Knoblauch während des Stillens: Nutzen und Schaden, Anwendungstipps

Jeder weiß, dass Frauen während des Stillens empfohlen wird, nur frisches Gemüse, Obst, mageres Fleisch und Müsli zu essen. Bei würzigen Produkten mit reichhaltigem Geschmack und Geruch gibt es hier einige Einschränkungen - wir sprechen von Knoblauch. In diesem Fall müssen Sie die tägliche Norm einhalten und das Produkt 3 Monate nach der Geburt essen und bei Problemen 6 Monate verschieben.

Im Internet kursieren viele Mythen über die Gefahren von Knoblauch während der Stillzeit. In der Regel werden sie von Frauen selbst geschrieben, die das Gemüse nicht gemäß den Empfehlungen von Ärzten verwenden. Glauben Sie nicht und befolgen Sie zweifelhafte Ratschläge. Es ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren, die notwendigen Tests auf Allergien oder andere Nebenwirkungen zu bestehen. Sie können auch wissenschaftliche Artikel über die Wirkung von Knoblauch auf den Körper einer stillenden Frau studieren.

Es gibt Informationen, dass das Baby aufgrund der regelmäßigen Verwendung von Knoblauch in Lebensmitteln durch die Mutter das Stillen ablehnt. In der Tat Es hat keinen Einfluss auf den Geschmack und Geruch der Muttermilch. Schließlich gelang es ihm, während das Baby im Mutterleib war, sich an all das Essen zu gewöhnen, das seine Mutter aß. Daher wird Knoblauch für ihn nichts Ungewöhnliches sein.

Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Knoblauch und Zwiebeln die Milchproduktion reduzieren, aber das ist ein Mythos. Diese Produkte beeinflussen die Laktation in keiner Weise.

Unwohlsein ist nur bei Verwendung einer übermäßigen Menge des Produkts möglich. In diesem Fall beginnt das Neugeborene mit Koliken, Blähungen, Durchfall und Verdauungsstörungen. Wenn Sie alle Regeln für die Einführung und Verwendung von Knoblauch in der Ernährung befolgen, wird dies nicht passieren.

Viele sind sich sicher, dass Knoblauch in der Ernährung einer stillenden Mutter vorhanden sein muss, aber nicht jeder weiß, warum die Pflanze so einzigartig ist und welche Vorteile sie während der GV-Zeit bringt.

Zunächst müssen Sie sich mit der chemischen Zusammensetzung des Produkts vertraut machen:

• Beta-Carotin und Wasser;
• Ballaststoffe;
• organische Säuren;
• Asche und Niacin;
• B-Vitamine (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• Vitamin E;

• Vitamin C, PP, K;
• Magnesium, Kalium;
• Kalzium;
• Natrium, Chlor;
• Schwefel;
• Phosphor, Jod;
• Selen;
• Mangan, Eisen;
• Kobalt, Kupfer, Zink;
• Omega-3 und Omega-6;
• Stärke.

Der Kaloriengehalt von Knoblauch ist gering - etwa 140 kcal, und die meisten davon sind Kohlenhydrate. Aber keine Angst. Da die Pflanze als Gewürz für Gerichte verwendet wird, erhöht sich ihr Kaloriengehalt nicht, und im Gegenteil, das Gewicht nimmt aufgrund des Vorhandenseins von Säuren ab, die den Fettverbrennungsprozess im Körper starten.

Lassen Sie uns auf die vorteilhaften Eigenschaften von Knoblauch eingehen:

• stärkt das Herz-Kreislauf-System;
• senkt den Cholesterinspiegel;
• stärkt durch den hohen Gehalt an Vitamin C das Immunsystem;
• hat eine entzündungshemmende Wirkung, einschließlich der Verhinderung der Entwicklung von bösartigen Tumoren;
• behält das normale Nervensystem bei;
• hilft bei Depressionen, Reizbarkeit;
• dank Selen sorgt es für das reibungslose Funktionieren der Leber;
• verbessert die Schutzfunktionen des Immunsystems im Kampf gegen Erkältungen, virale Infektionskrankheiten;
• senkt den Blutdruck, was besonders nützlich für Bluthochdruckpatienten ist;

• verbessert den Stuhlgang, hilft bei Verstopfung;
• verbessert die Blutzusammensetzung;
• hat eine antiseptische, antimykotische Wirkung;
• schützt vor Pilzinfektionen, häufigen gynäkologischen Problemen nach der Geburt, wie Soor;
• normalisiert die Verdauung;
• verbessert den Prozess der Assimilation von Nährstoffen aus anderen konsumierten Produkten;
• startet Gewebeerneuerungsprozesse;
• fördert die Erweiterung der Blutgefäße;
• reduziert das Risiko von Blutgerinnseln;
• schützt vor Herzinfarkt, Schlaganfall;

• beschleunigt die Regeneration der Haut;
• verbessert den Zustand von Haaren, Nägeln;
• verhindert die Entwicklung von Mastitis;
• normalisiert die Arbeit des endokrinen Systems aufgrund der ordnungsgemäßen Funktion der Schilddrüse;
• hilft beim Abnehmen;
• lindert Müdigkeit, verbessert den Tonus und die Stimmung;
• verbessert den Zustand der Darmflora;
• macht Knochen und Zähne stärker;
• entfernt Giftstoffe aus dem Körper;
• Es ist seit langem bekannt, dass Knoblauch die Nieren- und Leberfunktion normalisiert.

