Welche Früchte erhöhen den Blutdruck?

Niedriger Blutdruck ist seltener als Bluthochdruck, bringt aber nicht weniger Beschwerden mit sich. Schlafentzug, Müdigkeit und sogar Ohnmacht sind nur ein kleiner Teil aller Folgen einer Hypotonie. Bei reduziertem Druck verlangsamt sich die Durchblutung, die Organe erhalten weniger Sauerstoff.

Früchte enthalten wertvolle Vitamine (Gruppen A, C, P, B, E) und Mineralstoffe. Sie lindern Müdigkeit, Kopfschmerzen - häufige Symptome von niedrigem Blutdruck.

Aufgrund des Vorhandenseins von Zink, Selen, Eisen, Jod und Kalium in Früchten steigt der Druck. Die Wände der Blutgefäße werden gestärkt und gestrafft, Symptome wie Übelkeit, Verdunkelung der Augen, Kopfschmerzen und Schwindel werden gelindert. Darüber hinaus wirken sie sich auf die Stärkung der allgemeinen Immunität des Körpers aus und sind ein unverzichtbares Heilmittel gegen Hypotonie. Kindern und während der Schwangerschaft gezeigt, da während dieser Zeit keine Medikamente eingenommen werden können.

Früchte von gelber, roter, oranger Farbe sind die besten Helfer bei Hypotonie.

• Birnen. Durch den Gehalt an Kupfer, Phosphor, Eisen sowie Glutathion können organische Säuren den Blutdruck deutlich erhöhen. Dies liegt an der desinfizierenden, harntreibenden, antioxidativen und antikarzinogenen Wirkung dieser Substanzen auf den Körper. Birnen sollten möglichst reif sein.Neben dem Verzehr von frischem Obst können Sie verschiedene Gerichte zubereiten.
• Traube. Der hohe Glukosegehalt in Trauben hilft bei der Erholung und erhöht den Blutdruck. Dabei spielt die Verbesserung der Blutzusammensetzung und die Energieversorgung eine wichtige Rolle, da Hypotoniepatienten häufig an Blutarmut (Blutarmut) leiden. Bei diesen Symptomen wird sogar eine kleine Menge roter Trauben als gutes "Dope" dienen.
• Aprikosen. Die Zusammensetzung dieser Früchte enthält Vitamine und Spurenelemente, die die Funktion des Herzens und der Blutgefäße verbessern. Sie sind reich an Kalzium, Ballaststoffen sowie den Vitaminen A, PP, B und C. Sie sollten sowohl frisch verzehrt als auch zur Zubereitung von Obstsalaten verwendet werden.

• Grapefruit. Bei Hypotonie verbessert die Aufnahme von Grapefruit in die Ernährung das Wohlbefinden erheblich - sie lindert Schwindel, Schläfrigkeit, Müdigkeit und entwickelt auch Appetit. Vitamine B, PP, C in Grapefruit helfen, die Wände der Blutgefäße, das Nervensystem und die Immunität zu stärken.
• Orangen. Der Gehalt an Vitaminen der Gruppen A, P, B, C, D sowie Kupfer und Eisen hilft, die Wände der Blutgefäße zu stärken, die Immunität zu erhöhen, die Blutzusammensetzung zu verbessern und die Kraft zu steigern.
• Bananen. Eine große Menge Kalium in der Zusammensetzung der Frucht wirkt sich günstig auf den Zustand des Herzens und der Blutgefäße aus. Die tägliche Aufnahme dieser Frucht in die Ernährung wirkt desinfizierend auf den Körper und erhöht den niedrigen Blutdruck. Es kann sowohl frisch als auch getrocknet verwendet werden.
• Mispel. Diese ostasiatische Frucht, reich an Natrium, Kalzium, Phosphor, Jod, Eisen und Magnesium, wirkt wohltuend auf Herz und Blutgefäße. Die Vitamine K, C, A, B, E und Spurenelemente sind aktiv an der Geweberegeneration beteiligt und normalisieren den Blutdruck.
• Granatapfel. Diese Frucht ist das stärkste Antioxidans, das den Körper perfekt reinigt und den Hämoglobin- und Eisenspiegel im Blut erhöht. Dank dieser Wirkung beugen die Früchte der Entstehung von Anämie vor, erhöhen den Blutdruck und verbessern das Wohlbefinden. Granatapfelkerne können in ihrer natürlichen Form gegessen, zu Saft oder Marmelade verarbeitet werden.
• Zitrone. Diese Zitrusfrucht hilft nicht nur bei der Stärkung des Immunsystems, sondern auch bei der Vorbeugung von Herz- und Gefäßerkrankungen. Die natürlichen antiseptischen Eigenschaften der Zitrone beugen Viruserkrankungen vor - Satelliten der Hypotonie.

