Was ist nützliches Wasser mit Zitrone und Honig und wie trinkt man es?

Minimale Komponenten – maximaler Nutzen. So kannst du Zitronenwasser mit Honig charakterisieren. Ein so köstliches Getränk kann zu jeder Tageszeit getrunken werden, bringt aber besondere Vorteile, wenn es morgens auf nüchternen Magen konsumiert wird.

Wasser mit Zitrone und Honig enthält eine große Menge Ascorbinsäure, das stärkste natürliche Immunstimulans. Das Getränk ermöglicht es Ihnen, das Immunsystem zu stärken, seine Widerstandsfähigkeit gegen Virusinfektionen und Stress zu erhöhen. Darüber hinaus wirkt Zitronenwasser antioxidativ, bindet freie Radikale, entfernt Giftstoffe und verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen.

Warmes Zitronen-Honig-Wasser kann bei den ersten Anzeichen einer Erkältung, während einer Krankheit und auch in der Erholungsphase nach einer Krankheit getrunken werden. Es stellt das Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers wieder her, hat eine leicht fiebersenkende und schweißtreibende Wirkung und stillt perfekt den Durst bei Fieber.

Das Einatmen der im Getränk enthaltenen ätherischen Öle erleichtert das Atmen bei Erkrankungen der oberen Atemwege, und Honig wirkt beruhigend auf gereizte Rachenschleimhaut, hilft bei der Bekämpfung von Bronchitis und chronischem Husten.

In Kombination mit Vitamin C, Kalium und Bioflavonoiden, die in der Zusammensetzung enthalten sind, erhöhen sie die Knochenfestigkeit und verbessern die Beweglichkeit der Gelenke. Das Vorhandensein von Vitamin C trägt auch zu einer besseren Aufnahme von Calcium durch den Körper bei.Die im Zitronensaft enthaltenen organischen Säuren verbessern die Verdauungsprozesse und tragen zu einer schnelleren und besseren Verdauung der Nahrung bei. Solches Wasser ist besonders nützlich für Menschen mit niedrigem Säuregehalt des Magensaftes. Honig hat bakterizide und desinfizierende Eigenschaften und widersteht daher der pathogenen Darmflora. All dies verringert das Risiko einer Darminfektion bei regelmäßiger Anwendung des Getränks, lindert Sodbrennen, Völlegefühl und Schweregefühl.

Warmes Honigwasser hat eine leicht abführende Wirkung, daher kann seine regelmäßige Einnahme den Stuhlgang normalisieren und Verstopfung lindern. Durch die Qualität der Zitrone hilft sie, Schleim von den Darmwänden zu lösen, es ist möglich, vermehrte Blähungen und ein Völlegefühl zu vermeiden, das bei Verstopfung unweigerlich auftritt.

Der hohe Gehalt an B-Vitaminen wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Eine Flüssigkeit auf der Basis von Honig und Zitrone ist zum Trinken bei Stress, geistiger und emotionaler Überarbeitung und Reizbarkeit angezeigt.

Diese Zusammensetzung hat eine leichte harntreibende Wirkung, so dass sie hilft, Ödeme zu beseitigen und die Entwicklung von Infektionen des Urogenitalsystems aufgrund der antibakteriellen Wirkung eines natürlichen Süßstoffs zu verhindern. Die harntreibende Wirkung in Kombination mit der alkalisierenden Wirkung ermöglicht es dem Getränk, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Da überschüssige Flüssigkeit zu einer erhöhten Belastung des Herzens und der Blutgefäße führt, kann gesagt werden, dass das Trinken eines Getränks das Risiko schwerer Herzerkrankungen und Thrombosen verringern und auch den Druck leicht senken kann.

Diese Zusammensetzung wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Wenn Sie täglich ein Glas trinken, können Sie eine Senkung des Cholesterinspiegels (vorbehaltlich der Grundsätze einer gesunden Ernährung) und eine Erhöhung der Elastizität der Blutgefäße feststellen. Magnesium und Kalzium im Honig stärken das Herz, und Eisen hilft, das Blut mit Sauerstoff zu sättigen und den Hämoglobinspiegel zu erhöhen. Der im Getränk enthaltene Zitronensaft hilft der Leber, Toxine und Gifte aus dem Körper zu entfernen. Dies liegt an seiner antioxidativen Wirkung, Zitronensaft fördert die Produktion von Glutathion.

