Tomatjuice under graviditet

Få af de vordende mødre vil nægte et glas kølig tomatjuice. Og selv dem, der ikke elskede ham før graviditeten eller var ligeglade med ham, bemærk, at nogle gange vil du virkelig gerne drikke denne særlige drik. Ikke alle kender dog nøjagtigt svaret på spørgsmålet om, hvorvidt det er muligt for damer i en "interessant position" at drikke tomatjuice.

Det er svært at finde en juice med samme rige historie som tomat. Menneskeheden mødte tomater for omkring to tusinde år siden, men folk drikker kun en drink fra dem i omkring hundrede år. Appelsinjuice har altid været den mest elskede og populære. Og så en dag på et af de amerikanske hoteller, ved selve tilstrømningen af ​​besøgende, slap appelsinjuice simpelthen op. Ejeren af ​​hotellet beordrede at lave en drink af det, der var i køkkenet - et stort antal tomater var netop blevet leveret dertil. Siden da blev den nye drik forelsket, så begyndte de at producere den i pakker på en fabriksmåde.

I 1933 besluttede Anastas Mikoyan, der var ansvarlig for industrien, at mestre teknologien til at lave en drink, som han havde hørt så mange gode ting om. Så tomatjuice dukkede op i USSR. Meget hurtigt fik jeg det indtryk, at denne drink altid har været vores, russisk. Alle elskede ham, fra ung til gammel.

Juice hører til grøntsager, og blandt andre grøntsagsdrikke indtager den en velfortjent førsteplads i forhold til forbrug. I 2000 blev der lavet en undersøgelse, der viste, at drikken indeholder lycopen, som danner den såkaldte P3-faktor, som forhindrer blodpladerne i at klæbe sammen i blodet. Tomatjuice betragtes som et glimrende middel til forebyggelse af mange sygdomme og viser også udtalte antioxidantvirkninger, der hjælper med at bevare ungdommen.

Under graviditeten stiger en kvindes behov for vitaminer og mineraler markant. Et nyt liv vokser og udvikler sig i det, som også har brug for nyttige stoffer. Barnet tager den nødvendige mængde vitaminer og mineraler fra moderens blod, mens kvinden selv, hvis balancen ikke genoprettes udefra, begynder at lide af beriberi.

På spørgsmålet om, om kvinder i en "interessant stilling" generelt må drikke en drink af frugtkødet af tomater, er svaret udelukkende bekræftende. Intet dårligt vil ske, der vil være fordele, men kun hvis der ikke er kontraindikationer. Hvis den vordende mor elsker sådan en drink, vil hun have den, du bør ikke torturere dig selv med restriktioner - en tomatdrik er nyttig, vigtig og nødvendig for hendes krop.

Tomatjuice kan i vid udstrækning tilfredsstille det øgede behov hos en kvinde og et barn, der vokser i livmoderen for calcium, folinsyre, jern, det kan anbefales under graviditeten at hæve hæmoglobin i de tidlige stadier og for at normalisere hæmostasen og forebygge blodpropper i de sidste sene stadier af graviditeten. Det giver gastronomisk tilfredsstillelse, godt humør og slukker effektivt tørsten.

Tomatjuice indeholder kulhydrater.Hvis en kvinde taber sig og stræber efter at blive en kandidat til deltagelse i en international skønhedskonkurrence, er en overflod af sådanne drinks ikke velkommen, men en gravid kvinde har et stort behov for kulhydrater fra begyndelsen af ​​første trimester. I hendes krop kræver flere processer med tilpasning, tilpasning, omstrukturering - hormonelle, fysiologiske, og alle af dem kræver store energiomkostninger. Det er kulhydrater, der er med til at genopbygge energiomkostningerne, men ikke hurtige, der er rigeligt af i kager og slik, men langsomme, som i lang tid skaber en følelse af rekreation. Disse omfatter kulhydrater fra tomatjuice.

Drikken er rig på essentielle vitaminer - A, B, E, C, PP, samt kostfibre, som er meget vigtige for forebyggelse af forstoppelse og hæmorider. Vegetabilske kostfibre i uændret form kommer ind i tarmene og blødgør afføringen - afføringen bliver lettere. I betragtning af at forstoppelse og hæmorider hos gravide kvinder er et udbredt fænomen, kan ønsket om at drikke tomatjuice ikke kun betragtes som et gastronomisk indfald, men også som en effektiv forebyggelse af problemer med tarmene og fordøjelsen.

