Bananhytteost: fordele, skader og madlavningsopskrifter

Bananhytteost er en sund og velsmagende morgenmadsret. De kan nydes af både en voksen og et lille barn. Ved overvågning af sundheden skal hytteost være til stede i kosten: den absorberes let i kroppen, forbedrer stofskiftet, styrker knogler og tænder og har også en god effekt på nervesystemet.

For at tilberede hytteost med en banan, designet til fire personer, skal du først bruge selve fermenterede mælkeprodukt. Enhver vil gøre det, men for at konsistensen skal være korrekt, er det bedre at bruge fem procent hytteost. Det vil være nødvendigt i et volumen på omkring to hundrede gram. Det vil også kræve creme fraiche (15 procent fedt), du kan bruge kefir (1% fedt). Og selvfølgelig skal du bruge en banan.

Hvis retten er forberedt til vægttab, skal du tage fedtfri hytteost og creme fraiche (kefir). Men hvis kalorieindholdet er ligegyldigt, indebærer opskriften brug af produkter med ethvert fedtindhold, som du foretrækker.

Produktkompatibiliteten er ret høj. Når det kombineres, opnås en god dessertsmag. Dette produkt kan tilberedes i en blender og kan piskes med en gaffel. Men den får en særlig behagelig, luftig smag, når den slås med en mejetærsker. Det er påkrævet at skære en banan og putte alle produkterne i den. Pisk det hele til samme konsistens, kom på en smuk skål og pynt med bananer. Det er også muligt at drysse det hele med en krumme chokolade.

Kalorieindholdet i dette produkt er meget lavt, så det bruges ofte til vægttab: 100 gram af denne ret har kun 114 kilokalorier. Der er ret mange proteiner: 9 gram pr. 100 gram hytteost med en banan.

Da dette mere er en diætret, er der relativt færre fedtstoffer (3-4 gram pr. 100 gram produkt), men der er en gennemsnitlig mængde kulhydrater (11 gram pr. 100 gram af retten).

Der er mange fordele ved dette produkt. Den største fordel ved denne dessert kan betragtes som, at den har mange vitaminer. Den indeholder vitaminer som:

• MEN (understøtter sundt syn, nervesystemfunktion og hudsundhed);
• FRA (understøtter sunde tænder og knogler, forbedrer immunitet og forbedrer hukommelse og koncentration; det er takket være C-vitamin, at retten er diæt: den er i stand til at producere et stof, der forbrænder fedtmolekyler);
• D (understøtter immun- og nervesystemet, vedligeholder kropsvægten og er et vigtigt vitamin for knoglesundhed);
• RR (reducerer mængden af ​​kolesterol i kroppen, fremmer nedbrydningen af ​​proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, er vigtig for skønhed og sundhed).

Som det viste sig, er der ret mange proteiner i hytteost. Men de optages ret nemt i maven. Hytteost er overdrevent rig på calciummineraler, hvilket er nyttigt for alle til at styrke knogler og tænder. En god fordel ved hytteost er også, at produktet på trods af det lave kalorieindhold er ganske tilfredsstillende.Hytteost er nyttig til diæter (ekstra kilo forsvinder øjeblikkeligt), for gastritis og sår (generer ikke maven, men tværtimod beroliger den), for børn fra seks måneder, under graviditeten (i denne periode har kroppen brug for dobbelt så meget calcium) og for leveren.

Når du spiser dette produkt til aftensmad eller før sengetid, er det muligt at få mere gavn af det til vægttab: at spise hytteost lige før sengetid vil hjælpe i denne proces til ikke at nedbryde musklerne og efterlade fedtet.

Den pågældende dessert bør ikke indtages:

• patienter med åreforkalkning, da deres mave er svær at absorbere dette produkt;
• med diabetes mellitus, iskæmi, øget blodviskositet, tromboflebitis;
• personer, der har haft et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Også med gastritis skal du være forsigtig med sur hytteost, det kan give smerter i maven.

I alle disse tilfælde vil hytteost med en banan gøre mere skade end den forventede fordel.

De positive og negative egenskaber ved en ret afhænger i høj grad af, hvor friske produkter af høj kvalitet blev valgt til tilberedning. Derfor, når du køber, skal du være opmærksom på udløbsdatoen (hytteost) og udseendet af frugten (bananer).

Hytteost er et af de uundværlige produkter til en diæt, men i dette tilfælde bør du bruge en fedtfattig version. Dessert med en banan kan også spises under vægttab, men det er værd at vælge umodne frugter: overmodne bananer indeholder mange sukkerarter, hvilket vil påvirke figuren negativt.

Hvis du virkelig elsker bløde bananer og ikke kan forestille dig retter uden dem, men samtidig ønsker at indtage færre kalorier, så tilsæt blot ikke en hel banan til desserten, men halvdelen af ​​den.

Hvis du er fan af aften fysisk aktivitet, så vil hytteost med en banan være en god snack efter en træning. Så du kan mætte kroppen, men samtidig ikke returnere de brugte kalorier.

Du vil lære mere om, hvordan man laver en banan med hytteost fra følgende video.