Das Getränk kann mit Vergiftung, Fieber, Kater getrunken werden. Zitronenwasser hilft nicht nur, Giftstoffe zu beseitigen, sondern hilft auch, das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und durch Vergiftung verlorene Spurenelemente wieder aufzufüllen. Zitronen-Honig-Flüssigkeit entfernt überschüssiges Wasser aus dem Körper, daher gilt seine Einnahme als eines der Hilfsmittel im Kampf gegen Cellulite.

Bei einer Allergie gegen Zitrusfrüchte und Bienenprodukte sollte auf das Trinken des Getränks verzichtet werden. Beide Inhaltsstoffe sind starke Allergene und können Hautausschläge, Erstickungsanfälle und scharfe und starke krampfartige Bauchschmerzen verursachen. Wenn diese Symptome festgestellt werden, sollten Sie ein Antihistaminikum trinken und die Einnahme des Getränks beenden.

Chronische und akute Formen von Gastritis, Pankreatitis, Geschwüren, Magenblutungen in der Vorgeschichte - all dies ist ein Grund, die Dosierung von Zitronenwasser mit Honig abzulehnen oder deutlich zu reduzieren.Es wird auch nicht für einen hohen Säuregehalt von Magensaft empfohlen. Übrigens: Wenn Sie den Säuregehalt im Getränk reduzieren, können Sie die Zitronenmenge reduzieren und das Volumen des Honigs erhöhen.

Der Zuckergehalt des Getränks macht es für Menschen mit Diabetes unerwünscht (und in einigen Fällen unmöglich) sowie für Menschen, die an Fettleibigkeit leiden. Bei erhöhter Empfindlichkeit der Zähne und dem Vorhandensein von Wunden in der Mundhöhle korrodiert Zitronensäure diese und verursacht Unbehagen. Sie können den Säuregehalt des Getränks wie oben beschrieben reduzieren - indem Sie mehr Honig hinzufügen.

Schwangere und stillende Frauen sollten das Getränk mit Vorsicht anwenden, da sich in dieser Zeit der hormonelle Hintergrund ändert, so dass unvorhergesehene Reaktionen des Körpers in Form einer Allergie möglich sind. In Abwesenheit von Allergien trinken viele Schwangere einen solchen Cocktail gerne, da sein süß-saurer Geschmack hilft, Übelkeit zu bewältigen. Wir dürfen zwar die Mäßigung bei der Verwendung des Getränks nicht vergessen, da die Nieren und das gesamte Ausscheidungssystem der werdenden Mutter in einem verbesserten Modus arbeiten.

Bei stillenden Müttern verursacht die Einnahme von Flüssigkeiten auf Zitronen- und Honigbasis normalerweise Durchfall beim Neugeborenen. Darüber hinaus sind Fälle von individueller Unverträglichkeit der Komponenten möglich. In Ermangelung einer negativen Reaktion des Körpers des Babys kann Zitronenwasser jedoch von stillenden Frauen eingenommen werden.

Honig-Zitronenwasser wird normalerweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen getrunken. Um die Immunität aufrechtzuerhalten, reicht es aus, einmal täglich morgens ein Getränk zu trinken.Für medizinische Zwecke können Sie die Anzahl der Dosen der Mischung auf 2-3 mal täglich erhöhen.

Sie sollten nachts keine ähnliche Zusammensetzung trinken, da die Zitrone immer noch eine stärkende Wirkung hat und in Kombination mit Honig eine leichte harntreibende Wirkung hat.

Die Verwendung des Getränks zur Gewichtsreduktion beruht auf seiner Fähigkeit, Stoffwechselprozesse zu aktivieren und die Verdauungsprozesse zu beeinflussen. Dank der Wirkung von organischen Säuren und Flavonoiden werden Lebensmittel gründlicher verarbeitet, Lipidprozesse verlaufen schneller, insbesondere der Abbau von Fettzellen. Das Vorhandensein von Kohlenhydraten und Zucker im Getränk kann das Hungergefühl reduzieren, sodass Sie in Zukunft weniger essen können. Natürlich müssen Sie vor dem Essen etwas trinken.

