Interessante opskrifter på agurk smoothie

Kølende og opkvikkende smoothie-drik er ikke kun velsmagende, men også sund. Meget ofte kan du finde smoothie-opskrifter med agurk og andre grøntsager. Hvad er brugen af ​​sådan en drink? Vi vil tale om dette i detaljer i vores materiale. Interessante opskrifter venter også på dig.

Sådan en agurkdrik som en smoothie er meget populær blandt alle, der overholder en sund livsstil og overvåger deres harmoni. Hvad er dens egenskab?

Lad os starte med, at smoothies er en god mulighed for at slukke tørsten og sulten på samme tid. For at forberede en sådan drink behøver du ikke at gennemføre madlavningskurser eller deltage i mesterklasser. Selv et barn kan klare at lave smoothies. Det er hurtigt og nemt at tilberede, hvilket er endnu et plus.

Derudover er agurkesmoothie fyldt med store fordele og har en positiv effekt på kroppen. Efter kun at have drukket et glas af sådan en drink, kan du forfriske dig selv, få styrke og nære din krop med vitaminer og nyttige elementer.

En anden egenskab er, at agurken går godt sammen med krydderurter, grøntsager, frugter og mejeriprodukter. Derfor kan du, hvis det ønskes, ikke kun lave grøntsager, men også søde frugtsmoothies.

Takket være de mange vitaminer og næringsstoffer, der findes i agurk, har denne drik en meget positiv effekt på funktionen af ​​tarmene og maven, normaliserer deres arbejde og hjælper med at bekæmpe forstoppelse.Et glas af en sådan forfriskende drik vil mætte kroppen med kalium og hjælpe med at slippe af med overskydende væske, hævelse og toksiner.

Derudover vil en sådan cocktail hjælpe med at forbedre stofskiftet og fremme vægttab, så det introduceres i kosten for dem, der er på diæt. Smoothie toner perfekt, opfrisker, giver styrke og energi. Samtidig er dens kalorieindhold meget lavt.

På trods af de enorme fordele er denne drik kontraindiceret ved kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, med alvorlig forgiftning, under amning, i tilfælde af skjoldbruskkirtelsygdomme og i tilfælde af individuel intolerance.

Det er meget nemt at tilberede en cocktail fra en agurk, der fremmer vægttab og mere. For at berige dens smag og fordele tilsættes nogle grøntsager eller ingefær til den. Vi har forberedt usædvanlige og sunde smoothieopskrifter til dig, der vil diversificere din daglige kost.

Agurk kan kombineres med æble, selleri, dild, persille, tomater, zucchini, kiwi, avocado, citron og endda banan. Det vigtigste er at vælge modne, friske frugter og grøntsager uden skader.

For at genoplade dine batterier om morgenen for hele dagen, kan du tilberede dig en lækker smoothie.

Du skal bruge følgende ingredienser:

• tre agurker;
• en lime af mellemstørrelse;
• to spiseskefulde honning;
• lidt frisk mynte.

Kom den hakkede grøntsag, mynteblade, honning og limesaft i skålen. Vi slår alt til en homogen konsistens og nyder drinken, får et boost af energi og en portion vitaminer.

Og her er endnu en mulighed for en energicocktail, som helt kan erstatte morgenmaden. For at forberede det skal du bruge tredive gram havregryn, som først skal knuses. Derefter tager vi tre hundrede gram agurker, et hundrede og halvtreds milligram kefir eller naturlig yoghurt og noget frisk dild eller persille. Vi kombinerer det hele og laver en smoothie. Drikken er perfekt til morgenmad eller hjælper med at stille din sult før aftensmaden.

For dem, der overholder en sund livsstil og er på diæt, er opskrifter med fermenterede mælkeprodukter velegnede. En sådan drink vil tilfredsstille din sult og glædeligt overraske dig med dens smag.

For at forberede det tager vi:

• et glas kefir eller yoghurt;
• to eller tre friske agurker;
• et lille bundt af eventuelt grønt - det kan for eksempel være dild eller basilikum.

Vi slår alt i en blender og får en sund diætcocktail.

