Leinöl während der Schwangerschaft und Stillzeit: Warum ist es nützlich und wie wird es verwendet?

Es gibt Legenden über die Vorteile von Leinöl, insbesondere für den weiblichen Körper. In diesem Artikel erfahren Sie, ob dieses Produkt in kritischen Phasen der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden kann und wie Sie mögliche Schäden vermeiden können.

Leinöl ist ein flüssiges öliges Produkt mit einem angenehmen, leicht nussigen Geschmack. Die Farbe des Öls ist normalerweise gelb. Gleichzeitig kann es sowohl recht leicht als auch gesättigt sein.

Leinsamenöl kann durch Heiß- oder Kaltpressung gewonnen werden, aber nur letzteres Produkt weist positive Eigenschaften für den menschlichen Körper auf. Es wird hergestellt, indem getrocknete Leinsamen gemahlen und daraus heilendes Öl gepresst werden. Das fertige Produkt kann in Flaschen abgefüllt oder in eingekapselter Form verkauft werden. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung einer Reihe von Krankheiten, zur Stärkung des Immunsystems und zur Sättigung des Körpers mit essentiellen Fettsäuren eingenommen.

Leinöl gilt als besonders wohltuend für den weiblichen Körper. Dies liegt an seiner Zusammensetzung, die die ungesättigten Fettsäuren Omega 3, Omega 6 und Omega 9 enthält.Darüber hinaus wird die erste Komponente nicht vom menschlichen Körper synthetisiert und muss daher in der richtigen Dosierung mit der Nahrung zugeführt werden. Außerdem enthält das Öl Antioxidantien (Vitamine E und C).

Diese Fettsäuren dienen, wie alle Fette, als Energielieferant, dienen aber auch als „Baustoff“ für Zellmembranen und Membranen und tragen zu deren Beweglichkeit und der notwendigen Durchlässigkeit bei. Darüber hinaus trägt Omega 3 zur Normalisierung des Cholesterinspiegels bei und verhindert die Bildung von Cholesterinplaques an den Wänden der Blutgefäße.

Natürlich ist eine solche Wirkung für jeden Menschen nützlich, aber besonders wertvoll für den Körper einer schwangeren Frau. In dieser Zeit kann das Blut bereits eine höhere Viskosität aufweisen, was die Passage durch die Gefäße erschwert. Das Vorhandensein von Hindernissen in Form von Plaques wird die Situation nur verschlimmern und kann zu einer unzureichenden Sättigung des Gewebes der Mutter und des Fötus mit Sauerstoff und nützlichen Elementen führen.

Ein Mangel selbst führt zur Verklumpung von Blutzellen (Erythrozyten). Dadurch steigt die Blutviskosität und damit das Thromboserisiko. Daher besteht eine der vorteilhaften Funktionen von Leinsamenöl während der Schwangerschaft darin, den Blutfluss im Körper der Frau sowie zwischen Mutter und Fötus zu verbessern. Dies wiederum verringert die Wahrscheinlichkeit einer fötalen Hypoxie, schwerer psychischer und neuralgischer Störungen.

Aufgrund der Fähigkeit des Öls, die Zellernährung zu verbessern und die Elastizität der Gefäßwände zu erhöhen, sowie des Vorhandenseins starker Antioxidantien in der Zusammensetzung können wir über die stärkende, immunstimulierende Wirkung des Produkts auf den Körper einer Schwangeren sprechen Frau. Erhöhte Resistenz gegen Viren und Erkältungen, die Auswirkungen negativer Umweltfaktoren.

Eine der Haupteigenschaften des Öls ist die Fähigkeit, den hormonellen Hintergrund zu normalisieren. Dies ist auf das Vorhandensein von Phytoöstrogenen in der Zusammensetzung des Produkts zurückzuführen, ähnlich wie weibliche Hormone (Östrogen). Das Fehlen dieses Hormons erschwert den Prozess der Empfängnis und erhöht auch das Risiko einer Fehlgeburt. Durch den Ersatz der fehlenden Hormone können Phytoöstrogene den hormonellen Hintergrund einer Frau stabilisieren, der sich während der Schwangerschaft und der Bildung des Fötus günstig entwickelt. Es ist erwähnenswert, dass die Einnahme von Phytoöstrogenen in der Zusammensetzung des Öls hilft, schwanger zu werden, wenn die Schwierigkeiten bei der Empfängnis durch Störungen im hormonellen Hintergrund verursacht werden.

