Zitronentee: Eigenschaften und Anwendungstipps

Wenn es um die Vorteile von Tee mit Zitrone geht, erinnern sich die meisten daran, dass er reich an Vitamin C ist. Dies ist jedoch nicht der einzige oder sogar der wichtigste Vorteil eines Getränks mit sonnigen Früchten. Welche anderen Eigenschaften Tee mit Zitrone hat, wie man ihn richtig zubereitet und bei bestimmten Krankheiten verwendet, sowie als stärkende Zusammensetzung, erzählen wir in diesem Artikel.

Erschwingliche und bekannte Zitrone verfügt über eine wirklich reichhaltige chemische Zusammensetzung - sie enthält etwa 300 nützliche Elemente und biologisch aktive Substanzen. Der saure Geschmack wird durch organische Säuren verursacht, die in großen Mengen in Zitrusfrüchten enthalten sind. Für die Adstringenz sind Tannine verantwortlich, die auch im Tee in Form von Tannin vorhanden sind.

Es ist allgemein anerkannt, dass Zitronen Spitzenreiter im Gehalt an Vitamin C sind. Das stimmt jedoch nicht, obwohl der Gehalt an Ascorbinsäure in diesen Früchten ziemlich hoch ist. Aber in Bezug auf den Gehalt an Vitamin P kann Zitrone in der Tat als Champion angesehen werden. Nur wenige Obst- und Gemüsesorten können eine große Menge dieses Vitamins in ihrer Zusammensetzung vorweisen. Es ist auch in einer ziemlich großen Menge in der Zusammensetzung von gutem Blatttee enthalten.

Andere Vitamine sind solche, die zu den B-Vitaminen gehören, sowie Tocopherol oder Vitamin E.

Das Fruchtfleisch, der Saft und insbesondere die Haut von Zitrusfrüchten enthalten einen hohen Gehalt an Flavonoiden und Phytonziden, die biologisch aktive Substanzen sind, die an fast allen lebenswichtigen Prozessen des Körpers beteiligt sind. In Bezug auf die Zusammensetzung sollten wir Alkaloide, Ballaststoffe und Pektine erwähnen.

Die Mineralzusammensetzung wird durch Kalium, Magnesium, Calcium, Phosphor, Fluor dargestellt.

Der hohe Gehalt an Vitaminen, Mineralien und biologisch aktiven Substanzen verleiht der Zitrone eine stärkende und immunstimulierende Wirkung. Der regelmäßige Verzehr von Obst kann die Widerstandskraft des Körpers gegen die Auswirkungen von Bakterien und Viren, negative Umweltfaktoren, erhöhen. Dies erlaubt uns, über die Anti-Kälte-Wirkung von Zitrusfrüchten zu sprechen.

Auch wenn die Ernährung eine Zitrone enthält, können Sie sich keine Sorgen über den Mangel an Vitaminen, Mikro- und Makroelementen im Körper machen. Dies macht die Frucht zu einem der wirksamen Mittel im Kampf gegen Beriberi, Skorbut, sowie zur Prophylaxe gegen diese Krankheiten.

Flavonoide und natürliche Antioxidantien, das sind die Vitamine C und E, tragen zur Bindung von Radionukliden im Körper bei. Das sind "defekte" Moleküle, die Fehlfunktionen in gesunden Zellen verursachen und die Entwicklung von Krebs hervorrufen. Dies erlaubt uns, über die Antitumorwirkung der Zitrone zu sprechen.

Darüber hinaus entfernen diese Vitamine Giftstoffe und helfen, die Alterung der Körperzellen zu verlangsamen. Deshalb hilft Zitronentee, besonders lauwarmer Tee, gegen den Kater. In Kombination mit Vitamin P sorgen sie für die Gesundheit der Blutgefäße, erhöhen ihre Elastizität und verringern die Zerbrechlichkeit und verbessern die Durchlässigkeit der Kapillarwände.Angesichts der Tatsache, dass Zitrone in der Lage ist, den Gehalt an „schlechtem“ Cholesterin zu senken, können wir sagen, dass sie die Bildung von Cholesterinplaques und Atherosklerose verhindert, Blutgefäße reinigt und das Risiko der Entwicklung von Krampfadern verringert.

Enthält Zitrusfrüchte und Kalium mit Magnesium, die essentielle Mineralien für die Gesundheit des Herzens sind. Sie stärken den Herzmuskel, erhöhen die Leitfähigkeit, beseitigen Tachykardie und helfen, den Blutdruck zu normalisieren.

