Können Schwangere Granatäpfel essen?

Die Schwangerschaft bringt sichtbare Veränderungen im Lebensstil einer Frau mit sich. Ihre Ernährung ist keine Ausnahme. In diesem Zusammenhang stellt sich die Frage, ist es möglich, Granatapfel während der Schwangerschaft zu essen, und wenn „ja“, wie macht man es dann richtig?

Granatapfel ist reich an Vitaminen, darunter Ascorbinsäure, Vitamin A, E, PP und Vitamin B. Dank dessen kann man über die immunstimulierende und stärkende Wirkung der saftigen Beere sprechen (und Granatapfelfrüchte sind es aus der Sicht der Botanik, nur eine Beere). Vitamin C trägt zur Stärkung des Immunsystems bei und zeigt eine ausgeprägte antivirale Wirkung. Es wird helfen, den Körper der Mutter gegen Erkältungen und Infektionskrankheiten, Beriberi, zu widerstehen. Dies ist besonders wichtig für eine Frau in einer "interessanten Position", da Medikamente, insbesondere im ersten Trimester, nicht empfohlen werden.

Jenseits von Vitaminen Granatapfel ist reich an Eisen, Kalium, Magnesium, Phosphor, Kalzium und einigen anderen Mikro- und Makroelementen. Alle oben genannten Punkte sind unerlässlich. Der hohe Eisengehalt in Früchten hilft, die Entwicklung einer Eisenmangelanämie zu verhindern, die häufig bei schwangeren Frauen auftritt. Solche Zustände sind gefährlich für Mutter und Fötus, da sie mit Sauerstoffmangel des Kindes, Verstrickung, angeborenen Pathologien und sogar intrauterinem Tod behaftet sind. Niedriges Hämoglobin kann Fehlgeburten und Frühgeburten sowie Geburtskomplikationen verursachen.

Granatapfel enthält neben Eisen weitere Inhaltsstoffe, die den Zustand des Kreislaufsystems verbessern. Erstens dies Antioxidantien (Vitamine E und C), die die Elastizität der Gefäßwände erhöhen und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Dadurch wird das Risiko von Krampfadern und venösen Staus reduziert. Zweitens dank Vitamin PP verbessert die Durchlässigkeit kleiner Gefäße - Kapillaren. Dies sorgt für eine verbesserte Ernährung von Geweben und Organen. Schließlich enthalten die Früchte Kalium und Magnesium Stärkung des Herzens, Normalisierung seines Rhythmus. Dies ist während der Schwangerschaft wichtig, da sich in dieser Zeit das Volumen des zirkulierenden Blutes fast verdoppelt, was natürlich zu einer erhöhten Belastung des Herzens führt.

Magnesium hilft auch, Muskelkrämpfe, einschließlich Uterushypertonus, loszuwerden. Kalium hat eine antiödematöse Wirkung und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper der Mutter. Der ganze Körper arbeitet während der Schwangerschaft in einem intensiven Modus, daher ist es äußerst wichtig, die möglichen negativen Auswirkungen von Toxinen zu neutralisieren. Dabei helfen Antioxidantien, die auch Radionuklide binden, die die Entstehung von Tumoren provozieren können.

Durch die Kombination der Vitamine A und E fördert der Granatapfel die Synthese weiblicher Sexualhormone, zusätzlich enthält er Phytoöstrogene, ähnlich denen, die der weibliche Körper produziert. Sie sind äußerst wichtig für die Gesundheit der Frau, insbesondere während der Schwangerschaft. Jedes hormonelle Versagen kann eine Komplikation während der Schwangerschaft hervorrufen.

Während der Schwangerschaft hat der Körper einer Frau oft einen Mangel an Kalzium. Und er wiederum ist für die Bildung des Skelettsystems des Kindes notwendig.Bei unzureichender Aufnahme von Kalzium im Körper der Mutter beginnt es sich von ihren eigenen Knochen und Zähnen "zurückzuziehen". Deshalb klagen viele Frauen darüber, dass ihre Zähne buchstäblich „bröckeln“. Calcium ist auch für die Hämatopoese, das normale Funktionieren des Nervensystems, notwendig.

Granatapfel ist auch nützlich wegen des darin enthaltenen Vitamin B. Diese Gruppe von Vitaminen ist an fast allen lebenswichtigen Prozessen beteiligt. Ihre Bedeutung im Prozess des Stoffwechsels und der Hämatopoese ist groß. Vitamin B ist für die Aufrechterhaltung des Nervensystems notwendig, insbesondere hilft es, die Ruhe zu bewahren und den Schlaf zu verbessern. Schwangere sind in dieser Zeit oft unnötigen Belastungen und Unruhen ausgesetzt, die Einnahme von Beruhigungsmitteln ist verboten. Abhilfe schaffen Naturprodukte, die das Nervensystem stärken.

In Kombination mit Phosphor verbessert Vitamin B die Hirndurchblutung. Hilft einer Frau, das gewünschte Konzentrationsniveau aufrechtzuerhalten, und ermöglicht es Ihnen, die Symptome emotionaler und intellektueller Überlastung loszuwerden. Schließlich erstreckt sich die wohltuende Wirkung des Granatapfels auch auf die Organe des Magen-Darm-Traktes der werdenden Mutter. Der saure Geschmack von Früchten erklärt sich durch die große Menge an organischen Säuren in ihnen. Zusammen mit Tanninen tragen sie zu einer besseren Verdauung der Nahrung und damit zu ihrer besseren Aufnahme bei.

