Die Vorteile und Schäden von Granatapfelsaft für Frauen

Ein edler Rubinton, eine exquisite Kombination aus Süße und Säure ... Granatapfelsaft ist schwer zu verwechseln, sein Geschmack ist so ausdrucksstark und unvergesslich. Und welche positiven Eigenschaften hat dieses Naturprodukt für den weiblichen Körper?

Die chemische Zusammensetzung von Granatapfelsaft enthält eine große Menge an Säuren organischen Ursprungs, die für seinen sauren Geschmack sorgen. Letzteres erklärt sich auch durch die hohe Konzentration an Vitamin C, das ein bekanntes immunstimulierendes und antioxidatives Element ist. In dieser Hinsicht ist der Saft nützlich für die Verdauungsorgane. Die Beschleunigung des Stoffwechsels und des Fettstoffwechsels, die auch eine Folge des hohen Säuregehalts des Saftes ist, ermöglicht es Ihnen, damit Gewicht zu verlieren.

Vitamin E ist auch ein Antioxidans. Es gibt auch Vitamine der Gruppe B (B5,6, 12), A und PP. Viele von ihnen sind an der Produktion bestimmter Hormone im weiblichen Körper beteiligt.

Zu den für den Körper lebenswichtigen Bestandteilen im Saft gehören Calcium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium, Eisen. Granatapfelsaft enthält Kohlenhydrate und leicht verdauliche Eiweißverbindungen und Aminosäuren. Kohlenhydrate werden hauptsächlich durch Fruktose, Saccharose und Glukose dargestellt.

Der Kaloriengehalt von Saft beträgt 63 kcal pro 100 ml reines Produkt. Wenn wir Saft und ganze Früchte vergleichen, ist letzteres konzentrierter, es enthält eine Rekordmenge an Vitaminen, Mineralien, Säuren und Antioxidantien.

• Der Reichtum der Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung macht Granatapfelsaft zu einem der effektivsten Produkte, die das Immunsystem stimulieren und stärken.
• Es wirkt sich positiv auf Herz und Blutgefäße aus, da es viel Eisen, Calcium und Magnesium enthält. Die letzten beiden Elemente wirken stärkend auf den Herzmuskel und eine ausreichende Eisenmenge beugt der Entstehung einer Blutarmut vor. Der optimale Gehalt dieses Elements ist eine Garantie dafür, dass das Blut eine ausreichende Menge Sauerstoff zu Organen und Geweben transportiert.
• Vitamin PP oder Nikotinsäure verbessert die Durchlässigkeit kleiner Gefäße, reduziert den Gehalt an "schlechtem" Cholesterin. In Kombination mit Vitamin C, das die Elastizität der Blutgefäße erhöht, hilft Nicotinsäure, die Bildung von Cholesterin-Plaques zu verhindern. Dies wiederum reduziert das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen.
• Granatapfelsaft ist nützlich bei Arteriosklerose, Krampfadern. Bei regelmäßigem Konsum von Saft ist es möglich, den Bluthochdruck zu normalisieren.
• B-Vitamine wirken sich positiv auf den Zustand des Nervensystems aus. Die regelmäßige Einnahme von Saft ermöglicht es Ihnen, Spuren chronischer Müdigkeit zu beseitigen, Depressionen zu bewältigen und den Schlaf zu verbessern. Vitamin B12 hilft außerdem, Giftstoffe zu entfernen, seine ausreichende Menge im Körper erleichtert die Arbeit der Leber.

• Vitamin B6 ist am Eiweißstoffwechsel beteiligt und reguliert zusammen mit Natrium den Wasser-Salz-Haushalt. Der Vorteil für Frauen beim Trinken von Granatapfelsaft besteht auch darin, dass überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernt wird.Auf diese Weise können Sie Schwellungen beseitigen und die Bildung von Cellulite verhindern.
• Der im Saft enthaltene Phosphor regt die Hirndurchblutung an. Saft ist besonders nützlich für Frauen, die unter erhöhtem intellektuellem Stress leiden. Es verbessert das Gedächtnis und die Konzentration und ermöglicht es Ihnen, das Gehirn schnell "neu zu starten".
• Erfolgreich im Getränk ist auch die Kombination von Calcium mit Vitamin C. Ersteres ist bekanntlich für die Bildung eines starken und gesunden Skelettsystems notwendig. Das Vorhandensein von "Ascorbinsäure" verbessert die Aufnahme von Kalzium. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, dass Frauen über 50 Jahren Saft in ihre Trinkdiät aufnehmen, da während dieser Zeit Kalzium aktiver aus dem Körper ausgewaschen wird und das Risiko von Knochenbrüchen, einschließlich eines gefährlichen Schenkelhalsbruchs, steigt .

