Merkmale der Verwendung von Erdbeeren während des Stillens
Erdbeeren sind wohlschmeckende, duftende und saftige Beeren, deren Reifezeit Ende Mai beginnt und bis Ende September andauert. Sie wird von vielen Erwachsenen und Kindern geliebt. Es ist kein Geheimnis, dass die Beere reich an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen ist. Stillende Mütter haben jedoch oft die Frage, ob es beim Stillen eines Babys erlaubt ist. Betrachten wir diese Frage genauer.
Die richtige Ernährung ist für eine stillende Frau ein dringendes Bedürfnis
Nicht selten hört man die Meinung, dass eine frischgebackene Mutter während des Stillens eines Kleinkindes strengste Diät einhalten muss. Dem können wir teilweise zustimmen, denn der Zustand des Babys hängt direkt davon ab, wie gut und vollständig eine Frau isst, ob sie ihren Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Spurenelementen sättigt.
Wenn also während der Stillzeit frisches Gemüse und Obst, komplexe Kohlenhydrate und proteinhaltige Lebensmittel in der Ernährung der Mutter vorherrschen, ist das Baby höchstwahrscheinlich stark und gesund.
Mikroelemente und Vitamine für Babys
Die tägliche Einnahme von Vitaminen ist für eine junge Frau mit einem kürzlich geborenen Kind obligatorisch.Erdbeeren (oder Muskat-Erdbeeren) enthalten eine große Menge an nützlichen Elementen wie Carotin, Vitamin A, Thiamin, Riboflavin, Panthenol, Pyridoxin, Folsäure, Ascorbinsäure, D, E, H. Dank Vitamin D sind Knochen- und Muskelgrundlagen Richtig geformte Krümel reduzieren das Risiko von Rachitis. Vitamine der Gruppen A, B und C bereichern das Baby mit Energie für das Funktionieren und die Verdauung der Muttermilch. Das Nervensystem eines Säuglings ist auf Vitamin B9 angewiesen. All diese Elemente stärken und unterstützen die Organe der Erdnuss, ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem.
Die Tatsache, dass die Früchte von Vorteil sind, zeigt sich auch darin, dass sie eine große Menge an Mineralien enthalten: Jod, Kalzium, Kalium, Eisen, Mangan usw. Durch das Essen von Muttermilch bekommt das Baby alles, was für eine erfolgreiche Bildung benötigt wird und Wachstum. Die volle Gesundheit des Babys, geistige, körperliche sowie geistige Entwicklung in der Zukunft gewährleistet einen ausreichenden Verzehr von Früchten und Beeren durch die Mutter.
Daraus lässt sich also schließen Die Früchte dieser Pflanze sind nützlich für eine Frau und ihr Kind. Unkontrollierter Verzehr von Beeren ist jedoch höchst unerwünscht, da Erdbeeren rote Farbstoffe enthalten. Wie Sie wissen, können Produkte mit einem so hellen Pigment bei Kindern allergische Hautausschläge, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Magenstörungen hervorrufen. Juckreiz und leider auch Schwellungen sind möglich.
Das Problem kann derzeit auch darin liegen, dass Früchte und Beeren nicht immer von gewissenhaften Erzeugern angebaut werden, die eine große Menge verschiedener Düngemittel verwenden. Dies ist für den Erzeuger von Vorteil – die Beeren wachsen schneller und ergeben mehrere Ernten pro Saison. Aber das ist nicht alles.Für die langfristige Lagerung und den Transport von Beeren werden Chemikalien verwendet, die auf natürliche Weise an die Oberfläche und tief in die Pflanzen gelangen und sie giftig machen.
Daher muss eine liebevolle Mutter die in einem Geschäft oder auf dem Markt gekauften Beeren mit großer Vorsicht betrachten, da die Gesundheit eines kleinen Mannes viel wichtiger ist. Werden die Beeren im eigenen Garten angebaut, entfällt die Vergiftungsgefahr. Es lohnt sich jedoch, andere Nuancen des Verzehrs von duftenden Früchten mit HB in Betracht zu ziehen.
Wann beginnt die Reaktion auf das injizierte Produkt zu erscheinen?
