Was sind die Vor- und Nachteile von Zitrone?

Es ist schwer vorstellbar, dass diese demokratische und ziemlich verbreitete Frucht etwa 40 nützliche Elemente enthält, hilft, das Blut und die Blutgefäße zu reinigen, das Herz und die Immunität zu stärken, vor Krebs zu schützen und die Verdauung zu unterstützen. Wir sprechen von einer Zitrone - einer sonnengelben Frucht, bei deren Erwähnung die Mehrheit eine reflektorische Zunahme des Speichelflusses beginnt. Was können Sie tun - Sie brauchen nicht viele "Experimente" und Verkostungen, um den sauren Geschmack von Zitrusfrüchten kennenzulernen und sich auf der unterbewussten Ebene daran zu erinnern.

Zitrone gehört zur Gattung der Zitrusfrüchte, den Rautengewächsen. Dies ist der Name sowohl eines immergrünen Baums als auch der Frucht, die darauf reift. Aus botanischer Sicht gilt die Zitrone übrigens, wie alle Zitrusfrüchte, nicht als Frucht, sondern als Mehrkornbeere.

Derzeit existiert die Zitrone nicht in freier Wildbahn, sie ist wahrscheinlich als Hybride in den Subtropen aufgetaucht. Es wurde zuerst in China, Indien und auf verlassenen tropischen Inseln im Pazifischen Ozean angebaut. Heute sind die meisten Länder mit subtropischem Klima im Anbau von Zitronen tätig, ebenso im Süden Russlands, im Kaukasus, auf der Krim, in Aserbaidschan und Usbekistan. Die Hauptlieferanten sind Mexiko, Indien, Ägypten, Aserbaidschan.

Lemon ist ein mehrjähriger, sich ausbreitender, bis zu 5 m hoher immergrüner Baum mit einer pyramidenförmigen Krone. Die Zweige einer jungen Pflanze sind normalerweise mit Dornen besetzt.Zitronenblätter haben ein für alle Zitrusfrüchte charakteristisches Aussehen. Dies sind ovale ledrige Blätter mit ausgeprägtem Zitrusaroma, oben dunkelgrün, unten heller.

Die Pflanze ist thermophil, benötigt lange Tageslichtstunden und ist launisch gegenüber Feuchtigkeit und Bodenzusammensetzung.

Ab Mitte bis Ende des Frühlings beginnt die Blütezeit der Zitronen und bis zum Herbst bilden sich die Früchte. Sie sind "Ovale", die an den Enden auf beiden Seiten verengt sind. Der obere Teil ist eine hellgelbe, leicht holprige Kruste mit einer großen Anzahl von Drüsen, die ätherische Öle enthalten.

Der innere Teil des Fruchtfleisches ist normalerweise heller und in mehrere Kammern unterteilt. Das Fruchtfleisch enthält mehrere Samen, hellgelb oder weiß, im Zusammenhang mit Grün.

Zitrone enthält etwa 40 Wirkstoffe, von denen die meisten für den Körper von Vorteil sind. Die Frucht verdankt ihren besonderen Geschmack einer großen Menge organischer Säuren (Zitronensäure, Apfelsäure) sowie Vitamin C. Entgegen der landläufigen Meinung ist sie jedoch kein Champion im Gehalt an Ascorbinsäure. In Petersilie, Johannisbeere, Wildrose ist das Volumen viel höher.

Die Vitaminzusammensetzung wird auch durch Vitamine der Gruppen B, A, E, PP, D dargestellt. Auch in der Zusammensetzung gibt es Kalium, Magnesium, Schwefel, Fluor, Phosphor, Eisen, Zink.

Zitrone enthält Ballaststoffe und Pektine sowie Asche, Flavonoide, ätherische Öle und Tannine. Der größte Teil der Frucht besteht aus strukturiertem Wasser mit darin gelösten Elementen (was allgemein als Zitronensaft bezeichnet wird).

