover er kaffedrikken beriget med natrium og calcium – deres mængde er omkring 20 procent af en persons daglige behov.

Undersøgelser viser, at under ristning af korn omdannes nogle alkaloidforbindelser til vitamin PP, kaldet nikotinsyre, som er et uundværligt stof i menneskekroppen og aktivt påvirker stimuleringen af ​​centralnervesystemet.

På kroppen af ​​en kvinde, der forbereder sig på at blive mor, har kaffe følgende effekt:

• hjælper blidt med at øge arterielt blodtryk med hypotension;
• styrker, toner og hjælper med at forbedre kroppens generelle tone;
• lindrer angst, normaliserer den psykologiske baggrund, forbedrer humøret;
• stimulerer kroppens udholdenhed, forbedrer hjernens funktion;
• aktiverer intestinal motilitet, der er forebyggelse af stagnerende processer;
• forbedrer den sekretoriske aktivitet i mave-tarmkanalen;
• har en vanddrivende effekt, fjerner overskydende vand og forhindrer forekomsten af ​​hævelse;
• fremmer opløsningen af ​​kolesterol i karlejet;
• normaliserer tilstanden og forbedrer velvære i tilfælde af vegetovaskulær dystoni;
• stimulerer hjertet og aktiverer hjernens respirationscenter, så kroppen bliver mættet med ilt.

Kaffe viser sine positive egenskaber allerede efter den første kop drukket, men en gravid kvinde anbefales ikke at misbruge denne drik og tage den mere end tre kopper om dagen. Ifølge videnskabelig forskning fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO) kan en kvinde under graviditet indtage op til 200-300 milligram koffein dagligt. Samtidig bør man ikke glemme, at denne dosis ikke kun kan tages fra en kaffedrik - det samme antal inkluderer en tedrik, kakao, chokoladeprodukter, Coca-Cola og andre lignende produkter eller medicin.

Udover, når man beslutter sig for det tilrådeligt at bruge kaffe, bør man tage hensyn til en kvindes generelle velbefindende og tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme. Nogle gange tyer kvinder, der er gravide, og frygter de negative konsekvenser af en kaffedrik for deres sundhed og det ufødte barns velbefindende, til brugen af ​​dets erstatninger eller tilføjer mælk, vand, fløde til kaffe. For nylig er den såkaldte koffeinfri kaffe kommet på mode.

Denne type drik er lavet af korn, der har gennemgået en særlig industriel forarbejdning, som et resultat af hvilket indholdet af alkaloider, herunder koffein, reduceres betydeligt. Selv på trods af dette, anbefales det ikke at tage mere end 2-3 kaffekopper af drikken om dagen til den vordende mor.

Årsagen er, at kaffebønner indeholder stoffet cafestol, og dette stof elimineres ikke i processen med koffeinfritagelse, og dets virkning på menneskekroppen ligner på mange måder koffein. Derfor ukontrolleret brug af koffeinfri kaffe er lige så farlig, som en koffeinholdig drik kan være. Derudover behandles kaffebønner for at fjerne koffein ved hjælp af en speciel proces ved hjælp af et kemikalie kaldet ethylacetat. Derfor kan forarbejdede kaffebønner, selv efter den efterfølgende rengøringsprocedure med vand eller damp, efterlade spor af dette kemikalie, hvilket på ingen måde er gavnligt for menneskers sundhed.

Hvis mælk eller fløde tilsættes til en kaffedrik under tilberedning, vil dette reducere den styrkende og stimulerende effekt af koffeinen i kaffebønner.Derudover, når drikken fortyndes, falder dens koncentration også. Denne metode er faktisk den mest skånsomme mulighed for gravide kvinder, såvel som i situationer, hvor en person lider af sygdomme i mave, lever, nyrer eller andre sundhedsproblemer, hvor koffeinindtaget bør begrænses.

I stedet for kaffe anbefaler læger i visse tilfælde at tage cikorie. Smagen af ​​en drik lavet af cikorie er selvfølgelig langt fra kaffens aroma og smag, men med en lille bitterhed minder den vagt om den. Sammensætningen af ​​cikorie indeholder ikke koffein, dog beroliger drikken centralnervesystemet og stopper hjertebanken.

Derudover forbedrer cikorie blodcirkulationen, men det har ikke en stimulerende og spændende effekt på hjertemusklen. Drikken sænker blodsukkeret, forbedrer metaboliske processer såvel som kroppens immune egenskaber. Cikorie kan være en kaffeerstatning, men deres principper for virkning på kroppen er forskellige.

