Hvordan tilbereder man havregrød på vand?

Herculean grød er en af ​​de mest populære retter til et morgenmåltid. Det indeholder en enorm mængde vitaminer, der er nyttige for kroppen, og sikrer en korrekt funktion af tarmene og stofskiftet. Det er længe blevet bevist, at en person, der spiser havregrød til morgenmad, ikke har problemer med hverken fordøjelses- eller hjerte-kar-systemet. I denne artikel vil vi se på populære opskrifter til madlavning af havregryn på vandet, samt give vigtige tips om at opretholde proportioner, der hjælper dig med at forberede en lækker grød.

Et vigtigt træk ved hercules som produkt er tilstedeværelsen af ​​en tilstrækkelig mængde kalorier, som absorberes meget langsomt af kroppen, som et resultat af hvilke de ikke bliver til fedt og giver energi i lange timer. Mæthedsfølelsen varer ikke længe. Men for at få ikke kun fordelene, men også fornøjelsen af ​​morgenmad, er det vigtigt at lære, hvordan man korrekt tilbereder en havregrynsret i alle proportioner. Vigtige regler for fremstilling af hercules er som følger.

• Selve kornene bør ikke vaskes, da producenten uafhængigt desinficerer dem umiddelbart før emballering.
• Det anbefales ikke at bruge gamle kornprodukter til spisning, da det under lang opbevaring forringes, og den bitre smag afspejles i det endelige resultat.
• Doseringen af ​​en eller anden komponent afhænger af den endelige konsistens. For eksempel, hvis du skal forberede morgenmad til et meget lille barn, skal et glas korn hældes med tre glas vand. For at opnå en gennemsnitlig konsistens er proportioner på 2: 1. Der opnås en tyk masse med det samme antal komponenter.
• Da havregrynsflager har tendens til at stige i volumen, er et glas korn nok til tre portioner grød.
• Tilberedningstiden for havregryn afhænger af deres størrelse. Store korn skal koges i tyve minutter, små vil være klar om fem. Du kan bestemme beredskabsniveauet med øjet.
• Du kan opbevare færdiglavet grød i køleskabet i højst tyve timer og gerne i keramiske fade. Den afkølede masse er tykkere.
• Det skal huskes, at ægte havregryn er meget langt fra øjeblikkelig grød. I sådanne pakker er kornet for fint hakket, henholdsvis de nyttige fibre ødelægges, og en sådan morgenmad vil ikke give den forventede fordel.

At lave havregrød på vand er ret simpelt, hele processen tager cirka femten minutter. En række produkter kan fungere som ekstra ingredienser, såsom mælk, frugtstykker, chokolade og meget mere. Nedenfor vil vi præsentere nogle af de mest populære trin-for-trin opskrifter, der kan tilberedes hurtigt.

Du kan koge havregrød i en gryde eller mikroovn.Listen over ingredienser ændres ikke, kun processen adskiller sig. Det bliver meget nemmere at tilberede en ret i en gryde med tyk bund.

På vandet. Denne opskrift er standarden og den mest almindelige. Nogle foretrækker at erstatte vand med mælk i lignende proportioner, så grøden er mere velsmagende og sød.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vand;
• 1 bord. l. melis;
• en knivspids salt.

Madlavning:

• vand hældes i en gryde og bringes i kog over høj varme, hvorefter sukker og salt skal tilsættes indeni;
• så skal du hælde flagerne i, blande alt grundigt og reducere brandniveauet til et minimum;
• hold i brand i cirka femten minutter, indtil kogt;
• for at gøre grøden endnu mere velsmagende, skal den dækkes med et låg og lades ligge et stykke tid, og inden servering tilsættes smør.

I denne opskrift hældes grød ikke med vand, men med fortyndet honning.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2-3 spsk. l. honning;
• 100 gram nødder;
• 50 gram tørrede abrikoser;
• 1 æble.

Madlavning:

• til at begynde med fortyndes honning med vand, indtil der opnås en flydende konsistens, derefter hældes havregryn med denne sammensætning og fint knuste nødder, forudblødte tørrede abrikoser og et æble, hakket på et fint rivejern, tilsættes indeni;
• med tiden koges sådan grød i cirka femten minutter;
• Forresten kan denne opskrift også bruges af folk på diæt, og ikke kun til morgenmad, men også til aftensmad eller frokost.

Græskar er en meget sund grøntsag, der vil give havregryn en fantastisk smag og gejst.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vand;
• 150 gram græskar;
• 1 st. l. melis;
• salt efter smag.

