Haferflockengelee zur Gewichtsreduktion: Wie kochen und trinken?

Übergewichtige Menschen haben es schwer, weil es notwendig ist, die Ernährung zu überwachen, den Hunger zu unterdrücken und all dies mit zermürbenden Trainingseinheiten zu verstärken. So nah und schaden Sie Ihrem eigenen Körper, während es ein so einfaches und sehr gesundes Haferflockengelee gibt - ein von Ernährungswissenschaftlern empfohlenes Getränk mit einer großen Menge nützlicher Elemente.

Abgesehen davon, dass es ganz einfach zu kochen ist - jede Hausfrau kann damit umgehen - hat Gelee auf Hafer auch heilende Eigenschaften. Es hilft, Gewicht zu reduzieren, ohne die Gesundheit zu schädigen. Schon in der Antike lernten sie die Eigenschaften der Pflanze kennen und nutzten sie für das Gute. Dann erschienen die ersten Rezepte, von denen einige bis heute überlebt haben. Heute, wo die Wissenschaft ihren Höhepunkt erreicht hat, haben Wissenschaftler das herausgefunden Das Getränk kann nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern auch einzelne menschliche Organe positiv beeinflussen.

Unter den vielen Vorteilen stechen die folgenden hervor:

• die Fähigkeit, Toxine und Toxine schnell zu entfernen;
• Unterstützung bei der Arbeit so wichtiger Organe wie Leber, Magen und Bauchspeicheldrüse;
• verbessert Stoffwechselprozesse;
• entfernt aufgrund der harntreibenden Wirkung überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Unter all dem wird die Fähigkeit des Getränks, einer Person zu helfen, unnötige Kilogramm zu verlieren, besonders geschätzt. Hafer hat einen hohen Nährwert. Es enthält eine große Menge unlöslicher Ballaststoffe.Die Rede ist von Ballaststoffen, die manche Sportler gezielt zu sich nehmen, weil sie bei Wechselwirkung mit Feuchtigkeit aufquellen, diese aufnehmen und dadurch das Hungergefühl mindern.

Dies ist eine Diät für diejenigen, die sich entscheiden, sich zu verjüngen, denn das Getränk enthält noch viele verschiedene Spurenelemente, die gut für Haut, Haare und Nägel sind. Unlösliche Ballaststoffe reinigen Magen und Darm optimal und befreien ihn von allem Unnötigen. Trotz der reichen Zusammensetzung ist es ein kalorienarmes Lebensmittel, reich an Vitaminen und Phosphor, das zur Steigerung der menschlichen Leistungsfähigkeit beiträgt. Unter Bedingungen maximaler Belastung ist es ein unverzichtbarer Helfer in der Ernährung.

Es gibt sehr viele Rezepte zum Kochen. Sie können sowohl Herkules als auch Flocken verwenden, und als Basis empfehlen wir die Verwendung eines der folgenden Rezepte.

Nur wenige kennen Vladimir Izotov, der im Rahmen seines Berufs als Virologe auf Zeckenenzephalitis gestoßen ist und lange Zeit seinen Körper nicht in Ordnung bringen konnte. Nach einigen seiner Recherchen erschien "Russischer Balsam" - ein Produkt, dessen Hauptbestandteil Haferflockengelee war. Das Tool half nicht nur auf die Beine, sondern auch berühmt zu werden, mittlerweile ist das Getränk patentiert und sogar getestet.

Um es zuzubereiten, müssen Sie 500 Gramm Haferflocken oder gemahlenes Getreide, 100 ml fettarmen Kefir, einen Esslöffel Sauerrahm mit einem Minimum an Fett, eine Kruste Roggenbrot und dreieinhalb Liter Wasser einnehmen. wo all diese Zutaten gegossen werden. Anstelle eines Deckels wird die Komposition mit Papier bedeckt, eingewickelt und an einem warmen Ort aufbewahrt, wo sie zwei Tage bleiben sollte. Während dieser Zeit beginnt die Gärung.

Danach wird die Masse filtriert und bei schwacher Hitze gekocht, bis sie dick wird.Dann kann der Rest nicht weggeworfen und als Gesichtsmaske verwendet oder einfach in einem Sieb abgespült und das Wasser für die nächste Zubereitung verwendet werden. Vor der Wiederverwendung setzt sich das Wasser 12 Stunden an einem dunklen Ort ab, und dann reichen 10 Esslöffel des resultierenden Konzentrats für eine Portion Gelee 0,5 Liter.

Doktor Momotov hat auf der Grundlage des vorgestellten Rezepts seine eigene Version erstellt, die nicht weniger beliebt ist. In seinem Fall brauchen Sie 100 Gramm Herkules, 200 Gramm gemahlene Haferkörner, nur ein Glas Kefir und 1,5 Liter Wasser.