Under graviditeten, især i begyndelsen af ​​dens udvikling, er den vordende mors krop udsat for ret alvorlige belastninger og prøvelser. Ofte udvikler toksikose sig i første trimester af graviditeten. For at klare dets manifestationer tyr en kvinde til hjælp fra en kaffedrik og forsøger at eliminere svimmelhed, kvalme, sløvhed og døsighed. Kaffe har dog ikke kun positive egenskaber, men truer også den succesrige udvikling af fosteret i livmoderen.

Under påvirkning af koffein kan der opstå spasmer i blodkar, der forstyrrer blodcirkulationen ikke kun i den kvindelige krop, men også i barnets sted - moderkagen, hvilket igen fører til anæmi og føtal hypoxi.

Det er især skadeligt at tage kaffe af lav kvalitet, hvilket ret ofte gøres af kvinder, der lider af hypotension. Forskellige varianter af billig kaffe, som er i overflod på diskene i detailforretninger, har som regel et attraktivt udseende, men de indeholder rester af kemikalier, der bruges til at give attraktive forbrugeregenskaber til kafferåvarer.

Den systematiske brug af sådanne drikkevarer under graviditeten er skadelig, da det kan forårsage for tidlig fødsel eller udeblevet graviditet og også bidrager til udviklingen af ​​misdannelser hos fosteret. Perinatologer har identificeret følgende forhold, hvor det er strengt forbudt at drikke kaffe til gravide kvinder:

• hjerterytmeforstyrrelser (takykardi);
• hypertension og en tendens til hypertension;
• toksikose hos gravide kvinder;
• livmoderhypertonicitet, truende abort, placentaabruption;
• hyppige og vedvarende hovedpine;
• irritabilitet og mental ustabilitet;
• søvnforstyrrelser og processen med at falde i søvn;
• lavt hæmoglobinniveau;
• unormale former for udvikling og vedhæftning af placenta;
• sygdomme i lever, nyrer, bugspytkirtel;
• hypersekretion af mavesaft og gastritis.

Det er det videnskabeligt bevist koffein, der kommer ind i blodbanen af ​​moderen, gennem moderkagen kommer ind i kroppen af ​​det udviklende foster. Lavkvalitetskaffe med spor af kemiske komponenter forstyrrer dannelsen af ​​et barns lever, nyrer og skeletsystem. Ofte, på baggrund af at tage et sådant produkt, udvikler et barn en metabolisk lidelse, og diabetes mellitus udvikler sig. Derudover blev det konstateret, at udviklingen af ​​centralnervesystemet er forstyrret i fosteret, og der opstår anomalier i udviklingen af ​​hjertet.

Der er en direkte sammenhæng mellem mængden af ​​kaffe, der drikkes af den vordende mor, og en stigning i fosterets hjertefrekvens. Ganske ofte fører ukontrolleret kaffedrikning til spontan abort eller for tidlig fødsel; på baggrund af alkoholmisbrug kan børn med en kropsvægt under den fysiologiske norm blive født.

For nylig har læger kategorisk forbudt gravide kvinder at drikke kaffe. Men nu er deres mening blevet mindre kategorisk, fordi på trods af forbuddene fortsatte nogle kvinder med at bruge det, men i begrænsede mængder. I dag er der en opfattelse af, at beslutningen om, hvorvidt man skal drikke en kaffedrik eller ej, kun kan afgøres på individuel basis, under hensyntagen til moderens helbred og hendes udviklende foster.

Derudover har hvert trimester af graviditeten sine egne karakteristika og mulige negative konsekvenser forbundet med brugen af ​​alkaloider. Det er værd at overveje i detaljer de positive og negative aspekter ved at drikke kaffe på forskellige stadier af graviditeten.

Denne periode betragtes som den vigtigste, da det udviklende embryo er underlagt enhver ekstern og indre påvirkning. Det er nu, at det ufødte barn lægger alle organer og systemer i sit livsstøtte. Derudover har selve embryoet en meget lille højde og vægt. Når koffein kommer ind i moderens blod, trænger koffein gennem moderkagen til embryoet - sådan en krumme har praktisk talt ingen chance for at klare store doser af dette stof. Som et resultat af udsættelse for koffein stiger barnets hjertefrekvens. Men det er ikke alt - koffein kan fremkalde vaskulær spasmer og forværre placenta blodforsyning. I dette tilfælde vil barnet føle mangel på ilt og næringsstoffer, så det er nødvendigt for ham at leve.