Sie können den richtigen Cocktail zum Abnehmen zubereiten, indem Sie einen Teelöffel flüssigen Honig und Zitronensaft in 200 ml Wasser geben. Letzteres sollte filtriert oder in Flaschen abgefüllt werden, bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt. Die Zusammensetzung sollte 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten auf nüchternen Magen eingenommen werden. Die tägliche Dosierung beträgt 1-3 Tassen, je nach persönlichen Vorlieben und Wohlbefinden. Die Vorteile des Getränks sind auf den hohen Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen zurückzuführen, die dem Körper während einer Diät oft fehlen. Ein zucker- und kohlenhydratreiches Getränk gibt Energie und eine Ladung Lebhaftigkeit. Darüber hinaus reduziert es das Verlangen nach Süßigkeiten - einer der Hauptfeinde einer schlanken Figur.

Es ist richtig, morgens auf nüchternen Magen ein Getränk zu trinken und dann sofort leichte Gymnastik zu machen.Der im Honig enthaltene Zucker gibt die notwendige Energie, und andere Komponenten wecken den Körper auf und erhöhen das Schwitzen, was wichtig ist, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Bei der Berechnung von KBJU sollte der Kaloriengehalt von Honigwasser darin enthalten sein. Der Hauptnährwert stammt natürlich aus kohlenhydrat- und zuckerreichem Honig - etwa 40-42 kcal pro Teelöffel. Eine Zitronenscheibe hat einen durchschnittlichen Kaloriengehalt von 5 kcal. Das Getränk selbst kann nicht als kalorienreich bezeichnet werden, aber wenn es 3-4 Mal am Tag konsumiert wird, kann es bis zu 100 kcal „einlaufen“.

Sie können ein gesundes Getränk nur erhalten, wenn Sie natürliche Zutaten verwenden. Zunächst geht es um die Qualität des Honigs. Wenn Sie es in Supermärkten kaufen, kaufen Sie wahrscheinlich ein Produkt, das nicht ganz natürlich ist. Es ist viel richtiger, in Fachgeschäften und direkt beim Imker einzukaufen, nachdem Sie sich zuvor mit den Regeln zur Überprüfung der Natürlichkeit von Honig vertraut gemacht haben.

Zitrone braucht man frisch, saftig. Vor dem Gebrauch sollte es mit kochendem Wasser übergossen werden, um das Wachs abzuwaschen, das die Frucht bedeckt. Dem Getränk müssen keine Teeblätter oder Zucker hinzugefügt werden. Das Wasser sollte sauber sein, idealerweise aus der Quelle. Wenn es keine gibt, können Sie Flaschen verwenden. Wassertemperatur - nicht höher als 35-37 Grad, Sie können kühles Wasser verwenden. Es ist wichtig zu bedenken, dass bei einer Erwärmung über 40 Grad die nützlichen Bestandteile des Honigs fast vollständig zerstört werden.

Der einfachste Weg, Wasser mit Zitrone und Honig herzustellen, besteht darin, einen Teelöffel Honig in einem Glas Wasser mit Raumtemperatur aufzulösen und den Saft einer halben Zitrone auszupressen. Mischen Sie alles gründlich, bis sich der Honig auflöst.Sie können Zitronensaft und Süßungsmittel in gleichen Mengen einnehmen, z. B. jeweils 1 Teelöffel oder Esslöffel.

Eine solche Zusammensetzung kann als universell und vorbeugend angesehen werden, sie stimuliert perfekt das Verdauungssystem. Für Tage zum „Entladen“ und Beschleunigen des Stoffwechsels, Abnehmen ist es besser, ein Zitronen-Honig-Getränk nach einem anderen Rezept zuzubereiten.

Zitrone sollte gewaschen und zusammen mit der Schale in einem Mixer zerkleinert werden. Gießen Sie die resultierende Aufschlämmung mit 3 Esslöffeln Honig und mischen Sie. 1-2 Teelöffel der Zusammensetzung in ein Glas Wasser geben. Es wird empfohlen, es 3-4 mal täglich in einem Zug 40 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken. Eine Mischung aus Honig und Zitrone ist mehrere Wochen im Kühlschrank haltbar. Bei einer Erkältung sollte die Wassertemperatur auf 38-39 Grad erhöht werden, eine Zitronenscheibe, 1 Esslöffel Zitronensaft und die gleiche Menge Honig hineingeben. Alles gründlich mischen, zuerst die Dämpfe des Getränks einatmen, Inhalation machen, dann in kleinen Schlucken trinken.

Sehen Sie sich das Honig-Zitronen-Wasser im nächsten Video an.