Zitrone ist reich an Vitaminen und ein starkes Immunstimulans. Es hat eine stärkende und stärkende Wirkung auf das Immunsystem und erhöht seine Widerstandskraft gegen Viren und schädliche Umweltfaktoren.Deshalb ist Zitrone so vorteilhaft bei Grippe und Erkältungen.

Darüber hinaus hat es eine antiseptische Wirkung, die die Entwicklung pathogener Mikroflora in der Mundhöhle, den Atemwegen und im Darm hemmt (dies wird weiter unten besprochen). In frischem Obst enthaltene ätherische Öle wirken wohltuend auf die oberen Atemwege, erleichtern das Atmen bei verstopfter Nase.

Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist Zitrone dank ihrer Kombination aus den Vitaminen A, E und Flavonoiden ein starkes Antioxidans. Es bindet im Körper freie Radionuklide, die ein „defektes“ Molekül mit einem fehlenden Elektron sind. Solche Moleküle setzen sich frei auf gesunden Zellen ab und stören deren Funktion. Es ist bekannt, dass eine solche „zerbrochene“ Zelle die Entstehung von Krebs provoziert. Somit kann man das sagen Der Verzehr von Zitronen ist eine der vorbeugenden Maßnahmen, um die Entwicklung einer Onkologie zu verhindern.

Die wohltuenden Eigenschaften von Zitrusfrüchten erstrecken sich auf das Herz-Kreislauf-System. Zunächst wird der Herzmuskel gestärkt, was auf die Wirkung von Kalium und Magnesium in der Zusammensetzung der Zitrone zurückzuführen ist. Die Leitfähigkeit des Herzens verbessert sich, sein Rhythmus normalisiert sich. Vitamin PP in Kombination mit Ascorbinsäure und Tocopherol haben eine positive Wirkung auf die Blutgefäße. Der regelmäßige Verzehr von Zitrusfrüchten verbessert die Gefäßelastizität und Kapillardurchlässigkeit. Antioxidantien helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und das Risiko der Plaquebildung an den Innenwänden der Blutgefäße zu verhindern.

Das bedeutet, dass sich das Blut ungehindert durch die Gefäße bewegt und dank gesunder Kapillaren jedes Organ und Gewebe maximal mit Sauerstoff und nützlichen Elementen gesättigt ist.Außerdem enthält Zitrone eine kleine Menge Eisen. Allerdings wird es selbst in einer kleinen Menge fast vollständig aus der Zitrone aufgenommen. Dies ist hauptsächlich auf Vitamin C und organische Säuren zurückzuführen.

Unter den Vitaminen der Gruppe B in der Zusammensetzung einer Zitrone sind die Vitamine B1, -2, -5, -6, -9 zu verstehen. Sie alle sind am Stoffwechsel beteiligt, einige an der Hämatopoese. Darüber hinaus ist Vitamin B notwendig, um den Funktionszustand des Nervensystems aufrechtzuerhalten. Die Frucht hilft, die Leitfähigkeit von Nervenimpulsen zu verbessern, stärkt das zentrale Nervensystem. Es wird bei chronischer Müdigkeit und psychoemotionaler Überlastung empfohlen.

Phosphor, der Bestandteil der Zitrone ist, verbessert in Kombination mit Vitamin B die Gehirnfunktion, trägt zur Stärkung der Kopf- und Nackendurchblutung bei und fördert die Konzentration. Die angenehme Säure des Geschmacks und das charakteristische Zitrusaroma der Frucht helfen Ihnen, schnell aufzuheitern und das Gehirn „neu zu starten“.

Zitrone kann und wird sogar empfohlen, in die Ernährung bei Bluthochdruck und Diabetes aufgenommen zu werden. Es reinigt die Blutgefäße und hilft, den Blutdruck zu senken. Der glykämische Index der Frucht liegt bei 15 Einheiten, somit ist die Zitrone für den täglichen Verzehr bei Diabetes erlaubt. Es versorgt den Körper eines Diabetikers mit den notwendigen nützlichen Komponenten, stärkt das Herz und die Blutgefäße, beseitigt Ödeme, erhöht die Immunstärke, verursacht aber gleichzeitig keinen Anstieg des Blutzuckers.

