Sundhedsmæssige fordele og skader ved ribs

Bær er en fremragende kilde til næringsstoffer, som kroppen har brug for. Denne artikel vil fortælle dig mere om de sundhedsmæssige fordele og skader ved ribs.

Mange mennesker, der har prøvet ribs mindst én gang i deres liv, har bemærket dens unikke specifikke smag. Den har en lille syrlighed i sig. Den sædvanlige stikkelsbær har også sådan en sur smag. En sådan lighed er ikke tilfældig. Begge disse planter tilhører stikkelsbærfamilien.

Botanikere bemærker, at der i øjeblikket er næsten 200 arter af forskellige sorter af ribs. Denne plante dyrkes i forskellige lande. Plantning af ribstræer kan findes både i europæiske og i nogle asiatiske lande. Vilde arter af denne plante er stadig bevaret. De kan findes i Kaukasus, i Sibirien såvel som i den europæiske del af Rusland.

Populariteten af ​​ribs i vores land er enorm. Ribstræer kan findes i mange husstandsgrunde. Planten bærer frugt ganske rigeligt. Bær af hver sort er forskellige. Opdrættere fortsætter med at opdrætte ribsbuske og udvikler nye unikke arter, der bærer frugt godt selv i kolde klimaer. De mest populære arter er sorte og røde ribs. Det er ret nemt at dyrke dem.Det påpeger eksperter i traditionel medicin nyttige komponenter findes i både sorte og røde ribs.

Der er mange organiske syrer i ribsbær. Deres kombination er unik. Et par ribsbær fylder en persons fysiologiske behov i mange stoffer. Ribs er nødvendigvis inkluderet på listen over produkter, der indeholder meget ascorbinsyre. At spise selv en lille portion bær om dagen hjælper med at forhindre udviklingen af ​​farlige patologiske tilstande forbundet med udviklingen af ​​ascorbinsyremangel i kroppen.

En vigtig komponent, der er til stede i duftende bær, er beta-caroten. Det er nødvendigt at opretholde den fysiologiske funktion af det visuelle apparat. Både voksne og børn har brug for beta-caroten. Stærke visuelle belastninger fører til en stigning i menneskekroppens behov for denne komponent.

Komplekset af vitaminer fra gruppe B er også til stede i duftende bær. De indeholder:

• riboflavin;
• thiamin;
• pyridoxin;
• niacin;
• Pantothensyre.

Ribs er nødvendigvis inkluderet i menuen for en person med forkølelse. Og det er ikke tilfældigt. Duftende bær indeholder "naturlige antibiotika". Aromatiske bær og phytoncider er rige. Disse komponenter kan negativt påvirke levedygtigheden af ​​patogene mikrober.

Ribs indeholder pektin. Det menneskelige fordøjelsessystem har brug for denne komponent.Regelmæssig indtagelse af frugter og bær rige på pektin hjælper med at normalisere tyktarmens kontraktile funktion, hvilket fører til normalisering af afføringen.

Solbær har ikke kun en unik specifik smag. Den huskes også for sin aroma. Æteriske olier, som de indeholder, giver en speciel duftende aroma til bærrene. Disse komponenter er også til stede i plantens blade. Koncentrationen af ​​æteriske olier er maksimal i ribsbuskens blomstringsperiode. Det høje indhold af disse kemiske elementer forbliver også i de første uger fra tidspunktet for frugtsætning.

Kalorieindholdet i ribsbær er ret lavt - kun 42-45 kcal pr. 100 gram. De fleste af kalorierne kommer fra kulhydrater. Deres indhold i 100 gram bær er 7,4 g. Der er praktisk talt ingen vegetabilske lipider i bær. Indholdet af disse næringsstoffer er kun 0,3 g pr. 100 gram.

Proteinindholdet i bær er også ret lavt. 100 gram indeholder kun et gram protein. Indholdet af de vigtigste næringsstoffer kan variere lidt. Sødere sorter af bær indeholder flere kulhydrater. Naturlige sukkerarter og bestemme sødmen af ​​bær.

Ribsbær har en anderledes smag. Stoffer, som de indeholder, giver de aromatiske bær specifikke smagsnoter. Imidlertid er mineralforbindelser og vitaminkomplekser ikke kun indeholdt i bær. Aktive komponenter, der forbedrer den menneskelige krops funktion, findes også i ribsblade. Bladene af denne plante er meget udbredt i folkemedicin og bruges også i madlavning til at tilberede duftende varmende drikke.

Ribsbær indeholder en hel del aktive stoffer, der hjælper med at forbedre immunsystemets funktion. Den maksimale mængde af sådanne komponenter findes i friske bær. Vilde ribs indeholder meget naturligt C-vitamin – et stof, der er med til at stimulere immunforsvaret.

Mange mennesker er interesserede i spørgsmålet om, hvilke fordele frosne ribs bringer til kroppen. Disse bær bevarer også nogle af de næringsstoffer, der kan forbedre de indre organers funktion. Fryseteknologier, der anvendes af bærproducenter, spiller en vigtig rolle. Ved korrekt frysning bevares de fleste af de mineralske forbindelser i bærrene.

Fordelene ved at spise sådanne naturlige delikatesser for den menneskelige krop er enorme. Drikkevarer lavet af frosne ribs er elsket ikke kun af voksne, men også af børn.

Ribs bør inkluderes i din kost for mennesker med vaskulære patologier. Ascorbinsyren indeholdt i bærene hjælper naturligt med at styrke blodkarvæggene, hvilket er en fremragende forebyggelse af udviklingen af ​​en række farlige patologier.

