Frucht-Smoothies im Mixer: die besten Rezepte

Leckere und gesunde Frucht-Smoothies sind eine hervorragende Option, um nicht nur die Ernährung zu diversifizieren, sondern auch viele Vitamine während des Frühstücks oder eines einfachen Snacks zu sich zu nehmen. Getränke stillen gut den Hunger und helfen Mädchen, die abnehmen wollen, auf Süßes zu verzichten.

Die Basis solcher Cocktails ist flüssig. Für Getränke, die in einem Mixer zubereitet werden, können Sie verwenden Milch oder Wasser. Manche Leute mögen Desserts mit Apfel-, Orangen- oder Ananassaft. Wenn der Leckerbissen zu dick ist, können Sie etwas Flüssigkeit hinzufügen. Eine andere Option ist Grüner Tee ohne Zuckerdie vor Gebrauch gekühlt werden sollten.

Es gibt viele einfache und originelle Möglichkeiten, einen Cocktail zuzubereiten, mit dem Sie sich und Ihre Gäste erfreuen können.

Um ein gesundes Dessert zuzubereiten, sollten Sie sich vorbereiten 200 Gramm reife Banane, 200 Gramm Kiwi, 200 Gramm Birne, 100 Gramm Puderzucker, 250 Milliliter Apfelsaft und 20 Gramm zerkleinerte dunkle Schokolade. Die Früchte werden gut gewaschen, geschält und in Stücke beliebiger Form geschnitten. Als nächstes werden die zerkleinerten Früchte in einen Mixer gegeben und zu einer homogenen Masse verarbeitet. Pulver und Saft werden ihnen zugeschickt. Die Zutaten werden gemischt, bis sie flüssig werden.

Um zu Hause einen Erdbeer-Pfirsich-Smoothie zuzubereiten, müssen Sie ihn einnehmen 400 Gramm reife und saftige Pfirsiche, 600 Gramm Erdbeeren und 300 Milliliter Wasser. Die Zutaten werden gründlich gewaschen, die Pfirsiche werden geschält und entkernt, in Scheiben geschnitten und zu einem Mixer geschickt. Die Beeren werden auch dort verschoben und platziert. Die Komponenten werden gut gemahlen, um ein homogenes Püree zu erhalten. Der Vorgang dauert etwa fünf Minuten. Der Masse wird Wasser zugesetzt. Danach wird das Dessert in vorbereitete Gläser gegossen.

Muss nehmen 400 Gramm süß-saure Äpfel, 300 Gramm Kiwi, 300 Gramm Banane, 250 Gramm kernlose Trauben, 250 Milliliter gekühlter grüner Tee, 50 Gramm Blütenhonig, 10 Gramm Ingwerpulver und ein paar Zweige frische Minze.

Äpfel werden gewaschen, geschält und entkernt, in Scheiben geschnitten und zu einem Mixer geschickt. Auch andere Früchte werden gewaschen, geschält und geschnitten und mit Äpfeln bestreut. Dort werden gewaschene Trauben gegossen. Fruchtpüree sollte hergestellt werden, indem Lebensmittel etwa fünf Minuten lang in einem Mixer zerkleinert werden. Danach wird dort Tee aufgegossen und Honig und Ingwer hinzugefügt. Die Zutaten werden noch einige Minuten gründlich geschlagen. Das Getränk wird in hohe Gläser gegossen, die mit Minze und einem Strohhalm dekoriert sind. Sofort nach der Zubereitung servieren.

Das Getränk wird aus der minimalen Anzahl von Komponenten zubereitet: 300 Gramm Kürbis, 300 Gramm Karotten, 1 Liter Wasser, ein paar Orangen, eine Zitrone, eine Banane und ein paar Löffel Honig. Gemüse kann eingefroren werden. Kürbis und Karotten werden mit einer Reibe zerkleinert.Nachdem sie mit Wasser gefüllt und ein kleines Feuer gemacht wurden. Wenn die Flüssigkeit zu kochen beginnt, wird das Gemüse etwa fünf bis sieben Minuten gekocht, das Feuer wird ausgeschaltet. Dann werden sie mit einem Mixer zerkleinert, bis sie eine homogene Masse werden. Das Werkstück muss abkühlen.

Die Zitrone wird gewaschen, geschnitten und zu einem Mixer geschickt. Es sollte zu Brei werden, der dann mit Gemüse serviert wird. Das gleiche sollte mit Orangen gemacht werden. Da kommt der Saft rein. Banane wird in Scheiben geschnitten und anderen Komponenten hinzugefügt. Das Werkstück im Mixer verwandelt sich in eine homogene Masse, die dann mit einem Sieb gemahlen werden muss. Die Dichte des Getränks kann durch Zugabe von Wasser entfernt werden.

