Æblejuice under amning: egenskaber og tips til at drikke

Den længe ventede begivenhed skete, og babyen blev født. Den nybagte mor står over for mange nye udfordringer og problemer, herunder dem, der er relateret til kost. Krydret og salt, røget og stegt er udelukket fra mad. Samt mange friske frugter og grøntsager.

Forskellige søde sodavand, alkohol og næsten alt, hvad der er fyldt med supermarkedshylder, er udelukket fra drikkevarer. En af favoritterne for mange er æblejuice, fuld af vitaminer og mineraler. Men er det muligt at drikke det helt i begyndelsen af ​​amningen, vil vi forsøge at finde ud af i denne tekst.

Under amning bør en kvinde drikke meget og rigeligt. Mindst to en halv liter væske om dagen. Dette hjælper først med at få den rigtige mængde mælk, og derefter til at bevare dens volumen og kvalitet. Derudover giver brugen af ​​en tilstrækkelig mængde væske den nødvendige kropston og stofskifte, hjælper med at undgå dehydrering under HB, hvilket også er vigtigt for barnet. Af de drikkevarer anbefalet af læger i denne periode er der:

• te med mælk;
• kompotter og knob fra tørrede frugter;
• fermenterede mælkedrikke såsom kefir og yoghurt;
• juice;
• rent drikkevand uden gas;
• Birkesaft.

Udover at være utrolig velsmagende har æblejuice også mange sundhedsmæssige fordele.

• Der er mange vitaminer i æblejuice: A, PP, gruppe B og C.
• Hjælper med at styrke væggene i hjertet og blodkarrene.
• Hæver niveauet af jern i blodet, hvilket gør det stabilt. Dette er især vigtigt i den første måned af fodring.
• Beskytter mod anæmi, rig på calcium og kalium.
• Det har antioxidante egenskaber på grund af det caroten, det indeholder.
• Gavnlig effekt på nervesystemet.
• Hjælper med at forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Sådan juice er en af ​​de mest tilgængelige kilder til næringsstoffer i vores område, som kroppen af ​​størstedelen af ​​landets indbyggere er tilpasset.

Derudover mener nogle læger, at moderens brug af juice i fodringsperioden hjælper barnet med at tilpasse sig produktet på tidspunktet for uafhængig brug.

Når de vælger drinks at drikke, skal mødre, især i de første tredive dage, fortsætte med ekstrem forsigtighed. Det gælder også valget af juice. Fremstillet af æbler, så lækker, sød og sur, den har så mange vitaminer. Det ser ud til, at et glimrende valg til at styrke immuniteten og bevare tonen! Derudover er det en af ​​de mest tilgængelige.

Men nej, og der er fare i det. Først og fremmest er det forbundet med allergiske reaktioner. Og alt dette skyldes det faktum, at koncentrationen af ​​stoffer i juicen er højere end i selve frugten, som er på den tilladte liste fra de første dage af amning.

Lægers anbefalinger for at tilføje det til kosten i den første amningsmåned varierer. Nogle er kategorisk imod det, andre anser det for sikkert.

Det skal bruges med forsigtighed ved at kontrollere barnets reaktion på tilsætningen til kosten. Hvis vi taler om friskpresset, så drikker de det ideelt umiddelbart efter tilberedning, da de gavnlige egenskaber ved en sådan drink går tabt inden for få minutter. Det anbefales at starte med 50 ml pr. dag. Hvis ingen negative punkter observeres, kan du trygt drikke denne drink i den mængde, der behager din mor. Sandt nok, at huske på, at mange gode ting også er dårlige. Det maksimale tilladte af læger er en liter om dagen. Det er bedre at begrænse dig til to glas om dagen. Måske endda med pauser på et par dage.

Baseret på alt ovenstående, efter at have vejet alle fordele og ulemper, træffer den unge mor sit eget valg. Naturligvis med fokus på deres kontraindikationer og på babyens velbefindende.

Der er flere grunde:

• tilpasning og omstrukturering af moderens krop efter fødslen;
• mulig allergisk reaktion hos barnet på produktet;
• reaktionen af ​​moderens krop til det sure miljø af juice;
• en mulig forstyrrelse af mave-tarmkanalens systemer i barnets krop under udvikling.

