Hvedeklid til vægttab: hvilke egenskaber har de, og hvordan man tager det?

I den moderne verden er der mange forskellige diæter baseret på forbruget af forskellige fødevarer. Blandt dem kan du finde en teknik, der er baseret på forbruget af billige, men effektive produkter. En af dem er hvedeklid til vægttab. Med deres hjælp kan du slippe af med overskydende vægt på ret kort tid.

Det er kendt, at forskellige typer klid har individuelle egenskaber. Men generelt er de alle nyttige for den menneskelige krop, da de giver dig mulighed for at slippe af med mange problemer. For eksempel kan deres brug hjælpe med at besejre dysbakteriose, stabilisere leveren og galdeblæren og selvfølgelig redde en person fra overvægt. For at hvedeklid kan give det ønskede resultat, er det nødvendigt at introducere dem i kosten gradvist. Til at begynde med er det nok at spise en teskefuld til morgenmad, og derefter skal du spise produktet oftere. Klid kan kun hjælpe i kampen mod ekstra kilo, hvis du drikker det med vand, da produktet kvælder ved kontakt med væske, hvilket betyder, at det fylder mere i maven.

Dette produkt er nyttigt højt fiberindhold. Hvedeskaller indeholder nyttige stoffer, der er nødvendige for kroppens normale funktion. De indeholder beta-glucan, som hjælper med at fjerne overskydende kolesterol fra blodet og styrker væggene i blodkarrene. Fiber fremmer aktiveringen af ​​mave-tarmkanalen og hjælper med at bekæmpe forstoppelse.Og adsorbenter giver dig mulighed for naturligt at fjerne giftige stoffer fra kroppen.

Hvedeklid forbedrer den generelle tilstand af hår og hud, hvilket er en bonus for folk, der taber sig. Derudover hjælper produktet med at slippe af med søvnproblemer og konstante humørsvingninger. Sammensætningen af ​​klid indeholder vitaminer og mineraler, der påvirker kroppen på celleniveau. Hvedeskall hjælper med at udfylde manglen på selen, magnesium, kalium og omega 3 og 6.

At spise et produkt til vægttab er nødvendigt for hurtig mætning. Samtidig falder appetitten, hvilket har en positiv effekt på figuren. At tabe sig med dette middel er kontraindiceret for personer med individuel intolerance, såvel som dem, der lider af gastritis eller mavesår.

På grund af udbredelsen af ​​hvedeklid er det ikke et stort problem at købe det i butikken. Derudover er hylderne fulde af en række valgmuligheder: Du kan finde granulerede eller løse typer. Men alligevel er det bedre at vælge klid i form af hvedeskaller til slankekure. Produktet må ikke indeholde tilsætningsstoffer. Yderligere ingredienser reducerer kun fordelene ved produktet, udover at øge dets energiværdi.

For at hvedeklid kan hjælpe i kampen mod uønskede kilo, skal de bruges korrekt. Det er nødvendigt at introducere produktet i din kost gradvist, for ikke at overbelaste kroppen med en overflod af fibre. I begyndelsen af ​​diæten må du ikke spise mere end 3 teskefulde af produktet om dagen. Samtidig er det tilrådeligt at gøre dette 20 minutter før hovedmåltidet.

Efter en uge med at tage klid tre gange om dagen, kan du øge doseringen til 9 spiseskefulde. En sådan gradvis introduktion vil undgå stress og forhindre mulige problemer med tarmene. Du kan tage hvedeklid som en selvstændig ret, eller du kan fortynde dem med forskellige kornprodukter, supper og endda salater. De passer godt til bagværk og kan blandes med yoghurt.

Den nemmeste måde at tilberede hvedeklid på er dampning. For at gøre dette hældes skallen i en kop, hældes med kogende vand og dækkes med en flad plade. Efter 15 minutter drænes vandet, og den resulterende grød spises. I stedet for at koge vand kan du bruge et afkog af urter eller kefir. Hvis et fermenteret mælkeprodukt foretrækkes, skal skallen infunderes i flere timer. Her er de mest populære opskrifter på retter, der indeholder klid.

For at forberede det skal du forberede 150 ml vand, 3 spiseskefulde hvedeskaller, 150 ml 1% mælk og sukker efter smag. Hæld vand og mælk i en gryde, bland og sæt i brand. Efter at have ventet på kogningen hældes klid og sukker i beholderen og koges i cirka 10 minutter ved svag varme. Det er vigtigt hele tiden at røre grøden, ellers hænger den sammen.

Denne opskrift består af 150 ml kefir, 3 teskefulde klid, tørret frugt, kanel og pulveriseret rød peber. Alle ingredienser piskes med en blender.Den resulterende cocktail drikkes hver dag til morgenmad i en uge.

For at forberede godbidder skal du bruge:

• æg;
• 1 spiseskefuld vand;
• 1 spiseskefuld vegetabilsk olie;
• 3 spiseskefulde fuldkornsmel;
• 1 spiseskefuld hvedeskaller;
• en knivspids sodavand.

I en separat beholder piskes vegetabilsk olie, æggehvide, vand og sodavand. Derefter tilsættes mel, og der æltes plasticinedej, som rulles tyndt ud og småkager skæres ud ved hjælp af forme. Bag en godbid i 15 minutter ved en temperatur på 200 grader.

Før du bruger hvedeklid til madlavning, læg det i en gazepose og blød i koldt vand. På lignende måde kan du komme af med noget af den stivelse, der er en del af produktet. Anmeldelser af dem, der har tabt sig ved hjælp af hvedeklid, indikerer, at der er et resultat af en sådan diæt. Nogle mennesker har erstattet deres sædvanlige morgenmad med yoghurt med tilsætning af hvedeskaller, andre tilføjer blot tilskuddet til deres hovedmåltid. I gennemsnit taber folk ved hjælp af dette produkt 2 kg overskydende vægt om måneden.

Du vil lære mere om, hvordan du bruger hvedeklid til vægttab i den følgende video.