Er det muligt at spise havregrynssmåkager, mens du ammer, og hvad er begrænsningerne?

Efter fødslen af ​​en baby har mange ammende kvinder et spørgsmål om, hvilke slik der kan indtages under amning. Efter fødslen er mange fødevarer, der kan forårsage gæring og allergi, udelukket fra en ammende kvindes kost. Er det muligt at inkludere en lille mængde havregrynssmåkager i kosten, og er der begrænsninger for brugen, hvis moderen ammer?

For mange søde tænder, der er vant til alle slags kager, muffins, chokolade og boller, er det svært straks at afvise sådanne produkter, mens man fodrer en nyfødt. Når alt kommer til alt, kan mange af komponenterne i disse produkter være skadelige for babyen. Meget er udelukket fra en ammende mors kost, især i den første måned.

For mange kvinder er følelsen velkendt, når man gerne vil spise en lækker småkage eller slik, men det kan man ikke, for barnets mave kan begynde at gøre ondt. Derfor er det meget vigtigt at lære at spise rigtigt og finde de produkter, takket være hvilke både moderen og barnet vil være i orden med sundhed.

Havregryn cookies vil ikke skade barnets sundhed i de første måneder af hans liv, fordi det er baseret på havregryn eller havregryn. Takket være fibrene i havregryn vil tarmfunktionen forbedres. Dette er meget vigtigt, da barnets fordøjelsessystem er ustabilt.

Sammensætningen af ​​havregryn inkluderer:

• vitamin A og B;
• mineraler;
• sporstoffer.

Derudover indeholder de jern, mangan, selen og andre værdifulde komponenter. Takket være dem vil kroppen, svækket af fødslen, komme sig hurtigere. Med regelmæssig brug af havregryn og produkter baseret på dem kan du bevare ungdommen i lang tid, støtte immunitet.

De nødvendige stoffer kommer ind i menneskeblodet, og med HB gennem blodet kommer de i mælken. Derfor vil brugen af ​​disse produkter ikke kun gavne den unge mor, men også hendes barn.

Ofte tilsættes der udover havregrynsflager andre kornprodukter samt nødder og frø. Takket være sådanne tilsætningsstoffer bliver produktet meget mere nyttigt, fordi brugen af ​​vegetabilsk fedt anbefales til daglig brug, især under amning.

For at produktet skal være brugbart, er det vigtigt at forberede det selv. Hvis du køber havregrynskager i butikken, vil fordelene ved at spise dem være meget mindre. Slik sælges i butikker, som ofte indeholder komponenter, der kan være skadelige selv for en voksen, for ikke at nævne babyer. Skadelige farvestoffer, smagsstoffer, tilsætningsstoffer E, fedtstoffer kan tilføjes til sammensætningen af ​​mange kulinariske produkter. Derfor anbefales konfekture fra butikken ikke til brug sammen med HB.

Det skal bemærkes, at et sådant produkt kan indeholde op til 60 % hvedemel indeholdende gluten. Nogle børn kan have intolerance over for dette protein, så hvis gluten er til stede i fødevarer, er det bedre at begrænse eller helt fjerne dem fra kosten i de første uger efter barnet er født.

Småkager, som inkluderer havregryn, bør inkluderes i en ammende mors kost, men i begrænsede mængder. Det anbefales ikke at begynde at spise slik fra de første dage efter fødslen. De første to måneder er meget ustabile, og enhver underernæring af en kvinde fører straks til, at barnet har kolik, det kan have ondt i maven, fordøjelsesbesvær og andre problemer.

Selv småkager, der er tilberedt med dine egne hænder, anbefales ikke at blive spist i den første måned efter fødslen. Efter en måned eller to har du råd til dette produkt startende med 1 stk om dagen.

Havregrynssmåkager, når du ammer, skal spises før frokost. Du kan ikke spise småkager om natten, da barnet kan blive uroligt, og der vil blive sørget for en søvnløs nat.

Hvis barnet reagerede godt på den nye mad til ham, kan du gradvist inkludere produktet i din kost. I løbet af dagen kan du spise op til 5 stykker hjemmelavede havregrynssmåkager. Hvis du spiser slik om morgenen, vil dette give kroppen energi og forhindre ekstra kalorier i at blive aflejret i taljen.

Hvis babyen bliver urolig, græder, skal du foreløbig udelukke dette produkt fra kosten.

Mange vil måske argumentere for, at de ikke har mulighed eller tid til at lave hjemmebag, da hele dagen er afsat til pasning af en nyfødt. Skal jeg nægte at købe kulinariske produkter i butikken? En havregrynsdelikatesse er ganske mulig at købe i supermarkedet, men følg nogle tips:

• når du vælger et produkt i butikker, er det vigtigt at studere etiketten for at sikre, at der ikke er nogen skadelige komponenter i sammensætningen;
• hvis barnet ammes, kan moderen spise købte havregrynssmåkager 5-6 måneder efter dets fødsel;
• om dagen bør en ammende mor ikke spise mere end 3-4 stykker slik;
• enhver ny godbid introduceres gradvist i kosten, det er vigtigt på dette tidspunkt at overvåge, hvordan barnet reagerer på det nye produkt;
• opgiv løse småkager - du kan aldrig vide præcis, hvilke tilsætningsstoffer der er i det.

