Fordelene og skaderne ved at spise radiser under graviditeten

Radiser under graviditet mætter en kvindes krop med 8 essentielle aminosyrer, mikro- og makroelementer, grupper af vitaminer. Næringsstoffer er aktivt involveret i processen med embryonal udvikling. På grund af sin rige kemiske sammensætning hjælper radise med at stabilisere arbejdet i fordøjelseskanalen, kardiovaskulære og endokrine systemer i moderens krop. Rodfrugter kan bruges til at lindre morgenkvalme og migræne.

Radiserødderne indeholder det største antal næringsstoffer, der er nødvendige for embryonets normale udvikling. Fordelene ved produktet under graviditet skyldes tilstedeværelsen af ​​følgende forbindelser i dets sammensætning.

• Forskellige phytonciderfungerer som naturlige antibiotika. Aktive plantekomponenter hæmmer væksten af ​​patogene mikroorganismer og reducerer risikoen for at udvikle infektionssygdomme hos den vordende mor.
• Folsyre, hvilket reducerer sandsynligheden for intrauterine anomalier. Derudover er vitamin B9 involveret i dannelsen af ​​fostrets nervesystem.
• Mineraler: fosfor, zink, kobber, jern, kalium og natrium. Blandt makronæringsstofferne skiller et højt indhold af calcium sig ud. Dets plasmakoncentration i moderens blod falder hurtigt, fordi det bruges aktivt på udviklingen af ​​skelettet i embryonet.For at en kvinde ikke skal udvikle sygdomme i bevægeapparatet, har hun brug for 1,5 gange mere calcium end andre mennesker.
• Rodfrugter indeholder K-vitamin, som påvirker de rheologiske egenskaber af moderens blod. Det aktive stof har en effekt på blodkoagulationen, så en kvinde under fødslen af ​​et barn ikke mister en stor mængde blod.
• 250-300 g radise fylder det daglige behov for C-vitamin. Ascorbinsyre øger immuniteten, hvilket reducerer risikoen for at udvikle smitsomme og inflammatoriske sygdomme hos moderen. Som et resultat falder sandsynligheden for intrauterine anomalier i fosteret: hvis kvindens krop producerer antistoffer rettidigt, vil vira og bakterier ikke være i stand til at komme ind i embryoet gennem den gravides blod.
• Sennepsolie er et naturligt antibiotikum. Stoffet hæmmer væksten af ​​patogene mikroorganismer i mave-tarmkanalen.
• vegetabilsk fiber forbedrer tarmperistaltikken, hjælper med at reducere niveauet af kolesterol og triglycerider i moderens blod. Kostfibre fjerner slaggemasser og giftige forbindelser fra fordøjelseskanalen.

Radisen indeholder aktive enzymer, der accelererer fordøjelsen og optagelsen af ​​komplekse og simple kulhydrater i tyndtarmen. Gravide kvinder misbruger ofte mel og konfektureprodukter og forsøger at genopbygge deres kalorieforsyning. På grund af dette har de problemer med afføring og overvægt, og udviklingen af ​​mave-tarmsygdomme er mulig.Radise normaliserer fordøjelsen og tillader ikke overskydende sukker at blive deponeret i form af kropsfedt.

Aktive urteingredienser forbedrer det intracellulære stofskifte. Rodfrugten lindrer en gravid kvinde for kvalme og migræne. Radiser påføres ofte i lænden i slutningen af ​​graviditeten for at lindre rygsmerter.

På trods af at radiser er nyttige under graviditeten, hvis de bruges forkert, kan et planteprodukt skade moderens krop. Hvis en kvindes generelle tilstand forværres, kan fosteret også lide. Derfor, når du bruger radise, bør dens følgende negative virkninger tages i betragtning.

