Welche Cocktails können in einem Mixer zubereitet werden?

Selbstgemachte Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch gesunde Getränke, wenn sie aus Qualitätsprodukten hergestellt werden. Dank des Vorhandenseins eines Mixers ist die Zubereitung von Cocktails nicht schwierig. In diesem Fall können Sie die Zutaten aus dem Kühlschrank verwenden.

Cocktails, die in einem Mixer im Eintauchverfahren zubereitet werden, können entweder süß oder nicht süß sein. Diese Getränke können sowohl den Durst als auch den Hunger zwischen den Mahlzeiten beseitigen. Ihre Hauptvorteile sind eine große Auswahl an Geschmackslösungen, erschwingliche Kosten, niedriger Kaloriengehalt und die Möglichkeit, verschiedene Produkte zu kombinieren und mit ihnen zu experimentieren. Dieses einfache Getränk hat viele gesundheitliche Vorteile.

So eine Köstlichkeit können Sie jeden Tag für sich und Ihre Familie zubereiten, auch ohne kulinarische Erfahrung. Die Zubereitung von Cocktails kann aus Obst, Gemüse, Milch- und Sauermilchprodukten, Beeren erfolgen.

Diät-Smoothies für PP (richtige Ernährung), die mit einem Mixer aus Gurken, Avocados, Kürbissen zubereitet und anstelle von Frühstück getrunken werden können, gelten als toller und nützlicher Start in den Tag. Morgendliche Vitamindrinks sind nicht nur kalorienarm, sondern auch nahrhaft, weshalb sie gerne als Zwischenmahlzeit am Arbeitsplatz verwendet werden. Fitness-Cocktails können auf Milch-, Sauermilchbasis sowie mit Kräutern, Gemüse und Obst zubereitet werden.

Die Vorteile von Getränken für PP sind wie folgt:

• Stimulierung des natürlichen Prozesses der Gewichtsabnahme;
• Normalisierung des Stoffwechsels, Verbesserung der Verdauung;
• Vorbeugung von Vitaminmangel im Körper;
• Normalisierung der Darmreinigung.

Um abzunehmen, muss man sich nicht mit kräftezehrenden Diäten quälen, sondern lieber Sellerie kaufen und daraus einen wunderbaren Cocktail zubereiten. Für ein gesundes Getränk mit Sellerie benötigen Sie folgende Zutaten:

• 2 Selleriestangen;
• 1 Tasse Blattspinat;
• Saft einer halben Limette;
• 1 Banane;
• ein Glas Wasser.

Alle oben genannten Produkte kosten waschen, schälen und in Stücke schneiden. Als nächstes werden die Zutaten zu einem Mixer geschickt und dort gemischt. Nach diesem Vorgang lohnt es sich, dem Cocktail Limettensaft und ein Glas Wasser hinzuzufügen und dann erneut zu mischen. Der fertige Smoothie wird in ein sauberes Glas gegossen und verzehrt. Ein solches grünes Getränk kann den Körper von Giftstoffen befreien und den ganzen Tag mit Vitaminen sättigen.

Der zweite ebenso nützliche grüne Smoothie kann zubereitet werden aus Petersilie mit Sellerie. Bereiten Sie sich dazu vor 3 Stangen Sellerie, 2 Zweige Petersilie, 1 Zitrone, 2 Esslöffel gekeimte Weizenkörner, ein Teelöffel Honig und ein Glas Mineralwasser.

Joghurt- und Quarkcocktails gelten nicht nur als diätetisch, sondern wirken sich auch positiv auf das menschliche Muskel- und Skelettsystem aus. Eine ausgezeichnete Option für ein köstliches Getränk ist ein Cocktail mit Hüttenkäse und Kakao, der Schokoladeneis geschmacklich in nichts nachsteht.Es kann getrunken werden, um der Versuchung zu widerstehen, Schokolade oder Süßigkeiten zu essen. Dieses gesunde und schmackhafte Getränk kann mit folgenden Produkten zubereitet werden:

• 350 Gramm fettfreier Hüttenkäse;
• 3 Esslöffel Kakao;
• 1 Tasse fettarme Milch.

Alle Produkte sollten in einem Mixer getötet, dann in Gläser gegossen und getrunken werden. Ein Proteinshake mit einer Banane kann die Effizienz steigern, daher ist es besser, ihn nach körperlichem Training, Bewegung, Schwimmen oder Laufen zu trinken. Dieses Getränk hilft bei der Fettverbrennung, während die Muskelmasse des Körpers nicht abnimmt. Um den Leckerbissen zuzubereiten, benötigen Sie folgende Zutaten:

• 2 Gläser Milch;
• 2 Bananen;
• ein Teelöffel Honig.