Organische Säuren, Ballaststoffe und Pektin machen Zitrone für die Verdauungsorgane nützlich. Erstere helfen dabei, Nahrung schneller abzubauen, was dazu beiträgt, sie effizienter und schneller aufzunehmen. Ballaststoffe zeigen die gleiche Wirkung, jedoch aufgrund einer erhöhten Darmmotilität. Letzteres hat, wie Sie wissen, die Form eines flexiblen Schlauchs mit beweglichen Segmenten.

Grobe Ballaststoffe, die in den Darm gelangen, verbessern die Peristaltik (dh die Bewegung dieser „Segmente“), sodass die Nahrung zu mahlen beginnt und in Bestandteile und Schlacken zerfällt, die für den Körper nützlich sind. Die ersten werden vom Blut absorbiert und strömen zu den Organen und Geweben.

Nachdem der Darm etwas aktiver gearbeitet hat, werden die Ballaststoffe selbst nicht vom Körper aufgenommen, sondern bewegen sich weiter durch den Darm, kratzen Giftstoffe und Toxine von seinen Oberflächen ab und bringen sie heraus. Auch die in der Zusammensetzung enthaltenen Pektine tragen zur Reinigung bei.

Zitrone wirkt antibakteriell und desinfizierend, Daher kann sein regelmäßiger Verzehr das Risiko von Darminfektionen verringern. In der Rolle eines Desinfektionsmittels ist die Frucht besonders nützlich bei Erkrankungen der Mundhöhle, der oberen Atemwege (Tonsillitis, Pharyngitis usw.). Im letzteren Fall fördert es auch den Auswurf des Auswurfs und lindert die Halsschmerzen.

Zitrone verbessert die Aufnahme von Kalzium und Eisen, deren Mangel besonders während der Schwangerschaft beobachtet wird, HB (während der Stillzeit). Ein niedriger Hämoglobinspiegel (Eisenmangel im Blut) provoziert die Entwicklung einer Anämie.

Zitrone passt gut zu den meisten bekannten Teesorten. Das nützlichste Getränk wird aus grünem Tee und Zitrusfrüchten hergestellt, da das erste nur minimal fermentiert wird. Ein solches Getränk hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung, da grüner Tee selbst ein starkes Antioxidans ist.

Zu Kamillentee oder Lindentee hinzugefügt, verstärkt Zitrone deren antibakterielle und kältehemmende Wirkung. Ein Getränk auf Basis von schwarzem Tee, Ingwer und Zitrone bringt Sie bei Vergiftungen, Erkrankungen des Verdauungstraktes schnell auf die Beine.

Wie jedes Produkt ist Zitrone schädlich, wenn Sie darauf allergisch reagieren, und Zitrusfrüchte im Allgemeinen. Aufgrund des hohen Säuregehalts in der Zusammensetzung kann Tee mit Zitrone bei erhöhtem Säuregehalt des Magensafts gefährlich sein und in einigen Fällen sogar eine Erosion der Magenschleimhaut hervorrufen. Auf den Verzehr eines Getränks mit Zusatz von Sonnenfrüchten sollte bei Entzündungen von Gastritis, Geschwüren sowie bei akuter Cholelithiasis der Harnwege verzichtet werden.

Trotz der positiven Wirkung auf die Blutgefäße und der Fähigkeit von Tee mit Zitrone, den Blutdruck zu senken, Bei schwerem und anhaltendem Bluthochdruck ist es besser, den Verzehr von Tee mit Zitrone abzulehnen. Die Bestandteile des Tees tragen zu einer Druckerhöhung bei, die die Wirkung der Zitrone neutralisiert. Die Zitrusfrucht selbst kann eine Erhöhung des Tonus der Gefäßwände und infolgedessen einen starken Anstieg der Druckindikatoren hervorrufen.

Nicht nur das Fruchtfleisch und der Saft einer Zitrone, sondern auch ihre Schale kann sich einer Vielzahl von heilenden Bestandteilen rühmen, daher muss dem Tee mit Schale Zitrusfrüchte für eine stärkere therapeutische Wirkung zugesetzt werden. Ein wichtiger Punkt: Vitamin C wird in heißen Flüssigkeiten zerstört, daher sollten Sie Zitrone in den Tee geben, nachdem Sie etwas gewartet haben, bis das Getränk abgekühlt ist.

