Zitrone während des Stillens: Nutzen und Schaden, Anwendungstipps

Viele Menschen nehmen Zitrone in ihre Ernährung auf. Schließlich hat diese Zitrusfrucht viele nützliche Eigenschaften. Heute werden wir darüber sprechen, ob es von Frauen während des Stillens (HB) verwendet werden kann.

Zitrone kann von Frauen nicht nur während der Stillzeit gegessen werden, sondern ist sogar sinnvoll und notwendig. Tatsächlich muss eine Person während dieser Zeit ihr Immunsystem in gutem Zustand halten, um das Kind vor verschiedenen Infektionen zu schützen. Und solche Zitrusfrüchte können das Immunsystem stärken.

Zitrone enthält eine große Menge an Vitamin C, das einer der führenden in der Menge an Ascorbinsäure in seiner Zusammensetzung ist. Darüber hinaus argumentieren einige Experten, dass die Verwendung dieser Zitrusfrucht die Möglichkeit von Nahrungsmittelallergien bei einem Kind auf fast Null reduzieren wird. Deshalb Diese Frucht kann von einer stillenden Mutter sicher gegessen werden.

Diese Art von Zitrusfrüchten zeichnet sich durch eine reichhaltige Mineral- und Vitaminzusammensetzung aus. Daher hat Zitrone eine Reihe wichtiger Eigenschaften für den menschlichen Körper:

• verhindert das Auftreten von Krampfadern, die häufig bei jungen Müttern auftreten;
• gewährleistet die normale Funktion der Leber;
• hilft, Ödeme loszuwerden;
• entlastet den Körper von Toxinen und Toxinen, dies liegt an dem hohen Ballaststoffgehalt in Zitrone;
• stärkt das körpereigene Immunsystem;
• hilft, den Kalziummangel auszugleichen, der für junge Mütter und kleine Kinder notwendig ist;
• normalisiert die Darmperistaltik;
• hilft, Erkältungen und Infektionen mit Atemwegsviren zu vermeiden;
• stabilisiert die Arbeit des Herzmuskels, wodurch die Ausdauer des gesamten Organismus zunimmt;
• hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden, da Zitrone Stoffwechselprozesse verbessert;
• verbessert die Qualität der Muttermilch, erhöht den Nährwert erheblich;
• stabilisiert die Arbeit der Nieren, fördert die Auflösung von Steinen in ihnen.

Darüber hinaus ermöglicht der saure Geschmack der Zitrone die Verwendung bei der Zubereitung verschiedener Gerichte anstelle von Salz und Gewürzen, wodurch das Gericht viel gesünder wird. Denken Sie daran, dass solche Zitrusfrüchte eine Quelle für Vitamine sind, die für den menschlichen Körper wichtig sind (E, C, PP).

Zitrone enthält auch für den Menschen notwendige Spurenelemente und organische Säuren. Es ist ein unverzichtbares Produkt in der Herbst- und Wintersaison, wenn eine Person am häufigsten erkältet und krank wird. Einige Experten weisen darauf hin Eine allergische Reaktion auf diese Frucht ist viel seltener als auf Orangen oder Mandarinen.

Trotz der langen Liste positiver Eigenschaften hat die Zitrone auch einige Nachteile. Diese Frucht kann also eine starke allergische Reaktion im Körper hervorrufen.

Um das Allergierisiko zu minimieren, muss die Zitrone gründlich mit klarem Wasser abgespült werden. Es wird auch empfohlen, die Schale der Frucht vollständig abzuschneiden. Tritt eine solche Reaktion dennoch auf, dann sollten Sie ein solches Produkt für die Dauer der GW generell ablehnen.

Manchmal kann es beim Füttern eines Neugeborenen zu Durchfall kommen.Zitrone kann auch der Übeltäter sein. Schließlich haben sehr kleine Kinder noch ein schwaches Verdauungssystem, so dass dieses Produkt, das mit der Muttermilch in ihren Körper gelangen kann, den Darm oder Magen des Kindes schädigen kann.

