Milch während der Schwangerschaft: Nutzen und Schaden, Anwendungsempfehlungen

Während der Schwangerschaft sollte der Speiseplan abwechslungsreich sein. Die Einbeziehung von Milchprodukten hilft, die Ernährung der werdenden Mutter zu diversifizieren. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vor- und Nachteile von Milch sowie Empfehlungen für die Verwendung für werdende Mütter.

Milch in ihrer Zusammensetzung enthält viele nützliche Komponenten. Die in Milchprodukten enthaltenen Nährstoffe sättigen den Körper der werdenden Mutter mit Energie. Milch enthält also:

• Wasser;
• Proteine;
• Milch Zucker;
• Lipide;
• Riboflavin;
• Vitamin C;
• Retinol;
• eine Nicotinsäure;
• Thiamin;
• Cholin.

Das Milchprodukt enthält auch Mineralstoffe:

• Natrium;
• Schwefel;
• Eisen;
• Chlor;
• Phosphor;
• Magnesium;
• Kalium;
• Kalzium.

Die Vorteile dieser Mineralien für den Körper der werdenden Mutter bestehen darin, dass sie sich positiv auf die Funktion des Verdauungssystems auswirken. So wurden in der Zusammensetzung von Milch Komponenten gefunden, die die Sekretion von Magensaft reduzieren können. Diese Substanzen können auch die Magenwände beschichten, wodurch das Risiko einer Schädigung durch Salzsäure verringert wird. Je mehr dieser Säure im Magen enthalten ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dyspeptische Symptome zu entwickeln. Einer von ihnen ist das Auftreten von Sodbrennen. Dieses unangenehme Symptom tritt häufig in den frühen Stadien der Schwangerschaft auf.

Bereits ein Glas Milch hilft vielen Schwangeren, dieses klinische Zeichen loszuwerden.Die Symptome der Dyspepsie treten während der Schwangerschaft aufgrund hormoneller Veränderungen im Körper der werdenden Mutter auf. Die Hormonkonzentration im Blut im ersten Trimester der Schwangerschaft ändert sich ständig, was zum Auftreten sehr spezifischer Symptome führt. Viele Frauen bemerken, dass Milch ihnen geholfen hat, mit Sodbrennen während der Schwangerschaft fertig zu werden.

Milch enthält Fettbestandteile, die helfen, den Säuregehalt im Magen zu reduzieren, was zur Beendigung von Sodbrennen führt. Milchprodukte enthalten Proteine. Diese Komponenten werden nicht nur vom Körper der zukünftigen Mutter selbst benötigt, sondern auch von allen Körperzellen ihres Babys. In den frühen Stadien der Schwangerschaft beginnen sich die inneren Organe des Babys zu bilden. Wenn zu wenig Protein in den Blutkreislauf des Babys gelangt, kann dies zum Auftreten verschiedener Störungen führen. Solche spezifischen Veränderungen können die Entwicklung von Pathologien der intrauterinen Entwicklung hervorrufen.

Milch ist auch reich an bestimmten Fetten. Fettbestandteile, die in den Körper gelangen, werden schnell aufgenommen und tragen zur Sättigung bei. Nicht umsonst stellen viele werdende Mütter fest, dass sie sich nach dem Genuss von Milch oder einem daraus zubereiteten Gericht lange satt fühlen. Milchprodukte sind reich an einem sehr wichtigen Mineral – Kalzium. Diese Mineralverbindung ist für den Fötus während der Legephase seines Bewegungsapparates notwendig.

Wenn seine Mutter während der Zeit der Knochenbildung bei einem Kind eine unzureichende Menge an mit Kalzium angereicherten Lebensmitteln zu sich nimmt und keine Multivitaminkomplexe einnimmt, kann dies die Bildung gefährlicher Pathologien in den Krümeln hervorrufen.

Milchprodukte können in einigen Fällen schädlich sein. Das Auftreten unerwünschter Symptome ist auch weitgehend auf einige der Komponenten zurückzuführen, die in der chemischen Zusammensetzung dieser Produkte enthalten sind. Milch enthält beispielsweise Laktose (Milchzucker). Diese Substanz, die in den Körper einer an Laktasemangel leidenden Frau eindringt, kann bei ihr das Auftreten unerwünschter Symptome hervorrufen. Klinische Manifestationen eines Laktasemangels sind Bauchschmerzen und weicher Stuhl nach dem Verzehr von laktosehaltigen Milchprodukten.

Auch fettreiche Milchprodukte enthalten ziemlich viel Cholesterin. Diese Komponente gelangt in großen Mengen in den Körper der werdenden Mutter und kann die Entwicklung eines pathologischen Zustands - Hypercholesterinämie - hervorrufen. Das Überschreiten des Cholesterinspiegels im Blutkreislauf der werdenden Mutter ist gefährlich für die Entwicklung einer Reihe von Störungen beim Baby, die sich aktiv im Mutterleib entwickeln. Um das Risiko der Entwicklung solcher Pathologien zu verringern, sollten Frauen während der Schwangerschaft keine Vollmilch konsumieren.

Auf dem Tisch einer Schwangeren sollte nur frische Milch stehen. Die Verwendung minderwertiger Milchprodukte kann für die Entwicklung einer Lebensmittelvergiftung gefährlich sein. Solche Pathologien während der Schwangerschaft können zur Entwicklung verschiedener Komplikationen und sogar zu Krankenhausaufenthalten führen.

