Leinsamenmehl mit Kefir: Nutzen und Schaden, Anwendungsregeln

Leinsamenmehl mit Kefir: Nutzen und Schaden, Anwendungsregeln

Das Körperreinigungsprogramm mit Hilfe von Kefir und Leinsamenmehl hat vor nicht allzu langer Zeit an Popularität gewonnen, obwohl die wohltuenden Eigenschaften dieser Produkte einzeln und in Kombination miteinander der Menschheit seit jeher bekannt sind. Nicht alle Schlacken und Toxine verlassen unseren Körper schnell, viele bleiben viele Jahre bestehen und vergiften ihn nach und nach, reduzieren die Immunabwehr und tragen zu Stoffwechselstörungen bei. Um alle unnötigen und einfachen Rezepte zu entfernen, die auf Kefir und Mehl basieren, die nach dem Mahlen von Leinsamen erhalten werden.

Nutzen

Leinsamenmehl mit Kefir ist die Grundlage der therapeutischen Ernährung, die in der Volksmedizin als Entgiftungstherapie gilt. Mit dieser Mischung können Sie den Körper schnell von der Ansammlung von unverdauten Speiseresten, Toxinen und Toxinen reinigen. Flachs und ein beliebtes fermentiertes Milchprodukt in Kombination ergeben eine leicht abführende Wirkung. Die Peristaltik des Darms verbessert sich, der Dickdarm bekommt die Möglichkeit, alle schädlichen Dinge, die sich in ihm angesammelt haben, in kurzer Zeit loszuwerden.

Die Wirkung der Reinigung des Magen-Darm-Trakts ist erstaunlich: Die Immunität steigt, eine Person wird weniger anfällig für gefährliche Bakterien und Viren, die Gesundheit verbessert sich, die Vitalität steigt, der Stoffwechsel normalisiert sich, der Stoffwechsel beschleunigt sich.

Angesichts dieser Eigenschaften einer Mischung aus Leinsamenmehl und Kefir, Diese Produkte werden zusammen zur Gewichtsreduktion mit Übergewicht und Fettleibigkeit, bei Verletzung des Fettstoffwechsels, Neigung zu Verstopfung, eingenommen. Es wird angenommen, dass sich die positive Wirkung der Körperreinigung positiv auf den Zustand von Menschen auswirkt, die an Nierenerkrankungen, Entzündungen des Gelenkgewebes sowie Dermatitis und anderen nicht ansteckenden Hauterkrankungen leiden.

Gemahlene Leinsamen liefern beim Einweichen eine große Menge an Pflanzenfasern. Sie ist es, die ein Sättigungsgefühl erzeugt (das zum Abnehmen wichtig ist), wenn es in den Darm gelangt, reizt es sanft seine inneren Membranen, was zu einer Lockerung des Stuhls und der Freisetzung von Kot sowie Ablagerungen von Toxinen und Toxinen führt.

Wenn für die meisten der oben aufgeführten Krankheiten Die Wirkung ist hauptsächlich komplex und wird als Ergänzung zu einer medizinischen Behandlung angezeigt, dann können Sie beim Abnehmen die Wirkung von Leinsamenmehl mit Kefir in seiner reinen Form beobachten: Die Bewertungen von Frauen, die die Methode ausprobiert haben, belegen, dass nach drei Monaten der Verwendung einer Mischung dieser Produkte morgens und abends statt zu essen Es ist möglich, das Gewicht um 10-15 Kilogramm zu reduzieren.

Leinsamen hat ein sehr breites Anwendungsspektrum in der Alternativmedizin. Es ist bemerkenswert, dass Leinsamen (sowohl ganz als auch in gemahlener Form) essentielle Fettsäuren Omega-3 und Omega-6 enthalten. Und davon stecken in Leinsamen nicht weniger als in Seefisch und Fischöl. Diese Substanzen werden benötigt, um die normale Funktion des zentralen Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße aufrechtzuerhalten.

Beide Omegas fördern eine gesunde Haut, glänzendes Haar und ein großartiges Wohlbefinden.

Flachsmehl verwandelt sich im Duett mit Kefir in Ballaststoffe und absorbiert effektiv Flüssigkeit, wodurch die Menge an interstitieller Flüssigkeit im menschlichen Körper reduziert wird.Und dies ist eine großartige Möglichkeit, Ödeme loszuwerden.

