Leinöl auf nüchternen Magen: Was hilft und wie trinken?

In Russland war Flachs viele Jahrhunderte lang eine der führenden landwirtschaftlichen Nutzpflanzen. Auch heute noch, in unserem Zeitalter der Hochtechnologie, wird er geschätzt und verehrt. Eine der wertvollsten Eigenschaften dieser Pflanzenkultur ist, dass aus Leinsamen das berühmte Heil-Leinöl gewonnen wird. Dieses preiswerte, aber wertvolle Produkt hat eine Reihe von Eigenschaften, die den Zustand des menschlichen Körpers verbessern. Leinöl wird von Erwachsenen und Kindern zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken eingenommen.

Leinöl ist ein Produkt der Kaltpressung von Leinsamen. Das fertige Rohöl hat eine goldene Farbe mit Sedimentanteil. Der Grad des quantitativen Gehalts an Suspension in Form von Sediment hängt davon ab, wie gut der ursprüngliche Rohstoff zum Pressen des Öls gereinigt wurde. Das Verfahren der Kaltölpressung ermöglicht es, alle in Leinsamen enthaltenen wertvollen und nützlichen Inhaltsstoffe während des Produktionsprozesses einzusparen. Dieses pflanzliche Naturprodukt wird zum Kochen verwendet, in der Medizin verwendet und wird auch der verschreibungspflichtigen Zusammensetzung von Kosmetika zugesetzt, die die Gesichts- und Körperhaut sowie die Haare pflegen.

Um die Gesundheit zu verbessern und der Entstehung bestimmter Krankheiten vorzubeugen, wird Leinsamenöl in flüssiger Form konsumiert oder in Kapseln verwendet. Die pharmakologische Freisetzungsform der Kapsel wird als die bequemste für die Verwendung angesehen, da die Dosierung des Arzneimittels in diesem Fall auf die genaueste Weise erfolgt. Außerdem kann Leinöl einen bitteren oder leicht fischigen Geschmack haben – dieser Umstand mag nicht jedem gefallen, besonders Kindern. Wenn Sie das Öl in Kapseln einnehmen, können Beschwerden vollständig vermieden werden. Kapseln bestehen aus glyzerinhaltigen Bestandteilen und Gelatine, sie werden leicht geschluckt und lösen sich im Magen auf, wodurch der Wirkstoff zur Aufnahme durch den Körper freigesetzt wird.

Leinöl in Kapselform ist vor dem Oxidationsprozess geschützt. Tatsache ist, dass das Produkt bei Kontakt mit Sauerstoff schnell oxidiert und seine Eigenschaften ändert. Wer flüssiges Öl zu sich nimmt, muss wissen, dass nach dem Öffnen einer hermetisch verschlossenen Flasche das Verfallsdatum des Produkts beginnt, da in diesem Fall der Kontakt des Öls mit Sauerstoff nicht vermieden werden kann. Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, Öl in großen Gebinden zu kaufen und offene Flaschen damit lange aufzubewahren.

Die Basis des aus Leinsamen gewonnenen Öls sind Tocopherole (Vitamin E und seine Derivate) und Omega 3-6-gesättigte Fettsäuren. Darüber hinaus enthält das Produkt die Vitamine K und B4 sowie mineralische Bestandteile - Kalzium, Zink und Phosphor. Die Vorteile der Verwendung dieses Produkts für den menschlichen Körper stehen laut Ärzten verschiedener Fachrichtungen außer Zweifel.Während des gesamten Lebens benötigt jeder Mensch eine zusätzliche Quelle an Fettsäuren, die zur Aufrechterhaltung der Lebensprozesse notwendig sind, und Leinsamenöl ist eine dieser natürlichen und erschwinglichen Quellen.

Aus Leinsamen gewonnenes Öl ist für therapeutische und prophylaktische Zwecke in verschiedenen Fällen sinnvoll und geeignet.

Betrachten wir seine grundlegendsten Eigenschaften.

• Das Produkt stimuliert die aktive Arbeit der Leberzellen, reguliert die sekretorische Aktivität der Bauchspeicheldrüse und verbessert auch die Verdauungsprozesse und die Verdaulichkeit der Nahrung im Magen- und Darmtrakt.
• Es wirkt vorbeugend bei Verstopfungsneigung, verbessert den Zustand der inneren Schleimhäute des Darms bei entzündlichen Erkrankungen, fördert die Darmmotilität und begünstigt auf natürliche Weise den sanften Abtransport von Giftstoffen aus dem Körper.
• Es hat die Eigenschaft, antiparasitär auf Helminthen zu wirken.
• Es verbessert den Stoffwechsel und beschleunigt Stoffwechselprozesse und ist somit ein prophylaktisches Medikament zur Bekämpfung von Bluthochdruck.
• Es reduziert den Cholesteringehalt im Blutstrom und verhindert auch die Ablagerung von Cholesterin in den Wänden der Blutgefäße, indem es die Elastizität des Gefäßgewebes erhöht.