Zweifellos die Vorteile von Zitrone für das Verdauungssystem. Organische Säuren tragen zu einer schnelleren und vollständigeren Aufnahme von Nahrung bei und regen die Produktion von Magensaft an.Dadurch „stagniert“ die Nahrung nicht im Magen und Darm, sondern bringt dem Körper maximalen Nutzen.

Die Ballaststoffe in der Zusammensetzung der Zitrone wirken wie eine "Rispe", die Giftstoffe, Toxine und Schleim aus dem Darm entfernt. Auf diese Weise können Sie unangenehme Folgen von Verdauungsstörungen wie Blähungen, Schweregefühl und Blähungen beseitigen. Darüber hinaus verbessert sich unter dem Einfluss von Ballaststoffen die Darmmotilität, was auch eine bessere Verdauung der Nahrung bedeutet.

All dies trägt zur Beschleunigung des Stoffwechsels und des Fettstoffwechsels bei. Aber es ist eine Stoffwechselstörung, die Übergewicht, Fettleibigkeit und viele Krankheiten verursacht.

Mit antiseptischer Wirkung, Zitrone beugt Darminfektionen vor und zerstört die pathogene Flora.

Zitronen sind nützlich bei Gelenkerkrankungen, weil sie die Menge an Purinen in der Nahrung reduzieren. Purine tragen auch zur vermehrten Bildung von Harnsäure bei, die die Ablagerung von Salzen in den Gelenken hervorruft. Dank der harntreibenden Wirkung ist es auch möglich, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen, aber gleichzeitig einen Mangel an lebenswichtigen Elementen zu vermeiden. So hilft Zitrone, den Zustand bei Gicht, Arthrose, Polyarthritis zu lindern.

In Kombination mit Honig, Zitrone oder Saft ist es häufig in der Zusammensetzung von therapeutischen Salben enthalten, die während einer Verschlimmerung der Krankheit auf den Bereich der Gelenke aufgetragen werden.

Zitrone kann zusammen mit einem Apfel als "verjüngend" bezeichnet werden. Es dreht sich alles um das Vorhandensein von Antioxidantien in der Zusammensetzung. Neben der Antitumorwirkung entfernen Antioxidantien Giftstoffe aus dem Körper und verlangsamen den Alterungsprozess der Zellen.

Vitamin B in der Zusammensetzung sorgt für die Schönheit und Elastizität der Haut.Hinzu kommt die erwähnte antioxidative Wirkung, um zu behaupten, dass Zitrone hilft, die Hautalterung zu verlangsamen und ihre Elastizität zu erhalten.

Diese Eigenschaften ermöglichen eine breite Verwendung der Frucht nicht nur drinnen, sondern auch draußen als Teil von Masken und kosmetischen Cremes. Bei äußerlicher Anwendung zeigt die Frucht aufgrund der organischen Säuren in der Zusammensetzung eine aufhellende Wirkung und hilft, Hautfettung zu bekämpfen. Zitronensaft ist wirksam zur Stärkung der Nägel und zur Behandlung von Pilzen.

Aufgrund ihrer Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Verdauung zu verbessern, wird Zitrone zur Gewichtsreduktion verwendet. Gleichzeitig versorgt die Frucht den Körper mit allen lebenswichtigen Vitaminen und Mikroelementen, deren Mangel oft bei strengen Diäten beobachtet wird.

Zitrone hat eine sehr gute Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen. Ein Beispiel hierfür ist das „Tandem“ der Vitamine A und E, die zur Produktion weiblicher Sexualhormone beitragen. Der Mangel an letzterem führt zu Zyklusversagen und in schwierigen Fällen zu Amenorrhoe, der Unfähigkeit, ein Kind zu empfangen und zu gebären. Während der Menopause wird eine Abnahme der produzierten Hormonmenge beobachtet, daher ist es sehr wünschenswert, dass Frauen nach 50 Jahren Zitrone in ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

Zitrusfrüchte sind auch für schwangere Frauen nützlich, da sie eine ausgeprägte Erkältungs- und immunstärkende Wirkung haben. Die Frucht ist reich an Folsäure, die für werdende Mütter besonders im ersten Trimester der Schwangerschaft so wichtig ist. Folsäure, Vitamin B9, ist an der Bildung des Neuralrohrs des Fötus beteiligt und für die Entwicklung des Gehirns, des Rückenmarks und einiger anderer innerer Organe erforderlich.