Derudover kan moderens generelle tilstand under påvirkning af en kaffedrik blive forværret, især hvis hun lider af tidlig toksikose. Faktum er, at kaffe kan øge følelsen af ​​kvalme og øge surhedsgraden af ​​mavesaft, som viser sig i form af halsbrand. Der er statistisk evidens for, at med et dagligt indtag af 5-7 kopper kaffe om dagen, kan graviditeten afbrydes, da koffein øger livmoderens muskeltonus. Lægernes dom er utvetydig - det er i graviditetens første trimester, at det er nødvendigt at begrænse mængden af ​​kaffe, som moderen indtager, så meget som muligt, hvis der ikke er nogen måde at helt opgive det.

På dette stadium af graviditeten dannes knoglevæv aktivt, som udgør fosterskelettet, derfor er den vigtigste betingelse for en vellykket passage af denne fase tilstedeværelsen af ​​calciumioner i moderens krop. Nogle gange sker det, at moderens calciumreserver forbruges ret hurtigt, hvilket manifesteres af skøre negle, hår og tænder. Hvis moderen aktivt indtager kaffe i denne periode med udvikling af babyen, er hendes barn garanteret at mangle calcium. Årsagen er enkel - kaffe vasker nyttige stoffer væk fra en kvindes krop, herunder calcium. På baggrund af en krænkelse af vand-saltbalancen lider ikke kun babyen, men også moderen.

Midt i graviditeten er alle systemer og organer i det ufødte barn allerede dannet, men læger anbefaler ikke at tage alkaloider ukontrolleret. Hvis en kvinde ikke lider af ødem og forhøjet blodtryk, hendes nyrer og lever fungerer normalt, og der ikke er nogen patologier i udviklingen af ​​barnet og moderkagen, må en gravid kvinde drikke en kop kaffe drik fortyndet med fløde eller mælk. Du kan drikke sådan en drink om morgenen eller eftermiddagen, men senest 15 timer. Efter at have drukket kaffe er det nødvendigt at drikke to glas almindeligt kogt eller mineralvand inden for en time - dette er nødvendigt for at forhindre dehydrering af kroppen og opretholde mineralbalancen.

På den sidste fase af udviklingen af ​​graviditeten dannes babyens skelet og hele systemet af indre organer. Nu vokser fosteret og tager på i vægt og forbereder sig på et vanskeligt og afgørende øjeblik - fødslens proces. Fødselsprocessens succes vil i høj grad afhænge af, hvor stærk barnet er i denne tid.Men selv i tredje trimester er fosteret sårbart over for koffeineksponering.

Koffein trænger ind med blodbanen gennem placentabarrieren og hæmmer processen med vægtøgning hos et barn, som et resultat af hvilket fosteret kan sakke bagud i fysiologiske parametre sammenlignet med børn, hvis mødre ikke misbrugte kaffedrikke under graviditeten.

Overdreven mobilitet af barnet får det til at indtage en meget større mængde ilt, og nogle gange er denne mængde, som overføres gennem moderkagen med blodstrømmen, ikke nok, og i dette tilfælde oplever barnet hypoxi. Alvorlige former for føtal hypoxi kan have langsigtede konsekvenser efter fødslen - barnet tager ikke godt mod brystet, er tårevædet og hyperexcitabelt, det er sværere for ham at tilpasse sig et nyt miljø for ham.

For høje doser af alkaloider, der kommer ind i moderens og fosterets krop, kan fremkalde begyndelsen af ​​for tidlig fødsel, som et resultat af, at barnet fødes for tidligt, hvilket også har en række af dets negative konsekvenser i postpartum-perioden og påvirker den videre udvikling af babyen. I betragtning af ovenstående faktorer tillader læger kun brugen af ​​en kaffedrik fortyndet med mælk til de kvinder, der på det tidspunkt, hvor graviditeten er forbi, ikke har afsløret nogen patologiske ændringer i deres helbredstilstand og også underlagt den fulde udvikling af babyen.

Under moderne forhold er kaffe blevet så tæt integreret i nogle menneskers liv, at uden denne drik anser de, at deres liv ikke er behageligt nok. Det er absolut kendt, og der er videnskabelig dokumentation for, at kaffe er vanedannende, hvilket påvirker både mænd og kvinder lige meget. Sådan afhængighed år efter år kan ændre den menneskelige krop ikke til det bedre.