Leinsamenmehl in Kombination mit fermentierten Milchprodukten kann für die Männergesundheit verwendet werden, da die Lignane in seiner Zusammensetzung eine positive Wirkung auf den Zustand der Prostata haben. Und zahlreiche Spurenelemente tragen zur normalen Funktion aller Organe und Systeme bei.

Über die Vorteile von Kefir wurde viel gesagt. Es genügt, daran zu erinnern Dieses fermentierte Milchgericht findet sich in fast allen von Ärzten empfohlenen medizinischen Diäten. Professor I. Mechnikov interessierte sich einst für die Eigenschaften von Kefir, und dank ihm lernte man viele neue und interessante Dinge über die Wirkung des Getränks auf den Körper. Es ist reich an Lactokulturen - Präbiotika, die es Ihnen ermöglichen, die normale Flora des Verdauungstrakts aufrechtzuerhalten.

Kefir ist auch berühmt für seinen Kalziumgehalt, der für Knochengewebe, Haare, Zähne, Nägel und Blutbildungsprozesse notwendig ist. Kefir hat eine leicht abführende und harntreibende Wirkung.

Es enthält als Bestandteil des Milcheiweißes die Aminosäure Tryptophan, die für die Normalisierung des Schlafes und die Funktion des Nervensystems wichtig ist.

Schaden

Trotz der zahlreichen positiven Eigenschaften kann die Kombination von Kefir und Leinsamenmehl schaden. Zunächst einmal sollte eine solche Diät bei Menschen, die an Nierensteinen oder Gallenblase leiden, aufgegeben werden. Die gleichzeitige Verwendung von Flachs und Kefir kann zu einer Verstopfung der Kanäle führen und der Zustand einer Person kann sich merklich verschlechtern.

Auch Kefir mit Leinsamenmehl ist kontraindiziert:

  • mit einer allergischen Reaktion auf Flachs (sehr selten);
  • Laktoseintoleranz (Milcheiweißallergie);
  • bei akuten Erkrankungen des Magens, Zwölffingerdarms, Bauchspeicheldrüse;
  • Genesung nach einer akuten Darminfektion;
  • mit Hepatitis (Belastung der Leber kann unerwünschte und unangenehme Nebenwirkungen haben);
  • ein Zustand von Hyperkalzämie (ein Überschuss an Kalzium);
  • Schwangerschaft und Stillzeit.

Mit großer Sorgfalt wird eine Mischung aus diesen beiden Produkten verwendet bei Erkrankungen des Magens und Pankreatitis. Manchmal ist es klüger, die Mischung aufzugeben und durch Leinsamengelee zu ersetzen - die vorteilhaften Eigenschaften sind fast gleich, aber die Belastung der Bauchspeicheldrüse wird merklich verringert.

In jedem Fall ist es ratsam, vor der Anwendung einen Arzt zu konsultieren, insbesondere bei Vorliegen chronischer Erkrankungen.

Kochvorschläge

Leinsamenmehl ist in Geschäften erhältlich und es wird nicht schwer sein, es zu finden. Experten auf dem Gebiet der traditionellen Medizin empfehlen jedoch, Mehl für die Zubereitung von Rezepten selbst herzustellen. Dazu müssen Sie Leinsamen kaufen. Dies kann auf dem Markt in einer Apotheke erfolgen. Gekauftes Mehl wird natürlich länger gelagert, hat aber auch weniger nützliche Eigenschaften als selbstgemachtes Mehl.

Es ist nicht notwendig, Ihren gesamten Saatgutvorrat auf einmal zu mahlen. Es wird viel nützlicher sein, wenn Sie für jede Anwendung frisches Leinsamenmehl zubereiten. Und die gekauften Samen sollten an einem trockenen und kühlen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden. Solange die natürliche Hülle des Samens intakt bleibt, halten die wohltuenden Eigenschaften länger an.

Es ist sehr wichtig, sich daran zu erinnern Fertiges Leinmehl kann von sich aus schaden: Wenn es oxidiert wird, verwandelt sich Omega-6, das in seiner frischen Form so nützlich ist, in ein Karzinogen. Es wird angenommen, dass solche Substanzen das Krebsrisiko erheblich erhöhen.

Mehl kann auf zwei Arten gewonnen werden: Samen in einer Kaffeemühle mahlen oder durch einen Fleischwolf drehen.Wenn Sie möchten, können Sie die Gewürze mit dem altmodischen Mörser oder der Handmühle mahlen. Bewahren Sie selbstgemachtes Mehl nicht länger als drei Tage auf.