Leinsamenöl und die darin enthaltenen Fettsäuren, insbesondere Omega 3, bringen dem Fötus nicht weniger Nutzen. Es ist erwiesen, dass die Bestandteile die Plazenta passieren und vom Körper des Kindes zur Bildung bestimmter Teile des Gehirns und der Sehorgane verwendet werden. Omega 3 und 6 werden besonders bei einem Frühgeborenen oder während einer schwierigen Schwangerschaft benötigt, da dem Fötus in diesem Fall diese Fettsäuren fehlen.

In späteren Stadien können Sie durch die Verwendung einer kleinen Menge Produkte bestimmte Organe auf die Geburt vorbereiten, insbesondere um den Gebärmutterhals weicher zu machen. Dies gewährleistet die beste Offenlegung während der Geburt.

Während der Stillzeit wird empfohlen, Öl nicht in seiner reinen Form zu verwenden, sondern es zu Müsli und Salaten hinzuzufügen.Auf diese Weise können Sie dem Baby nützliche Omega-Fettsäuren und Vitamin E übertragen, von dem angenommen wird, dass es den Geschmack der Milch verbessert. Wenn es jedoch um Empfehlungen zur Einnahme eines bestimmten Produkts während der Stillzeit geht, muss die Gesundheit des Babys berücksichtigt werden.

Leinöl ist kontraindiziert bei individueller Unverträglichkeit, sowie bei Darmproblemen (Neigung zu Durchfall). Trotz der positiven Wirkung auf das Verdauungssystem sollte das Produkt nicht während einer Verschlimmerung von Erkrankungen des Verdauungstraktes eingenommen werden. Es ist verboten, es mit Cholelithiasis und Urolithiasis, akuter Cholezystitis und Pankreatitis zu trinken.

Aufgrund eines gewissen Kontraktionsrisikos der Gebärmutterwände kann Öl in den letzten Stadien der Schwangerschaft schädlich sein. Bei einer Überdosierung von Öl sind auch Nebenwirkungen möglich: Übelkeit, Erbrechen, Stuhlstörungen und in schweren Fällen Darmverschluss. Sie können das Produkt nicht mit abgelaufener Haltbarkeit verwenden und es einer Wärmebehandlung aussetzen.

Es ist nicht wünschenswert, Leinsamenöl zusammen mit Hormonarzneimitteln zu verwenden, da dies zu unerwarteten Ergebnissen bei der Verwendung der letzteren führen kann. Es ist unerwünscht, Öl in Verbindung mit Antikoagulanzien zu konsumieren, da dies Blutungen hervorrufen kann. Aus dem gleichen Grund können Sie es nicht bei Problemen mit der Blutgerinnung einnehmen. Schließlich ist das Produkt in den ersten 2-3 Monaten nach einem Kaiserschnitt verboten.

Konsultieren Sie vor der Einnahme des Produkts unbedingt einen Geburtshelfer und Gynäkologen. Die Dosierung muss der Fachmann bestimmen.

• Zu vorbeugenden ZweckenNeben der Stärkung des Körpers wird das Mittel zweimal täglich eingenommen, 1 Esslöffel.In diesem Fall wird die erste Dosis morgens auf nüchternen Magen eingenommen. Die Dauer des Kurses beträgt 30 Tage, danach sollte die Öleinnahme erst nach 3 Monaten wiederholt werden.
• Zu einem späteren Zeitpunkt eine Einzeldosis wird normalerweise auf 1 Esslöffel reduziert, die ebenfalls zweimal täglich eingenommen wird. Die erste Dosis ist auf nüchternen Magen.
• In allen Stadien der Schwangerschaft Leinöl ist ein wirksames Mittel gegen Dehnungsstreifen. Nach den Bewertungen zu urteilen, sollte das Produkt bereits im Anfangsstadium gerieben werden, wenn der Magen gerade anfängt zu wachsen. Das Öl erhöht die Elastizität der Haut, wodurch die Bildung von Dehnungsstreifen verhindert wird.
• Zur Vorbeugung und Bekämpfung der ersten Dehnungsstreifen Es wird empfohlen, das Öl 2-3 mal täglich in die gereinigte Haut einzureiben. Am besten nach dem Duschen auf die leicht angefeuchtete Haut auftragen und starkes Reiben vermeiden. Das Öl sollte eine angenehme Raumtemperatur haben. Zuerst sollte es in einer kleinen Menge auf die Hände aufgetragen werden, etwas warten und dann mit sanften Massagebewegungen in die Dehnungsstelle der Haut einmassieren.