Die meisten Menschen ziehen es vor, ihren Getränken Süßstoffe hinzuzufügen, normalerweise Zucker. Um jedoch ein therapeutisches und immunstimulierendes Getränk zu erhalten, ist es besser, Zucker durch Honig zu ersetzen.

Während der Schwangerschaft können Sie mit Tee mit Zitrone den Körper mit den notwendigen Vitaminen, Mineralien und anderen nützlichen Substanzen versorgen und das Immunsystem stärken. Dies ist wichtig, da einer Frau während des Wartens auf ein Baby empfohlen wird, die Anzahl von Erkältungen und anderen Infektionskrankheiten zu reduzieren, von denen viele den Schwangerschaftsverlauf erschweren und sogar den Zustand des Fötus beeinträchtigen können.

Ein weiterer Grund, Zitronentee in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist der hohe Gehalt an Vitamin B9 oder Folsäure in Zitronen. Es ist an der Bildung des Neuralrohrs des Fötus beteiligt, es ist für die Verlegung des Gehirns und des Rückenmarks notwendig.Da die inneren Organe in den ersten Wochen der „interessanten Stellung“ gelegt werden, ist ein Zitronendrink besonders im ersten Trimester sinnvoll.

Richtig aufgebrüht enthält Zitronentee viel Ascorbinsäure, die die Aufnahme von Calcium und Eisen erhöht. Gerade diese Elemente sind im Körper einer schwangeren Frau oft Mangelware. So wirkt Zitrone als Helfer für Milch- und Sauermilch sowie eisenhaltige Produkte.

Diese Eigenschaften lassen den Schluss zu, dass Tee mit Zitrone für Frauen in der Zeit der Schwangerschaft nützlich ist. Allerdings nur unter der Bedingung, dass sie keine ernsthaften Probleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen hat, nicht zu Bluthochdruck neigt und nicht an anderen gefährlichen Pathologien leidet.

Darüber hinaus ändert sich während der Schwangerschaft der hormonelle Hintergrund einer Frau dramatisch und stark, was manchmal sogar auf bekannte Produkte das Auftreten einer allergischen Reaktion hervorruft. In dieser Hinsicht sollte Zitrone mit Vorsicht und in geringer Dosierung konsumiert werden.

In späteren Stadien kann der Verzehr von Zitrone Sodbrennen verursachen. Dies liegt daran, dass der Magen, der durch die vergrößerte Gebärmutter unterdrückt wird, seine Position ändert.Infolgedessen schleudert die Bauchspeicheldrüse Galle direkt in den Magen, was ein Gefühl von Sodbrennen hervorruft. Wenn Ihnen das passiert, hören Sie einfach eine Weile auf, Tee zu trinken, bis das Baby geboren ist. Danach nehmen die Organe den entsprechenden Platz ein und Sodbrennen vergeht von selbst.

In Ermangelung von Kontraindikationen und wenn es der schwangeren Frau Freude bereitet, Sie können täglich schwarzen Tee mit Zitrone trinken, jedoch nicht mehr als 1-2 Tassen pro Tag. Besser ist es, wenn das Teetrinken in die erste Tageshälfte fällt, da das im Getränk enthaltene Koffein Schlafstörungen verursachen kann. Anstelle von Zucker ist es besser, Honig zu verwenden, vorausgesetzt natürlich, es besteht keine Allergie.

Der Reichtum der chemischen Zusammensetzung der Zitrone macht dieses Produkt zu einem der nützlichsten für den weiblichen Körper, der durch Schwangerschaft, Geburt und weitere Pflege des Neugeborenen erschöpft ist. Eine große Menge Vitamin C kann das Immunsystem stärken und das Auftreten von Erkältungen bei einer stillenden Mutter verhindern.

Darüber hinaus normalisiert Zitrone Stoffwechselvorgänge im Körper, entfernt überschüssige Feuchtigkeit, stärkt das Herz und erhöht den Tonus der Gefäßwände. Während der Geburt tritt ein erheblicher Blutverlust auf, sodass die neue Mutter normalerweise an Anämie leidet. Die Situation wird durch das Stillen verschlimmert - das Neugeborene nimmt Eisen zusammen mit der Muttermilch auf.

Die B-Vitamine, die Teil der Zitrone sind, sind am Prozess der Hämatopoese beteiligt, tragen zur Erhöhung der Anzahl roter Blutkörperchen bei und verbessern auch die Aufnahme von Eisen aus anderen Lebensmitteln.