Kalium in der Zusammensetzung hilft einer "in Position" befindlichen Frau, mit Schwellungen fertig zu werden, und Magnesium hat eine krampflösende Wirkung und verhindert das Risiko von Muskelkrämpfen, einschließlich der Gebärmutter. Zusammen stärken Kalium und Magnesium das Herz, das während der Schwangerschaft fast 2-mal mehr Blut „pumpen“ muss.

Zitrone hat eine abführende Wirkung und hilft, den Darm zu reinigen und sanft Verstopfung zu lindern, die oft die ersten und letzten Monate der Schwangerschaft begleitet. Die Frucht enthält Eisen und Calcium, die durch die Kombination mit Ascorbinsäure recht gut aufgenommen werden. Diese Elemente sind nämlich während der Schwangerschaft und Stillzeit normalerweise Mangelware.

Während der Stillzeit hilft Zitrone dem weiblichen Körper, sich nach der Geburt schneller zu erholen, und versorgt ihn mit den notwendigen Elementen. In Ermangelung einer negativen Reaktion auf die Gesundheit des Babys ist es stillenden Frauen nicht verboten, Zitrone zu essen.

Sie sollten nicht versuchen, es früher als 2-3 Monate nach der Geburt in die Ernährung der Mutter einzuführen.

Wenn wir über die Vorteile von Zitrone für Männer sprechen, ist es fair, noch einmal mit ihrer antioxidativen Wirkung zu beginnen. Zitrone ist in der Lage, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, Blutgefäße und obere Atemwege zu reinigen. Dies macht es nützlich für Menschen, die in der Schwerindustrie arbeiten oder rauchen. Darüber hinaus hilft Zitrone aufgrund der Fähigkeit, den Körper zu reinigen, mit den Manifestationen eines Katersyndroms fertig zu werden.

Die Kombination von B-Vitaminen und Zink sorgt für eine Verbesserung der Fortpflanzungsfunktion des Mannes. Dies liegt daran, dass diese Komponenten zur Produktion von Testosteron beitragen - dem wichtigsten männlichen Hormon.

In vielerlei Hinsicht bestimmt er die Empfängnisfähigkeit eines Mannes sowie die Qualität der Spermien. Da Zitrone eine milde harntreibende Wirkung hat und als Antiseptikum wirkt, können wir über ihre Fähigkeit sprechen, die Entwicklung von Erkrankungen des Urogenitalsystems zu verhindern. Der regelmäßige Verzehr von Obst hilft, eine Erektion aufrechtzuerhalten, erhöht die Libido.

Der Testosteronspiegel beeinflusst auch das allgemeine Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit eines Mannes. Vor allem durch dieses Hormon ist es möglich, Muskelmasse bei Männern aufzubauen.

Zitrone für Kinder wirkt am häufigsten als immunstärkendes und erkältungshemmendes Mittel. Die Frucht versorgt den wachsenden Körper mit lebenswichtigen Elementen, darunter Kalzium. Letzteres ist für die Bildung von Knochen und Zähnen notwendig.

Phosphor ist gut für das Gehirn, es regt die geistige Aktivität an und hilft gegen Müdigkeit. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, Obst in die Ernährung von Schulkindern aufzunehmen.

Mit antiseptischen Eigenschaften kann Zitrone als sichere Behandlung für Helminthiasis verwendet werden. Im Gegensatz zu den meisten Medikamenten verursacht es keine Störungen der Mikroflora. Zu diesem Zweck wird Zitrone nicht nur im Inneren, sondern auch als Zusammensetzung für Einläufe verwendet.

Schließlich enthalten Zitrusfrüchte Vitamin D, das das Risiko einer Rachitis bei Kindern verhindert; bei Jugendlichen ist dieses Vitamin auch für die Normalisierung des Hormonspiegels verantwortlich.

