Nutzen und Schaden von Bananen für Männer

Die essbaren Früchte einer Banane sind für einen Russen bereits keine Kuriosität mehr. Diese exotische Frucht ist das ganze Jahr über fast überall erhältlich. Es gibt viele Bananensorten, aber reife sogenannte Dessert-Süßsorten sind für Lebensmittel geeignet. Sie sind reich an Kohlenhydraten, pflanzlichen Fetten und Eiweiß. Reifer Exot hat einen angenehm süßen Geschmack und ein würziges Aroma.

Bananenmark enthält viel Lysin und Phosphor sowie viele stärkehaltige Substanzen und Zucker. Außerdem enthält die Frucht Magnesium, Selen, Kalium, Eisen, Vitamine A, B, K, PP, E und C. Der Kaloriengehalt einer Banane ist 96 Kilokalorien pro 100 Gramm Frischware.

Beim Verzehr von Bananen sollten Sie sich der Wirkung bewusst sein, die sie auf den Körper haben können:

• Verbesserung des Blutzustandes bei Eisenmangelanämie;
• den Bluthochdruck senken;
• reduzieren Sie den erhöhten Säuregehalt von Magensaft und reduzieren Sie die Manifestationen von Sodbrennen;
• den Verdauungsprozess normalisieren;
• Linderung von Zuständen mit depressiven psychischen Störungen;
• sorgen für eine Ladung Lebhaftigkeit und Erholung und stillen schnell das Hungergefühl;
• helfen, die Darmfunktion bei Verstopfung zu verbessern.

Neben allgemeinen positiven Eigenschaften haben Bananen eine besondere Wirkung auf den männlichen Körper und dies drückt sich darin aus, dass mehlige Früchte die Potenz beeinflussen.Dieses Merkmal der Frucht wurde in der Antike von afrikanischen Stämmen bemerkt, wo Bananen eine obligatorische Frucht waren, die in der Ernährung eines Mannes enthalten war.

Durch den Verzehr von Bananen konnten die Krieger des Stammes körperlich arbeiten und lange jagen, ohne sich müde zu fühlen. Außerdem konnten Männer, die regelmäßig Bananen aßen, schnell Muskelmasse aufbauen, Vor allem aber erhöhte sich ihre Empfängnisfähigkeit, da Bananen nicht nur die Potenz verbesserten, sondern auch zur Produktion einer ausreichenden Menge Samenflüssigkeit mit beweglichen Spermien beitrugen. Heute sieht man oft, wie Männer 2 Stunden vor Beginn des Sporttrainings mehrere Bananen essen.

Allerdings gehen die Versionen von Ernährungswissenschaftlern zu der Frage, wann es sinnvoller ist, Bananen zu essen – vor oder nach dem Training – auseinander. Es gibt eine Meinung, wonach diese Frucht am Ende der körperlichen Anstrengung gegessen werden sollte. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der Körper bei körperlicher Aktivität in großem Umfang Energie verbraucht und infolgedessen das sogenannte Kohlenhydratfenster auftritt, dh Erschöpfung.

Um diese Energielücke zu schließen, Der Körper braucht eine Zufuhr von Kohlenhydraten und Bananen sind in diesem Fall der beste Weg, um dieses Problem zu lösen. Aber das ist noch nicht alles – bei körperlicher Aktivität wird ein Hormonstoff namens Cortisol produziert, der verhindert, dass die Muskeln an Volumen zunehmen.

Obwohl Bananen nicht zu den diätetischen Produkten gehören, müssen Männer sie regelmäßig essen. Bananen können auch für Männer mit erhöhter psychischer oder psychischer Belastung sinnvoll sein. Serotonin und Tryptophan, die Teil eines exotischen Produkts sind, verbessern die Stimmung, beleben, reduzieren erhöhte Reizbarkeit.

Unter dem Einfluss dieser biologischen Komponenten verbessert sich die Arbeit des gesamten zentralen Nervensystems und des Gehirns, was bedeutet, dass die geistige Leistungsfähigkeit steigt, Denkprozesse beschleunigt, die Reaktionsgeschwindigkeit erhöht und das Gedächtnis gestärkt wird.

Wissenschaftlichen Beobachtungen zufolge gibt es verlässliche Hinweise darauf, dass Männer im Gegensatz zu Frauen ihr ganzes Leben lang viel stressanfälliger sind. Aus diesem Grund ist die Belastung des männlichen Körpers ziemlich groß, und in erster Linie leiden Blutgefäße und das Herz.

Um die Arbeit dieses lebenswichtigen Organs zu unterstützen, können Sie nicht nur Medikamente, sondern auch Naturheilmittel verwenden, darunter eine Banane. Dieses Produkt ist reich an Kalium und Vitaminen der Gruppen B und C, was bedeutet, dass sich unter ihrem Einfluss der Zustand der Gefäßwand verbessert, was sich in einer Abnahme der Gefäßbrüchigkeit und einer Erhöhung ihrer Elastizitätsfähigkeit äußert.

Darüber hinaus verbessern sich unter dem Einfluss der Vitamine A und E im männlichen Körper der Stoffwechsel und die Funktion der endokrinen Drüsen. Die Stärkung dieser Funktionen führt dazu, dass die Produktion männlicher Keimzellen - Spermatozoen - zunimmt und auch die Arbeit der Prostata stimuliert wird, was wiederum die Entwicklung von Tumorprozessen darin verhindert.

