Kanel til vægttab

Krydderiet kanel er det inderste lag af træets bark. Ceylon anses for at være fødestedet for kaneltræet. I dag vokser kaneltræet i hele den tropiske zone. Mange lande i tropiske breddegrader dyrker kaneltræer, eksporten af ​​dette krydderi er en af ​​deres indtægtsposter. Krydderiet bruges aktivt i madlavning, især i konfektureindustrien. For mange er duften af ​​kanel forbundet med boller, charlotte, påskekager og andre duftende kager. Det er derfor ikke alle, der ved, at kanel kan hjælpe hurtigt og uden stress for kroppen, tabe ekstra kilo og forberede sig til strandsæsonen. Kanel til vægttab blev brugt i oldtiden af ​​orientalske skønheder og brugte det også til kosmetiske formål.

I supermarkeder og markeder kan du købe kanel i form af snoede stænger eller i pulverform. Hovedkravet ved valg af krydderi er, at det skal være friskt og have en udtalt aroma. Opbevar kanel et mørkt sted, gerne i en glasbeholder med tæt lukket låg. Holdbarheden af ​​kanelstænger er omkring et år, og malet krydderi op til 6 måneder.

Der er et andet trick, som mange krydderileverandører bruger - hovedparten af ​​kanelen på vores markeder er ikke ægte. Dette er barken af ​​det kinesiske kaneltræ eller kassia. Cassia og kanel har lignende egenskaber, men videnskabsmænd har bevist, at det er Ceylon kanel, der har mere gavnlige stoffer.

• reducerer appetitten;
• sænker blodsukkerniveauet;
• fjerner toksiner og skadelige stoffer fra kroppen;
• aktiverer metaboliske processer i kroppen;
• forbedrer tarmens motilitet;
• neutraliserer patogen mikroflora i tarmen.

Den største fordel ved kanel i spørgsmål om vægttab er dens evne til at regulere blodsukkerniveauet. Forhøjet sukkerindhold fører til hurtig vægtøgning og kan føre til udvikling af type 2-diabetes (ikke-insulinafhængig). Kanel indeholder en polyphenol, som vores krop genkender som insulin. I kassia er indholdet af polyfenoler meget højere.

Kanel normaliserer kulhydratmetabolismen i kroppen og som et resultat fedtstofskiftet, som er et afgørende øjeblik for vellykket vægttab. Jo mere aktive de metaboliske processer i kroppen er, jo hurtigere går de ekstra kilo.

En anden bemærkelsesværdig egenskab ved kanel er evnen til at undertrykke appetitten. Bare en halv teskefuld af dette krydderi om dagen vil hjælpe med at klare sult. Du kan indtage hele den daglige dosis af krydderiet til morgenmaden, men det vil være mere effektivt at dele det op i flere lige store dele og bruge det mellem måltiderne eller til mellemmåltiderne.

Det er velkendt, at i strid med lipidmetabolismen begynder kroppen aktivt at akkumulere subkutant fedt, hudproblemer opstår, og i fremtiden kan dette føre til meget alvorlige sygdomme og hormonelle forstyrrelser. Kanel vil hjælpe med at normalisere ikke kun metaboliske processer, men også fjerne skadelige toksiner, der bevarer overskydende fedt i kroppen.

Mange mennesker med overvægtsproblemer lider af tarmproblemer. Hyppig forstoppelse og oppustethed gør deres liv ubehageligt.Kanel vil også komme til undsætning i dette tilfælde - det neutraliserer den patogene tarmflora, normaliserer tarmmotiliteten og er i stand til at fjerne parasitter.

Og dens største fordel er, at kanel er meget velsmagende og duftende. Ved at bruge kanelopskrifter til vægttab vil du gøre denne proces behagelig og nyttig. Duften af ​​kanel vil lade dig med energi og godt humør hele dagen, og du vil ikke blive stresset over begrænsningerne i din kost. Du vil forstå, at det kan være lækkert at tabe sig!