Trotz dieser medizinischen Eigenschaften der Frucht gibt es Kontraindikationen für die Verwendung. Zunächst sollte bei individueller Unverträglichkeit gegenüber Zitrone oder Allergie gegen Zitrusfrüchte auf den Verzehr verzichtet werden. Eine hohe Säurekonzentration in der Zusammensetzung ist für Menschen mit einem erhöhten Säuregehalt des Magensafts gefährlich, da dies den Zustand einer Person nur verschlechtert.Aus dem gleichen Grund lohnt es sich, in der akuten Phase von Gastritis, Magengeschwüren, Pankreatitis, Koliken und Morbus Crohn auf den Verzehr von Obst zu verzichten.

Bei schweren Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Nieren und der Leber sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Zitrone trinken. Trotz des geringen Kaloriengehalts und des niedrigen glykämischen Index sollte Zitrone bei Typ-1-Diabetes nicht gegessen werden. Bei Typ-2-Erkrankungen ist es besser, zuerst die Erlaubnis eines Arztes einzuholen.

Unter hohem Druck kann Zitrone sowohl schädlich als auch nützlich sein. Es reinigt die Blutgefäße und hilft, den Blutdruck zu senken. Allerdings erhöht dies auch den Tonus der Gefäßwände, was in manchen Fällen eine hypertensive Krise provozieren kann.

Durch den hohen Säuregehalt der Frucht kann es zu Reizungen der Mundschleimhaut kommen, was sich besonders bei Überempfindlichkeit der Zähne bemerkbar macht. Um Beschwerden loszuwerden und den Zahnschmelz zu schützen, hilft das Spülen des Mundes nach dem Trinken von Zitrone. Kindern unter 3 Jahren sollte man besser keine Zitrone geben, da das noch schwache Verdauungssystem die Verarbeitung der Früchte nicht bewältigen kann.

Bei der Beantwortung der Frage, ob es möglich ist, eine Zitrone auf nüchternen Magen zu essen, sollte man die Eigenschaften des Körperzustands sowie die Form, Art der Zitrone (ganze Frucht, Saft, frisch oder thermisch) berücksichtigen bearbeitet usw.).

Auf nüchternen Magen frisch daraus zu trinken ist nicht nur schädlich, sondern auch gefährlich. Aufgrund der großen Menge an organischen Säuren beeinträchtigen Zitrone und konzentrierter Saft die Magenschleimhaut, was im Laufe der Zeit zu einem Geschwür führen kann.

Wenn Sie jedoch die Konzentration von Zitronensaft durch Verdünnen mit Wasser verringern, kann ein solches Getränk auf nüchternen Magen eingenommen werden.Dieselben Säuren, aber in viel geringeren Mengen, werden in naher Zukunft die Produktion von Magensaft anregen und das gesamte Verdauungssystem auf die Nahrungsverdauung vorbereiten.

Dadurch kann die Nahrung besser aufgenommen werden und die Ansammlung von Toxinen und Abfallprodukten im Darm wird verhindert. Solche positiven Phänomene führen zur Beschleunigung des Stoffwechsels und zur Stärkung der Immunität (schließlich "leben" die meisten Immunzellen im Darm). Auch Wasser mit Zitrone oder Saft, 15-30 Minuten vor dem Essen getrunken, wirkt appetitanregend.

Als nächstes wenden wir uns der Frage nach dem Gesundheitszustand des Menschen zu, hauptsächlich Indikatoren für den Säuregehalt von Magensaft. Bei einem reduzierten Säuregehalt des letzteren tragen die Bestandteile eines Zitronengetränks dazu bei, den Säuregehalt zu erhöhen, wodurch Verdauungsstörungen vermieden werden.

Es ist leicht zu erraten, was passiert, wenn Sie Zitronensaft auf nüchternen Magen mit einer erhöhten Magensäure konsumieren. Schleimhäute erhalten eine doppelte Portion Säure, die Erosion, Geschwüre und Gastritis hervorrufen kann. Für diese Personengruppe ist Zitrone (bzw. Zitronenwasser) auf nüchternen Magen kontraindiziert.

