Fordelene og skaderne ved persille til mænd

Persille er en urteagtig plante, der dyrkes til brug i madlavning, og både luftdelen af ​​dette krydderi, dets frø og endda roden bruges. Persille kan spises både frisk og tørret. Friske krydrede grøntsager udstråler en behagelig aroma, har en saftig elastisk stilk og lyse mørkegrønne blade. Persillerod er ikke mindre duftende, den har en hvid farve og en tæt struktur. Om vinteren bruges tørrede blade og knust tørret rod af denne plante til madlavning. Nogle gange, i løbet af høstsæsonen, knuses frisk persille og fryses, med denne opbevaringsmetode bevares alle værdifulde komponenter i den.

En krydret plante bruges ikke kun til at forbedre smagen af ​​kogte kulinariske retter, men også på mange andre områder af menneskelivet, f.eks. i fremstillingen af ​​mænds parfumesammensætninger, i sæbefremstilling, såvel som i form af et lægemiddel.

Frisk persille er rig på vitaminer og mineraler. Lad os se på, hvor mange af dem der er indeholdt i 100 gram af produktet:

• retinol (vitamin A) - 948 mcg;
• thiamin (vitamin B1) - 0,055 mg;
• riboflavin (vitamin B2) - 0,055 mg;
• cholin (vitamin B4) - 12,7 mg;
• pantothensyre (vitamin B5) - 0,055 mg;
• pyridoxin (vitamin B6) - 0,2 mg;
• folinsyre (vitamin B9) - 112 mcg;
• ascorbinsyre (vitamin C) - 155 mg;
• tocopherol (vitamin E) - 1,9 mg;
• biotin (vitamin H) - 0,5 mcg;
• phylloquinon (vitamin K) - 1645 mcg;
• niacin - 0,8 mg;
• vitamin PP - 1,7 mg.

Der er også en masse makro- og mikroelementer i denne plante:

• kalium - 820 mg;
• calcium - 250 mg;
• silicium - 17 mg;
• magnesium - 87 mg;
• jod - 4,5 mcg;
• natrium - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• klor - 170 mg;
• jern - 2,1 mg;
• aluminium - 425,5 mcg;
• kobber - 150 mcg;
• fluor - 235 mcg.

Og dette er ikke en komplet liste over komponenterne i persille. Kalorieindholdet i denne krydrede urt er meget lille og udgør ikke mere end 48 kilokalorier.

Hvis vi analyserer den præsenterede liste over persillekomponenter, kan vi konkludere, at ved at spise denne plante i mængden af ​​100 gram, modtager den menneskelige krop en daglig dosis af vitamin A - næsten fuldt ud, det vil sige 106% af den fysiologiske norm, for andelen af ​​folinsyre tegner sig for 28%, og ascorbinsyre bryder alle rekorder - dens mængde er 167% af menneskelige behov. Men mest af alt indeholder persille vitamin K, og dets antal er 1377% af normen for en person at indtage det om dagen.

Hvad angår mikroelementer, her imponerer dette krydderi med sin rigdom af sammensætning. For eksempel vil en person modtage silicium mindst 50% af det daglige behov, han har brug for, kobolt - 42%, kalium - 32,5%, calcium - 25% og magnesium - 20%.

For mænd kan persille være et nyttigt og uundværligt værktøj, der har en gavnlig effekt på funktionen af ​​det mandlige endokrine system: skjoldbruskkirtlen og prostatakirtlerne, binyrerne.

Persille begynder at udøve sine helbredende egenskaber på kroppen fra de allerførste øjeblikke af dens indtagelse.Det er blevet bemærket, at på grund af den høje mætning af denne krydrede urt med æteriske olier, aktiveres fordøjelsesreceptorer startende fra spytkirtlerne og fortsætter langs hele mave-tarmkanalens længde. På grund af den øgede adskillelse af spyt fordøjes mad, der kommer ind i maven, meget hurtigere. Derudover sker assimileringen af ​​fødevarekomponenter mere fuldstændigt.

Persille er også nyttig ved, at når fed mad kommer ind i kroppen, hjælper det fordøjelseskanalen med at behandle det hurtigere. Dette skyldes, at plantekomponenten bidrager til øget udskillelse af galde og mavesaft. Derudover har persille en bakteriedræbende effekt, når den først er i kroppen, og forhindrer væksten af ​​forrådnende bakterier i maven og tarmene, er således et profylaktisk middel ikke kun mod flatulens, men også mod udvikling af ondartede tumorer.

Ernæringseksperter har bemærket, at den mandlige figur vil se stærkere og fit ud, hvis man udover fysisk træning spiser frisk persille. Denne nyttige urt er en af ​​de mest forskelligartede diæter og diætmadretter.

Vitaminer, æteriske olier og flavonoider, som er en del af krydderiet, øger den mandlige immunitet, og en komponent kaldet apigenin vil hjælpe med at forhindre udviklingen af ​​leukæmi. Persille er meget rig på phylloquinon, som forbedrer optagelsen af ​​calcium i kroppen og øger blodkoagulationen.Under virkningen af ​​dette stof styrkes væggene i blodkar og kapillærer, og deres elasticitet øges også. Denne egenskab af grønt krydderi er et meget vigtigt værktøj i behandlingen af ​​hjertesygdomme.