Derfor er det bedre at stoppe ved rent drikkevand uden gasser, te og kompotter. Kompot fra tørrede æbler, selvom det ikke er så velsmagende, men bestemt mere nyttigt i starten. Selv fermenterede mælkedrikke giver ikke altid umiddelbart fordele.

Generelt er æblejuice tilladt under amning. Du skal bare vente til den første måned. Mors og barns kroppe tilpasser sig ændringerne. Mor vil være i stand til at tilføje nye og velkendte fødevarer og drikkevarer til sin kost.

Det er værd at overveje nuancerne, hvor brugen af ​​juice kan begrænses eller helt udelukkes.

• Udseendet af prikken og udslæt i læberne. Hvis barnet klør sig på læberne eller putter hænderne i munden, betyder det, at der er opstået en allergisk reaktion.
• Rødme, afskalning af huden, pletter, de vises ofte før resten.
• Krænkelse af funktionen af ​​luftvejene, som er forårsaget af betændelse i næseslimhinden og rigelig udledning fra næsepassagerne.
• Symptomer på gastrointestinale forstyrrelser, disse omfatter opkastning, mavesmerter, diarré.
• Det er også værd at opgive æblejuice, hvis moderen har gastritis, kolecystitis, colitis, mavesår, som reagerer stærkt på syrerne i juicerne. Med nyresygdomme gælder det samme, da denne juice hjælper med at fjerne overskydende væske.
• Denne drik anbefales ikke til diabetikere, fordi den øjeblikkeligt øger glukoseniveauet. Det er også muligt en banal overflod af vitaminer.

Så hvis der ikke er allergier og kontraindikationer for æblejuice, kan du begynde at drikke det. Du skal vælge følgende typer:

• frisk;
• hjemmelavet juice;
• en drink lavet ved at brygge juice.

Ved fremstillingen af ​​disse typer juice er et vigtigt aspekt valget af råvarer. Dette bør for det første kun være grønne æbler, for det andet dyrket på et økologisk rent sted uden brug af kemisk gødning og pesticider, og for det tredje grundigt rengjort og vasket.

Det er nemt at lave juice derhjemme. Det er værd at bemærke, at du kun skal gøre det i glas eller emaljerede retter.

• Først vaskes frugterne, skæres, renses fra kernen og stiklinger.
• Hvis der er beskadigede stykker, skal de skæres ud.
• Hver frugt skæres derefter i små stykker for at blive behandlet til forberedelse.
• Det næste trin indebærer at passere finthakkede frugtstykker gennem en juicer eller kødkværn.
• Derefter, når frugtmassen er vendt ud, skilles den fra frugtkødet og filtreres gennem et håndklæde eller gaze, rullet sammen i flere lag.

• Kasserollen sættes i ild.
• For at forbedre smagen tilsættes sukker, ideelt set skal det tilsættes så lidt som muligt, med fokus på æblernes surhed.
• Skummet fjernes forsigtigt. Rør jævnligt og bring væsken næsten i kog.
• Derefter holdes saften ved ild i cirka 3 minutter uden at bringe i kog. Væskens temperatur skal være omkring 90-95 grader.
• Det færdige produkt hældes i rene, sterile krukker, som rulles sammen med metallåg.
• Hele beholderen placeres på en flad overflade med låget nede, dækkes med et tæppe og efterlades til at køle helt af.

Det færdige produkt kan opbevares ved stuetemperatur og forbruges, tidligere fortyndet med vand.

Når du beslutter dig for at købe juice i en butik, skal du huske et par vigtige regler:

• det bør ikke indeholde konserveringsmidler og farvestoffer;
• det er bedst, hvis saften er klaret, uden frugtkød;
• tag kun produkter fremstillet af grønne æbler;
• etiketten skal indeholde en bemærkning om, at sådan juice anbefales til babymad;
• Lad dig ikke friste af juice med lang holdbarhed.

Ved at vælge et produkt, der er kendt for amning, kan en mor støde på sundhedsproblemer for sit barn.

En allergisk reaktion på æbler hos et barn er ekstremt sjælden. Det er værd at starte med små doser, gradvist tilføje mængden, men ikke misbruge. Det vigtigste at huske er, at du skal vælge det mest naturlige.

Se den følgende video for Dr. Komarovskys råd om ernæring til en ammende mor.