Um eine Reaktion auf ein Produkt zu erkennen, das in die Ernährung einer frischgebackenen Mutter eingeführt wird, müssen Sie wissen, wie viele Stunden es dauern wird. Nachdem die Nahrung in den Darm gelangt ist, wird sie verdaut und geht in die Muttermilch über, die nützliche, nahrhafte oder schädliche Bestandteile enthält.
Thiamin, Riboflavin, verschiedene Säuren und andere lebensnotwendige Vitamine und Mineralstoffe gelangen am schnellsten in die Muttermilch. Die Bestände an wertvollen Bestandteilen im weiblichen Körper sollten täglich aufgefüllt werden. Während das Stillen fortgesetzt wird, Es ist wichtig, jeden Tag frisches Gemüse, Beeren und Obst zu essen.
Allergene aus Erdbeeren gehen innerhalb von ein bis drei Stunden in die Muttermilch über und reichern sich dort weiter an. Wie bereits erwähnt, sind Erdbeeren rot, was bedeutet, dass sie Histamin enthalten. Daher kann das Produkt beim Säugling Rötungen, Juckreiz und andere allergische Symptome hervorrufen.
Wenn Ihr Kleines zu Allergien neigt, setzt die Reaktion nach vier bis sechs Stunden ein.
Wie schnell verschwinden Schadstoffe aus dem Körper?
Viele Lebensmittel enthalten schädliche Inhaltsstoffe.Die Zeit für die Beseitigung des Zerfalls dieser Produkte ist unterschiedlich, daher ist jede Mutter daran interessiert, wie schnell solche Bestandteile den Körper verlassen und ob sie durch die Muttermilch zum Baby gelangen. Frauen, die große Portionen Erdbeeren verzehrt haben, geben an, dass nach sechs bis acht Stunden (im Extremfall nach einem Tag) keine Allergene mehr in der Muttermilch vorhanden sind. Das heißt, wenn ein Kind eine Allergie hat, reicht es aus, das Produkt einfach von der Ernährung auszuschließen. Wenn das Baby diese Beere ruhig verträgt, können Sie Erdbeeren sicher essen, nur mäßig und allmählich.
Richtige Einbeziehung von Erdbeeren in die Ernährung für HB
Eine stillende Mutter darf Erdbeeren essen, sofern sie sie sorgfältig in ihren Speiseplan einführt. Es ist besser, morgens Beeren in einer Menge von ein oder zwei Stücken zu probieren. Dies sollte etwa eine Stunde vor der Fütterung erfolgen. Danach sollten Sie das Kind tagsüber sorgfältig überwachen. Sie werden bald verstehen, wie Ihr Baby die neue Erfahrung angenommen hat. Wenn er noch wach und aktiv ist, sein Stuhlgang gleich bleibt und es keine Ausschläge auf der Haut gibt, dann ist alles in Ordnung.
Wenn keine negativen Auswirkungen festgestellt wurden, kann die Dosis am nächsten Tag verdoppelt werden. So allmählich können Sie das Baby an diese schmackhafte und so gesunde Beere gewöhnen. Wenn sich das Baby an das neue Element der Ernährung gewöhnt hat, können Sie problemlos ein bis zwei Gläser saftige Beeren pro Tag essen. Wenn das Kind erwachsen ist, wird es selbst Erdbeeren mit großer Freude aufnehmen.
Während des Stillens können Sie sich also nicht von Beeren, Gemüse oder Obst abwenden, insbesondere wenn die Geburt Ihrer Krümel mit der Sommersaison zusammenfällt, der Reifezeit für all diese gesunden Leckereien.Zu diesem Zeitpunkt enthalten die Pflanzen Vitamine, die für Sie beide nützlich sind. Die Hauptbedingung besteht darin, die Beeren vor dem Gebrauch gründlich von Staub, Erde und anderen kleinen Verunreinigungen zu waschen.