Bananen können nicht nur nützliche Produkte für den Körper sein. Wenn sie im Übermaß konsumiert werden, können ihre gesundheitlichen Auswirkungen negativ sein. Ein übermäßiger Verzehr von Bananen kann Durchfall verursachen, da diese Früchte reich an pflanzlichen Ballaststoffen sind und die Darmmotilität während der Verdauung erhöhen.

Menschen, die Probleme mit der Bauchspeicheldrüse oder Diabetes haben, sollten reife exotische Früchte mit Vorsicht genießen. Bananen enthalten eine große Menge Zucker, die den Glukosespiegel beim Verzehr dieses Produkts dramatisch erhöhen. Süße Bananen gelten als schwere Kost und belasten die Bauchspeicheldrüse zusätzlich.

Es wird Menschen mit Reizdarmsyndrom nicht empfohlen, Bananen zu essen. Es wird festgestellt, dass diese Frucht bei einer solchen Krankheit Gärung, erhöhte Gasbildung und Blähungen des Darms verursachen kann, wodurch sich die allgemeine Gesundheit einer Person verschlechtert. Besonders gefährlich in dieser Hinsicht sind nicht vollreife Früchte, die eine große Menge an spezieller unverdaulicher Stärke enthalten.

Wenn eine Person kürzlich Krankheiten wie einen Schlaganfall, einen Herzinfarkt oder eine Verschlimmerung einer Thrombophlebitis erlitten hat, muss der Verzehr von Bananen mindestens 3 Monate warten. Dies liegt daran, dass Bananen Substanzen enthalten, die zur Blutverdickung beitragen, was bei den angegebenen Krankheiten den Zustand einer kranken Person nur verschlimmert.

Damit Bananen Ihrer Gesundheit zugute kommen, müssen Sie sie richtig auswählen und einige Regeln in Bezug auf die Verwendung dieser Früchte beachten.

Reife Früchte haben eine gleichmäßig leuchtend gelbe Farbe und eine elastische dichte Schale. Es wird nicht empfohlen, grüne Früchte zu essen, bis sie reif sind. Um Bananen schnell reifen zu lassen, werden sie mehrere Tage warm gelagert. Überreife Früchte bringen dem Körper jedoch nicht die erwarteten Vorteile. Wenn Sie braune Streifen oder Ansammlungen dunkler Punkte auf der Frucht sehen, bedeutet dies, dass die Frucht überreif ist. Sein Geschmack verändert sich und zuckerhaltige Substanzen werden zu stärkehaltigen Bestandteilen.

Ausgedehnte dunkle Flecken auf der Haut und dem Fruchtfleisch einer Banane weisen darauf hin, dass die Frucht einem Fäulnisprozess unterliegt und der Verzehr einer so exotischen Frucht gesundheitlich bedenklich ist. Manchmal sieht die Schale einer Banane gräulich aus - dies passiert, wenn die Frucht während des Transports oder unsachgemäßer Lagerung eingefroren wurde.

Ernährungswissenschaftler raten, Bananen morgens zu essen und diese Früchte abends nicht zu essen.Diese Empfehlung beruht auf der Tatsache, dass das Produkt Zeit haben muss, im Magen-Darm-Trakt verdaut zu werden, damit der Gärungs- oder Fäulnisprozess im Darm nicht aktiviert wird.

Ein gesunder Mann kann 2 Bananen pro Tag essen, aber wenn Sie zu Übergewicht oder Diabetes neigen, besprechen Sie die Anzahl der Bananen und die Zweckmäßigkeit des Verzehrs am besten mit Ihrem Arzt.

Bananen können roh, getrocknet oder nach Wärmebehandlung gegessen werden. So gibt es beispielsweise Rezepte für kulinarische Gerichte, bei denen Bananen mit Butter und Zucker frittiert werden. Sie machen Eis mit Bananen, backen Kuchen, diese Früchte werden zu Müsli und Müsli hinzugefügt, sie dekorieren Süßwaren.

Nach Beobachtungen von Andrologen hängt die Gesundheit von Männern nicht nur von genetischen Faktoren ab, sondern auch von einer ausgewogenen Ernährung. Um die Potenz zu steigern und die Fruchtbarkeit zu steigern, ein Mann muss regelmäßig die notwendigen Spurenelemente und Vitamine erhalten. Eine solche Quelle ist die Banane.

Bananen müssen nicht nur für männliche Kraft gegessen werden, sondern auch, um den Zustand des Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystems zu verbessern. Diese Frucht hilft nicht nur, die Gehirnaktivität über viele Jahre aufrechtzuerhalten, sondern hilft auch, eine so gewaltige Krankheit wie Atherosklerose der Blutgefäße zu verhindern. Damit erhöhter geistiger und körperlicher Stress Ihren Körper nicht erschöpft, verwenden Sie einen natürlichen Heiler - eine Banane.

Viele Männer, die Bananen ziemlich oft essen, haben ihre positive Wirkung auf alle Bereiche der Männergesundheit festgestellt, aber eine positive Wirkung wird nur beobachtet, wenn diese Frucht als dauerhaftes und obligatorisches Produkt in Ihre Ernährung aufgenommen wird.

Informationen zu Nutzen und Schaden von Bananen finden Sie im folgenden Video.