Ryazhenka mens du ammer

Efter at have født den første baby, står en ung mor uundgåeligt over for mange spørgsmål. En af dem er ernæring, fordi de fødevarer, der blev indtaget før fødslen, nu er strengt forbudt. Denne artikel diskuterer en så nyttig fermenteret mælkedrik som fermenteret bagt mælk, analyserer dens nyttige kvaliteter, brugsegenskaber og årsager til udelukkelse fra kosten.

Ryazhenka er en drik lavet af bagt mælk. Som regel har dette produkt et højt fedtindhold, har en ejendommelig cremet smag. Ryazhenka kan drikkes umiddelbart efter fødslen, da den indeholder gavnlige bakterier, der normaliserer mave-tarmkanalen hos ikke kun mødre, men også babyen.

Ryazhenka indeholder:

• vitamin A, C, E, PP, B (1 og 2);
• calcium, magnesium, kalium, natrium, svovl og phosphor;
• jern.

Det skal bemærkes, at metoden til at opnå fermenteret bagt mælk udelukker muligheden for dannelse af alkohol. Samtidig indeholder produkter som kefir og koumiss alkohol i små doser, hvilket kan fremkalde afføringsforstyrrelser hos en baby. Derfor anbefales de ikke til brug i den første måned af amningen. Ryazhenka er slet ikke påvirket.

Produktets omtrentlige kalorieindhold er 67 kalorier. De står for 2,8 g protein, 4,2 g kulhydrater og 4 g fedt.

Ryazhenka anbefales til amningsperioden, primært fordi dette produkt ideelt absorberes af mors og babys kroppe. Overvej de unikke fordelagtige egenskaber ved en fermenteret mælkedrik mere detaljeret.

• Produktet klare sultfølelsen, hvilket især er vigtigt for de kvinder, der hurtigt vil genoprette formen efter fødslen.
• Ryazhenka normaliserer arbejdet i maven og tarmene. Det er ingen hemmelighed, at mange kvinder efter fødslen ofte lider af forstoppelse, som forgifter en allerede udmattet krop. Når man begynder at tage fermenteret bagt mælk, kan disse problemer undgås.
• Drikken fremmer strømmen af ​​mælk. Mødre, der har en reduceret mængde mælk, vil straks bemærke en ændring.
• Ryazhenka har en behagelig, speciel smag, som vil være et godt alternativ til kedelig kefir og mælk.
• Brugen af ​​mindst et glas af produktet om dagen vil øge immuniteten, støtte en svækket krop og normalisere tilstanden af ​​negle, hud og hår.

Men selv med sådanne tilsyneladende ubestridelige fordele har brugen af ​​fermenteret bagt mælk sine kontraindikationer.

• Fedme. Hvis du har en medfødt evne til at være overvægtig, er det bedre at erstatte fermenteret bagt mælk med kefir. Da produktet er fedt, kan et par ekstra kilo "løbe over", hvis det indtages for meget. Men i rimelige mængder (ikke mere end et glas om dagen) kan du drikke drinken.
• Gastritis, mavesår. I nærværelse af sådanne sygdomme bør fermenteret bagt mælk udelukkes fra kosten, da mælkesyrebakterier vil øge surhedsgraden, hvilket giver konstant kedelig smerte.
• Individuel intolerance. Hvis baby og (eller) mor ikke kan tåle koprotein, bør drikken stoppes med det samme, da farlige allergiske reaktioner er mulige.
• Overspisning. Der er tidspunkter, hvor en ammende mor, irriteret over en tvungen diæt, opdager et nyt tilladt produkt, begynder at bruge det i for store mængder.Det er ikke for farligt, men det er ganske i stand til at forårsage flatulens, brokken i maven og diarré.

Når de ikke er i stand til at lave mad på egen hånd, finder mange mødre det bedst bare at gå til en nærliggende købmand. Det er dog vigtigt at huske, at nu er du ikke kun ansvarlig for dit helbred, så valget af produkter skal tages omhyggeligt. Det er værd at overveje et par anbefalinger og regler, der hjælper dig med at finde et kvalitetsprodukt, mens det ikke skader krummernes sundhed.