De aktive ingredienser indeholdt i duftende bær hjælper også med at styrke myokardiet (hjertets muskelvæg). Kardiologer, der arbejder med patienter, der lider af forskellige hjertesygdomme, anbefaler, at de inkluderer ribs i deres menu.Du kan både bruge friske bær og bruge plantens blade til at lave aromatiske teer.

Ribs er en unik plante. Ribsbær kan spises af folk i alle aldre. Med alderen begynder synet gradvist at forværres. Beta-carotenet i bærene hjælper med at bremse udviklingen af ​​oftalmiske sygdomme. Folk, der regelmæssigt indtager ribs, har en tendens til at se bedre i skumringen.

Ribs er en fremragende mad til kvinder. Repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden bruger denne plante ikke kun til kulinariske formål. Ribsbær kan bruges til at lave mange hjemmelavede kosmetik. Deres brug bidrager til at bevare et godt udseende af huden, samt at bevare ungdommen.

Kvinder, der regelmæssigt indtager ribs, bemærker en forbedring i hudfarve, en stigning i hudens elasticitet og normalisering af dens tone. Efter kurset påføring af ansigtsmasker lavet af ribs, falder antallet af små mimiske rynker også. De organiske syrer indeholdt i bærene bidrager til en let oplysning af huden. Denne handling bidrager til, at ribs bruges til at forberede produkter beregnet til aldrende hud.

At spise ribs for at forbedre sundheden bør ikke kun være for kvinder, men også for mænd. Duftende bær indeholder en lang række komponenter, der hjælper med at forbedre mænds sundhed.Vitamin-mineralkomplekset indeholdt i ribs hjælper med at reducere risikoen for at udvikle kroniske sygdomme i de mandlige kønsorganer. Så hos mænd, der regelmæssigt inkluderer ribs i deres kost, er risikoen for at udvikle kroniske prostatasygdomme reduceret. Duftende bær indeholder også stoffer, der hjælper med at opretholde en god erektil funktion.

Duftende bær indeholder også komponenter, der har en mild vanddrivende effekt. Brugen af ​​ribsdrikke hjælper med at stimulere fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Dette reducerer hævelsen betydeligt og fører også til eliminering af stagnerende processer.

Ribs kan påvirke tarmens funktion. Pektinet i det er i stand til at påvirke tyktarmens motoriske funktion. Bær indeholder også kostfibre, som hjælper tyktarmen til at fungere bedre. Denne effekt hjælper med at normalisere afføringen.

Ribs indeholder også komponenter, der har en diaphoretisk effekt. Selv vores forfædre vidste om denne funktion. Siden oldtiden er varme ribsdrikke blevet brugt til at behandle forkølelse. Ribs-te blev også brugt til at normalisere velbefindende hos en person, der blev forkølet og måtte blive i sengen i lang tid. Overfloden af ​​vitaminer indeholdt i frugterne af denne plante hjalp med at forbedre velvære for en syg person.

Ribsbær er ikke kun egnede til at eliminere eventuelle negative symptomer på sygdomme. De skal spises kun for forebyggelse. Traditionel medicin eksperter bemærker, at folk, der indtager ribsbær regelmæssigt, er mindre modtagelige for udviklingen af ​​virus- og bakterieinfektioner.Duftende bær indeholder også stoffer, der kan have en gavnlig effekt på hjernen. Ved regelmæssig brug af ribs forbedres hukommelsen og koncentrationsevnen.

Ribs skal være til stede i kosten for en person, der lider af beriberi. Bær kan også bruges til hurtig rehabilitering af personer, der lider af en alvorlig sygdom og er tvunget til at blive i sengen i lang tid. Ribsdrikke giver styrke og hjælper med at genoprette kroppen. Gradvist øger en person på baggrund af brugen af ​​sådanne drikkevarer tolerancen over for fysisk aktivitet og forbedrer endda humøret.

I nogle situationer kan ribs gøre skade. Dette sker normalt med mennesker, der indtager for mange duftende bær på én gang eller spiser dem i nærvær af sygdomme, der er kontraindikationer at bruge.

Ribs indeholder ret mange organiske syrer. Når de først er i maven, kan de forårsage en stigning i dannelsen af ​​mavesaft. En sådan eksponering i en række patologier kan være skadelig.

Forsigtighed bør også iagttages for personer, der lider af alvorlige patologier af blodpropper. Ribsen indeholder komponenter, der kan ændre blodets viskositet. Før du inkluderer disse duftende bær i din sædvanlige kost, bør folk, der lider af sådanne sygdomme, bestemt konsultere en læge.

Du bør heller ikke bruge ribsdrikke og retter i nærvær af allergier eller individuel intolerance over for ribs såvel som med hyperacid gastritis. En gravid kvinde bør kun inkludere ribs i kosten efter forudgående konsultation med en læge.

For at ribs kun kan bringe fordele til kroppen, skal den bruges korrekt. Efter at have spist et stort antal bær kan der udvikles uønskede symptomer. Der kan også forekomme ubehagelige kliniske tegn under nogle specifikke tilstande.

Det er ikke værd at inkludere duftende bær i de første 3 måneder af amning for en ammende mor. På dette tidspunkt er udviklingen af ​​forekomsten af ​​uønskede symptomer hos en baby høj, efter at hans mor har indtaget ribs.

En lille mængde ribs kan inkluderes i din kost for mennesker, der lider af denne sygdom. Desuden kan du bruge ikke kun bær, men også blade. Duftende drikke fremstillet af ribsblade hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​den inflammatoriske proces i leddene under en forværring af denne sygdom.

Du kan lære mere om egenskaberne ved ribs fra videoen nedenfor.