Hindbær Smoothie Opskrifter

Hindbær er ikke bare et meget velsmagende bær, men også et sundt fødevareprodukt, så de er gode til at lave smoothies. En drik baseret på hindbærpuré er aromatisk, tyk og nærende. Opskrifter på sådanne smoothies til en blender er både uden mælk og med det.

For at få smoothies til at smage godt, og selve drikken er blevet en sund snack, det er værd at overveje sådanne nuancer.

• Smoothiebær kan være friske eller frosne. Hvis der bruges hindbær fra fryseren, skal det stå lidt på bordet, så bærrene tøer lidt op.
• Hvis drikken er lavet af friske hindbær, kan is bruges til at afkøle den. Isterninger tilsættes ofte i slutningen af ​​tilberedningen for at holde smoothien kølig.
• For at opnå en homogen struktur anbefales det først at male bærmassen og derefter tilføje de resterende komponenter. For at gøre drinken cremet skal den indeholde frugter med tæt frugtkød, hytteost eller havregryn.
• Hvis hindbærsmoothie bruges til vægttab, må du ikke tilføje tung fløde, sukker, chokolade eller is til blenderskålen. Normalt er drikken ret sød i sig selv, så der er ikke behov for et sødemiddel.

Der er mange muligheder for smoothie-opskrifter med hindbær til en blender. Sådanne drikkevarer kan laves med eller uden mælk. Andre bær, søde frugter, frugtjuice tilsættes ofte til deres sammensætning. Vi opfordrer dig til at prøve disse opskrifter.

Lav en puré af 100 g hindbær, hæld 200 ml mælk i, tilsæt en teskefuld honning og pisk indtil den ønskede konsistens.

Tag 100 ml friske hindbær eller nogle optøede frosne bær. Efter at have malet dem i en blender, tilsæt 150 ml kefir af ethvert fedtindhold og 1 spsk. en skefuld honning

Kværn 100 g hindbær, tilsæt 250 g sukkerfri yoghurt samt 100 g blød hytteost og honning efter smag. Pisk ingredienserne, indtil de er glatte.

Tag et glas hindbær og en mellemstor banan, puré i en blender med 200 ml yoghurt og mælk samt 1-2 spsk. spiseskefulde havregryn og en knivspids vanilje. Sød din drink efter smag.

Hæld et glas ribs til et glas hindbær, mos. Tilsæt derefter den hakkede frugtkød af to små bananer og 100 ml kefir til blenderen, og pisk massen igen.

Tag et halvt glas hindbær, brombær, jordbær og blåbær. Pisk dem i en blender, tilsæt 100 ml mælk og 1 spsk. en skefuld citronsaft.

Skræl to kiwier og skær i skiver, kom i en blender og tilsæt 100 g hindbær. Kværn, hæld derefter et glas mælk i, tilsæt et par mynteblade og isterninger.

Pisk et glas hindbær med et lille æble i tern, tilsæt 300 ml kefir og honning efter smag.

Skræl frugterne og skær frugtkødet i tern. Kom 100 g hindbær, æbler og pærer i en blender, mos. Efter tilsætning af 100-150 ml yoghurt piskes blandingen igen.

Tag 200 g friske ferskner, skræl og pit, skåret i tern. Vend til en puré ved at tilsætte 150 g hindbær. Hæld 400 ml kefir i, tilsæt 1 spsk.en skefuld honning

Blend 250 g hindbær og 200 ml naturel yoghurt i en blender i 1 minut. Efter tilsætning af 300 ml appelsinjuice, rør stadig i 30 sekunder.

Skær avocadoen, fjern frugtkødet og kom det i en blender, tilsæt 100 g hindbær. Kværn, hæld derefter 150 ml appelsin- og hindbærjuice i, pisk derefter igen.

Purér 150 g hindbær og en banan, tilsæt et glas kokosmælk og honning efter smag.

Skær kødet af 1/4 frisk ananas i tern. Fjern skindet fra grapefrugten. Kværn ananas og grapefrugt i en blender, tilsæt 150 g hindbær, saft af en citron og 2 teskefulde honning.

Hvis du skal lave en smoothie med friske hindbær, så vær opmærksom på at rense dem. Hæld bærrene i 10 minutter med koldt vand, som kan være let saltet (dette vil hjælpe med at slippe af med insekter). Efter at du har drænet vandet af, skylles hindbærrene flere gange i et dørslag og tørres derefter på et rent håndklæde. Glem ikke den smukke servering af den færdige smoothie, for det gør drinken mere appetitlig. Pynt glasset med et par frosne eller friske bær, mynteblade eller en skive citron.

Opskrift på bærsmoothie med hindbær i videoen.