• Når du har fundet den nødvendige drink, skal du straks kontrollere udløbsdatoen. Hvis det er en måned eller mere, så lad et sådant produkt stå på butikshylden, det er fyldt med skadelige tilsætningsstoffer. Ægte ryazhenka opbevares ikke mere end syv dage. Køb heller ikke produkter, hvis udløbsdato er ved at være slut, især hvis de er på udsalg.
• Vælg drikkevarer pakket i pap eller glas. I plastikflasker fordærves fermenteret bagt mælk hurtigere.
• Køb ikke et produkt, der er varmt at røre ved. Et ikke-fungerende butikskøleskab er en direkte vej til madforgiftning. Også selve emballagen bør ikke være hård, hævet.
• Når du kommer hjem, hælder du drinken i et glas og undersøger den. Et kvalitetsprodukt har en jævn nuance, der er ingen klumper i det. Hvis en mærkelig lugt kommer fra fermenteret bagt mælk, er det bedre ikke at risikere det og ikke drikke det.

Beslutter dig for at introducere et nyt produkt i kosten, skynd dig ikke. I første omgang anbefales det kun at tage en eller to slurke. Så skal du se den nyfødte i en dag.Hvis der opstår negative reaktioner, bør brugen ikke fortsættes. Det næste forsøg kan gøres om en måned eller senere.

Hvis barnet tog drikken positivt, blev der ikke bemærket mistænkelige symptomer, det er tilladt at gradvist øge dosis. Først kan det være 100 ml om dagen, derefter 200 ml. Hvis du ikke har problemer med overvægt, er det ikke forbudt at indtage omkring 400 ml om dagen. En større mængde kan fremkalde oppustethed og diarré i krummerne.

Ryazhenka kan bruges ikke kun i sin rene form, men også som dressing til frugtsalater.

De fleste læger er tilbøjelige til at tro, at ryazhenka ikke kun er muligt, men også nødvendigt for kvinder med HB. I modsætning til mange produkter er det tilladt at bruge det i rimelige mængder den første måned efter fødslen, med fokus både på dine følelser og på barnets velbefindende. Det er kun nødvendigt at begrænse eller annullere indtagelsen, hvis der er negative reaktioner eller kontraindikationer.

Læger identificerer flere regler, der vil gøre modtagelsen den sikreste og mest effektive.

• Drik aldrig et fermenteret mælkeprodukt på tom mave. Dette kan forårsage ikke kun gæring i maven, men også en midlertidig afvisning af krummerne fra brystet.
• Drik ikke ryazhenka under måltider. Den passer især godt til kød- og fiskeretter. De eneste snacks, du har råd til, er fuldkornsbrød, småkager, jordnødder.

• Hvis du finder negative reaktioner hos et barn, skal du ikke skynde dig med at udsætte at tage fermenteret bagt mælk til slutningen af ​​fodring.Måske tog babyen simpelthen ikke kosttilskud fra butikkerne godt. Prøv selv at forberede produktet derhjemme og prøv igen efter et par uger.
• Forsøger at tabe sig, erstat ikke fermenteret bagt mælk med en fuld frokost eller middag. En svækket krop, introduceret i yderligere stress, vil begynde at opbygge et fedtlag endnu mere aktivt.

Mødre, der har prøvet fermenteret bagt mælk, mens de ammer, giver både positive og negative anmeldelser om dette produkt. De fleste kvinder er tilbøjelige til at tro, at brugen af ​​fermenteret bagt mælk er ganske berettiget. Det hjælper med at genoprette kroppen, øge immuniteten, undertrykke sult. Og du kan drikke det umiddelbart efter fødslen.

Nogle kvinder deler deres indtryk af, at fermenteret bagt mælk hjalp dem med at genoprette deres afføring, mens stoffer af indlysende grunde var forbudt. Nogle damer fulgte ikke den foreskrevne dosering og drak et par liter af drikken om dagen. Ifølge dem skadede dette ikke babyen på nogen måde og havde ikke negative konsekvenser for deres helbred.

Ikke desto mindre er der kvinder, for hvem fermenteret bagt mælk gav yderligere problemer. For eksempel allergiske reaktioner. Ingen ved, hvordan den kvindelige krop efter fødslen vil reagere på et produkt, som hun kunne tage i overskud før graviditeten. Derudover opfatter babyen ikke altid positivt ændringer i sin mors kost.

Sådan laver du ryazhenka derhjemme, se følgende video.