Für Wachstum und Entwicklung benötigt das Kind eine große Menge Kalzium, das es mit der Muttermilch erhält.Durch den Mangel an Blut beginnt der Körper der Frau jedoch, es aus ihren Knochen und Zähnen zu „extrahieren“, weshalb sich viele Frauen darüber beschweren, dass ihre Zähne während der Stillzeit buchstäblich bröckeln. Zitrone enthält Kalzium und das darin enthaltene Vitamin C verbessert die Aufnahme dieses Spurenelements aus anderen Lebensmitteln.

Trotz dieser Vorteile trinken Frauen während der Stillzeit selten Tee mit Zitrone, insbesondere in den ersten 1,5 bis 2 Monaten nach der Geburt des Babys. Die Zusammensetzung des Getränks enthält einen hohen Gehalt an Tanninen, was bei einem Neugeborenen normalerweise zu einer Verletzung des Stuhlgangs und zu Bauchschmerzen führt.

Wenn das Baby keine negative Reaktion zeigt, kann Mama einmal täglich oder jeden zweiten Tag 1-2 Tassen Tee mit Zitrone trinken. Besser ist es, leicht vergorene Sorten (grün, weiß) oder geeignete Kräutergetränke zu bevorzugen. Wenn sich das Kind nach dem Teetrinken schlechter fühlt, sollten Sie die Einnahme verschieben, bis das Baby 2-3 Monate alt ist.

Diabetes mellitus ist eine Erkrankung, bei der die Bauchspeicheldrüse kein oder zu wenig Insulin produziert. Infolgedessen wird der aus der Nahrung stammende Zucker vom Körper nicht verarbeitet und verbleibt in großen Mengen im Blut. Gleichzeitig hat der Körper selbst einen Mangel an Zucker, was die Funktion aller Organe und Systeme beeinträchtigt.

Unterscheiden Sie zwischen Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Im ersten Fall wird Insulin im Körper gar nicht produziert, sondern durch regelmäßige Injektionen verabreicht. Im zweiten Fall erfolgt keine medikamentöse Behandlung, sondern eine Diät. Dem Körper muss genau so viel Zucker zugeführt werden, wie das produzierte Insulin verarbeiten kann.

In dieser Hinsicht wird jedes konsumierte Lebensmittel und Getränk in Bezug auf die Indikatoren des glykämischen Index betrachtet. Bei Diabetes der zweiten Stufe sollte sie 55 Einheiten nicht überschreiten.

Da diese Krankheit metabolische und endokrine Störungen hervorruft, tritt häufig das Problem des Übergewichts auf, sodass auch der Kaloriengehalt von Produkten ein wichtiger Faktor ist.

Schließlich werden im Körper bestimmte Fehler beobachtet - ein Mangel oder ein Überschuss an einzelnen Elementen, daher ist es ratsam, die fehlenden Komponenten mit Nahrung einzuführen oder den Überschuss auszugleichen.

Zitrone selbst hat einen niedrigen glykämischen Index (25 Einheiten) und den gleichen niedrigen Kaloriengehalt. Es verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgefäße, lindert Schwellungen, die normalerweise in den frühen Stadien der Krankheit auftreten, und hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Außerdem hilft die in der Frucht enthaltene Säure, den Blutzuckerspiegel zu senken.

Tee mit Zitrone ist bei Diabetes erlaubt, Hagebuttenbrühe mit Zitrusstückchen ist noch wohltuender. Es ist jedoch besser, dem Getränk keinen Zucker und ähnliche Süßstoffe hinzuzufügen. Bei Krankheit zugelassene Ersatzstoffe helfen, überschüssige Säure zu beseitigen.

Zitrone hat eine ausgeprägte antiseptische, immunstimulierende und erkältungshemmende Wirkung und ist daher nützlich bei Grippe und Erkältungen. Wie Sie wissen, muss eine Person während dieser Zeit viel Wasser trinken, um pathogene Bakterien „auszuwaschen“ und den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. Schwarzer und grüner Tee sowie ein Getränk mit Hagebuttenzusatz sind eine großartige Option für ein warmes Getränk.

Die Wirkung von Zitrone kann verstärkt werden, indem man dem Getränk Honig hinzufügt, am besten Limette.Ein solches Getränk sollte nicht getrunken werden, wenn Sie ausgehen, da es schweißtreibend wirkt. Heißen Honig-Zitronen-Tee am besten im Bett trinken, dann zudecken und gut schwitzen.

