Zusammensetzung und Kaloriengehalt von getrockneter Papaya

Papaya ist eine palmenförmige Gehölzpflanze. Auf andere Weise wird es Brotfrucht- oder Melonenbaum genannt. Die Heimat der Papaya ist Mexiko, diese Pflanze ist in Mittelamerika und im nördlichen Südamerika verbreitet. Für unser Land ist diese Frucht ziemlich exotisch. Diejenigen, die diese Frucht probiert haben, wissen jedoch ihren Geschmack sehr zu schätzen.

Gleichzeitig ist Papaya ein eher teurer Genuss, da sie für unsere Breitengrade ein seltenes Produkt bleibt. Diejenigen, die immer noch eine exotische Frucht probieren möchten, sollten sich für getrocknete Papaya entscheiden - eine demokratischere und erschwinglichere Option. Normalerweise findet man diese Trockenfrüchte in den Regalen von Supermärkten, aber kann sie jeder essen? Darf man während einer Diät Papaya essen? Wie hoch ist der Kaloriengehalt des Produkts?

Papaya ist von Natur aus eine Frucht. Dementsprechend enthält es eine Vielzahl nützlicher Vitamine und Elemente:

• es gibt Vitamine der Gruppe B, Provitamin A sowie Vitamine C, E, K, PP usw .;
• Das Produkt enthält eine große Menge an Eisen, Kalzium, Magnesium, Kupfer, Phosphor, Mangan, Natrium usw.

Wie wir sehen können, ist die Zusammensetzung der Früchte ziemlich reich.

Was den Energiewert von getrockneten Früchten betrifft, gibt es nur 43 Kalorien pro 100 Gramm getrocknete Papaya ohne Zucker, was ziemlich niedrig ist und das Produkt diätetisch macht.

Vergessen Sie dabei nicht, dass kandierte Papaya mit Zuckerzusatz am häufigsten in den Verkaufsregalen präsentiert wird.Bei einer solchen Delikatesse kann die Anzahl der Kilokalorien pro 100 Gramm des Produkts erheblich ansteigen und 330 erreichen. Diese Zahl ist hoch genug, sodass die Verwendung dieses Produkts für diejenigen, die sich an die Abbildung halten, kontraindiziert ist.

Wenn wir über die Zusammensetzung von BJU sprechen, dann 0,4 Gramm Protein, 0,2 Gramm Fett und 10,8 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm Obst.

Aufgrund ihrer reichen Zusammensetzung hat Papaya eine Reihe von Eigenschaften, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind:

• kann den Alterungsprozess verlangsamen;
• reinigt das Blut von Cholesterin;
• hilft, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aufrechtzuerhalten;
• normalisiert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts;
• kann Schmerzen lindern
• hat eine gute Wirkung auf den Zustand der Haut;
• nützlich für den weiblichen Körper.

Informationen zu den vorteilhaften Eigenschaften der Papaya finden Sie im folgenden Video.