Wenn der Säuregehalt leicht erhöht ist, können Sie Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen trinken, wodurch die Konzentration des letzteren verringert wird.

Fast alle Teile der Zitrone sind recycelbar und für den Menschen von Vorteil. Frisches Obst wird zum Verzehr oder zur kulinarischen Verwendung an Geschäfte geliefert.Zitronensaft wird häufig in der Pharmazie (das bekannteste Kopfschmerzmittel Citramon enthält Zitronensäure) und in der Kosmetik verwendet.

Zitronensaft wirkt als natürlicher Fleckentferner (entfernt zum Beispiel Flecken von Blut, Wein, Tinte) und verleiht den Sanitäranlagen Glanz.

Ätherische Öle werden aus der esterreichen Rinde gewonnen. Sie werden als Antiseptika, Analgetika, bakterizide und blutstillende Mittel verwendet. Und die Aromatherapie hilft, sich zu beruhigen, zu entspannen und Kopfschmerzen zu lindern. In der Kosmetik wird Zitronenöl als Antimykotikum zur Behandlung von Akne verwendet. Das Öl hat einen angenehmen, nicht zuckerhaltigen Geruch und wird oft zum Würzen des Hauses verwendet.

Zitrone kann frisch verzehrt werden, sie wird lange im Kühlschrank und sogar bei Zimmerbedingungen aufbewahrt. Eine andere Möglichkeit, die „Nützlichkeit“ zu bewahren, besteht darin, die Früchte oder den Saft daraus einzufrieren. Obst sollte mit Schale eingefroren werden. Wenn die Zitrone ganz gefroren ist, muss sie danach gerieben und in den Gefrierschrank zurückgeschickt werden.

Getrocknete Zitronen können den Geschmack von Salaten, Müsli, Aufläufen und Hüttenkäse, Kefir, verändern. Sie werden verwendet, um Desserts und Getränke zu dekorieren. Zusätzlich zu den hohen Geschmacksqualitäten behalten solche Zitrusfrüchte die meisten nützlichen Komponenten, die frischen Früchten innewohnen. Durch die Verdunstung von Feuchtigkeit steigt zwar der Kaloriengehalt getrockneter Zitronen.

Gekochte Zitronen werden zusammen mit frischen Zitronen häufig verwendet, um den Körper zu reinigen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Es wird empfohlen, die Flüssigkeit morgens nach dem Kochen auf nüchternen Magen zu trinken und nach einer halben Stunde zu frühstücken.

Die nützlichste Zitrone mit Schale, weil sie viele nützliche Substanzen enthält und Vitamin PP fast vollständig darin konzentriert ist.Natürlich ist es am besten, Zitrone frisch zu verzehren, ohne sie Hitze auszusetzen.

Aufgrund der Besonderheit des Geschmacks ist es jedoch nicht einfach, eine Zitrone in dieser Form zu essen, so dass viele es tun, indem sie Zitronenscheiben mit Zucker bestreuen. Der Süßstoff beeinflusst den Gehalt an nützlichen Elementen in der Zitrone nicht, fügt ihr jedoch Kalorien hinzu. Aus dieser Sicht ist es viel vorteilhafter, Honig anstelle von Zucker zu verwenden.

Die Anzahl der Kalorien wird ungefähr gleich sein, aber Honig bereichert die Zusammensetzung der Zitrone erheblich und erweitert ihre heilende Wirkung. Basierend auf Honig und Zitrone gibt es viele Rezepte, von denen die meisten auf die Stärkung der Immunität abzielen.

Normalerweise enthält die Mischung zusätzlich zu diesen Komponenten getrocknete Früchte und (oder Nüsse). Es reicht aus, Rosinen, getrocknete Aprikosen und Pflaumen mit Zitrone durch einen Fleischwolf zu rollen, Honig zu gießen und 10-14 Tage ziehen zu lassen. Nehmen Sie die Zusammensetzung einmal täglich 1-2 Esslöffel für einen Monat ein und machen Sie dann eine Pause. Die Zusammensetzung ist wirksam zur Stärkung der Immunität, zur Bekämpfung von Erkältungen und chronischer Müdigkeit.

