Æbler under graviditet: fordele og skader, regler for brug

Æbler diversificerer menuen for enhver vordende mor. Denne artikel vil tale i detaljer om fordelene, skaderne og reglerne for at spise disse frugter under graviditeten.

Æbler glæder sig ikke kun over deres saftige smag. De er også nyttige. Disse frugter indeholder mange værdifulde stoffer, der kan forbedre funktionen af ​​den fremtidige mors krop. Mineralerne og aktive stoffer indeholdt i dem har en gavnlig virkning på kroppens celler, hvilket fører til en forbedring af de biokemiske processer, der forekommer i dem.

Disse duftende frugter indeholder:

• vegetabilske fibre;
• pektiner;
• fruktose;
• glukose;
• proteiner;

• phytoncider;
• vitaminer: gruppe B, biotin, tocopherol, samt ascorbinsyre og nikotinsyre;
• mineraler (kalium, natrium, jern, mangan, magnesium, jod, fluor og andre);
• antioxidanter.

Den specifikke farve af æbler er givet af specielle komponenter - anthocyaniner. De indeholder også kvartzetin. Disse stoffer, der kommer ind i kroppen, bidrager til normalisering af cellernes funktion og har også en positiv effekt på metaboliske processer. Denne handling hjælper med at reducere sandsynligheden for mange patologier, herunder intrauterin udvikling af fosteret. De duftende frugter indeholder også flavonoider. Disse biologisk aktive stoffer er nødvendige for at opretholde en god funktion af hjertemusklen.De har også en positiv effekt på vaskulær tonus, hvilket fører til et fald i risikoen for at udvikle vaskulære sygdomme under graviditeten.

Mange vordende mødre er bekendt med problemet med hyppige forkølelser. Så en gravid kvinde kan blive syg flere gange i alle de ni måneder, hun har født. Årsagen til dette ligger i, at den vordende mor gennemgår ændringer i immunsystemets funktion.

Æbler i deres sammensætning indeholder specielle komponenter - phytoncider. De er med til naturligt at styrke immunforsvaret, bidrager til og forbedrer velvære generelt. For at maksimere immunsystemets funktion er det bedre at indtage æbler i modningssæsonen. Hvis frugten har været opbevaret i lang tid, vil der være væsentligt færre aktive komponenter og mineraler i den end i frugten, som blev fjernet fra træet for et par timer siden. Disse saftige frugter indeholder ret mange syrer. Æblernes særlige syrlige smag bidrager ofte til, at de indtages af gravide kvinder, der lider af toksikose. Denne patologiske tilstand kan forværre enhver vordende mors velbefindende. Normalt observeres ubehagelige manifestationer af toksikose i første halvdel af graviditeten. Brugen af ​​æbler, især usødede sorter, hjælper med at klare invaliderende kvalme og svaghed.

Æbler er rige på organiske syrer, som kan påvirke mavesekretionen. Disse aktive stoffer kan bidrage til øget produktion af fordøjelsessafter fra sekretionsorganerne. Æbler indeholder også elementer, der forbedrer udskillelsen af ​​galde.En sådan kompleks effekt på fordøjelsessystemet bidrager til, at dets funktion forbedres, hvilket har en gavnlig effekt på en kvindes generelle velbefindende.

Æbler indeholder stoffer, der hjælper med at fjerne farlige giftige stoffer fra kroppen. Sådanne komponenter kan føre til dannelse af patologiske sygdomme, når de akkumuleres. Hvis du spiser friske æbler regelmæssigt, så kan du rense kroppens indre miljø fra disse skadelige elementer. Æbler indeholder jern. Dette mineral er nødvendigt for at opretholde de fysiologiske processer af hæmatopoiesis, samt for at øge hæmoglobin i blodet. Et patologisk fald i dette mineralstof i blodet er årsagen til dannelsen af ​​jernmangelanæmi, som ret ofte opdages under graviditeten.

Disse duftende frugter indeholder også antioxidanter. De hjælper med at beskytte celler mod skade. Antioxidanter kan også reducere den negative risiko for UV-eksponering af huden. Kvinder, der ønsker at forblive smukke selv under graviditeten, bruger æbler ikke kun til mad, men også til at lave hjemmelavede kosmetik. Så æblemasse kan bruges til at forberede en naturlig maske, der forbedrer hudtonen og elasticiteten.

Æbler indeholder mange nyttige stoffer, men hvis de bruges forkert, kan disse frugter gøre skade. Læger anbefaler ikke at bruge disse frugter til vordende mødre, der har strenge kontraindikationer for at tage dem, ellers kan der opstå negative konsekvenser. Æbler bør ikke spises af gravide kvinder, der er allergiske over for disse frugter.Det er værd at bemærke, at brugen af ​​gule og røde frugter oftest fører til udvikling af allergiske symptomer, da de indeholder flere stoffer, der har en allergifremkaldende effekt. Kvinder, der har en høj tendens til at udvikle allergier, bør foretrække grønne æbler.

