Kirschen während des Stillens

Nach der Geburt eines Kindes kontrolliert eine Frau weiterhin ihre tägliche Ernährung, was sich wie während der Schwangerschaft auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys auswirkt. Während der Stillzeit ist es wichtig, nur frische, gesunde und hypoallergene Lebensmittel zu verwenden. Schließlich wird die Muttermilch für lange Zeit die Hauptnahrungsquelle des Kindes sein.

Früchte und Beeren sind der wichtigste Bestandteil der Ernährung während der Laktation. Der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen beschleunigt und erleichtert den Erholungsprozess des weiblichen Körpers nach der Geburt. Darüber hinaus beeinflussen frische Früchte die richtige Entwicklung des Kindes. Nicht immer sind Gemüse und Obst ausschließlich förderlich. Wie andere Produkte können sie die Qualität der Muttermilch nicht zum Besseren verändern, was zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens des Neugeborenen führt.

Der Körper der Kinder ist anfangs sehr schwach, daher müssen Sie bei der Auswahl der mütterlichen Ernährung besonders vorsichtig sein. Damit sich das Baby an die Muttermilch gewöhnt, sollte die Mutter die Qualität und Quantität der aufgenommenen Nahrung sorgfältig überwachen. Falsch ausgewählte Produkte können Allergien beim Baby, Verdauungsstörungen und vermehrte Koliken im Bauchraum verursachen.

Im ersten Monat nach der Geburt raten Ärzte zur Einhaltung einer strengen Diät, die Folgendes beinhaltet ausschließlich hypoallergene Produkte. Dazu ist es wichtig, die Reaktion des Körpers des Kindes innerhalb von 1-2 Tagen nach jedem am Vortag verzehrten Stück neuer Nahrung zu überwachen, und im Falle von Hautausschlag oder Koliken sollte ein solches Produkt verworfen werden.

Nach einiger Zeit dürfen andere Produkte hinzugefügt und in einer bestimmten Menge verwendet werden. Bei Beeren gelten rote Trägerstoffe, insbesondere Erdbeeren und Himbeeren, als die gefährlichsten während der Stillzeit, da sie häufiger als andere allergische Reaktionen hervorrufen. Aber in Kirschen wird das Risiko von Allergien minimiert. Bevor Sie eine süße Beere in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie sich über die Vorteile und Regeln für ihre Verwendung informieren.

Die Zusammensetzung von Süßkirschen ist mit einer Vielzahl verschiedener Vitamine gefüllt - unter ihnen nehmen die Vitamine A, E und C den ersten Platz ein.Ein solcher Inhalt beeinflusst die normale Funktion und Stärkung der Immunität von Mutter und Kind. Die in der Beere enthaltenen Antioxidantien und Ascorbinsäure schützen effektiv vor Viren und Infektionen. Die Vitamin-B-Gruppe ist an der Bildung und Verbesserung des Sehvermögens und des Zustands der Haut beteiligt.

Außerdem wird die Arbeit der Verdauungsorgane besser, das Nervensystem wird stabiler. Mineralien sind an der richtigen Bildung der Gehirnstruktur des Babys beteiligt.

Die chemische Zusammensetzung der Beeren enthält außerdem:

• Kalium;
• Magnesium;
• Natrium;
• Kalzium;
• Phosphor;
• Vitamin PP;
• Eisen;
• Beta-Carotin;
• gesättigte Fettsäuren.

Die Vorteile für den Körper während der GV-Zeit liegen in einer Reihe positiver Aspekte.

• Beseitigt Magenbeschwerden und Probleme mit dem Verdauungstrakt. Ein paar Beeren helfen, Verstopfung loszuwerden.
• Alle Stoffwechselvorgänge im weiblichen Körper werden verbessert.
• In den ersten Wochen nach der Geburt hat eine Frau eine Abneigung gegen Essen. Süße Früchte können den Appetit anregen.
• Eine Handvoll gegessener Kirschen führt zu einer Steigerung des Gesamttonus und verbessert die Gehirnaktivität.
• Ein kalorienarmer Leckerbissen bewahrt eine Frau davor, zusätzliche Pfunde zuzunehmen - 100 g des Produkts enthalten nur 50 kcal.
• Ein hoher Ballaststoffgehalt ist an der Behandlung von Dysbakteriose beteiligt.
• Das Immunsystem wird gestärkt, das für die Bekämpfung von Erkältungen und Viruserkrankungen zuständig ist.
• Es kommt zu einem deutlichen Blutdruckabfall.
• Freie Radikale werden aus dem Körper entfernt.
• Es kommt zu einer Verbesserung der Blutgerinnung, das Risiko von Blutgerinnseln und Blutarmut wird reduziert.
• Es kommt zu einer Stärkung der Blutgefäße.

• Der Cholesterinspiegel wird reguliert.
• Erhält die Augengesundheit.
• Stimuliert die Arbeit der Nervenzellen.
• Der Körper einer Frau ist nach der Geburt voller Kraft und Stärke.
• Der Prozess der Entfernung von Steinen aus Blase und Nieren wird aktiviert.
• Die Beere ist in der Lage, Ruhr und E. coli loszuwerden.
• Der Stoffwechsel wird positiv beeinflusst.
• Es werden günstige Bedingungen für die Bildung und Entwicklung von Geweben bei einem Kind geschaffen.
• Die Geburt kann Anämie verursachen, daher wird der Mutter geraten, natürlichen Saft aus ihren Früchten in ihre Ernährung aufzunehmen.

Ärzte empfehlen, Kirschen in kleinen Portionen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. In diesem Fall wirkt es sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus. Normalerweise werden allergische Reaktionen bei Säuglingen durch andere Lebensmittel verursacht. Wenn er dazu nicht neigt, können Sie ohne Angst um das Kind süße Früchte in Ihren Speiseplan aufnehmen. Kirschen sind ein ausgezeichneter, sicherer Ersatz für allergene Kirschen.

