Melon og banan smoothie opskrifter

For nylig er en række frugt- og grøntsagssmoothies blevet meget populære, der indeholder et helt lagerhus af vitaminer og mikroelementer, der er nyttige for kroppen. Juicy melon smoothie opskrifter er måske en af ​​de enkleste og samtidig brugbare – de kan tilberedes derhjemme uden større besvær. Sådan en let og tilfredsstillende godbid er perfekt til at få et boost af energi til hele dagen. I artiklen vil vi se nærmere på funktionerne ved at lave en banan-melon smoothie, stifte bekendtskab med populære opskrifter og anbefalinger fra eksperter.

Det er meget vigtigt, at melonen til den fremtidige smoothie er saftig og moden.

Det menes, at den maksimale fordel kun kan opnås ved at spise melon som en separat ret, men dette er ikke tilfældet for mange frugter og grøntsager, som det kan kombineres korrekt med.

Bemærk: Melon er en plante fra græskarfamilien. Fra et botanisk synspunkt kan frugten sikkert henføres til grøntsager, ikke frugter.

Til fremstilling af smoothies eller cocktails ingen grund til at bruge blender hvis du først forvandler grøntsagen til en puré, så kan du piske den og andre ingredienser selv med en konventionel mixer.

I dag findes der et stort antal opskrifter til at lave forskellige smoothies og cocktails derhjemme. Lad os stifte bekendtskab med de mest almindelige og nemme at tilberede.

Lad os forberede følgende ingredienser:

• frisk melon - 400 gram (pulp);
• banan - 2 stk.;
• kefir - 2 kopper.

Kefir kan også erstattes med yoghurt, og hvis det ønskes, lav en diætdrik med skummetmælk. Melonen skal vaskes, skrælles og skæres i små stykker, som kommes i en blender. Tilføj til dem skiver af forskrællet og hakket banan. Pisk alt sammen. Tilsæt derefter kefir i det nødvendige volumen, pisk igen, indtil der dannes skum.

Bananmelonsmoothie kan serveres pyntet med mynteblade eller endda flødeskum.

Ingredienser:

• frugtkød af moden melon - 350-400 gram;
• banan - 2 stk.;
• appelsinjuice - 1 glas.

Vi forbereder os i etaper.

• Frugtkødet af melon og banan skal males til en frugtkød. Du kan gøre det manuelt eller bruge en blender med det samme.
• Hæld derefter appelsinjuice i den resulterende puré og pisk godt.
• Hæld godbidden i glas. Pynt med små skiver melon, appelsin eller mynte.

Ingredienser:

• melonmasse - 400 gram;
• banan - 2 stk.;
• knust is;
• kokosmælk - 200 ml.

Opskrift:

• melonmasse, banan og knust is skal knuses grundigt i en blender;
• hæld derefter mælken i, pisk igen til et stærkt skum, hæld derefter straks i høje glas.

Du kan tilføje lidt kokosflager for at forstærke smagen i smoothies.Og i stedet for kokosmælk kan du bruge enhver vegetabilsk eller komælk. Smoothies lavet med mandel- eller vaniljemælk er meget velsmagende.

Som ingredienser bruger vi:

• melon - 400-500 gram papirmasse;
• banan - 3 store;
• lime - 2 mellemstore;
• kvist mynte - kun blade bruges i opskriften;
• glas vand.

Her er opskriften trin for trin.

• Vi renser melonen, skåret i små stykker. Vi gør det samme med bananer. Sørg for at vaske mynten, rive bladene af og smid selve kvisten væk.
• Pres saft fra lime.
• Kom alle ingredienserne i en blender og pisk. Limesaft skal tilsættes efter smag, ikke alt på én gang. Hvis konsistensen af ​​smoothien er for tyk, så spæd med vand og pisk igen. Hæld i glas.

Ingredienser:

• melon - 300 gram;
• ferskner - 2 stk.;
• banan - 1 stk.;
• kiwi - 1 stk.

Alle ingredienser skal piskes i en blender til et kraftigt skum. Du kan dekorere den resulterende dessert med chokoladechips.

Før du hælder smoothies på, er det tilrådeligt at afkøle glas eller glas.

Det anbefales at tilberede en nærende smoothie med vegetabilsk mælk, da den anses for at være mindre kalorierig. Hvis du vil lave en diætsmoothie, bør du under ingen omstændigheder bruge tung creme i den. For at reducere tætheden af ​​konsistensen anbefales det hovedsageligt at lave smoothies af let kefir eller yoghurt.. Du kan også lave smoothies med hytteost.

Til at dekorere smoothies er det bedst at bruge naturlige ingredienser, såsom kokos, mandelflager, knuste nødder eller bær.

Vær ikke nidkær med is, ellers kan drikken vise sig at være for flydende.

Ikke kun ovenstående frugter kan bruges til at tilføje smoothies med banan og melon. En interessant mulighed opnås med et æble, hvis opskrift er givet i videoen nedenfor.

Kakao kan tilsættes blandingen for en mere chokoladeagtig smag.