Ein weiteres bekanntes Heilmittel, das Zitrone enthält, ist Wasser mit Zitrone und Honig. Es wird empfohlen, dieses einfache Getränk 20 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen zu trinken. Es wird helfen, den Körper aufzuwecken, eine Ladung Lebendigkeit zu verleihen und den Stoffwechsel anzukurbeln, indem es die Organe des Verdauungstrakts auf das Essen vorbereitet.

Die Zubereitung von Zitronenwasser ist sehr einfach - Sie müssen einen Kreis oder einen halben Kreis der Frucht abschneiden und Wasser mit Raumtemperatur einschenken. Zitrusfrüchte sollten mit einem Löffel ein wenig zerdrückt werden, damit sie Saft freisetzen. Fügen Sie einen Esslöffel flüssigen Honig hinzu und trinken Sie ihn sofort nach dem Aufwachen in kleinen Schlucken.

Zum Abnehmen kann Zitronenwasser auch tagsüber getrunken werden und Säfte, Tees und Kaffee damit ersetzen.Oft wird ein solches Getränk mit einer Diät und Darmreinigung kombiniert. Es gibt andere Indikationen für die Darmreinigung mit Zitronensaft und Wasser - Verstopfung, Verdauungsprobleme, häufige Blähungen, Hautausschläge. Für 1 Liter Wasser wird normalerweise der Saft einer Zitrone genommen.

Eines der bekanntesten Getränke ist natürlich Tee mit Zitrone. Es reicht aus, ein Stück Zitrone in schwarzen oder grünen Tee zu geben. Üblicherweise wird das Getränk durch Zugabe von Zucker, Ersatz, Marmelade oder Honig gesüßt. Ein wichtiger Punkt - bei erhöhten Temperaturen wird Vitamin C zerstört, daher sollten Sie Zitrone nicht mit kochendem Wasser übergießen oder zu heißem Tee hinzufügen. Die optimale Temperatur ist nicht höher als 60 Grad.

Die Schale trägt dazu bei, den Geschmack und das Aroma des Getränks zitroniger und ausgeprägter zu machen. Trockene oder frische Zitronenschale wird zusammen mit Tee in eine Teekanne gegeben, und dann wird das Getränk auf die übliche Weise zubereitet.

Tee mit Zitrone zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit aus. Trinkt man es warm, auch leicht heiß, entfaltet es eine wärmende Wirkung, hilft die Temperatur zu senken, wärmt angenehm und überwindet Schüttelfrost. Sie können diesen Effekt verstärken, indem Sie dem Tee Kardamom, Muskatnuss, Nelken und Zimt hinzufügen.

In der Sommerhitze ist es angenehm, kühlen Zitronentee zu trinken, der den Durst löscht und erfrischt. Mit Minze können Sie die Säure des Getränks betonen, Sie können Eiswürfel hinzufügen und einen Teil des Zuckers durch Vanille ersetzen.

Lemon ist ein zuverlässiger Küchenhelfer. Ein paar Tropfen Zitronensaft, die beim Schlagen des Eiweißes hinzugefügt werden, helfen Ihnen dabei, feste und lockere Proteinspitzen zu erhalten. Wenn Sie Zitronensaft auf einen in Scheiben geschnittenen Apfel oder eine Birne träufeln, werden die Hälften lange nicht dunkler.

Ein Stück Zitrone (Sie können es sogar trocknen, versehentlich im Kühlschrank vergessen) hilft, den unangenehmen Geruch in der Küche zu beseitigen. Es sollte im Ofen gebacken oder in der Mikrowelle erhitzt werden – ein angenehmes Zitrusaroma breitet sich in der Küche aus. Geben Sie dem Wasser zum Geschirrspülen oder Fensterputzen etwas Saft hinzu, dann erfreuen die Gläser mit strahlendem Glanz.