Ved kun at overholde nogle få begrænsninger kan en ammende kvinde spise sin yndlingsmad, og mulig skade på barnets sundhed vil blive minimeret. Det er muligt at spise eller ej, kvinden skal selv afgøre, i betragtning af hendes babys tilstand efter at have indtaget et nyt produkt til ham.

For at få mest muligt ud af dine hjemmelavede havregrynssmåkager, er det vigtigt at lave dem rigtige.

Det anbefales at følge disse tips:

• alle ingredienser inkluderet i sammensætningen må kun være de friskeste, med god kvalitet;
• for at berige produktet med fiber er det værd at tage havregryn og ikke havregryn;
• det anbefales at tilføje frø, nødder og korn til dejen;
• det er bedre at erstatte sukker med dadler, rosiner eller bananer;
• en masse vegetabilsk og animalsk fedt skal ikke tilsættes massen;
• du bør vælge en fitnessopskrift, hvor der ikke er fedtstoffer i sammensætningen.

For hurtigt at bage en delikatesse af havregryn eller mel, der vil gavne mor og baby, kan du bruge dokumenterede opskrifter som grundlag.

Denne opskrift bruger ikke mel og smør, kalorieindholdet i denne ret vil være meget lavere end andre muligheder, hvilket er vigtigt for kvinder, der hurtigt vil vende tilbage til deres ønskede form efter fødslen.

Du skal tage:

• 2 kopper malet havregryn;
• 100-120 g tørret frugt (du kan tage enhver sød tørret frugt som svesker, dadler, tørrede abrikoser, rosiner);
• æg - 2 stykker;
• granuleret sukker - 3 spiseskefulde;
• kanel, vanilje.

For at ælte møre cookies skal du piske æggene i en separat beholder, hæld vaniljesukker til sidst.

I en anden skål blandes de tørrede frugter skåret i stykker med sukker, kanel, og havregryn tilsættes. Massen blandes, derefter tilsættes piskede æg til den.

Den færdige blanding fordeles med en ske på en bageplade. Det er bedre at dække det med olieret papir, eller du kan bare smøre det med vegetabilsk olie, så småkagerne ikke klæber. Efter 20 minutter skal du tjekke, om produktet er klar. Normalt er 20 minutter nok til dette, hvis du tænder ovnen på 180-200 grader.

Når du ammer, er det vigtigt at overvåge de anvendte produkter korrekt. Det er meget vigtigt i de første dage og uger at fjerne mad fra kosten, der kan forårsage allergi eller oppustethed. For et nyfødt barn er det nødvendigt, at mor spiser ordentligt, og stoffer, der er nyttige og sikre for ham, kommer ind i mælken.

Du skal forberede følgende produkter:

• havregryn - 1,5 kopper;
• bananer - 2 stykker;
• hørfrø - 2 eller 3 spiseskefulde;
• rosiner - 50 g;
• vand - 100 g;
• valnødder - 50 g;
• bagepulver;
• citron, for at slukke sodavand;
• salt;
• kanel.

For at bage sprøde og møre cookies skal du male havregryn (200 g) og valnødder, kombinere dem. Knus de modne bananer med en gaffel og tilsæt til blandingen. Bland separat 50 g havregryn, hørfrø, rosiner, bagepulver, hydreret med citron, vand. Hele massen blandes og sættes til side i 1 time, så den trækkes.

Efter en times tid laves små runde kugler og fordeles på en bageplade. Produktet bages ved en temperatur på omkring 120 grader. Bagetid - 30 minutter.

Du kan bestemt bruge havregrynssmåkager, mens du ammer. Det skal dog præciseres, at du i denne periode skal tilberede det selv, og vælge sunde og friske råvarer. Du skal udskille 30 minutters tid og lave en slik med dine egne hænder. Bagning, som er tilberedt på denne måde, er meget sundere og mere velsmagende end indkøbte muligheder. Det kan også beriges med mange ingredienser og tilføjes til sammensætningen af ​​nødder, frø, frø, tørrede frugter.

Sammensætningen indeholder nogle gange andre komponenter i form af revne gulerødder eller græskar, og sukker erstattes med honning eller tørrede frugter.

Det er bedre at begynde at give havregrynkager til at fodre en baby i en alder af et år. Samtidig bør du ikke købe cookies i butikken eller efter vægt. Butiksbolcher anbefales at indgå i kosten, når barnet er 3-4 år.

Opskriften på havregrynssmåkager fra Yulia Vysotskaya, se næste video.