Græskarfrø under graviditet: fordelene og skaderne ved at spise på forskellige tidspunkter

Den vordende mors ernæring er ofte begrænset, da mange fødevarer kan skade fosteret. Denne artikel hjælper dig med at finde ud af, om det er muligt at bruge græskarfrø under graviditet, og fortæller dig også mere om fordelene og skaderne ved dette produkt for den kvindelige krop på forskellige tidspunkter.

Græskarkerner er et af de fødevarer, der er tilladt til ernæring af vordende mødre. Dette produkt er naturligt, indeholder mange gavnlige vitaminer og mineraler og forårsager sjældent uønskede symptomer. Når du bruger græskarkerner, skal du huske foranstaltningen. Ved høje doser kan selv dette harmløse produkt blive en ægte gift for kroppen. En lille portion er nok til at fylde kroppens behov for næringsstoffer og vitaminer.

Folk har spist græskarkerner i lang tid. Forskere diskuterer stadig, hvilken stat der kan betragtes som fødestedet for denne plante. Nogle mener, at det "første bekendtskab" med græskarret fandt sted på Amerikas territorium, mens andre mener, at græskarret "opstod" i Kina. Imidlertid er populariteten af ​​denne sunde grøntsag så enorm, at den er en favorit for beboere i mange lande.

Græskarfrø indeholder en overflod af nyttige komponenter til kroppen.De indeholder ascorbinsyre, samt forskellige B-vitaminer.

Frø er rige på folinsyre. Dette stof er ekstremt vigtigt under graviditeten. Denne komponent er nødvendig, så nye celler opstår i en babys krop, der udvikler sig i moderens livmoder, som bliver grundlaget for indre organer.

Mangel i moderens blod af folinsyre fører ofte til alvorlige udviklingspatologier hos barnet. For at forhindre sådanne patologier ordinerer læger forskellige multivitaminkomplekser til gravide kvinder, som også inkluderer folinsyre. Kost spiller også en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​folatmangel. Den vordende mors kost skal nødvendigvis omfatte fødevarer og grøntsager rige på naturlig folinsyre. Græskarfrø indeholder folater, som er nødvendige for cellernes normale funktion.

Brugen af ​​græskarfrø er også en fremragende forebyggelse af forskellige vaskulære lidelser. Så i sammensætningen af ​​frøene er der stoffer, der er i stand til at styrke væggene i arterierne, hvilket gør blodkarrene mere holdbare. Jo stærkere arterierne, der fodrer fosteret, jo mindre sandsynligt er det for dannelsen af ​​forskellige patologier af intrauterin udvikling hos barnet.

Tilstedeværelsen af ​​B-vitaminer i græskarfrø giver dig mulighed for at bruge dem til at forbedre den vordende mors generelle velbefindende. Graviditet er en speciel tid i en kvindes liv. Ændring af hormonelle niveauer er den underliggende årsag til pludselige og hyppige humørsvingninger. Nogle kvinder bemærker, at de under graviditeten ofte oplevede stærke humørsvingninger - fra en tilstand af glæde til det pludselige udseende af tårer i øjnene.

Du kan reducere sværhedsgraden af ​​sådanne manifestationer for vordende mødre ved at inkludere græskarfrø i din menu. Thiamin og riboflavin indeholdt i dem har en positiv effekt på nervesystemets funktion, hvilket bidrager til afslapning og afslapning. At spise græskarkerner er endda med til at forbedre indsovningen og har en positiv effekt på søvnvarigheden.

Det er værd at bemærke, at græskarfrø er en fremragende kilde til carotenoider. Disse komponenter er nødvendige for dannelsen af ​​det visuelle apparat i fosteret, såvel som for den optimale udvikling af nervevævet. Carotenoider er også komponenter, der positivt påvirker immunsystemet. Gravide kvinder, der spiser nok fødevarer rige på disse ingredienser, har en tendens til at få færre forkølelser.

De særlige komponenter, der findes i græskarkerner, er gavnlige fedtsyrer. En af dem er Omega-3. Forskere har bevist, at brugen af ​​en tilstrækkelig mængde af denne komponent under graviditeten er en god forebyggelse af udviklingen af ​​mange sygdomme. Omega-3 er også i stand til at have en gavnlig effekt på processerne for intrauterin udvikling af fosteret.