Denne patologiske tilstand opdages én gang og varer ved hele livet. Det er værd at bemærke, at et sådant forbud ikke kun gælder for selve frugterne, men også for juice, samt kartoffelmos og salater lavet af dem. I denne tilstand kan du ikke spise æbler i nogen form.

Vordende mødre, der lider af gastritis med høj surhed af mavesaft, bør ikke spise sure æbler. De organiske syrer, de indeholder, kan påvirke mavecellernes funktion, hvilket kan forårsage smerte eller endda halsbrand.

Sådanne restriktioner pålægges med erosiv gastritis. At tage æbler, især sure, kan forårsage en række farlige komplikationer i denne patologi. Forværring af kronisk pancreatitis er en anden kontraindikation for at spise friske æbler. Med denne patologi forstyrres bugspytkirtlens funktion. Æbler indeholder organiske stoffer, som kan få dig til at få det værre i sådan en situation.

Kvinder, der lider af overfølsomhed over for tandemalje, efter at have drukket friske æbler eller juice lavet af disse frugter, bør skylle deres mund grundigt med vand.Faktum er, at der i disse duftende frugter er stoffer, der kan give smerter i tænderne. For at reducere risikoen for at udvikle en sådan ubehagelig manifestation, bør skylning bruges.

Gravide kvinder vil ofte gerne spise noget velsmagende. På samme tid "trækker" som regel for forskellige produkter, ikke kun i de tidlige stadier af graviditeten, men også før fødslen. Ofte bemærker kvinder, at de under graviditeten oplevede stærk trang til forskellige produkter, som de sjældent brugte før undfangelsen. Sådanne ændringer i spiseadfærd skyldes i høj grad hormonelle ændringer, der forekommer i den vordende mors krop. I den første halvdel af graviditeten stiger koncentrationen af ​​hormoner i hendes krop, hvilket er nødvendigt for fosterets fulde vækst. I den anden - hormonelle stoffer, der er nødvendige for udviklingen af ​​barnet og det stabile graviditetsforløb.

Så en gravid kvinde, der aldrig har kunne lide bagt frugt, kan have et stærkt ønske om at spise et bagt æble. Du bør ikke nægte dig selv denne fornøjelse. Bagte æbler indeholder mange komponenter, der forbedrer kroppens funktion. Også termisk forarbejdede frugter indeholder mange mineraler, som fosteret har brug for under dets udvikling.

At spise bagte æbler er også muligt for vordende mødre, der lider af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet. Bagte frugter er endda tilladt at blive indtaget af kvinder, der lider af gastritis og colitis. Mængden af ​​indtaget frugt bør dog overvåges. Selv når de er bagt, indeholder disse frugter plantefibre, som, hvis de indtages i store mængder, kan fremkalde forekomsten af ​​uønskede symptomer.For at undgå deres udvikling bør bagte frugter kun indtages lidt.

Under graviditeten kan du spise friske æbler (i mangel af kontraindikationer). Som allerede nævnt indeholder de mange biologisk aktive stoffer, der forbedrer fordøjelsen. Desværre oplever mange kvinder forstoppelse under graviditeten. De fibre, der findes i æbler, hjælper med at forbedre elimineringen af ​​forarbejdede madrester fra kroppen, hvilket fører til forbedret afføring.

Før du spiser æbler, skal de vaskes grundigt, da der kan være farlige patogene mikrober på frugterne. Dette skal gøres under rindende vand. Hvis æblerne ikke er købt i løbet af modningssæsonen, er det bedre at skrælle dem, før du spiser dem. Faktum er, at mange producenter behandler frugter med specielle kemikalier. Det er let at mistænke tilstedeværelsen af ​​sådanne stoffer - for dette skal du bare omhyggeligt se på æblet. Tilstedeværelsen af ​​en blank glans er et tegn på, at frugten er blevet behandlet med speciel voks.

Faren ved sådanne kemiske komponenter, som æbler ofte behandles med, er, at de kan føre til udvikling af uønskede symptomer hos den vordende mor. For eksempel, efter at have spist sådanne frugter, kan der udvikle sig mavesmerter, alvorlig oppustethed og nedsat afføring.Også en række stoffer kan fremprovokere udseendet af allergiske symptomer, hvilket er ekstremt farligt under graviditeten.Derfor kan du kun bruge frugter, der er blevet dyrket i din egen dacha eller have med skrællen. Du kan også spise æbler med skindet, købt hos kendte landmænd. Kun i dette tilfælde kan du være sikker på, at frugten ikke er blevet behandlet med nogen skadelige kemikalier.

For mere information om fordele og skader ved æbler under graviditet, se videoen nedenfor.