Zitronenscheiben werden zur Herstellung von Limonaden verwendet, sie werden normalerweise mit Orangen und Erdbeeren kombiniert. Verschiedene Pflanzenarten (Limette) werden zur Dekoration von Getränken und Süßwaren verwendet.

Zitronenschale hat eine breite Anwendung beim Kochen gefunden. Es wird verwendet, um Gebäck eine schöne Farbe und einen Zitrusfarbton zu verleihen, der zu Saucen für Fleisch und Fisch, Marinaden hinzugefügt wird. Wenn Sie einen Gemüse- oder Obstsalat mit Zitronenschale würzen, erhält er eine exquisite Schärfe und ein frisches Aroma. Die Schale passt gut, wie auch das Fruchtfleisch einer Zitrone, Saft, zu Fisch und Meeresfrüchten.

Getränke werden aus Zitronensaft zubereitet, Kuchen und anderes Gebäck werden mit darauf basierendem Sirup imprägniert, es wird geliert, natürliche Marmelade wird erhalten. In Kombination mit Oliven- oder Leinöl ist Zitronensaft ein gesundes Salatdressing.

Um Zähne zu behandeln und Zahnfleischbluten zu beseitigen, ist es sinnvoll, eine Mischung aus Zitronenbrei und Olivenöl einzunehmen. Dazu wird das Fruchtfleisch einer Zitrone im Verhältnis 1:1 in Öl gegeben und täglich in einem Teelöffel eingenommen. Sie können die Zusammensetzung mit leichten Massagebewegungen auf das Zahnfleisch auftragen und einige Minuten einwirken lassen, dann den Mund ausspülen.

Um einem Katersyndrom zu entkommen, hilft eine auf nüchternen Magen eingenommene Zitrone, die auf einer feinen Reibe gerieben werden muss. Die erforderliche Dosierung ist ein Esslöffel ohne Objektträger. Nach ein paar Stunden werden Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwäche vergehen.

Bei Angina sollten Sie die Zitrone in kleine Scheiben schneiden (die Haut nicht entfernen), leicht mit Zucker bestreuen und auflösen und im Mund halten. Die Häufigkeit des Verfahrens beträgt alle 2-3 Stunden. Sie können auch mit einer konzentrierten Zitronenlösung gurgeln. In ein halbes Glas warmes Wasser 3-4 Esslöffel Zitronensaft geben, mischen und mit dieser Mischung gurgeln.

Bei Zyklusstörungen, Gebärmuttermyomen und einer Reihe anderer Frauenkrankheiten empfiehlt die traditionelle Medizin, einen Brei aus mit einer Schale gerollter Zitrone und Kurkuma zuzubereiten. Es ist notwendig, die Mischung täglich in einem Esslöffel auf nüchternen Magen einzunehmen.

Nützliche Früchte haben als äußerliches Heilmittel Anwendung gefunden. Es hilft bei der Regeneration der Haut, wirkt antibakteriell und desinfizierend, lindert Entzündungen. All dies macht Zitrone zur Behandlung von Verbrennungen nützlich. Frisch gepresster Saft wird etwas mit Wasser verdünnt, mit einem Wattepad angefeuchtet und einige Minuten auf die verbrannte Stelle aufgetragen.

In der Kosmetik werden Zitrone und Saft daraus im Kampf gegen Sommersprossen und Pigmentierung, öligen Glanz und Akne eingesetzt. Es hat eine verjüngende und stärkende Wirkung.

Das Spülen Ihrer Haare mit Zitronenwasser hilft Ihnen, Schuppen zu vergessen, verleiht Ihrem Haar Glanz und erleichtert das Kämmen. Zitronensaft mit Honig, auf das Haar aufgetragen und 3-5 Stunden unter einem Handtuch belassen, hilft, das Pigment aus der Farbe zu entfernen und den natürlichen Farbton des Haares wiederherzustellen.

Den Nagelbädern wird Zitronensaft zugesetzt, und ätherische Öle werden zur Aromatherapie, zur Bekämpfung von Schuppen und Cellulite verwendet.

Informationen zu den Vor- und Nachteilen von Zitrone finden Sie im folgenden Video.