Allergie selbst ist eine Erbkrankheit. Das Fehlen einer solchen Krankheit bei nahen Verwandten minimiert das Risiko ihres Auftretens bei Säuglingen. Oft ist der Körper des Babys mit Hautausschlag und Flecken bedeckt. Dies kann als Folge des übermäßigen Verzehrs eines bestimmten Produkts auftreten. Daher ist es sehr wichtig, die Mindestdosis an verzehrten Beeren einzuhalten.

Während des Stillens sollte eine Frau ihren Zustand sorgfältig überwachen, was sich auf die Menge und Qualität der Milch auswirkt. Starke Immunität und das Nervensystem des Babys liegen in den Händen der Mutter. Um das Risiko von Nebenwirkungen durch das Essen zu verringern, einschließlich des Hinzufügens von Kirschen zur Ernährung, sollten Sie Ihren Arzt über das Vorhandensein von Kontraindikationen konsultieren.

Es wird nicht empfohlen, das Produkt für Frauen mit den folgenden Problemen zu verwenden:

• Diabetes mellitus;
• niedriger Druck;
• akuter Durchfall;
• häufige Verdauungsstörungen;
• Verwachsungen im Darm;
• erhöhte Gasproduktion.

Die Hauptregel beim Stillen ist, nur frische und natürliche Produkte zu essen. Eine solche Delikatesse wie Kirschen kann auf dem Markt und im Laden gekauft werden.Zuvor müssen Sie die richtige Beere auswählen, damit sie mehr Vorteile bringt und den Geschmack genießt.

Grundlegende Auswahlregeln.

1. Versuchen Sie, Kirschen im Juni-Juli zu kaufen. Während dieser Zeit ist es am nützlichsten und nahrhaftesten. Nach einiger Zeit ist die Beere voller gesundheitsschädlicher Nitrate.
2. Achten Sie auf die Stecklinge - sie sollten grün sein. Überreife Früchte sind gelb und weich - diese sollten entsorgt werden.
3. Dellen und dunkle Flecken sollten fehlen - eine solche Beere ist geschmacklos und kann anfangen zu faulen.
4. Den Bewertungen nach zu urteilen, ist die Farbe der Kirsche umso gesünder und schmackhafter, je dunkler und satter sie ist. Versuchen Sie, helle Rot- und Scharlachtöne zu vermeiden.
5. Reife Beeren riechen frisch.
6. Es ist nicht überflüssig, sich über das Verfallsdatum und die Lagerbedingungen zu informieren. Diese Faktoren beeinflussen die Qualität des Produkts.

Um die Beere nicht für die Lagerung zu verlassen, wird empfohlen, sie in kleinen Portionen zu kaufen, die Sie auf einmal essen können. So können Sie sich der Frische und der Vorteile des Produkts sicher sein. Im Prinzip reicht es aus, 250 Gramm zu kaufen.

Wenn Sie sich dennoch entscheiden, ein paar Früchte zu lassen, legen Sie sie in ein Glasgefäß mit Plastikdeckel und kühlen Sie es ab. Kirsche wird in diesem Zustand nicht länger als 2-3 Tage gelagert. Der Zeitraum kann auf zwei Wochen verlängert werden - entfernen Sie einfach die Stecklinge und legen Sie die Beeren dann in Schichten in einen speziellen Glasbehälter.

Während des Stillens darf die Mutter Kompott aus süßen Früchten verwenden.

Um den größten Nutzen aus dem Verzehr von Kirschen während der Laktation zu ziehen, Es ist wichtig, einige Regeln zu beachten.

• Die erste Verwendung der Beere ist 3 Monate nach der Geburt erlaubt. Nachdem Sie ein Stück ausprobiert haben, verfolgen Sie die Reaktion des Babys 2 Tage lang. Es gibt keine allergischen Reaktionen und Verdauungsprobleme - Sie können es gerne in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.
• Vergiftung, rote Flecken und Hautausschläge - Vermeiden Sie dieses Produkt sofort und suchen Sie einen Arzt auf, wenn die Symptome nach 2 Tagen anhalten.
• Sie müssen die Nahrungsmenge schrittweise erhöhen. Überessen ist schlecht! Es ist besser, sich auf zwei Mal pro Woche zu beschränken. Etwa 250 Gramm pro Tag sind akzeptabel.
• Essen Sie nicht alles auf einmal – teilen Sie es auf 4 Portionen auf und verteilen Sie die Einnahme über den Tag.
• Es ist vorzuziehen, die Beere eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit oder eine Stunde danach zu konsumieren.
• Bei Verstopfung wird empfohlen, frisches Obst oder Saft auf nüchternen Magen zu sich zu nehmen.

Eine stillende Frau nimmt ihre eigene Gesundheit besonders ernst. Dies ist vergleichbar mit der Schwangerschaftszeit, in der die Ernährung der Mutter eng mit der Entwicklung des Fötus zusammenhängt.

Muttermilch ist die Quelle der Gesundheit Ihres Babys. Daher sollte eine Frau ausschließlich frischen und hochwertigen Produkten den Vorzug geben. Vergessen Sie nicht die Leckereien, die sich eine stillende Mutter in dieser schwierigen Zeit so sehr wünscht.

Kirsche wird ein ausgezeichneter süßer Helfer sein, der auch für das Baby sicher ist. Seine allergischen Indikatoren sind minimiert, so dass es sicher in die Ernährung aufgenommen werden kann.

Informationen darüber, welche Früchte eine stillende Mutter haben kann, finden Sie im nächsten Video.