• Granatapfelsaft wird aktiv zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Dies ist vor allem auf den hohen Gehalt an Säuren zurückzuführen. Einmal im Verdauungstrakt angekommen, regen sie die Produktion von Magensaft an und bereiten ihn so für die weitere Verdauung der Nahrung vor. Dadurch werden Lebensmittel schnell und vollständig verarbeitet, wodurch Fermentationsprozesse nicht in Gang gesetzt werden können und somit Völlegefühl, Völlegefühl und Blähungen vermieden werden.
• Die gleichen Säuren organischen Ursprungs sowie einige andere Bestandteile des Saftes aktivieren den Fettstoffwechsel, dh sie provozieren den Abbau von Fettzellen. Stoffwechselvorgänge werden beschleunigt, dank der harntreibenden Wirkung werden Giftstoffe und Schlackenstoffe aus dem Körper entfernt.
• Das Trinken von Saft vor den Mahlzeiten unterdrückt den Hunger.Und dank der reichhaltigen Mineral-Vitamin-Zusammensetzung gleicht es den Mangel an wohltuenden Eigenschaften im Körper aus, der bei Monodiäten und strengen Diäten ausnahmslos auftritt.

• Damit endet die positive Wirkung des Granatapfelsaftes auf den Verdauungstrakt aber noch nicht. Granatapfelsaft entfaltet dank Gerbstoffen eine antiseptische und antibakterielle Wirkung. Es reduziert das Risiko der Ausbreitung von Darm- und Ruhr sowie Tuberkelbazillus.
• Die gleichen antiseptischen und zusätzlich wundheilenden Eigenschaften des Getränks machen es möglich, es zur Behandlung von Wunden und Entzündungen an der Mundschleimhaut einzusetzen.
• Granatapfelsaft stärkt, hilft also bei Durchfall, Stuhlstörungen. Im Gegensatz zu vielen Frucht- und Beerensäften ist Granatapfelgetränk das einzige, was bei Durchfall erlaubt ist. Das darin enthaltene Pektin hilft, Toxine und Gifte aus dem Körper zu entfernen, der Saft wirkt adstringierend und der hohe Gehalt an Mineralien beseitigt ihren Mangel im Körper, der immer bei Durchfall auftritt.
• Granatapfelsaft enthält eine besondere Substanz - Ellagitannin. Sein Vorteil ist die Fähigkeit, eine Frau vor onkologischen Erkrankungen der Brustdrüsen zu schützen.
• Der hohe Gehalt an Antioxidantien und Vitamin A (Retinol) wirkt sich positiv auf den Hautzustand aus. Sein Ton nimmt zu, der Alterungsprozess verlangsamt sich. Bei regelmäßiger Anwendung verbessert sich das Hautbild.

• Vitamin E ist auch mit dem Menstruationszyklus verbunden. Mit seinem Mangel hat eine Frau Amenorrhoe, eine Abnahme der Libido. Ein ähnlicher Vitaminmangel schlägt sich auch im Erscheinungsbild nieder – die Haut wird trocken, schuppig.
• Retinol ist auch an der Produktion weiblicher Sexualhormone beteiligt.Letztere sorgen für das Funktionieren des weiblichen Fortpflanzungssystems, die Regelmäßigkeit des Menstruationszyklus.
• Unter der Vielfalt der Säuren in der Zusammensetzung des Saftes sollte der Folsäure besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, die für den Körper einer Frau so notwendig ist. Es zeigt eine antianämische Wirkung, dh es beschleunigt die Prozesse der Hämatopoese und lässt das Hämoglobin nicht abnehmen. Dies ist für jede Frau sehr wichtig, da während der Menstruation eine beträchtliche Menge Blut verloren geht. Es ist äußerst wichtig, während der Schwangerschaft ausreichend Folsäure zu sich zu nehmen, da sie im ersten Trimester für die Bildung fötaler Nervenzellen notwendig ist. Folsäure wird auch benötigt, um Frühgeburten und Schäden an der fetalen Membran zu verhindern.

• Während der Schwangerschaft wirkt das rubinrote Getränk beruhigend und stärkend und hilft durch seinen säuerlich-erfrischenden Geschmack auch bei der Bewältigung einer Toxikose.
• Auch die Arbeit der weiblichen Geschlechtsorgane, insbesondere die Funktion der Eierstöcke, wird durch Nikotinsäure beeinflusst. Es wurde bereits oben auf seine Wirkung auf das Gefäßsystem hingewiesen, sodass wir über die komplexe „Arbeit“ von Vitamin PP im weiblichen Körper sprechen können.
• Die Stimulation des endokrinen Systems der Eierstöcke kann solche unangenehmen Manifestationen der Menopause wie Zerstreutheit, Gedächtnisstörungen, Apathie und Reizbarkeit reduzieren.