Ärzte empfehlen die Verwendung dieses Produkts nicht für Frauen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Geruch, ätherischen Ölen und anderen Elementen in der Zusammensetzung der Pflanze.Darüber hinaus sollte es bei Magenerkrankungen aufgegeben werden: Gastritis, Geschwüre, hoher Magensaftgehalt. Der gleichen Liste können Sie eine erhöhte Gasbildung und Blähungen hinzufügen - in diesem Fall wird das Gemüse die Situation nur verschlimmern.

Natürlich ist übermäßiges Essen das Hauptverbot während des Stillens. Die Nichteinhaltung der Tagesportion führt zu Unwohlsein der Mutter, was die Laktation beeinträchtigt. Vergessen Sie außerdem nicht das Baby - wenn Sie sehen, dass das Kind das Produkt nicht gut aufgenommen hat, ist es besser, keine weiteren Experimente durchzuführen.

Jedes Produkt, einschließlich Knoblauch, sollte schrittweise in die tägliche Ernährung einer stillenden Frau eingeführt werden. Denn selbst vertraute, sichere Lebensmittel können in dieser Zeit eine unerwartete Reaktion bis hin zu Allergien und Vergiftungen hervorrufen.

Zunächst sollten Sie wissen, dass das Gewürz erst 2-3 Monate nach der Geburt eingeführt werden darf. Manche verzögern diesen Moment bis zu sechs Monate – und das ist nicht schlimm. Tatsache ist, dass der Körper eines Neugeborenen noch sehr schwach ist und ätherische Öle den unvollständig ausgebildeten Magen-Darm-Trakt reizen können. Außerdem sind Gasbildung und Blähungen möglich.

Experten haben mehrere Regeln identifiziert, die eine Frau beim Stillen befolgen sollte, um sich und ihr Baby vor Gesundheitsproblemen zu schützen.

1. Es wird nicht empfohlen, Speisen während der Anwendung von Medikamenten zur Blutverdünnung zu würzen. Diese Kombination kann dem Körper der Mutter erheblichen Schaden zufügen.
2. Wenn eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen in der Zusammensetzung von Knoblauch besteht, sollte dieses Produkt niemals verwendet werden.
3. Beobachten Sie das Kind nach jedem Fütterungsvorgang genau. Der Appetit ist verschwunden, das Kind weigert sich zu stillen - das Produkt sollte für die gesamte Stillzeit von der Ernährung ausgeschlossen werden.
4. Die Pflanze wird ein hervorragender Helfer zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels bei Diabetes sein.
5. Lassen Sie Ihr Baby Knoblauch nicht in seiner reinen Form probieren - seine spezifischen Eigenschaften wirken sich negativ auf einen schwachen Körper aus und stören die Verdauung.
6. Zunächst ist es am besten, Gemüse und Fleisch mit einer duftenden Zutat zu versehen und das Braten durch Backen zu ersetzen. So erhalten Sie den maximalen Nutzen und die Nährstoffe werden besser aufgenommen.
7. Bevorzugen Sie bei der Produktauswahl in Geschäften / Märkten die Ernte aus den südlichen Regionen. Dieser Knoblauch enthält einen hohen Anteil an Selen.

Untersuchen Sie beim Kauf von Knoblauch sorgfältig die Köpfe. Das Vorhandensein von Flecken, Fäulnis, Beschädigung und Feuchtigkeit weist auf den Verderb des Produkts hin.

Knoblauch wird vorbehaltlich der Regeln lange gelagert. Sie können es in den Keller stellen, es in Säcken auf dem Balkon aufhängen. Eine einfache Möglichkeit ist die Aufbewahrung im Kühlschrank im Gemüsefach. In gutem Zustand bleibt es dort etwa 3 Monate. Vergessen Sie aber nicht, von Zeit zu Zeit den äußeren Zustand zu überprüfen. Darüber hinaus kann Knoblauch getrocknet, mariniert, mit Paraffin übergossen und in dieser Form in Gläsern aufbewahrt werden.

Wie sich herausstellte, ist Knoblauch für den Körper einer stillenden Mutter und eines Kindes nicht gefährlich.Alle Vorteile ergeben sich aus dem moderaten Verzehr und der Verwendung der frischen Pflanze. Ein wichtiger Faktor ist die richtige Kombination von Gewürzen mit anderen Lebensmitteln. Ein paar Nelken verbessern den Geschmack von Fleischgerichten und wecken so den Appetit. Darüber hinaus kann die Mutter ihren Körper mit wertvollen Spurenelementen sättigen, was wiederum die Muttermilch nahrhafter und gesünder macht. Schließlich ist es zum ersten Mal die einzige Nahrungsquelle für das Baby.

Sie können die Vorteile von Knoblauch aus dem beigefügten Video erfahren. Aber stillende Mütter sollten bedenken, dass eine Maßnahme in der Ernährung erforderlich ist, um dem Kind keinen Schaden zuzufügen.