Es dürfen getrocknete Früchte hinzugefügt werden, die den Geschmack des Getränks erheblich verbessern, aber den Kaloriengehalt erhöhen. Alle diese Komponenten werden in einem separaten Behälter gemischt, mit Gaze abgedeckt und an einem warmen Ort für die gleiche Zeit wie bei der ersten Variante gereinigt. Das resultierende Produkt wird filtriert, mit Wasser verdünnt und über einem Feuer gekocht, bis es eindickt.

Das einfachste Rezept für die Faulsten besteht aus nur zwei Zutaten: Haferflocken und Wasser. Ein Liter Wasser in einem Emailtopf sollte unter Zugabe von 1 Esslöffel Haferflocken vier Stunden lang brennen. Wasser muss ständig nachgefüllt werden. Nachdem die Flüssigkeit gefiltert wurde, können Sie Honig oder getrocknete Früchte hinzufügen.

Für Diabetiker wird empfohlen, Gelee mit Rüben und Pflaumen in die Ernährung aufzunehmen. Um es zuzubereiten, müssen Sie 150 Gramm Müsli für 2 Liter Wasser einnehmen, 50 Gramm Pflaumen und eine kleine Rübe reichen aus.Das Gemüse wird geraspelt und in einem Topf mit den restlichen Zutaten vermischt. Die resultierende Mischung sollte 15 Minuten lang in Flammen stehen, danach können Sie nach dem Schema abseihen, abkühlen und trinken.

Wenn Gelee in die Ernährung aufgenommen wird, ist es am besten, es vor den Mahlzeiten eine halbe Stunde lang zu verzehren und dies dreimal täglich zu tun. Im Durchschnitt beträgt eine Portion auf einmal 100-200 Gramm. Der Zulassungsverlauf beträgt einen Monat, es wird nur so viel benötigt, um eine positive Wirkung zu spüren. Eine Verlängerung über diesen Zeitraum hinaus ist jedoch nicht möglich, die Unterbrechung muss mindestens sechs Monate betragen. Nach einer langen Untersuchung der Eigenschaften des Getränks wurden andere Schemata entwickelt. Wissenschaftler raten zum ersten Mal, Gelee nur sieben Tage lang zu trinken, maximal vierzehn. Während dieser Zeit ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und die Gewichtsveränderungen zu beobachten.

Nach einem anderen Schema soll man vor dem Schlafengehen für ein paar Stunden etwas trinken. Die Hauptbedingung ist, dass es frisch zubereitet und noch warm verzehrt wird. In dieser Form bietet Haferflockengelee, wie einige Ärzte und Wissenschaftler glauben, den größten Nutzen. Es ist möglich, in kleinen Portionen von 50 Gramm zu trinken, jedoch sechsmal am Tag. Wer ständig Hunger verspürt, dem sei geraten, den Snack durch das Produkt zu ersetzen. Wenn sich das Gelee nach dem Kochen als wässrig herausstellt, kann es mit Joghurt gemischt werden und ist nach den Bewertungen nur fettfrei geeignet. Oder Sie können Hüttenkäse verwenden. Diese Produkte haben auch einen minimalen Kaloriengehalt, geben aber ein erstaunliches Sättigungsgefühl.

Sie können ein positives Ergebnis einer Diät mit Haferflockengelee nur unter der Bedingung sehen, dass sich eine Person mit zusätzlicher körperlicher Aktivität belastet. Sie können Lebensmittel nicht ablehnen, reduzieren Sie einfach die Menge der konsumierten Lebensmittel.Das Wichtigste, auf das Sie vollständig verzichten müssen, ist Fast Food, Mehl und Süßigkeiten. Die ideale Garoption ist eine gedämpfte oder im Ofen.

Wenn Sie einen Monat lang jeden Tag ein Getränk trinken, können Sie in so kurzer Zeit bis zu zehn Kilogramm abnehmen, aber nur bei anstrengenden Belastungen. Wer sich nicht mit Kursen im Fitnessstudio beschäftigt, schafft es, bis zu fünf Kilogramm abzunehmen.

Obwohl Gelee viele positive Eigenschaften hat, hat es auch Kontraindikationen, sodass nicht jeder das Produkt in großen Mengen verwenden kann. Bei einer individuellen Unverträglichkeit sollten Sie das Getränk wie bei Nieren- oder Herzinsuffizienz komplett ablehnen, da die Belastung dieser inneren Organe zunimmt.

Sie können kein Gelee für diejenigen verwenden, denen eine glutenfreie Diät verschrieben wird. In der Regel sind dies Menschen mit Zöliakie und Darminfantilismus. Es sei auch daran erinnert, dass Phytinsäure die Aufnahme von Kalzium negativ beeinflusst, und es gibt viel davon in diesem Produkt, daher ist Kissel nicht für diejenigen geeignet, die einen Mangel an diesem Element im Körper haben.

Im nächsten Video findest du ein Schritt-für-Schritt-Rezept zur Herstellung von Haferflocken-Gelee.