• Eine große Menge an Säuren im Saft bringt nicht nur Vorteile, sondern schadet auch. In dieser Hinsicht sollten Sie kein Getränk mit erhöhter Magensäure trinken, da dies solche Zustände nur verschlimmert.
• Es ist notwendig, das Trinken bei akuten und chronischen Erkrankungen des Verdauungstrakts zu verweigern. Zunächst sprechen wir über Magengeschwüre, Gastritis, Pankreatitis.
• Granatapfelsaft stärkt daher bei Neigung zu Verstopfung das Vorhandensein von Hämorrhoiden. Es wird empfohlen, ihn abzulehnen oder die Menge des konsumierten Getränks zu reduzieren. Bei Missbrauch kann es sehr wahrscheinlich zu Verstopfung und den daraus resultierenden Schwellungen und Bauchschmerzen kommen.
• Aufgrund des hohen Säuregehalts wirkt sich Granatapfelsaft nachteilig auf den Zahnschmelz aus. Besonders gefährlich ist es bei erhöhter Empfindlichkeit der Zähne. Sie können diese Funktion ausgleichen, indem Sie Saft in verdünnter Form und durch einen Strohhalm trinken.
• Während der Schwangerschaft ist Granatapfelsaft nicht verboten, aber es ist besser, ihn mit Wasser oder Karotten-Apfelsaft (Verhältnis 1: 1) zu verdünnen.
• Während des Stillens ist Saft erlaubt, jedoch unter der Bedingung, dass er keine negativen Folgen für die Gesundheit des Babys hat. Die Vorteile von Saft in dieser Zeit beruhen auf seiner Fähigkeit, den hormonellen Hintergrund einer Frau wiederherzustellen und das Immunsystem zu stärken.
• Schließlich ist eine Granatapfelallergie eine Kontraindikation für die Einnahme des Saftes dieser Frucht. Aber auch ohne Allergien ist es wichtig, das Getränk nicht zu missbrauchen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass frisch gepresster Granatapfelsaft (der nämlich für den Körper nützlich ist) eine hochkonzentrierte Zusammensetzung ist. Sie können es nicht in seiner reinen Form verwenden, es sollte mit abgekochtem Wasser verdünnt werden.Nehmen Sie für 1 Teil Saft 1 oder 2 Teile Wasser. Um das Immunsystem zu stärken, darf ein solches verdünntes Getränk ohne Kontraindikationen einmal täglich 1-3 Gläser trinken.

Führen Sie das Getränk in kleine Dosen in Ihre Ernährung ein. Erstens ist es besser, ein Getränk mit viel Wasser zuzubereiten. Wenn danach keine negative Reaktion des Körpers auftritt, können Sie die Konzentration des Granatapfelsafts schrittweise erhöhen und die Wassermenge im Getränk reduzieren. Das Volumen des Konzentrats sollte jedoch auch ohne Verschlechterung 50 % nicht überschreiten.

Wenn die Aufgabe darin besteht, das Hämoglobin zu erhöhen, sollte Granatapfelsaft mit Rote Beete verdünnt werden. Das Kochen ist ganz einfach - Sie müssen das rohe Gemüse auf einer feinen Reibe reiben oder durch einen Fleischwolf blättern und die resultierende Aufschlämmung durch in 2-3 Schichten gefaltete Gaze drücken. Trinken Sie die Mischung zweimal täglich für mindestens 2-3 Monate.

Zur Verbesserung der Verdauung wird mit Wasser oder Mineralwasser verdünnter Fruchtsaft eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten getrunken. Dosierung - 100 ml. Trinken Sie es vor dem Mittag- und Abendessen. Aber vom Trinken vor dem Frühstück auf nüchternen Magen ist besser abzusehen.

Die Entlade-Express-Diät auf Granatapfelsaft hat breite Anwendung gefunden. Es dauert nicht länger als einen Tag und beinhaltet das Trinken von 1,5 bis 2 Litern mit Wasser verdünntem Saft. Wasser sollte auch separat getrunken werden, mindestens 1 Liter reines Wasser sollte pro Tag getrunken werden.

Wenn die Diät zu schwierig ist, kann fettarmer Kefir in das Regime aufgenommen werden. Die tägliche Norm beträgt nicht mehr als 500 ml. Es ist unmöglich, eine solche „Entladung“ bei Vorliegen von Kontraindikationen, bei chronischen und akuten Erkrankungen, während der Zeit des aktiven Wachstums und der Entwicklung des Körpers sowie während der Schwangerschaft und Stillzeit zu veranlassen.

Weitere Informationen zu den Eigenschaften von Granatapfelsaft finden Sie im folgenden Video.