Derfor rådgiver læger alle kvinder, der er kaffeelskere og indtager det i store mængder, når de planlægger graviditet reducere mængden af ​​indtaget drikke, samt foretage en grundig lægeundersøgelse af din kropat rette op på de opdagede problemer før undfangelsen af ​​barnet. Enhver læge, styret af bekymringen for barnets sundhed, der udvikler sig i moderens krop, vil råde en kvinde i færd med at bære en graviditet til at stoppe med at drikke kaffe og andre produkter, der indeholder koffein i deres sammensætning, eller at reducere mængden af koncentration og volumen af ​​den forbrugte drik. Denne anbefaling er relevant under graviditeten, ikke kun i de tidlige, men også i de senere udviklingsstadier.

Selvfølgelig ville det være ideelt at skære kaffe helt ud. Der er dog situationer, hvor valget af kaffe er den sikreste mulighed sammenlignet med andre, såsom medicin. Et sådant tilfælde kan være vedvarende eller kronisk lavt blodtryk hos en gravid kvinde.

Under graviditeten kan hypotension bringe mange ubehagelige øjeblikke med hensyn til den vordende mors velbefindende, især hvis denne tilstand er kombineret med toksikose. I dette tilfælde vil det at drikke en kop kaffe være en berettiget foranstaltning, der tages for at øge niveauet af blodtryk til den fysiologiske norm. Men der er nuancer her - faktum er det kun en læge kan korrekt bestemme den daglige dosis koffein, der er nødvendig for moderen og sikker for barnet, derfor er det uacceptabelt at udføre uafhængige eksperimenter eller drikke kaffekop efter kop ukontrolleret.

Den velkendte børnelæge Evgeny Olegovich Komarovsky overvejede i et af hans tv-programmer spørgsmålet om at drikke kaffe under graviditeten. Efter hans mening bør beslutningen om at tage en kaffedrik tages på grundlag af hver specifik situation, og en kvinde bør gøre dette efter at have konsulteret en læge, da det er nødvendigt at omhyggeligt veje fordele og ulemper. Men ifølge O. E. Komarovsky ville et ideelt tilfælde være en absolut fuldstændig afvisning af brugen af ​​produkter, der indeholder alkaloider, herunder koffein. Generationer af vores mødre og bedstemødre havde ikke mulighed for at bruge den "oversøiske" drink, hvilket er usædvanligt for en russisk persons krop. Når alt kommer til alt, ved alle, at kærligheden til kaffe oprindeligt blev dyrket som en hyldest til mode og tilhørsforhold til et sekulært samfund.

Dr. Komarovsky mener, at skaden ved at drikke kaffe ikke kun ligger i den indeholdte koffein. Kaffetrækerner indeholder proteiner, der er fremmede for vores krop.For at assimilere disse proteiner fungerer leveren med en øget belastning, og under graviditeten oplever en kvindes krop, inklusive leverceller, allerede maksimal belastning og stress. Men det er ikke alt - proteiner, der er fremmede for vores landsmænds krop, kommer også ind i kroppen på et udviklende barn, hvilket forårsager en allergisk reaktion allerede i moderens livmoder. Derfor lider børn ofte efter fødslen af ​​atopisk dermatitis, som efterfølgende kan fremprovokere udviklingen af ​​bronkial astma.

Dr. Komarovsky fremhæver spørgsmålet om muligheden for at drikke kaffe af en gravid kvinde og nævner forskning foretaget af danske videnskabsmænd som et eksempel. Næsten 90 tusind gravide kvinder deltog i eksperimentet i seks år. Alle disse kvinder var afhængige af kaffedrikke og var ude af stand til at holde op med deres vane, selv mens de bar deres barn. Under eksperimentet blev sådanne imponerende resultater opnået som:

• med daglig brug af op til tre kopper kaffe om dagen skete fosterdød hos tre procent af kvinderne;
• når man drak 3 til 4 kopper kaffe, blev graviditeten afbrudt hos 13 % af forsøgspersonerne;
• de kvinder, der drak 4 til 7 kopper om dagen, mistede en baby i 33 % af tilfældene;
• de mest vedholdende kaffemisbrugere drak mere end 8 kopper kaffedrik om dagen, mens 59 procent af forsøgspersonerne mistede deres barn tidligt i graviditeten.

Man kan ikke andet end at være enig i, at disse tal er meget imponerende og taler for sig selv. Derudover fandt forskerne under eksperimentet ud af, at mødre, der misbrugte kaffe, havde børn, der var bagud, ikke kun i vægtstandarder, men også i mental udvikling.