Es lohnt sich nicht, Milchprodukte zu konsumieren, die keiner vorläufigen Wärmebehandlung unterzogen wurden. Die Qualität von Milchprodukten spielt eine wichtige Rolle. Produkte von schlechter Qualität können gefährlich sein, da sie verschiedene Chemikalien enthalten können. In minderwertiger Milch können also Radionuklide und sogar Antibiotika enthalten sein. Sobald sie sich im Körper befinden, können sie die Entwicklung äußerst gefährlicher Pathologien hervorrufen. Beachten Sie, dass minderwertige Milchprodukte sogar giftige Substanzen enthalten können.

Ungünstige klinische Anzeichen von Pathologien, die durch diese Komponenten verursacht werden, treten auf, wenn sie sich im Blutkreislauf ansammeln.

Werdende Mütter sollten ihr eigenes Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Vor dem Hintergrund der Verwendung von Milchprodukten ist es notwendig, Ihren Allgemeinzustand zu bewerten. Wenn also nach ein paar Stunden nach dem Verzehr eines Milchprodukts Schweregefühl oder Blähungen im Magen auftraten, sollte die schwangere Frau in diesem Fall ihre Aufnahme vorübergehend einschränken und unbedingt ihren Arzt konsultieren. Ein verärgerter Stuhl nach dem Trinken von Milch ist ein weiteres Symptom, das Sie warnen sollte.Wenn dieses klinische Zeichen aufgetreten ist, sollten Sie auch in diesem Fall einen Arzt aufsuchen, um den latenten Laktasemangel festzustellen.

Ärzte sagen, dass Sie Milch nicht nur zu Beginn der Schwangerschaft, sondern auch im 2.-3. Trimester trinken können. Gleichzeitig ist es jedoch unerlässlich, die Menge des konsumierten Milchprodukts zu überwachen, wobei die empfohlenen Dosierungen für seine Verwendung nicht überschritten werden dürfen. Werdende Mütter mit chronischen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts sollten immer einen Therapeuten oder Gastroenterologen konsultieren, bevor sie Milchprodukte in ihren Speiseplan aufnehmen. Der Arzt wird Ihr Wohlbefinden beurteilen und Empfehlungen geben, ob der Verzehr bestimmter Milchprodukte möglich ist.

Werdende Mütter haben oft die Frage, welche Milchprodukte sie konsumieren sollen. Sie können nicht nur Kuhmilch, sondern auch Ziegenmilch trinken. Es enthält weniger Milchzucker, wodurch das Risiko von Magenbeschwerden nach dem Verzehr deutlich geringer ist.

Ziegenmilch ist reich an Bestandteilen, die helfen, die Produktion von Magensekreten zu normalisieren. Es ist kein Zufall, dass Frauen, die an entzündlichen Magenerkrankungen leiden, empfohlen wird, dieses Milchprodukt in ihre Ernährung aufzunehmen. Die in Ziegenmilch enthaltenen Wirkstoffe tragen zur Normalisierung der Arbeit der Magenzellen bei, was zu einer Veränderung der Sekretion führt. So wird bei Frauen, die Produkte aus Ziegenmilch konsumieren, das Risiko, Sodbrennen und andere dyspeptische Symptome zu entwickeln, deutlich reduziert.

Ziegenmilch enthält ziemlich viele Lipide, was nach dem Verzehr dieses Produkts zu einem Sättigungsgefühl führt. Der Anteil solcher Fette ist fein verteilt. Dies bedeutet, dass solche Fette gut in das Blut aufgenommen werden, ohne dass es zu Funktionsstörungen der Organe des Magen-Darm-Trakts kommt. Aus diesem Grund verursachen solche Milchprodukte viel weniger unangenehme Blähungssymptome.

Diese fermentierten Milchprodukte sind reich an speziellen Bifidobakterien – nützlichen Mikroben, die zur Verbesserung der Verdauung beitragen. Die Verwendung solcher Produkte hilft, die Darmfunktion zu normalisieren, was bedeutet, dass Verstopfung verhindert wird, ein häufiges Problem, das sich normalerweise in der späten Schwangerschaft entwickelt.

Um das Risiko unerwünschter Symptome nach dem Verzehr von Milchprodukten zu verringern, Ärzte empfehlen werdenden Müttern, die folgenden Tipps zu beachten.

• Milch in großen Mengen zu trinken lohnt sich nicht. Um den Körper mit den in der Milch enthaltenen Mineralien zu füllen, die er benötigt, reicht es aus, sie in einer Menge von ½ Liter pro Tag zu trinken. Gleichzeitig sollten Sie Ihr eigenes Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Wenn unerwünschte Symptome auftreten, sollten Sie auf die Verwendung von Milchprodukten verzichten und unbedingt einen Arzt aufsuchen.
• Übergewichtige werdende Mütter kaufen besser Milch und Milchprodukte mit geringem Fettgehalt. Solche Milchprodukte sind auch für Frauen geeignet, die während der Schwangerschaft einen hohen Cholesterinspiegel im Blut hatten.
• Vermeiden Sie Milchprodukte direkt vor dem Schlafengehen. Sie enthalten Bestandteile, die harntreibend wirken. Um die Belastung der Nieren nachts zu verringern, ist es besser, einige Stunden vor dem Schlafengehen Milch zu trinken.
• Trinken Sie keine zu kalte Milch. Die Verwendung eines solchen Getränks kann die Entwicklung von Mandelentzündung und Pharyngitis hervorrufen.

Informationen zu den Vorteilen von Ziegenmilch während der Schwangerschaft finden Sie im folgenden Video.