Eine stillende Mutter sollte im ersten Monat nach der Geburt eines Kindes kein Öl in irgendeiner Form einnehmen. Erstens funktioniert der Darm eines Neugeborenen während dieser Zeit nicht perfekt, so dass es schwierig sein wird, Fehlfunktionen bei seiner Arbeit zu vermeiden. Zweitens hat die Frau während dieser Zeit immer noch Schmierblutungen, und die Einnahme von Öl kann die Situation verschlimmern, indem sie gefährliche Blutungen hervorruft.

Überschätzen Sie nicht die Vorteile von Öl für den Körper eines Kindes.Heutzutage neigen viele Kinderärzte, einschließlich Dr. Komarovsky, zu der Annahme, dass die Muttermilch für ein gesundes Kind bis zu einem Alter von etwa 4-5 Monaten ausreicht. Bei einer ausgewogenen Ernährung der Mutter enthält es alles, was für die Entwicklung des Babys notwendig ist. Dies schließt jedoch die Verwendung von Öl als äußerliches Mittel zum Stillen nicht aus.

In gewisser Weise ist das Stillen eine natürliche Verhütung – mit der aktiven Ernährung eines Kindes wird die Fähigkeit der Frau, schwanger zu werden, erheblich reduziert. Dadurch kann sich der Körper nach der Geburt erholen. Die Einnahme von Leinsamenöl beseitigt durch Erhöhung des Östrogenspiegels diese Eigenschaft von HB und kann ohne Planung eine zu frühe Schwangerschaft hervorrufen.

Das Öl hat einen ziemlich spezifischen Geschmack, den nicht jede Frau ohne Würgereiz vertragen kann. Wenn das Produkt unangenehm ist, quälen Sie den Körper nicht. In diesem Fall ist es besser, das Öl in Kapseln einzunehmen. Die Dosierung wird vom Arzt ausgewählt.

Von einem hochwertigen Naturprodukt können Sie nur profitieren. Es sei daran erinnert, dass nur kaltgepresstes Leinöl für Lebensmittel zugelassen ist. Die Zusammensetzung des Produkts sollte keine Zusatzstoffe und Konservierungsstoffe, Pflanzen- oder Olivenöl enthalten. Es sollte eine einzige Zutat enthalten – unraffiniertes Leinsamenöl.

Es ist wünschenswert, dass das Öl in einer dunklen Glasflasche verkauft wird. Bei der Verwendung von Kunststoffbehältern wird das Produkt bestimmten chemischen Reaktionen unterzogen, wodurch einige seiner Eigenschaften ausgeglichen werden. Wenn das Öl in einer solchen Verpackung gekauft wurde, wird empfohlen, es zu Hause in eine geeignete Flasche zu füllen.

Bewahren Sie das Produkt beispielsweise im Kühlschrank in der Tür auf. Setzen Sie das Produkt nicht direktem Sonnenlicht aus.Nach einer solchen Exposition verdickt es sich und hört auf, nützlich zu sein. Es ist nicht akzeptabel, das Öl zu erhitzen und einzufrieren.

Die Haltbarkeit des Produktes in verschlossener Originalverpackung beträgt 12 Monate. In offener Form wird empfohlen, das Öl nicht länger als einen Monat zu lagern. Niederschlag während der Lagerung gilt als Norm und zeigt die Natürlichkeit der Zusammensetzung an.

Das Öl passt gut zu Salaten, es kann als kalte Sauce hinzugefügt werden. Durch die Zugabe von Öl erhalten Gerichte aus Hüttenkäse und Trockenfrüchten einen angenehmen Geschmack.

Alles über die Vorteile von Leinöl finden Sie im folgenden Video.