Interessant nok kan græskarfrø bruges ikke kun indeni, men også bruges til lokal behandling.Overfloden af ​​komponenter, der er i stand til at udøve en antiseptisk virkning, gør det muligt at bruge frøene til behandling af forskellige hudsår. Så den knuste masse af græskarfrø, blandet med kogt vand ved stuetemperatur, kan bruges til at fjerne hududslæt.

Selvfølgelig ønsker ingen kommende mor at blive forkølet under graviditeten. Til behandling af forkølelse kræves udnævnelse af lægemidler, hvoraf nogle simpelthen er farlige at bruge under graviditeten. Naturlige naturlægemidler foretrækkes i behandling af vordende mødre. Så for at lindre den generelle tilstand og forbedre velvære under en forkølelse, kan du bruge et afkog lavet af græskarfrø. Brugen af ​​en sådan sund drik hjælper med at reducere temperaturen, reducere hoste og fremmer en hurtig genopretning.

Selvom græskarfrø er relativt sikre fødevarer, kan selv de i nogle tilfælde fremkalde forekomsten af ​​uønskede symptomer. Som regel opstår sådanne kliniske manifestationer, hvis græskarfrø blev indtaget i store mængder. Også ubehagelige symptomer kan forekomme hos kvinder, der har visse kontraindikationer.

Kvinder, der har en historie med kalkløs (“sten”) kolecystitis eller kolelithiasis, bør ikke spise græskarkerner.Brugen af ​​græskarfrø kan fremkalde passage af sten gennem galdekanalerne, hvilket kan føre til udvikling af obstruktion (blokering). I dette tilfælde kan akut indlæggelse være nødvendig for akut behandling.

Det er bedre for vordende mødre, der har sygdomme i mave-tarmkanalen, at forbruge græskarfrø efter forudgående konsultation med deres læge. Når du bruger sådanne frø, skal du bestemt huske at være forsigtig og vurdere dit eget velbefindende. Så hvis der på baggrund af deres indtag i maven er smerte, alvorlig gasdannelse og hyppig afføring, skal deres brug opgives.

Et af de ubehagelige symptomer, der kan overskygge graviditetsforløbet, er halsbrand. Også vordende mødre klager ofte over kvalme, hvilket som regel bekymrer sig om morgenen. Normalt opstår disse ubehagelige kliniske tegn i de tidlige stadier af graviditeten og er en manifestation af toksikose. Det kan være ret svært at håndtere disse symptomer. Nogle gange er toksikose så udtalt, at det bidrager til fuldstændig forsvinden af ​​appetitten og endda forstyrrer forløbet af en sund graviditet.

Græskarfrø indeholder komponenter, der kan reducere sværhedsgraden af ​​disse negative manifestationer. Du kan bruge dem både til at forhindre udviklingen af ​​toksikose i første halvdel af graviditeten og for at reducere ubehagelige symptomer, hvis denne ubehagelige patologiske tilstand allerede er udviklet.

Det er muligt for vordende mødre at spise græskarkerner sidst i graviditeten. Men når du bruger, skal du huske foranstaltningen.Græskarkerner, især stegte, har et relativt højt kalorieindhold - 580-600 kcal pr. 100 gram. For ikke at tage ekstra kilo på, er det værd at spise kun en lille håndfuld græskarkerner.

Græskarfrø indeholder et særligt specifikt stof - cucurbin. Denne komponent er et unikt naturligt middel med antiparasitisk virkning. Brugen af ​​græskarfrø hjælper ikke kun med at undgå helminthic sygdomme, men også at klare dem, når de er inficeret med helminths.

Det er værd at bemærke, at til behandling af patologier forårsaget af orme er det bedre at bruge rå græskarfrø, da koncentrationen af ​​cucurbin i dem er maksimal. Selvfølgelig kan vordende mødre spise både stegte og tørrede frø, men de vil indeholde betydeligt mindre nyttige antiparasitiske komponenter end friske.

Når du spiser ristede græskarkerner, så husk det man skal ikke spise i store mængder dem, der er stegt med meget olie. Deres brug kan i stedet for gavn skade kroppen og også forårsage forekomsten af ​​ekstra pounds. Også en stor portion ristede frø kan forårsage bitterhed i munden.

For fordelene og farerne ved græskarkerner, se følgende video.