Ein nahrhafter Smoothie ist eine gute Option zum Frühstück. Für seine Vorbereitung ist es notwendig, sich vorzubereiten 250 Milliliter Wasser, 250 Gramm Heidelbeeren, Banane, eine halbe Avocado (Scheiben), etwas Spinat, ein Esslöffel Agave und Eis. Diese Komponenten werden vorbereitet und zu einem Mischer geschickt, zerkleinert, bis sie glatt sind.

Muss gekauft werden 3 Bananen, 2 Handvoll schwarze Johannisbeeren und Preiselbeeren, 300 Milliliter Orangensaft, sowie Nüsse, Kerne und Eiweiß. Früchte und Beeren werden sortiert, gewaschen, gereinigt, zerkleinert. Alle Komponenten werden in einen Mixer gegeben und gemahlen, bis sie eine homogene Mischung ergeben.

Eine Delikatesse mit vielen Vitaminen muss zubereitet werden aus 100 Gramm Mandeln, 100 Gramm frischem Sanddorn, 100 Gramm Erdbeeren, 100 Gramm Kondensmilch, 400 Gramm Joghurt, einem Teelöffel Zitronensaft, 50 Gramm Vanillin und zwei Gläsern Wasser. Mandeln werden gewaschen und in einen Teller gegossen, mit Flüssigkeit übergossen und auf ein nicht zu starkes Feuer gestellt.Wenn das Wasser zu kochen beginnt, wird es abgelassen, das Produkt wird gewaschen, gereinigt und in einen Mixer gegossen.

Die Beeren werden gewaschen und ebenfalls zum Mixer geschickt. Die Komponenten werden mit Joghurt gegossen, mit Vanille bestreut, gemischt und glatt gemahlen. Dann wird Saft hinzugefügt. Fertig ist die Leckerei.

Nachtisch kochen aus zwei Bananen, einem Bund Gemüse und 250 Gramm Wasser. Das Grün wird gewaschen, von Hand in Stücke gerissen und zu einem Mixer geschickt. Flüssigkeit zugießen, ca. 30 Sekunden mahlen. Die Früchte werden geschält, in Stücke geschnitten und in einen grünen Brei gegossen. Die Zutaten werden in einem Mixer gemischt, bis sie zu einer homogenen Masse werden. Das Getränk kann in Gläser gegossen werden.

Zum Kochen braucht man mehrere Zweige Minze und Petersilie, 2 Teelöffel Honig, 2 Kiwis, etwas Zitrone und 100 Milliliter Wasser. Kiwi wird gewaschen, geschält, in kleine Scheiben geschnitten und in einem Mixer zerkleinert. Andere Komponenten gehen auch dorthin. Alles wird aufgeschlagen und die fertige Delikatesse in Gläser gegossen.

Köstliches milchiges Fruchtdessert wird zubereitet aus 150-200 Gramm Eis, 2-4 Stück Kiwi, Birne, Banane und 100-200 Milliliter Milch. Eis wird in einem Mixer geschlagen, eine Banane wird dazu geschickt und die Masse wird mit Milch gegossen. Die Zutaten mischen sich gut.

Der Apfel und die Banane werden geschält und fein gehackt, in einen Mixer gegossen. Dort schüttet es 300 Milliliter Kefir und 2 Esslöffel Kleie werden verschickt. Die Zutaten werden gründlich gemischt.

300 Milliliter Milch werden mit Fruchtsaft gemischt und in einen Mixer gegossen. Es fasst auch 200 Gramm Eiscreme.. Alles ist gut gemischt.

• Um das Dessert süßer und schmackhafter zu machen, Sie sollten ein wenig Honig oder Vanille hinzufügen.
• Um den Geschmack zu verbessern, werden verschiedene Gewürze verwendet, zum Beispiel Zimt und Ingwer.. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass der Cocktail bei zu vielen duftenden Zutaten geschmacklos wird.
• Für einen süßeren Geschmack wird die Verwendung empfohlen überreife Bananen.
• Damit der Geschmack reich und cremig und die Konsistenz dick ist, muss eine Delikatesse zubereitet werden aus Mango, Banane, Pfirsich, Birne oder Apfel.
• Kann einem zu süßen Getränk hinzugefügt werden eine kleine Menge feines Jodsalz.
• Trinken Sie solche Getränke sofort nach der Zubereitung, weil sie mit der Zeit nicht mehr so ​​nahrhaft und gesund sind.

Informationen zur Zubereitung eines Frucht-Vitamin-Cocktails in einem Mixer finden Sie im folgenden Video.