Desuden vil brugen af ​​kanel for elskere af slik være en reel frelse, aromaen af ​​kanel kan vildlede vores hjerne og morgengrød med havregryn vil blive opfattet som en udsøgt dessert. En anden lille hemmelighed, hvis du tilføjer kanel til din morgenkaffe, kan det fuldstændig erstatte sukker i den. Opskriften på kaffe med kanel vil blive givet nedenfor.

Denne kombination er en kraftfuld fedtforbrænder, der aktiverer metaboliske processer og beriger din fordøjelseskanal med gavnlig mikroflora.

Kefir-diæter har længe været meget populære, da dette mælkesyreprodukt er let fordøjeligt, mætter maven og har et lavt kalorieindhold. Men kefir-diæter har en ulempe - dette er en obsessiv følelse af sult, især når fastedage bruges på kefir alene. Men hvis du tilføjer en knivspids kanel til kefir, forsvinder følelsen af ​​sult.

Der er flere opskrifter på kanelkefir, og erfaringsmæssigt kan du finde en, der vil glæde dine smagsløg og bekæmpe overvægt.

Denne drink kan bruges som en snack eller som en erstatning for en anden morgenmad og eftermiddagssnack.

Du skal bruge 1,5 liter kefir og 0,5 tsk kanel. Bland grundigt kanel og kefir, og stil på køl. Drik i lige store portioner i løbet af dagen.

Denne cocktail er langt overlegen i sine fedtforbrændende egenskaber i forhold til den klassiske opskrift, men ikke alle vil kunne lide den. Kefir neutraliserer krydret peber, men for dem, der slet ikke kan lide varme og krydrede drikke, vil det ikke virke.

For at forberede det skal du rive ingefærroden på et fint rivejern for at få omkring en teskefuld. Bland 1 liter kefir med revet ingefær, 0,5 tsk kanel og tilsæt en knivspids rød chilipeber. Denne drik skal drikkes en halv time før måltider.

Æbler og kanel er en ideel kombination i forhold til deres smag og organoleptiske kvaliteter, og i kombination med kefir er det også en fedtforbrændende cocktail.

For at forberede det, tag 2-3 æbler, skær dem i stykker, fjern frøene. Æbler pureres bedst med en blender, men hvis apparatet ikke er ved hånden, kan du rive frugten på et fint rivejern. Bland 1 liter kefir med æblemos og tilsæt 0,5 tsk kanel. En sådan cocktail vil være en dejlig sød finish til ethvert måltid.

En sådan blanding kan erstatte en fuld middag, mens du bliver mæt og får alle de nødvendige mikro- og makroelementer, samt vitaminer. De gavnlige egenskaber ved svesker og klid vil virke hele natten og om morgenen vil forsigtigt fjerne alle skadelige og farlige toksiner fra kroppen. Fiberrig klid vil sikre mæthed. Denne blanding kan indtages i form af grød eller som en cocktail, justere mængden af ​​kefir.

Til en portion skal du tage to teskefulde klid, 2-3 svesker, en kvart teskefuld kanel og et glas kefir. Hvis svesker med en sten - skal den fjernes. Hæld kogende vand over klid, så vandet dækker dem helt, de skal svulme op. Svesker skal også hældes med kogende vand. Efter klid svulmer, hæld et glas kefir i blenderskålen, tilsæt klid, svesker og kanel. Pisk blandingen og cocktailen er klar!

Hvis du ikke kan lide kefir, kan du erstatte det med mælk. Selvfølgelig har den meget færre bifidobakterier, men den er rig på calcium og vitaminer. Når du bruger mælk i cocktails, skal du være opmærksom på dets fedtindhold. Det er tilrådeligt at spise fødevarer med lavt fedtindhold.

Opskrifter på mælk med kanel vil være en redning for folk, der er kontraindiceret i brugen af ​​kefir: med høj surhedsgrad og andre sygdomme i mave-tarmkanalen.