Beachten Sie bei der Auswahl von Kefir, dass alle oben genannten vorteilhaften Eigenschaften des Getränks nur für ein frisches Produkt gelten, das keine Zusatzstoffe, Aromen, Füllstoffe und Konservierungsstoffe enthält. Und deshalb Es ist besser, frischen fettfreien (1%) Kefir zu wählen oder ihn selbst zu Hause aus fettarmer Milch (mit Vorspeisen) zuzubereiten.

Für eine Anwendung benötigt ein Erwachsener einen Esslöffel Mehl und ein Glas Kefir. Kefir sollte Zimmertemperatur haben. Die Zubereitung eines Drinks ist so einfach wie das Schälen von Birnen: Zutaten mischen, mischen und etwa 20 Minuten ziehen lassen.

Danach sofort, ohne Verzögerung, in kleinen dosierten Schlucken einnehmen.

Wenn Sie den Geschmack von Kefir-Flachs-Cocktail nicht mögen, können Sie ein anderes Rezept verwenden. Für ihn sollten Leinsamen vor dem Mahlen in einer erhitzten trockenen Pfanne leicht kalziniert werden. Nach dem Mahlen wird dem Mehl an der Spitze eines Teelöffels Honig zugesetzt. Alles wird gerührt und erst dann mit Kefir vermischt. Der Geschmack eines solchen Getränks ist herb, süßlich und angenehm.

Damit der Geschmack nicht langweilig wird, darf mit verschiedenen Zusätzen zum Getränk experimentiert werden. Sie können Ihrem Rezept gemahlene Kürbiskerne, Haferflocken und frische Beeren hinzufügen. Beeren und Fruchtstücke können hinzugefügt werden, nachdem die Hauptzutaten stehen geblieben sind und sich zumindest eine ausreichende Menge an nützlichen Ballaststoffen gebildet hat.

Wie man's nimmt?

Es ist ratsam, zweimal täglich eine Mischung aus Kefir und Leinsamenmehl zu verwenden: einmal morgens auf nüchternen Magen und dann abends.Am Morgen, während das Getränk aufgegossen wird, haben Sie Zeit, Ihr Gesicht zu waschen, sich zu reinigen, zu duschen und die Toilette aufzusuchen. Und erst danach können Sie Ihren Cocktail trinken.

Es ist wichtig, das zu wissen Die nächste Mahlzeit nach einem medizinischen Getränk sollte frühestens 45–60 Minuten später erfolgen. Wenn einige Medikamente für den Morgen verschrieben werden, sollten Sie die Pillen frühestens 30-40 Minuten nach dem Kefir-Leinen-Cocktail einnehmen. Wenn Sie diese Regel missachten, können Sie die Wirkung von Arzneimitteln verringern, da das natürliche Sorptionsmittel Leinsamen zu schnell alles aus dem Körper entfernen kann, was sich im Darm befindet, einschließlich der für den Körper notwendigen Arzneimittel.

Wenn Sie abnehmen möchten, dann bereiten Sie sich auf einen 3-wöchigen Kurs vor. Nach den ersten sieben Tagen müssen Sie die Menge an Leinsamenmehl um 15 Gramm erhöhen, während die Menge an Kefir im Rezept gleich bleiben sollte.

Nach einer weiteren Woche wird die Mehlmenge um 10-15 Gramm erhöht.

Während Sie Kefir und gemahlene Leinsamen verwenden, versuchen Sie, alle 4 Stunden fraktionierte und häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, aber vermeiden Sie übermäßiges Essen. Die Nahrungsmenge sollte bei jeder Mahlzeit gering sein, es ist vorzuziehen, Gemüsesalate, Eintöpfe, Suppen, mageres Fleisch in gekochter oder gebackener Form zu wählen. Von starkem Kaffee, Tee und Alkohol, wenn Sie schnell und effektiv abnehmen wollen, müssen Sie ganz darauf verzichten.

Das Grundprinzip der Cleansing-Diät ist ganz einfach: Während der Körper gereinigt wird, sollen keine neuen Toxine und Toxine in ihn eindringen können. Daher sollten alle Gewürze, Produkte, die Aromen und Füllstoffe, Geschmacksimulanzien und -verstärker, Farbstoffe und andere Lebensmittelzusatzstoffe enthalten, von der Ernährung ausgeschlossen werden. Zuerst wird das Essen geschmacklos und seltsam erscheinen. Aber die Gewohnheit, sich gesund und richtig zu ernähren, beginnt immer mit diesem Gefühl.