Viele moderne Frauen hören auf den Rat von Dr. Komarovsky E. O. Seine Meinung zu diesem Thema ist dieselbe. Wenn das Essen von Erdbeeren Ihnen und Ihrem Kind keine Schwierigkeiten bereitet, essen Sie Beeren für die Gesundheit. Was die Norm betrifft, kann niemand den Maximalwert sagen, da jeder Organismus anders ist. Wenn Sie zu viele Erdbeeren essen, werden Sie einen Hautausschlag oder eine andere negative Reaktion Ihres Babys sehen. Dann werden Sie selbst verstehen, dass es unmöglich ist, Beeren in solchen Mengen zu essen.
Optionen für den Verzehr von Beeren während der Laktation
Wie oben erwähnt, sind Erdbeeren sowohl für ein Neugeborenes als auch für seine Mutter nützlich, auch im ersten Monat nach der Geburt des Babys. Daher lohnt es sich, über die Köstlichkeiten zu sprechen, die aus dieser schmackhaften und duftenden Beere hergestellt werden können. Natürlich können die Früchte in ihrer ursprünglichen Form verzehrt werden, aber wenn Sie eine frühe Ernte genießen, möchten Sie wahrscheinlich etwas Originelles.
Frisches Erdbeerkompott hat viele ernährungsphysiologische Eigenschaften, es erhöht die Laktation und stillt den Durst. Es lässt sich in nur fünf bis zehn Minuten zubereiten. Dazu ist es notwendig, das gesammelte saubere Erntegut ohne Schwänze mit kaltem Wasser zu gießen und bei mäßiger Hitze zum Kochen zu bringen. Dann sollten Sie Zucker nach Geschmack gießen und den Inhalt des Behälters noch ein paar Minuten kochen. Wenn das Kompott gekocht ist, muss es gefiltert und ohne Beeren getrunken werden. Wenn Sie an ungefähren Proportionen interessiert sind, können Sie fünf Esslöffel Zucker und ein Glas Erdbeeren für vier Tassen Wasser nehmen.
Für den Winter können Sie einen Leckerbissen kochen, den die ganze Familie lieben wird - Marmelade oder Erdbeermarmelade.Um eine köstliche Marmelade herzustellen, müssen Sie eineinhalb Kilogramm Beeren für ein Kilogramm Zucker nehmen. Die Hälfte des Zuckers sollte über die Erdbeeren gegossen und fünf bis sechs Stunden stehen gelassen werden. Dann (wenn der Saft erscheint) wird die Masse zum Kochen gebracht, der Schaum wird entfernt, aber nicht gerührt. Danach wird ein Viertel des verbleibenden Zuckers eingegossen, weitere zehn Minuten gekocht und erneut mehrere Stunden stehen gelassen, damit die Marmelade aufgegossen wird.
In gleicher Weise wird dieser Vorgang mit den restlichen drei Vierteln des Kristallzuckers wiederholt.
Es sollte klargestellt werden, dass eine solche Marmelade für ein kleines Kind etwas schwer ist, aber für eine Mutter im Winter genau richtig ist (vorbehaltlich einer mäßigen Verwendung).
Wenn Sie im Winter Erdbeeren essen möchten, als wären sie frisch aus dem Garten gepflückt, dann frieren Sie die Beeren einfach ein. So behalten sie ihren Geschmack und fast alle Vitamine. Gerade in der kalten Jahreszeit sollten Sie Gewächshausfrüchte nicht in Filialisten kaufen, da sie viele Chemikalien enthalten, die zur Lagerung verwendet werden. Beeren können sowohl in ihrer ursprünglichen Form als auch in Form einer mit Zucker gemahlenen Masse eingefroren werden.
Sie können Knödel auch mit frischen Erdbeeren stecken und dann einfrieren. Ein solches Gericht ist für niemanden kontraindiziert.
Begeisterte Kritiken junger Mütter sind auch über Erdbeergelee zu hören. Um es zu erhalten, gießen Sie eine Gelatinelösung in die Beeren. Sie erhalten ein tolles Dessert, das den Gästen in schönen Vasen serviert werden kann. Sie können die Leckerei auch selbst genießen, ohne befürchten zu müssen, das Baby, das Sie stillen, zu verletzen.
Im nächsten Video wird Ihnen Dr. Komarovsky erzählen, wie eine Frau, die ein Kind stillt, ihr Leben so einfach wie möglich gestalten kann, ohne dem Baby zu schaden.