Denne fantastiske drik er ikke kun velsmagende og aromatisk, den hjælper med at reducere appetitten og stimulere stofskiftet. Hvis du jævnligt drikker grøn te, som er en antioxidant, i kombination med kanel, vil processen med at tabe sig være hurtig og behagelig.

Mange producenter producerer færdiglavede teer med duften af ​​kanel, men sådan te vil ikke have en effekt på vægttab, så du skal købe grøn te af høj kvalitet. Når du brygger grøn te, skal du tilføje en eller to kanelstænger til den. Du kan drikke denne te hele dagen, som du ønsker.

I den kolde årstid kan der tilføjes to eller tre nelliker, lidt kardemomme og to eller tre tørrede anisfrugter til en sådan drink. Denne drink vil varme dig på kolde vinteraftener og muntre dig op.

Alle kender til kaffens fedtforbrændende og antioxidante egenskaber i dag. Kaffe er en del af mange diæter, og dens tandem med kanel vil blive en aktiv assistent i spørgsmål om vægttab. Derudover kan kanel neutralisere koffeinens negative egenskaber. Kanel vil fjerne den overdrevne stimulerende effekt og takykardi. Kanel er i stand til fuldstændig at erstatte sukker i denne drik, det vil give den en behagelig aroma og let sød smag. En knivspids kanel tilsat cappuccino vil gøre drinken til en rigtig dessert.

Få en god vane - når du brygger morgenkaffe, tilsæt kanelpulver til cezve på spidsen af ​​en kniv. Denne drik vil give styrke, give et godt humør og vil bidrage til vægttab.

Denne kombination vil være en god tilføjelse til kødretter, saucer, hytteost eller kager. I enhver opskrift, hvor ingefær er til stede, vil kanel og varm peber være passende. Tilberedt med en kombination af disse krydderier, vil retter bidrage til vægttab. Takket være kanelens mirakuløse egenskaber bliver størrelsen af ​​dine portioner henholdsvis væsentligt mindre, og antallet af forbrugte kalorier vil falde.

Skær kyllingebrystet i tilfældige stykker. Forbered marinaden: bland saften af ​​en halv citron med 0,5 tsk kanel, med 0,5 tsk fintrevet ingefærrod, med en knivspids varm peber og muskatnød, hvis det ønskes, kan du tilføje lidt sennep. Mariner kyllingestykkerne, det er ønskeligt at kødet marineres i cirka to timer. Syltet kød sendes til ovnen i 10-15 minutter ved en temperatur på 200 grader.

Til aktivt vægttab bruges kanel til body wraps derhjemme. Kanel stimulerer udvekslingen i hudceller, toner det øverste lag af epitelet og hjælper med at bekæmpe cellulite. Wraps udføres hver anden dag i en måned. Om en måned vil din hud blive tonet, og fedtdepoter vil falde betydeligt i volumen.

Til to spiseskefulde olivenolie skal du bruge 2-3 dråber æterisk kanelolie og 1 tsk stødt kanel. Olien skal varmes op i vandbad og tilsættes kanelolie og stødt kanel. Smør problemområder med den resulterende sammensætning, pak med folie, dæk med et tæppe og læg i 20-30 minutter. Efter proceduren skal du tage et varmt brusebad.

I opvarmet vegetabilsk olie, helst oliven eller hørfrø, tilsæt en teskefuld kanel og en halv teskefuld stødt rød chilipeber. Indpakningsproceduren ligner den første opskrift. Denne opskrift har kontraindikationer, den kan ikke bruges til hudlæsioner og åreknuder.

Kontraindikationer for brugen af ​​kanel er minimale, men de er stadig:

• når du ammer, er det bedre at afstå fra at bruge kanel;
• med individuel intolerance;
• ved forhøjet temperatur;
• indtag ikke kanel på tom mave, det kan forårsage kvalme og endda opkastning.