Bei Halsschmerzen und Rhinitis ist es sinnvoll, das Aroma eines solchen Getränks einzuatmen, da flüchtige Verbindungen - Phytonzide - eine antibakterielle Wirkung haben. Darüber hinaus hilft Zitrone, Schleim auszutreiben. Es wird jedoch nicht empfohlen, bei Halsschmerzen ein zu saures Getränk zu trinken, da dies zu noch mehr Entzündungen führen kann.

Sie können 1 Zitrone mit einer Schale durch einen Fleischwolf drehen und mit einem halben Glas flüssigem Honig kombinieren. Lassen Sie es über Nacht ziehen und fügen Sie morgens 1-2 Esslöffel der Droge zu Tees, Kräutersud und sogar nur warmem Wasser hinzu.

In Ermangelung von Kontraindikationen kann Tee mit Zitrone gegen Erkältungen 3-4 Gläser pro Tag getrunken werden. Am Nachmittag ist es besser, Teeblätter durch Kräuterzubereitungen, Aufguss von Wildrosen zu ersetzen. Hagebutte wird vorzugsweise in einer Thermoskanne aufgebrüht und mindestens 30 Minuten ziehen lassen, Sie können es über Nacht stehen lassen.

Der einfachste Weg, Tee mit Zitrone zuzubereiten, besteht darin, das Getränk auf die übliche Weise aufzubrühen und eine Zitronenscheibe hineinzutunken. Sie können die Früchte einfrieren und dem Tee beim Aufbrühen die richtige Menge hinzufügen. Dazu wird die Zitrone zusammen mit der Haut gewaschen und mit kochendem Wasser überbrüht, wonach sie für 5-6 Stunden in den Gefrierschrank gestellt wird. Wenn die Zitrusfrüchte aushärten, werden sie schnell gerieben und wieder in die Kälte gestellt.

Um bestimmte Eigenschaften von Zitrone zu verbessern und den vertrauten Geschmack von Tee zu variieren, können Sie Kräuter und Gewürze hinzufügen.Tee mit Zitrone und Zimt hat also eine ausgeprägte Wirkung auf die Gewichtsabnahme.

Zur Zubereitung 1-1,5 Teelöffel Zimt in eine Teekanne geben und mit 500 ml kochendem Wasser übergießen. Lassen Sie es eine Viertelstunde ziehen, gießen Sie es in Tassen und fügen Sie nach ein paar Minuten eine Zitronenscheibe hinzu. Wenn der Geschmack des Getränks nicht Ihren Wünschen entspricht, können Sie den üblichen Teeblättern Zimt hinzufügen.

Im Kampf gegen überflüssige Pfunde hilft auch Zitronentee mit Ingwer. Dazu wird frische Ingwerwurzel mit kochendem Wasser übergossen, Zitronenschale wird ebenfalls dort platziert und unmittelbar vor dem Aufbrühen des Getränks entfernt. Legen Sie vor Gebrauch eine Zitrusscheibe hinein. Ingwertee lässt sich am besten in einer Thermoskanne aufbrühen und mindestens 30-40 Minuten ziehen lassen.

Die Wirkung von Tees zur Gewichtsreduktion basiert auf den Prozessen der Thermogenese, dh einer Temperaturerhöhung bestimmter Prozesse im Körper, die zu einer Beschleunigung des Fett- und Stoffwechselstoffwechsels führt. Sie können dies auch mit Hilfe von Tee mit rotem gemahlenem Pfeffer erreichen. Natürlich ist es unmöglich, Zucker in Tees zum Abnehmen zu geben.

Es stellt sich heraus, dass grüner Tee mit Minze und Zitrone sehr lecker ist. In einer Teekanne müssen Sie Tee mit einer Rate von 1 Teelöffel Rohstoffen pro 1 Tasse Tee aufbrühen. Minzzweige (4-5 Stück) mahlen ein wenig in Ihren Händen, um den Geschmack zu verbessern, und werfen Sie sie auch in die Teekanne. Das Getränk 3-4 Minuten ziehen lassen und in Tassen füllen. Zitrone hinzufügen. Das Getränk ist besonders gut, wenn es kalt ist, es löscht perfekt den Durst.

Heißer Tee mit Zitrone kann würziger gemacht werden, "Winter", indem gemahlener Ingwer, Zimt, Muskatnuss, Sternanis und Nelken hinzugefügt werden. Das Kaltgetränk passt gut zu Vanillezucker, Minze, Basilikum und Zitronenmelisse.

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