Her er en anden opskrift, der ikke kun hjælper med at genoplade dine batterier, men også giver dig mulighed for at slippe af med et par ekstra kilo. For at forberede drinken skal du bruge to mellemstore agurker, saften af ​​en moden grapefrugt og en knivspids tørret ingefær. Hvis det ønskes, kan du male de skrællede citrusskiver sammen med agurken, og ikke kun bruge saften. Ved servering kan du tilføje lidt revet skal, som også har sine egne nyttige egenskaber.

For at køle af på en varm dag bør du prøve følgende opskrift, som indeholder duftende mynte. Sådan en smoothie kan godt erstatte en eftermiddagssnack eller anden morgenmad.

For at forberede det skal du bruge følgende ingredienser:

• tre mellemstore agurker;
• et par kviste frisk mynte;
• en teskefuld af din yndlingshonning;
• bogstaveligt talt et halvt glas knust is.

Vi vasker grøntsagerne grundigt, om nødvendigt, rene og skær i store skiver. Vi putter alt i en blender sammen med resten af ​​ingredienserne, glem ikke isen. Blend grundigt i en blender og nyd.

For at føle al friskheden af ​​frugt og grønt, vil du have noget usædvanligt, usødet og sundt. For at forberede en sådan cocktail skal du bruge to mellemstore agurker, en lille kiwi og et lille grønt æble. Du skal også bruge et hundrede og halvtreds milligram grøn æblejuice. I princippet er en pakket version uden sukker og uden tilsætningsstoffer ret velegnet. Kværn alle ingredienserne, og tilsæt derefter saften og pisk igen. Hvis smoothien smager meget syrligt, kan du tilsætte lidt honning, hvis du har lyst.

For at opretholde immunitet og sundhed generelt, bør du prøve at forberede en drink i henhold til følgende opskrift. Tag to friske agurker, et æble (gerne grønt og saftigt) og en moden kiwi. Vi skærer alle ingredienserne tilfældigt og slår i en blender. Inden servering kan du krydre drinken med en stødt kanelstang eller revet ingefærrod.

For at få en opladning af livlighed og energi, foreslår vi at forberede en cocktail i henhold til følgende opskrift.

Du får brug for:

• en moden tomat;
• to friske agurker;
• et glas kefir eller naturel yoghurt.

Hvis det ønskes, kan du tage lidt stødt chilipeber eller grønt efter smag. Til at begynde med, mal grøntsager i apparatet, tilsæt derefter kefir, krydderier og pisk indtil glat. For maksimalt udbytte kan du tilføje et bundt persille eller et par selleristilke til denne opskrift.

Agurk, banan og citron - alt dette bringer store fordele for hver persons krop. Lad os lave en lækker smoothie ud af dem.

Ingredienser:

• to store agurker;
• saft af en halv citron;
• to hundrede milligram vand;
• en moden banan.

Kværn alle ingredienser, bland indtil glat. Som et resultat er drikken moderat sød. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt krydderi eller mynte til det, hvilket vil forbedre dets smag og fordele.

Du lærer at lave agurkesmoothies fra følgende video.

Ernæringseksperter er slet ikke imod smoothies, tværtimod anbefaler mange endda at inkludere denne drik i deres kost. For at drikken skal bringe maksimal fordel for kroppen og ikke skade figuren, anbefaler ernæringseksperter at lytte til nogle tips.

• Prøv at forberede en cocktail baseret på naturlig yoghurt eller kefir. Mejeriprodukter i kombination, for eksempel med agurk, har en meget positiv effekt på kroppen.
• Under tilberedningen af ​​drikken bør du ikke søde den med almindeligt sukker. Det vil være meget mere nyttigt at tilføje lidt honning. Og hvis du tilføjer lidt stødt kanel til smoothien, så bliver smagen meget behagelig, og der vil ikke engang være behov for at tilføje honning.
• For folk, der ikke er overvægtige, er det sagtens muligt at tilføje en moden banan til drinken. Det er bedst at drikke sådan en cocktail om morgenen.
• For at alle ingredienserne kan gavne kroppen og fremme en bedre fordøjelse, bør alle komponenter være grundigt malet, uden at efterlade store stykker.
• Det er ikke nødvendigt at fortynde smoothien med en stor mængde væske. Drikken skal være tyk.
• Den sundeste smoothie er den med kun grønne ingredienser.