Eine gute Verdauung "startet" den Stoffwechsel und den Fettstoffwechsel im Körper, wodurch eine Frau viele Krankheiten und Übergewicht vermeiden kann. Die Ballaststoffe im Granatapfel verbessern die Darmmotilität und helfen, Gift- und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Granatapfelsaft hilft bei Durchfall, und eine Abkochung seiner Schalen hat im Gegenteil eine leicht abführende Wirkung.Der saure Geschmack von Granatapfel und Saft hilft auch bei Übelkeit und anderen unangenehmen Symptomen einer Toxikose, verbessert die Stimmung und belebt.

Bewertungen lassen uns darauf schließen Granatapfel beseitigt nicht nur Übelkeit und Erbrechen, sondern regt auch den Appetit an. Dies hilft, den Körper zu stärken, beugt dem Mangel an Vitaminen und Mineralien im Körper der werdenden Mutter vor.

Ab dem zweiten Trimester beginnt die Gebärmutter aktiv an Größe zuzunehmen und die Verdauungsorgane zu komprimieren. Es ist nicht verwunderlich, dass Verstopfung eine Frau zu quälen beginnt. Ballaststoffreiche, edle Burgunderfrüchte helfen, den Darm sanft zu reinigen. Im dritten Trimester kommt die harntreibende Wirkung des Granatapfels zum Tragen. Während dieser Zeit klagt eine Frau über Schwellungen, die Lethargie und Bluthochdruck verursachen. Granatapfel entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, was hilft, Schwellungen loszuwerden.

Früchte sind bei Allergien und individueller Unverträglichkeit des Fötus kontraindiziert. Sie sollten sie nicht bei erhöhter Magensäure, Verschlimmerung von Geschwüren, Gastritis und anderen entzündlichen Erkrankungen des Verdauungstraktes anwenden. Der Verzehr von mit organischen Säuren gesättigten Früchten während dieser Zeit kann die Situation verschlimmern.

Letztere werden zur Ursache von Fäulnisprozessen in den Früchten, werden zur Ursache für die Entwicklung einer pathogenen Mikroflora. All dies ist für schwangere Frauen sehr gefährlich und kann zu schweren Vergiftungen führen.Diese positiven Eigenschaften des Granatapfelsaftes gelten für ein frisch gepresstes Getränk. Die meisten im Laden gekauften Produkte enthalten Konservierungsstoffe, Zucker, Farbstoffe und andere „Chemie“, die für den Körper unnötig sind.

Granatapfel beeinflusst das Herz und die Blutgefäße und ist dafür bekannt, den Blutdruck zu senken. Dies wird der Grund für die Unzulässigkeit seiner Verwendung bei Hypotonie, dh niedrigem Blutdruck. Andernfalls können Schwäche, Schwindel, Ohnmacht nicht vermieden werden.

Einige Experten raten schwangeren Frauen davon ab, Granatapfelkerne zu essen, da angenommen wird, dass sie spezielle Phytohormone enthalten, die Fehlgeburten hervorrufen. Sie sollten nicht auf verschiedene Rezepte auf Basis von Granatapfelschalen zurückgreifen. Es enthält, wenn auch in geringen Mengen, ein gefährliches Gift. Und obwohl ein Sud auf der Basis von Granatapfelschalen als Mittel zur Normalisierung des Stuhlgangs, zur Reinigung des Körpers und zur Bekämpfung von Parasiten verwendet wird, ist die Schwangerschaft immer noch nicht die geeignetste Zeit für Gesundheitsexperimente.

Schwangere sollten 2-3 mal pro Woche 300-400 g Granatapfelmark verzehren. Normalerweise ist es eine kleine Frucht. Sie können die Einnahme auf 2-3 Portionen aufteilen und über den Tag verteilt essen. Die tägliche Dosierung von Granatapfelsaft beträgt nicht mehr als 150-200 ml. Sie müssen es nicht jeden Tag trinken, es reicht aus, es 3-4 Mal pro Woche zu verwenden.

Um Anämie zu bekämpfen, ist es effektiver, Granatapfelsaft einzunehmen. Es ist sehr konzentriert, also wird es zur Hälfte mit Wasser verdünnt. Wasser kann auch durch Karottensaft ersetzt werden. Erhöht das Hämoglobingetränk aus zwei Teilen Karottensaft sowie Granatapfel- und Rübensaft, die in einem Teil eingenommen werden. Das Getränk sollte 2 mal pro Woche für 150 ml getrunken werden. Die Zulassung dauert 2 Monate.

Um den Appetit anzuregen, können Sie verdünnten Granatapfelsaft 50 ml eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken.Vor dem Frühstück müssen Sie jedoch keine solche Zusammensetzung einnehmen, da dies zu Reizungen der Magenschleimhaut führen kann. Wenn Sie in den letzten Schwangerschaftswochen das Gefühl haben, dass der Granatapfel den Darm zu stark beeinflusst und seine Peristaltik deutlich erhöht, ist es besser, die Einnahme der Frucht für eine Weile einzustellen. Tatsache ist, dass der Darm durch Kontraktion versehentlich Uteruskontraktionen und infolgedessen eine Frühgeburt hervorrufen kann.

Bei Sodbrennen ist es besser, anstelle von Früchten verdünnten Granatapfelsaft zu trinken. Der Verzehr von Fruchtfleisch wird nur zu einer noch größeren Freisetzung von Galle und ihrem Eintritt in den Magen beitragen, mit anderen Worten, die Situation wird sich verschlechtern. Konzentrierte Granatapfelsäuren beeinträchtigen den Zahnschmelz, was sich besonders bei erhöhter Zahnempfindlichkeit bemerkbar macht. Dies kann durch das Trinken von Granatapfelsaft vermieden werden, der durch einen Strohhalm getrunken wird. Dann können Sie auch Ihren Mund ausspülen.

Informationen darüber, ob schwangere Frauen Granatapfel essen können, finden Sie im folgenden Video.