Wie wirkt Zitrone auf den Körper: alkalisiert oder oxidiert?

Der Säure-Basen-Haushalt ist sehr wichtig für den Körper. Wenn es gebrochen ist, kann dies zur Bildung von Pathologien führen. Dieser Artikel hilft Ihnen zu verstehen, wie sich Zitrone darauf auswirkt: ob sie den Körper alkalisiert oder oxidiert.

Der menschliche Körper ist ein komplexes biologisches System. Der menschliche Körper birgt viele verschiedene Geheimnisse. Zu den Körperflüssigkeiten gehören Blut, Verdauungssäfte, Schweiß und andere Sekrete. Jeder von ihnen hat seinen eigenen einzigartigen pH-Wert. Wenn sich dieser Indikator aus verschiedenen Gründen ändert, führt dies zur Bildung verschiedener pathologischer Zustände.

Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist sehr wichtig. Ärzte stellen fest, dass die Ernährung in hohem Maße zur Veränderung des pH-Werts beiträgt. Jedes Lebensmittel trägt zu einer Veränderung des Säure-Basen-Haushaltes bei. Daher werden alle Lebensmittel bedingt in solche unterteilt, die den Körper oxidieren, und solche, die ihn alkalisieren.

Moderne Menschen konsumieren häufig Lebensmittel, die zur pH-Verschiebung zur sauren Seite beitragen. Diese Aktion führt dazu, dass eine Person ein erhöhtes Risiko hat, verschiedene Krankheiten zu entwickeln. Dies wiederum führt zu einer Abnahme der Immunität.Menschen, die zu wenig alkalisierende Lebensmittel zu sich nehmen, werden eher krank und gehen zum Arzt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Körper alkalisieren, hilft, das Krebsrisiko zu verringern. Diese Krankheiten werden leider ziemlich oft registriert. Ärzte stellen fest, dass die Vorbeugung von Krebs viel effektiver ist als ihre Behandlung. Es wird angenommen, dass das Risiko, solche Krankheiten zu entwickeln, bei Menschen viel höher ist, die viele Lebensmittel zu sich nehmen, die den Körper oxidieren. Um den Säure-Basen-Haushalt zu normalisieren, wird empfohlen, mehr Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die zur Alkalisierung des Körpers beitragen.

Wenn eine Person wenige alkalisierende Lebensmittel zu sich nimmt, hat sie oft Probleme mit der Nierenarbeit. Dadurch steigt die Gefahr der Steinbildung. Sie werden normalerweise in den Nieren oder der Gallenblase abgelagert. Dies trägt dazu bei, dass die Funktionen dieser Organe verletzt werden. Eine Person, die mehr säurehaltige Lebensmittel isst, hat ein höheres Risiko, Munderkrankungen zu entwickeln. Er hat also ein erhöhtes Risiko, an Karies und entzündlichen Zahnfleischerkrankungen zu erkranken.

Indikatoren für den Säure-Basen-Haushalt sind so wichtig, dass moderne Hersteller sogar verschiedene Teststreifen zur Bestimmung des pH-Wertes im Körper herstellen. Sie können diesen Indikator zu Hause bestimmen. Solche Teststreifen können beispielsweise den pH-Wert in Urin oder Speichel messen. Weicht dieser Indikator deutlich von der Norm ab, deutet dies in der Regel darauf hin, dass auch das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper gestört ist.

Gesunde Ernährungsexperten raten Menschen, die einen optimalen Säure-Basen-Haushalt aufrechterhalten möchten, ausreichend frisches Gemüse und Obst zu essen. Sie enthalten Substanzen, die helfen, den pH-Wert auf die alkalische Seite zu verschieben. In frischen Früchten enthaltene natürliche Alkalien tragen zur Erhaltung der Gesundheit bei und beugen der Entstehung vieler Krankheiten vor.

Nicht alle Früchte beeinflussen den pH-Wert des Blutes auf die gleiche Weise. Einige von ihnen alkalisieren das Blut also stärker. Andere verschieben die Indikatoren des Säure-Basen-Gleichgewichts nicht so sehr. Obwohl Zitronen Zitrusfrüchte sind, tragen sie dazu bei, dass sich der pH-Wert des inneren Milieus auf die alkalische Seite verschiebt. So alkalisiert die Zitrone das Blut perfekt.

Menschen, die ihre Gesundheit erhalten wollen, wird empfohlen, Zitronen in ihre Ernährung aufzunehmen. In diesem Fall können Sie nicht nur Zitrusfruchtfleisch, sondern auch Zitronensaft verwenden. Es enthält viele Komponenten, die zur Verbesserung der Funktion des menschlichen Körpers beitragen. Es lohnt sich nicht, ein solches Zitronengetränk in konzentrierter Form zu trinken. Es ist besser, es zu Wasser hinzuzufügen. Dieses Getränk wird am besten morgens eingenommen. Das Trinken von Zitronensaft mit Wasser hilft, den pH-Wert im Körper zu normalisieren, was zu einem verbesserten Wohlbefinden führt.

Zitronen gehören zu den pflanzlichen Lebensmitteln, die den Körper möglichst stark alkalisieren. Es gibt jedoch andere Produkte, die für den Körper nicht weniger nützlich sind. Zum Beispiel können Sie den pH-Wert der inneren Umgebung der alkalischen Seite des Körpers durch Blattgemüse verändern.

Um die Gesundheit zu erhalten und zu steigern, empfehlen Ärzte, mehr basische und weniger säurehaltige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Ernährungswissenschaftler sind sich noch nicht einig darüber, wie das genaue Verhältnis zwischen ihnen aussehen sollte. Sie empfehlen jedoch ein Verhältnis von 20/80 zugunsten basischer Lebensmittel. Ihrer Meinung nach verringert dies das Risiko, verschiedene Störungen des Säure-Basen-Haushalts zu entwickeln.

Der Verzehr von Zitronen allein reicht nicht aus, um den Säure-Basen-Haushalt zu normalisieren. Vergessen Sie nicht die körperliche Aktivität, um den pH-Wert der inneren Umgebung des Körpers wieder zu normalisieren. Um die Gesundheit zu erhalten, empfehlen Ärzte daher, immer machbare körperliche Übungen durchzuführen.