• Es ist ein Mittel zur Bekämpfung von Thromboembolien, reduziert die Blutviskosität erheblich und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln.
• Schützt den Herzmuskel vor der Entwicklung von Ischämieherden, stimuliert seine rhythmische und ununterbrochene Arbeit.
• Stimuliert die Arbeit aller endokrinen Drüsen der inneren Sekretion.
• Es verbessert den Blutzuckerspiegel bei Diabetes mellitus, fördert darüber hinaus den Abbau von Lipiden und reduziert Übergewicht.
• Es trägt zur Normalisierung des Hormonspiegels bei und stimuliert die Arbeit der endokrinen Geschlechtsdrüsen. Bei Männern verbessert es die Funktion der Potenz und erhöht die Fruchtbarkeit.
• Es aktiviert die Arbeit des Gehirns, erhöht die Ausdauer bei starkem mentalem und psycho-emotionalem Stress, verbessert das Gedächtnis, erhöht die Übertragungsgeschwindigkeit von Nervenimpulsen im zentralen Nervensystem.
• Beschleunigt die Prozesse der Geweberegeneration, erhöht die Elastizität und den Turgor der Haut, nährt und befeuchtet die Epidermisschichten der Haut.
• Es hat die Fähigkeit, die Widerstandskraft des Körpers gegen verschiedene nachteilige Faktoren zu erhöhen, die Immunität zu erhöhen und den Allgemeinzustand von Organen und Systemen zu verbessern.

Ernährungswissenschaftler halten Leinöl für ein sehr kalorienreiches Produkt, dank dem sich der menschliche Körper schnell von Erschöpfung, langwierigen Krankheiten und chirurgischen Eingriffen erholen kann. Auf 100 Gramm des Produkts stecken 887 Kilokalorien, daher sollte die Verwendung von Leinsamenöl streng nach Anweisung und Dosierung erfolgen.

Leinsamenöl wird als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft, das in Lebensmitteln verwendet wird. Dieses Produkt kann jedoch zusätzlich zu den Vorteilen in einigen Fällen den Körper schädigen. Nebenwirkungen können durch eine zu hohe Dosierung des Produkts oder die individuellen Eigenschaften Ihres Körpers verursacht werden.Zudem kann Leinöl auch bei abgelaufenem Verfallsdatum oder unsachgemäßer Lagerung des Produktes nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Um eine solche Situation zu vermeiden, wird empfohlen, dass Sie sich vor Beginn der Öltherapie mit den Kontraindikationen für die Verwendung des Produkts vertraut machen.

Leinsamenöl ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

• bei akuten Zuständen entzündliche und infektiöse Prozesse in Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase (Hepatitis, Pankreatitis, Cholezystitis und andere);
• bei Vorhandensein von Steinen in den Gallengängen und der Gallenblase;
• mit Hämophilie (eine Krankheit, die mit einer Verletzung der Bildung von Blutgerinnseln und einer verminderten Gerinnungsfähigkeit des Blutes verbunden ist);
• beim Stillen, da das Öl den Geschmack der Muttermilch verändern kann und das Kind die Verwendung verweigern kann;
• mit Neigung zu Darmerkrankungen, begleitet von Durchfall;
• im Falle einer individuellen allergischen Reaktion auf dieses Produkt.

Bewertungen von Gastroenterologen sowie von deren Patienten weisen darauf hin, dass die Wirksamkeit von Leinsamenöl maßgeblich von der korrekten Einnahme abhängt. Dieses Produkt gibt dem Körper die größte Wirkung, wenn es morgens auf nüchternen Magen getrunken wird.Das Öl kann innerlich in flüssiger Form oder als Kapseln eingenommen werden.

Auf einmal wird ein Teelöffel Öl für Kinder und ein Esslöffel für Erwachsene verwendet. Das in Kapseln hergestellte Öl hat eine Dosierung von 300 mg, 700 mg oder 1350 mg. Ab dem 14. Lebensjahr wird das Öl auf der Grundlage von 1200-1400 mg pro Tag eingenommen. Die Zulassungsdauer kann ein bis zwei oder sogar drei Monate betragen, danach ist eine Pause erforderlich. Die Anzahl solcher Kurse pro Jahr kann 2-3 betragen, die Häufigkeit der Anwendung wird von Ihrem Arzt basierend auf dem Bedarf Ihres Körpers an mehrfach ungesättigten Fettsäuren festgelegt.