Regelmæssig indtagelse af persille hjælper med at styrke hjertemusklen og normalisere rytmen af ​​hjertesammentrækninger. Derudover forbedres tilstanden af ​​centralnervesystemet også - processen med at falde i søvn normaliseres, neurotisk frygt og tvangstanker forsvinder, irritabilitet og aggressivitet falder. Persille er i stand til at hjælpe en mand med at klare en stor mental belastning - under påvirkning af dens komponenter noteres hukommelsesforbedring og acceleration af tankeprocesser.

Persille har længe været taget for potens. Komponenterne i denne plante forbedrer en mands erektile evne uden yderligere indtagelse af stimulerende stoffer. Derudover undertrykker apigenin, som er en del af persille, produktionen af ​​østrogen i den mandlige krop, som, når den er i overskud, i væsentlig grad hæmmer produktionen af ​​det mandlige kønshormon kaldet testosteron.

Da persille er en ret stærk plante i sin effektivitet, er den ikke egnet til brug af alle mænd. Dens virkning på hver enkelt persons krop kan være forskellig. I nogle tilfælde kan krydrede grøntsager indtages i små mængder uden skade på sundheden, men der er situationer, hvor brugen af ​​krydderier er kontraindiceret:

• inflammatoriske sygdomme i nyrerne og urinvejene;
• akut nyresvigt;
• urolithiasis sygdom;
• mavesår i maven eller tarmene;
• mangel på calcium i kroppen;
• gigtsygdom eller disposition for det;
• akut eller kronisk blærebetændelse, urethritis.

Persille indeholder mange ekstraktive stoffer, der irriterer slimhinderne. Derfor kan patientens tilstand forværres ved sygdomme i mave-tarmkanalen, nyrerne og urinvejene. Derudover, hvis der er sten i nyrerne, så under påvirkning af dette krydderi kan deres mobilitet begynde, hvilket forårsager patienten alvorlig smerte.

Persille er god i enhver form. Selvfølgelig er den bedste mulighed at spise friske urter, men hvis dette ikke er muligt, vil tørrede krydderier duge. I hver form, når du bruger denne plante, er der en masse fordele og fordele.

En frisk plante bruges som en del af salater eller krydderier til forskellige kød- og fiskeretter. Det er bemærkelsesværdigt når man tilføjer persille til kulinariske retter, kan krydderiet nogle gange udsættes for termisk varmebehandling, men selv i dette tilfælde mister planten ikke sine oprindelige værdifulde kvaliteter - alle dens komponenter forbliver intakte.

Plantens roddel har lige så stærke medicinske egenskaber, som bruges til at behandle erektil dysfunktion og betændelse i prostatakirtlen. Denne del af planten kan indtages frisk, tilsættes salater eller retter, men den kan også tilberedes fra den og er et meget effektivt middel. For at gøre dette skal du tage omkring 150-200 gram persillerødder, skylle dem godt og skrælle, hakke og hælde en halv liter vodka.

Det er bedst at lave en sådan tinktur i en mørk glasflaske. For at gøre produktet klar, skal det infunderes på et mørkt og køligt sted i mindst to uger, mens blandingen i flasken skal rystes fra tid til anden. Når tinkturen er klar, filtreres den. Brugen af ​​værktøjet har sin egen ejendommelighed - tag et glas kogt vand, opløs 2 teskefulde tinktur i det og tag den resulterende sammensætning på tom mave.

Persillefrø bruges som medicin til behandling af prostatitis og forbedring af spermatogenese i persille. Til dette fremstilles medicinske afkog af dem. Fremgangsmåden til fremstilling kan være som følger: en spiseskefuld frø males i en kaffekværn til pulvertilstand, og hæld dem derefter med et glas kogende vand. Det er nødvendigt at infundere pulveret fra frøene i 8-10 timer, derefter skal sammensætningen filtreres og tages ¼ kop 4 gange om dagen før måltider.

Ikke kun i sammensætningen af ​​retter, men også som en separat komponent, kan persille være nyttig. For eksempel hvis du maler den og presser saften. For at gøre dette vaskes persille, hakkes fint, lægges i osteklæde eller rent bomuldsklæde og snoes til en knude med persillevælling. I færd med at vride vil saften adskilles.En sådan drik skal drikkes umiddelbart efter tilberedning, men ikke på tom mave.

Ernæringseksperter råder en sund mand til at bruge om dagen op til 50 gram frisk persille. Hvis frisk krydderi ikke er tilgængeligt for dig, så er det meget muligt at erstatte det med en frisk frossen eller tørret version. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at spise tørret persille i store mængder, men at tilføje det generøst, når madlavning er meget muligt.

Når du tilbereder bouillon, kan du også tilføje den tørrede rod af denne plante - en sådan bouillon vil få en duftende lugt og en specifik smag og vil også være fyldt med helbredende komponenter. Normalt tilsættes 1 spiseskefuld hakket persillerod til 3 liter bouillon.

Gastroenterologer og ernæringseksperter anbefaler regelmæssig brug af persille som supplement til hoveddiæten. Det er tilrådeligt at bruge dette krydderi hele året, da plantens positive egenskaber har en meget gavnlig effekt på menneskers sundhed.

Hvis der ikke er nogen historie med sygdomme, der er en kontraindikation for brugen af ​​persille, kan den bruges ikke kun til den daglige kost, men også som en komponent i kosten til vægttab. Persille normaliserer ikke kun metaboliske processer i kroppen, men hjælper også med at fjerne overskydende væske fra vævene og derved reducere hævelse og reducere din samlede vægt.

For fordele og skader ved persille, se følgende video.