Hvis kvindens helbred er fremragende, og lægen tillader hende at tage kaffedrikke i små doser, er det bedst at foretrække kaffebønner. Samtidig bør kaffebønner ikke være stærkt ristede og heller ikke forarbejdet med kunstige smagsstoffer. Friskmalet kaffe, i modsætning til frysetørret opløseligt koncentrat, har ingen urenheder, og dens virkning på kroppen er mindre aggressiv. Hvad angår valget af kaffe, er dette spørgsmål også vigtigt for en gravid kvinde. Robusta og Arabica betragtes som de mest berømte sorter over hele verden.

Sorten Robusta har en lav pris, men indeholder fra 1,7 til 3,0 % koffein. I Arabica er koffeinindholdet mindre - kun fra 0,5 til 1,6%, men denne variant er dyrere. Det er vigtigt for gravide kvinder at indtage så lidt koffein som muligt, så Arabica kaffe vil være at foretrække for dem. Ofte blandes begge disse varianter i forskellige koncentrationer – sådan fås forskellige varianter af kaffedrikke. Ren Arabica, uden blanding af Robusta, kaldes "Premium"-sorten. Eksperter mener, at kun Premium-sorten kan indtages af en kvinde under graviditeten.

Der er en opfattelse af, at den mest nyttige drik, der anbefales til gravide kvinder, er almindeligt rent vand. Alle forstår dog, at det er ret svært at holde ud i 9 måneders graviditet i så stramme rammer.

Gravide kvinder ønsker ofte at diversificere deres drikkediæt.Mest af alt er naturlig friskpresset frugt- og grøntsagsjuice, afkog og infusioner af medicinske urter, bærkompotter og endda drikke fremstillet af honning bedst egnede til dette formål. Hvis der er en meget stærk trang til kaffe, kan du prøve at erstatte denne drik med grøn te eller cikorie. Sort te indeholder også meget koffein, ligesom kaffe, så det anbefales heller ikke at drikke det ofte under graviditeten.

Når du ikke helt kan stoppe med at drikke kaffe, bør du prøve at tage den om morgenen og undgå at drikke drikken om aftenen. Kaffe, der drikkes om morgenen, vil vise alle sine egenskaber i løbet af dagen, og om aftenen vil dens virkning være minimalt udtalt, hvilket beskytter mod søvnløshed og irritabilitet.

Det er bedst, hvis du drikker en kop kaffe en gang hver 2.-3. dag. Denne tilgang vil hjælpe med at reducere trangen til drinken og minimere dens negative indvirkning på den gravide kvinde og barnet. Ved at bruge kaffe i kosten skal en kvinde huske, at efter at have drukket en del af drikken, skal hun genopfylde mængden af ​​væske og mineralsalte i sin krop.

Når en kvinde tager kaffe, skal en kvinde nøje overvåge hendes krops reaktion. Hvis der opstår svimmelhed, halsbrand, kvalme eller opkastning, giver kroppen et signal om, at indtagelsen af ​​denne drik skal stoppes med det samme og søge læge for at finde ud af årsagerne til et sådant velbefindende. Ofte er vordende mødre, især i begyndelsen af ​​graviditeten, tiltrukket af tilsyneladende usædvanlige produkter - der er et ønske om at spise kridt, pickles, rå korn, nogle gange endda jord.

Det sker, at en gravid kvinde har et ønske om at drikke kaffe, og tidligere, før graviditeten, kunne en kvinde være fuldstændig ligeglad med denne drink. En sådan trang bør forårsage årvågenhed, da jernmangelanæmi ofte kan være årsag til en ændring i madafhængighed og smagsoplevelser. For at sikre dette og ikke at gå glip af anæmi, er det nødvendigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt, samt tage en blodprøve for niveauet af hæmoglobinindholdet i det.

I processen med at tilberede kaffe skal det huskes, at der er mange varianter af dens serveringsformer. For eksempel er der espressokaffe, latte, americano, cappuccino og andre typer drikke. En kvinde skal være opmærksom på, at en kop espresso vil indeholde lige så meget koffein som en stor kop cappuccino eller latte. Smagsmæssigt vil disse drikke ikke være så koncentrerede, da de er fortyndet med mælk eller vand, men mængden af ​​kaffekoncentrat er den samme overalt.

For information om, hvorvidt det er muligt at drikke kaffe under graviditeten, se videoen herunder.