Druesmoothies: opskrifter og madlavningsfunktioner

Mere end 5 tusinde sorter af druer er kendt. Bær adskiller sig indbyrdes i størrelse, farve, smag, lugt, tilstedeværelse af frø, modningsperiode. Fælles for alle druesorter er dog en enorm fordel for mennesker, når de indtages. En druebaseret smoothie anses for meget velsmagende og nærende, og der kendes en lang række opskrifter.

Druer betragtes som et meget nyttigt produkt til mennesker, der har problemer med funktionen af ​​hjerte- og karsystemer. Bæren hjælper med at rense blodkar, forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen og beskytter kroppen mod de skadelige påvirkninger fra miljøet. Druebaseret smoothie er et middel til at bevare tiltrækningskraft og ungdommelighed, den kan indtages med fordel i alle aldre.

Smoothie med druer er ret enkel at tilberede. Det er bedst at bruge til dette formål bordsorter, der har tæt papirmasse. Også i præference bør være bær, der ikke har frø. Hvis de stadig er tilgængelige, er det bedre at fjerne dem, før du begynder at forberede drikken. Da dette produkt er højt i sukker, anbefaler eksperter ikke at søde smoothies.

For at drikken ikke skal være for flydende, ud over druer, er det værd at inkludere tætte frugter i det, det kan være en banan, en fersken. Også havregryn, surmælksprodukter kan bidrage til fortykkelsen af ​​cocktailen.

Mælkebaseret druesmoothie er lækker, så børn elsker den. Om nødvendigt kan friske bær erstattes med naturlig juice. For at forberede en cocktail skal du bruge følgende ingredienser:

• et glas mælk;
• 2 glas druer;
• 0,2 kg is;
• is efter behov.

Det første trin er at lægge de vaskede bær i en blenderskål og piske dem. Dernæst er det værd at hælde resten af ​​produkterne i og fortsætte piskeproceduren, indtil der opnås en homogen masse. Det sidste trin er at fordele drikken i glas.

Smoothies fra banan, vindruer, æble, kefir. 50 gram banan skal skrælles og skæres i stykker, puttes i en blenderskål. Tilsæt 90 gram æble i tern til dem, derefter 10 gram druer. Til sidst hældes 100 milliliter fedtfattig kefir i beholderen, og alle produkter piskes.

En anden mulighed for en sund druedrik med yoghurt er en smoothie lavet af følgende produkter:

• 150 gram vindruebær;
• 0,25 liter yoghurt;
• 5 teskefulde havregryn;
• en spiseskefuld flydende honning.

I første omgang skal havregryn males i en kaffekværn. Flagerne lægges i en blenderskål, druer, honning, yoghurt tilsættes dem og pisk indtil en homogen konsistens. Denne smoothie kan være et godt alternativ til dit morgenmåltid eller snack.

Sunde drikke med masser af vitaminer er ret populære i disse dage. Smoothies kan tilberedes med tilsætning af forskellige frugter, grøntsager og bær.

Ingredienser til sunde drikkevarer omfatter:

• 3 bananer;
• 10 jordbær;
• 500 gram druer.

Banan og jordbær skal vaskes og skrælles.Druebær skal vaskes og udstenes, hvis nogen, alle produkter knuses med en blender og hældes derefter i et glas. Denne type smoothie er det værd. frisklavet, hvis du vil bruge det som snack, kan du tilføje yoghurt.

For at lave en smoothie skal du bruge 5 ferskner, 500 gram druer, 2 æbler. Det er tilrådeligt at fjerne huden fra ferskner. Derefter skæres frugten i terninger, hvorved den frigøres fra knoglen. Sultanadruerne vaskes og fjernes fra kvisten. Æbler skal også skoldes med kogende vand, slippe af med huden, frø.

Alle produkter sendes til blenderskålen og afbrydes. Den resulterende drik betragtes som en energidrik, som du kan fylde din krop med styrke.

Ingredienserne i en sund og velsmagende frugtcocktail er blommer, æbler, vindruer i lige store mængder. Alle produkter skal vaskes, rengøres og slagtes i en blender. Drikker en frugtsmoothie du kan rense din krop, normalisere fordøjelsen og stofskiftet.

For at forberede en smoothie med en vegetabilsk base, kan du forberede 0,2 kg gulerødder, 0,2 kg kål, druesaft. Det er bedre at forfryse kålen for at forsvinde bitterhed og lugt. Grøntsagerne afbrydes i en blender, derefter tilsættes et halvt glas druesaft til dem og blandes igen. Denne cocktail er perfekt til at drikke i varmt vejr. Drikken kan ikke kun give energi til kroppen, men også tilføje positiv.

Drik med græskar skal indtages gennem et sugerør. For at forkæle dig selv med en sundhedsdrik, skal du sende følgende ingredienser til blenderen:

• 0,4 kg græskar, skåret i tern og kogt i mælk;
• en spiseskefuld honning;
• lidt kanel;
• hindbær, ribs, jordbær, vindruer, 100 g hver.

Alle produkter afbrydes i en blender. Hæld smoothies i lag: græskar og bær hver for sig.

Som en del af en sund drink er følgende produkter:

• 0,2 kg æbler;
• 0,1 kg kiwi;
• 0,1 kg banan;
• 0,1 kg druer;
• 100 milliliter grøn te;
• 5 g revet ingefær;
• 10 ml honning.

Alle frugter, sammen med bær, skal vaskes, tørres og derefter skrælles. Stærk grøn te skal afkøles lidt i køleskabet. Skårne frugter og bær, sammen med honning, skal dræbes i en blender. Derefter tilsættes te til enhedens skål og afbrydes igen.

Smoothieopskrift med jordbær og vindruer i videoen.