Trotzdem können solche Zitrusfrüchte die Darmmotilität gut verbessern. Für junge Mütter ist das toll, aber für noch kleine Neugeborene kann das gesundheitsschädlich sein. Daher muss bei der Einführung von Zitrone in die Ernährung das Verhalten des Kindes überwacht werden.

In einigen Fällen kann die Verwendung von Zitrone Probleme im Verdauungssystem einer jungen Mutter verursachen. Tatsächlich werden während der Schwangerschaft alle mit dem Verdauungssystem verbundenen Krankheiten bei einer Person verschlimmert, wodurch Gastritis, Colitis, Sodbrennen, Geschwüre und Pankreatitis auftreten können.

Um Zitrone richtig in Beikost einzuführen, müssen Sie einige wichtige Regeln beachten. Denken Sie daran, dass Sie zum ersten Mal eine Zitrone nur probieren können, wenn Ihr Baby bereits mindestens drei Monate alt ist.

Sie können diese Zitrusfrucht nur in bestimmten Portionen eingeben. Daher sollte bei jeder Dosis nicht mehr als eine Scheibe dieser Frucht verzehrt werden. Sie können es einfach essen oder seinen Saft zu Tee oder gefiltertem Wasser hinzufügen.

Vergessen Sie nicht, dass Sie, wenn Ihr Baby Darmbeschwerden hat oder schwere Hautausschläge sieht, während des Stillens sofort aufhören sollten, Zitronen zu verwenden.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Baby nicht auf Zitrone reagiert, können Sie die Portion dieses Produkts leicht erhöhen. Aber dennoch sollten es nicht mehr als 50 Gramm pro Tag sein.

Wenn eine junge Mutter Tee mit Zitronenzusatz trinkt, dann müssen die Teeblätter von guter Qualität und ohne Zusatzstoffe sein. Und es sollte auch nicht zu stark sein. Andernfalls erscheint bei längerem Aufguss eine große Menge Tannine im Getränk, die starke fixierende Eigenschaften haben, wodurch bei einem kleinen Kind periodisch Verstopfung auftreten kann.

Wenn Sie kürzlich Mutter geworden sind und eine starke Erkältung haben, ist Tee mit Zitronenscheiben in diesem Fall ein hervorragendes Mittel, um sich schnell zu erholen. Aber achten Sie darauf, ob Ihr Baby allergisch reagiert. Andernfalls sollten Sie aufhören, Zitronenschale zu essen, um dem Kind nicht noch mehr Schaden zuzufügen.

Bevor Sie diese Frucht kaufen, müssen Sie sie sorgfältig prüfen. Es sollte hellgelb sein. Seine Haut kann leicht glänzend sein. Sie sollten die Frucht berühren. Eine frische und hochwertige Zitrone fühlt sich dicht und leicht hart an.

Denken Sie daran, dass Zitrusfrüchte mit einer unebenen Oberfläche eine zu dicke Schale haben, aber gleichzeitig wenig Fruchtfleisch enthalten. Zitronen mit einer glatteren Oberfläche haben eine dünne Hautschicht und fleischiges Fruchtfleisch.

Und auch vor dem Verzehr einer Zitrone empfiehlt es sich, sie mit kochendem Wasser zu übergießen. Dies geschieht, um alle schädlichen Bakterien auf der Oberfläche des Fötus loszuwerden. Zitrusfrüchte im Kühlschrank aufbewahren.

Wenn Ihr Baby nach mehreren Anwendungen von Zitronenschale keine allergischen Reaktionen und Probleme mit dem Verdauungssystem hatte, können Sie die Frucht weiterhin essen.Schließlich ist es eines der nützlichsten, diese Zitrusfrüchte können Ihre Immunität und die Ihres Kindes stärken.

Zu viele Zitronen können nicht gegessen werden, es kann Ihnen und Ihrem Baby schaden. Sie können nicht mehr als 3-4 reife Früchte pro Tag essen. Aus den Früchten können verschiedene Salate, Backwaren und Süßwaren zubereitet werden.

Tipps zur Verwendung von Zitrone während des Stillens finden Sie im folgenden Video.