In einem Mixer lohnt es sich, gekühlte Milch mit Honig und Bananen zu zerschlagen, die in Stücke geschnitten werden. Nach dem Mixen kann der Cocktail getrunken werden.

Eine weitere großartige Option für eine gesunde Behandlung wird in Betracht gezogen Cocktail auf Basis von Kefir, Haferflocken und Zimt. Es kann zu einem würdigen Snack werden, der den Körper mit Energie und Lebhaftigkeit füllt. Sie können das Getränk mit Walnüssen, Beeren und kandierten Früchten ergänzen. Es lohnt sich, in einem Mixer zu zerschlagen 450 Gramm Kefir, 100 Gramm Haferflocken, eine Prise Zimt, ein Esslöffel Honig, Mandeln. Nachdem der Cocktail über Nacht im Kühlschrank aufgegossen wurde, kann er als gebrauchsfertig betrachtet werden.

Um einen gesunden Diät-Smoothie in einem Mixer zuzubereiten, können Sie beliebiges Obst und Gemüse verwenden. Süße Getränke können aus Birnen, Kürbissen, Aprikosen, Pfirsichen und Bananen hergestellt werden. Gurken, Brokkoli, Kohl, Tomaten, Karotten und anderes Gemüse können die Grundlage für nicht süße Gemüse werden. Die folgenden sind ausgezeichnete Optionen für schmackhafte und nahrhafte Getränke, die den Körper mit Energie füllen.

• Mit Kohl und Heidelbeeren. Dieser hellviolette Smoothie ist vollgepackt mit unverdaulichen Ballaststoffen, um Ihren Körper zu reinigen. In Kohl mit roten Köpfen gibt es einen großen Anteil an Ascorbinsäure. Sie können diesem Leckerbissen sowohl frische als auch gefrorene Blaubeeren hinzufügen. Um einen Vitamincocktail zuzubereiten, benötigen Sie 150 Gramm Blaubeeren, die gleiche Menge Rotkohl, 5 Esslöffel Haferflocken und 2 Bananen. Um sich einen Cocktail zu gönnen, müssen Sie ein Glas Wasser kochen und die Haferflocken darin 10 Minuten lang kochen. Danach lohnt es sich, Haferflocken, Blaubeeren, Bananen, Kohl und ein Glas Wasser zum Mixer zu schicken.

• Karotte mit Spinat. Die Basis dieses vegetarischen Smoothies kann sowohl Wasser als auch pflanzliche Sojamilch mit einem minimalen Fettgehalt sein. Spinat enthält viel Selen, das zur Normalisierung des Stoffwechsels beiträgt. Biotin ist an der Aufrechterhaltung des Muskeltonus und der Hautelastizität beteiligt. Karotten enthalten viele Ballaststoffe, die die Haut schön machen und ein Absacken und die Bildung von Dehnungsstreifen verhindern.

Aus 150 Gramm gefrorenem Spinat, eineinhalb Karotten, einem Glas Sojamilch, 50 Gramm Kürbiskernen und 2 Bananen können Sie einen gesunden Smoothie zubereiten. In der Mixerschüssel müssen Sie alle oben genannten Zutaten mahlen und dann ein leckeres und gesundes Getränk genießen.

• Orange Heidelbeere mit Apfel. Eine Win-Win-Ergänzung zur Diät kann als Zitrusgetränk mit Blaubeeren bezeichnet werden. Um einen Cocktail zuzubereiten, werden eine geschälte Orange, ein paar Äpfel, 150 Gramm Blaubeeren in einem Mixer unterbrochen und in Gläser gegossen.

• Aus Tomaten mit Paprika. Wenn Sie ein Reinigungsgetränk zubereiten möchten, das die Gewichtsabnahme fördert, müssen Sie 3 kleine Tomaten, eine halbe Rote Bete, 150 Gramm Tomatensaft, 100 Gramm Petersilie, 1 Paprika, etwas Eis und Cayennepfeffer vorbereiten. Nachdem die Produkte mit einem Mixer getötet wurden, kann der Cocktail sicher anstelle von Mittag- oder Abendessen verzehrt werden, indem er mit Crackern ergänzt wird.

• Kürbis mit Zitrone. Um einen Smoothie zuzubereiten, müssen Sie 0,4 kg geriebenes Kürbisfleisch, einen halben geschälten Grapefruitkern, 1 mittelgroße geschälte Zitrone, einen halben Teelöffel Zimt und einen Löffel Honig in einen Mixer geben und mahlen.

• Aus Kürbis, Apfel, Birne. Die Zutaten sind in diesem Fall 0,2 kg geriebenes Kürbismark, 1 Apfel, 1 Birne, 1 Teelöffel Honig. Alle Produkte sollten in Würfel geschnitten, in eine Mixerschüssel gegeben und geschlagen werden.