Viele Früchte mit Hypotonie sind nicht nur frisch, sondern auch getrocknet von Vorteil.

• Termine. Nützliche Aminosäuren, Mineralien und Vitamine in ihrer Zusammensetzung normalisieren den Blutdruck, beugen Thrombosen vor, entfernen Cholesterin, stärken die Wände der Blutgefäße und beugen der Entwicklung von Herzerkrankungen vor. Eine Handvoll Datteln reicht aus, um den Tagesbedarf zu decken.
• Getrocknete Aprikosen. Getrocknete Aprikosen sind das ganze Jahr über im Handel erhältlich. Es enthält eine hohe Konzentration an nützlichen Aminosäuren, Mineralien und Vitaminen. Eine Tonic-Mischung kann aus einem Glas getrockneter Aprikosen zubereitet werden, die durch einen Fleischwolf und ein halbes Glas Honig geleitet werden. Ein Esslöffel vor den Mahlzeiten normalisiert den Blutdruck perfekt.
• Rosine. Getrocknete Trauben haben antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und sind reich an nützlichen organischen Säuren. Wenn Symptome einer Hypotonie auftreten, reicht es aus, eine Handvoll Rosinen zu essen.

Alle Früchte können nicht nur frisch oder getrocknet verzehrt, sondern auch verschiedenen Getränken zugesetzt werden.Es ist gut, sie zum Frühstück mit Hüttenkäse oder Brei zu servieren, sie in Gebäck, Salate und Vitamincocktails zu geben.

Für den Salat benötigen Sie zwei Birnen, 100 Gramm Käse (am besten Brynza), Walnüsse (1/2 Tasse), eine Jalta-Zwiebel und etwas kräftiges Gemüse. Alles pürieren und mischen. Salatdressing wird aus Olivenöl, Zitronensaft, Senf und schwarzem Pfeffer hergestellt – die Zutaten mischen und zum Salat geben.

Benötigte Zutaten:

• trauben - 1 kg, Zucker - 3 Teelöffel;
• Salz - 2 Teelöffel, Senf - 1 Teelöffel, Wasser - 200 ml.

Die Sole wird aus Senf, Salz und Zucker hergestellt. Die Trauben müssen gewaschen, von Zweigen gereinigt, in eine Schüssel gegeben und die resultierende Lösung gegossen werden. Mit einer Last andrücken und in den Kühlschrank stellen. Nach einem Monat ist das Gericht fertig und eine hervorragende Option für schnelle Hilfe mit geringem Druck.

Für Marmelade 3 Tassen frischen Saft mit 3 Tassen Zucker mischen und etwa 30 Minuten köcheln lassen. Danach 1 Tasse Getreide und einen Esslöffel Zitronensaft hinzufügen. Unter ständigem Rühren etwa 30 Minuten kochen, bis es eingedickt ist.

Das Obst waschen, trocknen und halbieren. Streuen Sie Zucker darüber und stellen Sie es für fünf oder sieben Minuten in einen vorgeheizten Ofen (200 Grad).

Zitrone hat einen sauren Geschmack, was es schwierig macht, sie in ihrer reinen Form zu konsumieren, daher können Sie das Rezept verwenden.

Zehn Zitronen müssen mit einem Mixer oder Fleischwolf gewaschen, geschnitten, geschält und gemahlen werden. Einen Liter Wasser hinzufügen und zwei Tage im Kühlschrank ziehen lassen. Danach 0,5 Liter Honig in die Mischung geben und weitere zwei Tage in der Kälte stehen lassen. Trinken Sie dreimal täglich ½ Tasse vor den Mahlzeiten.

Früchte werden sowohl frisch als auch als Teil verschiedener Salate verzehrt. Dazu können der gehackten Orange geriebene Äpfel und Karotten, gehackte Walnüsse und helle Rosinen hinzugefügt werden. Als Salatdressing empfiehlt es sich, Orangensaft mit einem Löffel Honig zu mischen.

Informationen darüber, welche Produkte den Druck erhöhen, finden Sie im folgenden Video.