Madlavning:

• først og fremmest skal du rense græskarret, skære det i tern og koge lidt, læg det ud i en gryde med vand;
• i mellemtiden skal du koge grød ved at hælde de resterende ingredienser i kogende vand;
• grød koges ved svag varme og et par minutter før den er klar, skal der tilsættes græskarstykker indeni;
• grøden skal mørknes i cirka fem minutter mere ved lav varme, så kan den allerede serveres ved bordet;
• Du kan tilføje nogle nødder, hvis du har lyst.

Tilberedning af herculean-flager i mikrobølgeovnen er ret enkel og hurtig. Alt vil være klar på få minutter.

Komponenter:

• 1,5 st. vand;
• 1 st. herkuliske gryn;
• 1 tsk melis;
• salt efter smag;
• 1/2 tsk smør.

Tilberedningsprocessen er som følger.

• I dette tilfælde er der ikke behov for gryder, kun en dyb skål, hvori der hældes vand, er påkrævet. Derefter hældes havregryn der, som om ønsket kan formales i en kaffekværn.
• Afslutningsvis tilsættes granuleret sukker og salt indeni, og mængden af ​​sukker kan justeres uafhængigt afhængigt af smagspræferencer og om ønsket helt erstattet med honning, i hvilket tilfælde retten vil vise sig at være meget mere aromatisk og sund. Det skal dog huskes, at honning tilsættes, efter at pladen er fjernet fra mikrobølgeovnen.
• Alt indhold skal blandes grundigt, indtil der opnås en homogen masse, det er vigtigt, at havregrynene er helt dækket af vand.
• Dernæst sættes skålen i mikroovnen, timeren skal indstilles til tre minutter, og effekten til det maksimale mulige.
• Dæk ikke skålen med en tallerken, da der kan sive vand ud.
• Når tiden er gået, åbner du lågen og blander skålens indhold grundigt. Faktum er, at opvarmningen ikke sker helt jævnt, så hvis grøden ikke blandes, forbliver den rå på siderne.
• Så snart alle nødvendige handlinger er gennemført, lukkes døren, og grøden fortsætter med at varme op i yderligere tre minutter, kun ved medium kraft.
• Umiddelbart før måltidet tilsættes smør til grøden samt, hvis det ønskes, stykker af frugt, bær eller nødder. Yderligere ingredienser vil diversificere smagen af ​​havregrød og gøre det mere behageligt.

Herculean grød er det første anbefalede morgenmadsprodukt til folk på diæt. Det er ikke kun lavt i kalorier, men også meget nærende, så mæthedsfornemmelsen vil vare ved hele morgenen, hvilket vil undgå yderligere måltider og ubrugelige snacks.

Denne opskrift er standard og danner grundlaget for alle diætetiske havregryn. En vigtig nuance er udskiftningen af ​​sukker med honning.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vand;
• salt efter smag;
• 1 st. l. honning;
• 1 æble.

Vand skal hældes i en gryde med tyk bund, kog op og tilsæt salt. Dernæst hældes havregryn, og ilden reduceres til medium. Grød skal koges i cirka femten minutter, derefter fjernes fra varmen og afkøles lidt. Først efter at retten er afkølet lidt, kan du tilføje honning, ellers mister det sunde produkt alle vitaminerne. Skær æblerne i tern og hæld i grøden lige inden servering.

Som du ved, er valnødder meget nærende og rige på vitaminer. Dette produkt er bedst egnet til diætgrød.

Skal bruge:

• 2 spsk. vand;
• 1,5 st. herkuliske gryn;
• 50 gram valnødder.

Madlavning:

• bring vand i kog, tilsæt korn og finthakkede nødder;
• bland alt grundigt og lad det koge i femten minutter, omrør lejlighedsvis;
• denne grød vil efterlade en følelse af mæthed i lang tid, og fyldet i form af valnødder vil give yderligere energi.

Den originale opskrift på havregrød fra Skotland indeholder kanel, som er kendt for at være et af produkterne til vægttab. Denne grød vil være en fremragende morgenmad, og yderligere ingredienser i form af citronsaft og kanel vil give en original smag til retten.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vand;
• honning efter smag;
• saft fra 1/2 citron;
• 1 tsk kanel.

Madlavning:

• gryn er de første, der kommer ind i gryden, den hældes med vand og bringes i kog;
• så reduceres ilden, og grøden koges i femten minutter;
• når retten er klar og er kølet lidt af, skal der tilsættes honning, kanel og citronsaft indeni.

Metoder til at tilberede herculean grød på vand, se nedenfor.