• Aus Karotten mit Brokkoli. Schälen und schneiden, in einen Mixer geben, der 1 geriebene Karotte, 4 Brokkoliblütenstände, einen Apfel und ein paar Orangen wert ist. Als Ergebnis des Schlagens sollte eine homogene Trinkmasse erhalten werden.

• Aus Gurke mit Petersilie. Um ein einfaches und herzhaftes Getränk zuzubereiten, benötigen Sie ein paar Gurken und einen Bund Petersilie.

• Mit Gurke, Kiwi und Ananas. Um ein Getränk mit einem originellen süß-sauren Geschmack zu kreieren, müssen 1 Gurke, 0,2 kg Ananasmark und 1 Kiwi ohne Haut in einem Mixer fein gehackt und dann getötet werden.

• Rüben mit Paprika. Um einen roten Smoothie zuzubereiten, lohnt es sich, geriebene Rüben, Paprika, ein Kohlblatt, einen Löffel Ingwer, einen halben Löffel Zitronensaft, etwas Wasser und Eis mit einem Mixer zu zerkleinern.

Die Zubereitung von Cocktails mit einem Mixer kann nicht nur auf der Verwendung von Obst und Gemüse basieren, sondern auch auf allen Arten von Beeren und exotischen Früchten. Sehr schmackhafte Gesundheitsgetränke werden aus Johannisbeeren, Kiwi, Mango gewonnen. Beeren-Smoothies lassen sich aus Tiefkühlkost herstellen und ausgefallene Früchte gibt es immer im Supermarkt zu kaufen.

Johannisbeercocktail sicher, Erwachsene und Kinder zu erfreuen. Um es zuzubereiten, lohnt es sich, in einem Mixer zu töten 100 Gramm Beeren und 1 Banane. Danach zu der Mischung geben 2 EL Honig, etwas Milch oder Wasser. Das Schlagen sollte bis zur Dichte des Schaums durchgeführt werden.

Grapefruit-Cocktail nicht jeder wird es mögen, da es bitter ist. Vanillezucker hilft, den unangenehmen Nachgeschmack zu korrigieren. Die Zubereitung des Getränks basiert auf dem Mischen in einem Mixer Grapefruit, 10 Gramm Ingwer, 100 Milliliter Wasser und grüner Tee.

Cocktail aus Mango und Kiwi kann mit oder ohne Protein hergestellt werden. Zunächst lohnt es sich, Wasser in die Mixerschüssel zu gießen, Limetten- oder Zitronensaft hinzuzufügen. Danach schicken Sie fein gehackte Kiwi und Mango dorthin. Schlagen Sie die Produkte gut auf, damit keine Klumpen entstehen.

Heutzutage versuchen viele Menschen, einen gesunden Lebensstil zu führen. Dazu müssen Sie nicht nur Sport treiben, sondern sich auch richtig ernähren. Eine ausgezeichnete Möglichkeit, den Körper mit Nährstoffen, Vitaminen und Makronährstoffen zu sättigen, ist die Verwendung von Cocktails, die in einem Mixer auf der Basis von Gemüse, Obst und Milchprodukten zubereitet werden. Es gibt einige Rezepte für die Zubereitung gesunder Getränke, einige davon können aus dem zubereitet werden, was im Kühlschrank ist. Wenn Sie Cocktails in einem Mixer zubereiten, sollten Sie diese Empfehlungen befolgen:

• verwenden Sie nur reife oder sogar überreife Früchte;
• Obst und Gemüse mit harten Fasern werden am besten vorgekocht;
• Um eine qualitativ hochwertige Zubereitung eines Cocktails in einem Mixer zu erreichen, ist es besser, die Produkte im Voraus zu hacken.
• Um ein Getränk mit originellem Geschmack zuzubereiten, lohnt es sich, Obst mit Gemüse zu kombinieren.
• Um den Nutzen eines Cocktails zu erhöhen, lohnt es sich, alle Arten von Gewürzen hinzuzufügen.
• Kräuter und Gemüse werden am besten mit einem Messer geschnitten;
• Beeren sollten zuerst gehackt werden, dann Obst und Gemüse und zuletzt wird Flüssigkeit hinzugefügt.

Cocktails, die im Mixer zubereitet werden, sollten ausschließlich frisch verzehrt werden. Es wird empfohlen, sie nur einmal zu kochen. Der Nutzen eines bestimmten Getränks hängt direkt von seiner Zusammensetzung ab.

Informationen darüber, welche Cocktails in einem Mixer zubereitet werden können, finden Sie im folgenden Video.