Es ist am besten, Öl auf nüchternen Magen, eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit, einzunehmen. Tun Sie dies zweimal täglich – morgens und abends. Nach der Einnahme des Öls sollte es mit Wasser abgespült werden. Um den Nachgeschmack zu verbessern, trinken manche Menschen das Öl mit Honig und Zitronensaft in Wasser.

Es gibt eine medizinische Meinung, dass der Körper nach einer zehntägigen Einnahme von Öl aus Leinsamen vollständig mit Fettsäuren gesättigt ist und diese Menge völlig ausreicht, um die Leistungsfähigkeit von Organen und Systemen für den nächsten Monat auf dem richtigen Niveau zu halten. Bei der Verwendung des Öls wurde häufig eine Beschleunigung der Heilung von erosiven und ulzerativen Prozessen an der Schleimhaut des Magens und des Darms beobachtet. Darüber hinaus wurde beobachtet, dass diejenigen, die dieses pflanzliche Produkt regelmäßig oral einnehmen, nicht mit Verstopfung und Darmatonie konfrontiert sind.

Ernährungswissenschaftler raten, Leinöl nicht nur als eigenständiges Produkt einzunehmen, sondern auch zu Müsli, Salaten und anderen Gerichten hinzufügen, jedoch unter der Bedingung, dass das fertige Produkt keiner Wärmebehandlung unterzogen wird. Besonders für Schwangere ist die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels sinnvoll. Die Dosierung für werdende Mütter beträgt ein bis zwei Esslöffel pro Tag. Das Öl ist nicht nur für den Körper der Frau nützlich, sondern wird auch zu einem wertvollen Nahrungsbestandteil für den sich entwickelnden Fötus. Sie können Öl ab den ersten Tagen der Schwangerschaft einnehmen, aber im letzten Monat sollte die Dosierung halbiert werden, da das Produkt einen vorzeitigen vorzeitigen Wehenprozess hervorrufen kann.

Kosmetikerinnen raten, Leinsamenöl nicht nur innen, sondern auch äußerlich zu verwenden und Haare und Haut von Körper und Gesicht damit zu schmieren. Das Produkt hat gute ernährungsphysiologische und antioxidative Eigenschaften und ist in einer Vielzahl von kosmetischen Masken enthalten. Die Verwendung von Leinsamenöl für reife Haut ist besonders relevant - nach regelmäßiger Anwendung haben viele Frauen den Effekt der Verjüngung und Verbesserung der Hauteigenschaften festgestellt. Haarmasken mit diesem pflanzlichen Produkt helfen, das Haar nach chemischer Einwirkung sowie nach längerer Sonneneinstrahlung wiederherzustellen.

Leinöl ist ein eher sanftes Produkt. Die Haltbarkeit in verschlossenen Behältern beträgt 18 Monate, unterliegt jedoch nur bestimmten Regeln. Tatsache ist, dass das Produkt unter dem Einfluss von ultraviolettem Sonnenlicht, unter dem Einfluss hoher Temperaturen sowie in Kontakt mit Sauerstoff zerstört wird. Und wenn es eine ziemlich reale Aufgabe ist, Öl vor Sonnenlicht und hohen Temperaturen zu schützen, ist es unwahrscheinlich, dass es möglich sein wird, es vor dem Kontakt mit Sauerstoff zu schützen.Aus diesem Grund hat das in Kapseln hergestellte Öl alle Chancen, in seiner richtigen Form zu bleiben. Wenn Sie Öl in Glasbehältern kaufen, versuchen Sie, eine solche Menge des Produkts zu wählen, die Sie innerhalb eines Monats verbrauchen können, und achten Sie auch darauf, dass der Behälter aus dunklem Glas bestehen sollte.

Nachdem Sie den Behälter mit Öl geöffnet haben, beginnt ab diesem Moment der Countdown seines Verfallsdatumsweil das Produkt bereits mit Sauerstoff in Berührung gekommen ist. Versuchen Sie, die Kontaktzeit des Öls mit Luft zu minimieren - halten Sie den Behälter nicht offen, sondern verschließen Sie ihn sofort mit einem dichten Deckel. Der beste Aufbewahrungsort für dieses Produkt ist der Kühlschrank. Leinöl jeder Verpackung wird bei einer Temperatur von nicht mehr als fünf Grad Celsius an einem dunklen Ort gelagert.

Für den Fall, dass Sie bei der Verwendung des Öls einen ranzigen Geschmack verspüren oder eine Veränderung seiner Farbe bemerken, bedeutet dies, dass das Produkt abgelaufen ist und es nicht sicher ist, es einzunehmen.

Informationen zu den Vor- und Nachteilen von Leinöl und wie man es trinkt, finden Sie im folgenden Video.