Während der Gewichtsabnahme ist es wichtig, mehr sauberes Wasser zu trinken - mindestens 2 Liter pro Tag.

Machen Sie sich darauf gefasst, dass Sie sich in den ersten Tagen oder sogar einer Woche nicht gut fühlen werden. Detox beginnt immer mit einem schlechteren Gefühl. Planen Sie daher mindestens 30 Minuten ein, um abends an der frischen Luft spazieren zu gehen, mit Kindern oder Hund spazieren zu gehen.

Quälen Sie sich nicht mit ernsthafter und erheblicher körperlicher Anstrengung, "töten Sie sich" nicht an den Simulatoren im Fitnessstudio. Ihr Körper benötigt in der Anfangsphase der Körperreinigung innere Stärke.

Eine zusätzliche Reinigung wird durch Wasserbehandlungen und Schwimmen erleichtert, aber vermeiden Sie ein heißes Bad oder eine Sauna. Es ist besser, am Ende der Darmreinigung ins Badehaus zu gehen, um ein Dampfbad zu nehmen.

Nach dreiwöchiger Einnahme des Cocktails sollten Sie eine kurze Pause von 5-10 Tagen einlegen und den Kurs erneut beginnen (erneut alle sieben Tage die anfängliche Mehldosis um 1 Löffel erhöhen). Die maximale Dauer des Gewichtsverlustkurses beträgt 3 Monate.

Bei der Kur zur Reinigung des Körpers muss alles gleich gemacht werden, nur die Mehlmenge nicht erhöhen. Der allgemeine Behandlungsverlauf ist 7 bis 14 Tage. Nachdem es benötigt wird Pause für 21-30 Tage. Bei Bedarf kann nach diesem Kurs wiederholt werden.

Bewertungen

Bewertungen zu diesem Volksheilmittel sind unterschiedlich. Es gibt negative, wenn Frauen behaupten, dass sie auch nach drei Wochen keine signifikanten Ergebnisse beim Abnehmen erzielt haben, obwohl sie alles streng nach Rezept gemacht, viel Wasser getrunken und sogar Sport getrieben haben.Einige geben an, dass sie anstelle der erwarteten Entspannung des Darms auf Verstopfung stießen - die Faser verstopfte den Darm und es wurde schwierig, auf die Toilette zu gehen, obwohl es vor dem Gewichtsverlust keine Probleme mit dem Stuhl gab.

In den meisten Fällen, sagen Ärzte, lassen sich Frauen gerne täuschen - es gibt keine Produkte, mit denen man abnehmen könnte. Eine Gewichtsabnahme ist aus medizinischer Sicht nur mit einer Verringerung der verbrauchten Kalorien und einer Erhöhung der verbrauchten Kalorien möglich. Wenn Sie also mit einer Tasse Kefir-Leinen-Cocktail auf der Couch liegen, ist es schwierig, wenn nicht unmöglich, Ergebnisse zu erzielen. Das Gewicht nimmt ab, wenn sich die Frau zusätzlich zum morgendlichen und abendlichen Cocktail bewegt, den Rest der Ernährung ausbalanciert und ausreichend Wasser trinkt.

Aber auch ohne Leinsamenmehl reduzieren Ernährung und ausreichende körperliche Aktivität das Gewicht, und das ist eine Tatsache.

Viele Frauen stellen fest, dass sich der Zustand ihrer Haut und Haare nach etwa einer Woche bei Kefir und Leinsamenmehl zu verbessern begann. Manche weisen darauf hin, dass das früher oft quälende Sodbrennen verschwunden ist.

Diejenigen, die bei einer Diät mit Mehl aus Leinsamen und Kefir abgenommen haben, geben ganz reale Zahlen an - etwa 5 Kilogramm pro Monat. Es ist dieser Gewichtsverlust, der als optimal, sicher und vorteilhaft angesehen wird.

Gleichzeitig drängen die Ärzte darauf, die empfohlene Behandlung nicht zugunsten von Volksheilmitteln aufzugeben Weder Kefir noch Leinsamen haben sich aus Sicht der offiziellen Wissenschaft als wirksam erwiesen. Und alle nützlichen Eigenschaften sind nur eine Theorie, bei der Behandlung von Krankheiten werden bewährte Methoden benötigt. Aber wenn der Arzt nichts dagegen hat, können Sie diesen Cocktail für eine zusätzliche Wirkung der Diät hinzufügen.

Die Vorteile von Leinsamenmehl mit Kefir werden im nächsten Video beschrieben.

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