Juicens mineralsammensætning bestemmer den store kærlighed til denne drink hos alle dem, der "gik igennem" i går - i tømmermændstilstand opstår dehydrering, og tabet af vigtige mineraler hjælper tomatjuice med at genoprette denne mangel. For gravide kvinder er et glas af en sådan drik en rigtig skat, fordi den indeholder mangan, fosfor, magnesium, klor, kalium, kobolt, zink, jern, fluor, jod, selen og molybdæn.

Hvis du ikke går ind i forviklingerne af biokemiske processer, så kan du enkelt og fuldstændigt pålideligt konstatere, at Fordelene ved tomatjuice for en gravid kvinde er som følger:

• drikken har en positiv effekt på tilstanden af ​​hjertet og blodkarrene, hjælper med at styrke blodkarrenes vægge, påvirker blodets sammensætning;
• reducerer det intraokulære tryk, på grund af hvilket mange vordende mødre begynder at se værre fra midten af ​​graviditetsperioden;
• fremmer produktionen af ​​serotonin - hormonet af glæde og lykke, som effektivt påvirker psykens tilstand og den følelsesmæssige sfære, den ustabile og ustabile stemning hos vordende mødre under påvirkning af progesteron bliver mere stabil, jævn, positiv og optimistisk;
• har en udtalt antimikrobiel og anti-inflammatorisk effekt på kroppen, og hvis du tager juicen i perioder med øget sæsonbestemt forekomst af SARS og influenza, så vil sandsynligheden for at blive syg være meget lavere på grund af den positive effekt af sammensætningen af produkt på immunsystemet;
• i tidlig graviditet reducerer tomatjuice manifestationerne af toksikose, hvis nogen;
• til enhver tid hjælper med at berige blodet med hæmoglobin, hvilket betyder, at barnet får mere ilt.

Kvinder, der oplever en akut trang til tomatjuice, nærmest manisk, som ikke tillader dig at sove, spise, ikke tillader dig at tænke på andet end tomatjuice, bør du helt sikkert informere din læge om dette - det er muligt, at en alvorlig mangel på mineraler er opstået i deres krop. Du skal tage en biokemisk blodprøve for at finde ud af, hvilket element der mangler, og selvfølgelig roligt drikke den eftertragtede tomatjuice - det bliver bestemt ikke værre.

Det anbefales ikke kun at bruge juice til de vordende mødre, der har betydelige problemer med maven, bugspytkirtlen, galdeblæren. På grund af overfloden af ​​plantefibre og fibre kan juice være et ufordøjeligt produkt til kvinder med gastritis, mave- og duodenalsår, kronisk pancreatitis, cholecystitis.

Juice skal midlertidigt opgives i tilfælde af tarmlidelser (diarré, oppustethed). Så snart de ubehagelige symptomer aftager, kan du drikke juicen. Det anbefales heller ikke for gravide kvinder at tilsætte salt til juicen - dette giver selvfølgelig drikken en fantastisk smag, men salt holder på vandet i kroppen, hæver blodtrykket, og derfor er det i de senere stadier tilrådeligt at drikke tomatjuice udelukkende uden salt, frisk. Under hele graviditeten er juice med salt forbudt for kvinder, der er udsat for hypertension og ødem.

Valget af juice er et særskilt spørgsmål. Juice af dårlig kvalitet lavet af tomatpuré af dårlig kvalitet under tvivlsomme forhold (det er disse drikkevarer, der ofte optræder i store detailkæder "på udsalg", de har normalt ikke en producent, og detailkædens navn er angivet på juiceboksen) kan forårsage betydelig skade.

I modsætning til andre juicer i æsker, der ikke anbefales til gravide, kan tomatjuice også købes i en pakke, fordi der ikke tilsættes konserveringsmidler under produktionen af ​​produktet, dets sikkerhed er sikret af Tetra Pak-pakker.

Når du introducerer tomatjuice i din kost, skal en kvinde vide, at det ikke anbefales at drikke fødevarer rige på animalsk protein med en drink.Det er med andre ord ikke den bedste løsning at drikke et stykke kød, fisk, røræg, hytteost med tomatjuice. Efter sådan et måltid vil det være svært at slippe af med følelsen af ​​tyngde i maven. Derudover øger kombinationen af ​​animalsk protein og sammensætningen af ​​tomatjuice sandsynligheden for at udvikle galdeblæreproblemer.

Det er bedre at tildele tomatjuice i et separat måltid - som en snack mellem morgenmad og frokost, mellem eftermiddagste eller middag, eller tag det i et måltid med grøntsagssalat, grød.

For information om, hvordan man bruger tomatjuice og dens fordele, se følgende video.