Rødbede smoothies: populære opskrifter

Rødbeder bruges aktivt af russere til madlavning af varme og kolde retter. Dette produkt er også fantastisk til at lave sunde og nærende smoothies. Rødbeder går godt sammen med andre frugter, grøntsager og endda mejeriprodukter. Resultatet er en velsmagende og sund drink.

Roebaserede drikke er mættede med en stor mængde vitaminer og mineraler, der har en positiv effekt på kroppen. Selv medicinsk personale anbefaler at drikke rødbedejuice ud over lægemidler for at forbedre tilstanden.

Produktet hjælper med at klare følgende problemer.

• Synshandicap.
• Risikoen for hjerteanfald.
• Iltsult.
• Svækket fysisk tilstand. Depression.
• Ødelagt nervesystem.
• Disposition for gastritis og mavesår.
• Forskellige inflammatoriske processer i kroppen.
• Blokering af nyrerne (sten, sand).
• Problemer med bugspytkirtlens funktion.
• Forebyggelse af kvindesygdomme.
• Forringelse af potens.

Dette er hovedlisten over positive virkninger af produktet. Ud over den positive effekt har rødbedejuice visse kontraindikationer, som man skal gøre sig bekendt med inden brug. Mennesker med sådanne sygdomme bør ikke tage juice i mad og drikke baseret på denne komponent.

• Diabetes.
• Individuel tolerabilitet af produktet.
• Mavesår.
• Sygdomme i blæren.
• Gigt.
• Gigt. Osteoporose.

Med roetoppe kan du tilberede en sund drink, hvis regelmæssig brug vil forbedre kroppens generelle tilstand. Smoothies lavet af blade, grøntsager og frugter er gode til dem, der følger ernæring og sundhed. For at lave rødbedesmoothie skal du bruge følgende produkter:

• 0,4 kg modne æbler;
• 0,3 kg friske rødbeder;
• 0,25 liter rent vand;
• 50 gram toppe;
• flydende honning (tilsæt efter smag).

Hvordan man laver mad?

• Grøntsager vaskes, tørres og skrælles. Skær derefter i små firkanter.
• Rødbederne sendes til en blender og knuses, indtil der opnås en puré.
• Derefter, vasket og skåret i stykker æbler, udstenede, sendes til rødbederne.
• Til sidst tilsættes de sidste ingredienser – toppe og honning. Bladene forvaskes og tørres.
• Alle komponenter formales igen til flydende tilstand.
• Det færdige produkt hældes i glas og serveres.

Følgende opskrift er fantastisk at køle af i den varme sommer. Drik til vægttab vil også genoprette manglen på væske i kroppen. Hvis det ønskes, kan isterninger tilsættes cocktailen.

Indkøbsliste:

• 150 gram friske rødbeder og hvor meget agurk;
• et halvt kilo æbler;
• 50 gram selleri (stilke);
• 5 gram ingefærrod.

Madlavningsproces.

• Rødbeder skal vaskes, skrælles og skæres i tern.
• Grøntsager males til puré.
• Agurker skæres af spidserne, skrælles og skæres i små stykker.
• Selleristængler vaskes, tørres og skæres i små stykker. I nærværelse af hårde fibre fjernes de.
• Frø fjernes fra rene æbler, og frugtkødet deles i skiver.
• Ingefærrod føres gennem et fint rivejern.
• Alle ingredienser tilsættes rødbedepuré og males til en smoothie.

En drink med tilsætning af duftende peber og ingefær vil opkvikke og give styrke. Dette er en fantastisk måde at holde dig selv i form og tonet. Til madlavning har du brug for følgende produkter:

• 0,2 kg sød peber;
• 150 gram rødbeder;
• 2 gram ingefærrod;
• 50 gram spinat;
• 3 milliliter naturlig citronsaft;
• en knivspids varm kværnet peber;
• rent vand og isterninger (tilsæt følgende ingredienser efter smag).

Trin for trin madlavning.

• Vaskede og pillede rødbeder skæres i firkanter af samme størrelse.
• Spinat skæres med en kniv.
• Skrællede peberfrugter skæres i tern efter fjernelse af kernerne.
• Ingefær knuses med en kniv eller føres gennem et rivejern.
• Rødbederne knuses i en blender med tilsætning af citronsaft.
• Så snart puréen er opnået fra roerne, tilsættes vand og andre komponenter til den. Sammensætningen piskes til en homogen masse.
• Krydderier tilsættes den færdige cocktail og blandes grundigt.
• Drikken hældes i glas og serveres med is.

Den originale smag af en vegetabilsk drink med tilføjelse af et mejeriprodukt vil appellere til dem, der fører en sund livsstil og tager sig af deres sundhed. Selv en lille portion vil friske op, give styrke og slukke din tørst.

Liste over nødvendige ingredienser:

• 0,5 liter fedtfri kefir;
• stor frisk agurk;
• 4 spiseskefulde naturlig roejuice;
• fed hvidløg;
• flere grene af friske urter (persille eller dild);
• salt og kværnet sort peber (efter smag).

Trin for trin tilberedningsproces.

• Friske grøntsager og krydderurter vaskes under rindende vand og tørres. Fjern derefter skrællen.
• Agurken skæres i tern. Det er ønskeligt at hakke grønt.
• Hvidløg pilles og skæres i chips.
• Kefir hældes i en separat beholder. Urter, krydderier, hvidløg og agurk tilsættes.
• Skrællede rødbeder skæres i stykker og knuses i en blender til en purétilstand. Kefir hældes i det og blandes igen grundigt.
• Den færdige drink kan serveres ved at pynte med hele kviste af grønt.

Dem, der foretrækker originale smagskombinationer, anbefales at være opmærksomme på denne opskrift. Drikken er sød og aromatisk. Glem ikke fordelene ved hver komponent i sammensætningen.

Produktliste:

• et halvt kg rødbeder;
• 100 gram spinat og samme mængde figner;
• 0,2 kg asparges.

Hvordan laver man en drink?

• Vi renser hovedingrediensen og skærer i terninger. Kværn grøntsagerne til en puré med en blender. Lad en rødbede være hel. Vi lagde det til side.
• Hele grøntsagen skæres i små stykker og sendes til en beholder til kartoffelmos.
• Vask aspargesene, dup dem tørre med køkkenrulle og skær dem i lige store stykker.
• Spinaten vasket under vand knuses med en kniv.
• Spinat med asparges sendes til en blender med rødbedepuré og alle ingredienserne males grundigt.
• Frugtkødet af ingefær fjernes med en ske og tilsættes drikken. Bland stadig igen.
• Smoothien er klar til servering.

Hvis du skal lave en rødbedesmoothie, det anbefales at overholde følgende tips.

• Rødbeder er en hård og sej grøntsag, som anbefales at skære i stykker, inden den hakkes i en blender. Så du skader ikke køkkenmaskinerne og bruger mindre tid på at lave mad.
• Hvis du ønsker at holde smagen af ​​drikken så naturlig som muligt, tilsæt et minimum af salt eller kasser denne ingrediens helt.
• En grøntsagssmoothie kan være et godt alternativ til en standard snack. En nærende smoothie kan tages som et måltid i stedet for morgente eller kaffe.
• Madvarer med spiseligt skind behøver ikke at blive skrællet. Den bevarer mange vitaminer, hvorfor mange husmødre forlader den.

For at lære at tilberede en lækker og sund rødbede-gulerod-æble smoothie, se følgende video.