• På grund af det faktum, at rodafgrøden er i jorden, ophobes et stort antal patogene mikroorganismer på dens overflade. Blandt dem er de farligste Escherichia coli, Salmonella og Toxoplasma. Hvis du ikke renser og vasker rodfrugten grundigt, kan du blive smittet med infektionssygdomme.
• Nitrater kommer ind i radisen gennem jorden, bladene er beskyttet mod skadedyr ved periodisk sprøjtning med pesticider. Langtidsvask, desinfektion med kogende vand og rensning af rodfrugtens øverste lag er med til at mindske risikoen for madforgiftning. Bladene skal koges inden brug.
• På grund af det høje indhold af organiske syrer forårsager radise, når den kommer ind i maven, en gæringsreaktion; i tarmen fremkalder den biokemiske proces en stigning i gasdannelsen. Som følge heraf kan en gravid kvinde begynde flatulens.
• I modsætning til andre rodfrugter indeholder radise en stor mængde organiske syrer og æteriske olier. Disse stoffer er stærke allergener. Under graviditeten er den hormonelle baggrund af en kvinde forstyrret, immunsystemet er ustabilt.Derfor, når hun bruger mere end 1 bundt rodfrugter, kan hun opleve en allergisk reaktion.
• Sennepsolie har en negativ effekt på slimhinden i fordøjelsessystemet, øger surheden af ​​mavesaft. Dette øger sandsynligheden for at udvikle gastritis og gastroenteritis. For at beskytte fordøjelseskanalen mod disse sygdomme anbefales radise at blive brugt sammen med mad eller rødbedejuice.

Radiser under graviditet anbefales at indtages rå: tilføj til salater eller tilbehør. En lille mængde friskpresset juice kan blandes med frisk grøntsagsjuice. Juice opnået fra tomater, gulerødder og rødbeder reducerer den negative påvirkning af sennepsolie på slimhinderne i maven. Ud over rodfrugter er det tilladt at spise radisetoppe. Om dagen er 250 g rå grøntsager tilladt, op til 500 g af produktet i kogt form, eller 1 spsk. l. friskpresset juice.

Under graviditeten lider en kvinde af migræne, nervøsitet og søvnløshed. For at slippe af med ubehagelige symptomer tidligt og sent i graviditeten anbefales det at bruge radise i henhold til følgende regler.

• Ved hovedpine skal rodsaft gnides på næseryggen, tindinge- og frontallapperne – lindring kan mærkes efter 10 minutter.
• Påføring af en nærende maske hjælper med at forbedre tilstanden af ​​hår og hud under graviditeten. Bland 3 spsk. l. olivenolie eller hør med 1 tsk. stivelse.Fint revet 2-3 radiser tilsættes til den resulterende masse og blandes grundigt. Det er tilladt at lave en maske i en blender. Før du påfører den resulterende sammensætning, skal du vaske dit ansigt med sæbe og vand. Masken skal påføres i 10 minutter. Når du påfører en maske på dit hår, skal du pakke dit hoved med husholdningsfilm og vente 40 minutter. Efter den nødvendige tid skal du vaske masken af ​​med shampoo.
• For at eliminere kronisk forstoppelse skal du forberede et afkog af radiseblade. For at lave det skal du bruge 1 spsk. l. friske hakkede grøntsager hæld 250 ml varmt vand og lad stå i 60 minutter til at trække på et varmt sted. Det resulterende afkog skal tages i 2 spsk. l. 3 gange om dagen 30 minutter før måltider.

Plantens rødder har et højt indhold af fugt og kostfibre. På grund af deres lave kalorieindhold tror mange mennesker, at radiser kan spises i ubegrænsede mængder. Samtidig på grund af det høje indhold af sennepsolie det anbefales ikke at bruge mere end 250 g råprodukt.

Med korrekt brug af rodafgrøden i en gravid kvindes krop falder serumniveauet af dårligt kolesterol. Vegetabilske fibre øger peristaltikken af ​​de glatte muskler i tarmkanalen, så der er ingen problemer med forstoppelse. Sidstnævnte opstår på grund af kompression af fordøjelseskanalen af ​​den voksende livmoder med fosteret. På grund af radisernes gavnlige egenskaber kan du inkludere dem i din daglige kost i tredje trimester af graviditeten. I slutningen af ​​andet trimester af embryonal udvikling kan kvinder i position opleve svangerskabsdiabetes. Den patologiske tilstand forsvinder af sig selv efter fødslen.Denne sygdom udvikler sig på grund af det faktum, at bugspytkirtlen i slutningen af ​​graviditeten ikke kan klare den høje belastning og ikke kan behandle alt det indkommende sukker.

I forbindelse med krænkelsen af ​​arbejdet i den endokrine kirtel i en kvindes blod øges koncentrationen af ​​glukose. I en sådan situation hjælper radiser, mættet med organiske syrer og sennepsolie, med at stabilisere sukkerniveauer og forbedre den gravides tilstand. Hovedproblemet i slutningen af ​​graviditeten er ødem - på grund af stigende vægt ophobes overskydende væske i underbensområdet. For at fjerne det skal du drikke radisejuice.

For information om, hvad der er nyttigt at spise under graviditet, se følgende video.